Случаются такие дни, когда кушать некогда. Просто некогда и все. Такое случается когда я ухожу гулять (могу по городу намотать 15 км). Отчасти такой день и завтра. Мастер, к которой я ходила на педикюр, теперь работает в другом месте, до которого мне ехать минимум час (я выйду за полтора), раньше она работала в салоне в 10 минутах от меня. Ее переход в другой салон - не повод идти к другому мастеру)) И так, завтра в 14:30 мне нужно выйти из дома, а приеду я часов в 7 вечера. Эх...Ладно, за то ноготочки будут в порядке)

По статистике я увижу на весах 57 30 мая 🤔 Мне стало любопытно проверить эту статистику 😎

-400 гр. Нормальное питание рррработает)) Почему-то уверена, что это не только (!!!) водичка гуляет. Буду взвешиваться, пока весы при мне Когда не будет, то буду делать замеры)) Сегодня после пробуждения выпила протеин. С сахаром. Ага... Почему-то появилась потребность в сахаре. Добавляю чуть-чуть в протеин или в кашу. Кстати, и глухота проходит через некоторое время после сахараНе понимаю, как это работает только)) 
Сегодня давление в норме. Кааайф. По плану - не делать ничего)))
Вчера узнала, что мой мастер по педикюру, которая раньше работала в салоне красоты в 10 минутах от моего дома, теперь работает в другом салоне. Но это не повод идти к другому мастеру Записалась к ней же. Завтра надо хотя бы часа за полтора выйти, чтоб успеть.

И мне стало ооочень интересно, есть ли тут мои ровесники (24-28 лет) из Петербурга? Было бы не плохо с такими познакомиться)

Благодаря одному человечку вспомнила про свое любимое рпп (кстати, кому интересно, то могу порекомендовать книжечку, которая объяснит Вам, что с Вами происходит, почему это происходит и даст идеи, как с этим бороться). Рпп я схлопотала еще в детстве. Так, лет с 10-12 мой вес стал активно расти. Из года в год было более стыдно вставать в школе на весы при мед осмотре. Даже как-то раз попросила мед сестру вес мне на ушко сказать, дабы никто не услышал.. При росте 157 в 16 лет я весила 84 кг (чуть больше). Мне очень повезло, что вес перестал расти (как и рост собственно). В 19 лет я начала неправильно снижать вес. Ну знаете, там, голодные дни, минимальное потребление пищи (хорошо, если на 800 калорий кушала). Я вообще не знала про подсчет калорий.. От отца слышала: *ты когда за голову возьмешься?*, *это уже не смешно*, *хватит пироги лопать*, *таких толстых не любят* - каждый наш диалог сводился к тому, что мне срочно, сию секунду, надо похудеть. Снижением веса я занялась, как сейчас помню, 14 мая 2017 года. Не смотря на то, что снижала вес я не правильно, вес не возвращался, когда я *сходила с дистанции. Ну как не возвращался, максимум три кг и те сами уходили потом. Были зажоры... Про то, что можно считать калории я узнала у врача летом 2021 года и именно на таком питании (с подсчетом) я похудела до 57 кг, но потом... Стресс, гнев, отчаяние и вот я вешу 63 кг (63.2 ладно). Сейчас взяла свое питание под временный контроль) Ибо у меня удерживать вес получается очень хорошо, а вот похудеть не получалось дольше 6 месяцев. Надо сказать, что раньше я считала калории просто в Exel. Про это приложение узнала совсем недавно и оно мне люто, дико, неописуемо сильно полюбилось *-*

Сегодня день начался с диспансеризации на голодный желудок. Взяли кровь и я чуть не ухнулась в обморок. Класс. Полдня хожу глухая. Надо выпить элеутерококка. Или просто выпить. Прям грустно как-то. Закрадывается мысль, что вода шалит, от того и давление скачет, но не похоже на то)
Сегодня начала вводить потихоньку клетчатку (сначала по 5 грамм в день)) Кстати, сегодня отвес есть. Сейчас вешу 63.2, что не может не радовать)) Физ нагрузку пока побаиваюсь с таким давлением=( Но я верю в светлое будущее=D

Сегодня купила семечки, протеин у меня уже есть + клетчатка завтра придет. Сегодня заказала себе продуктов на неделю: овощи, овощные котлетки, халву, копченый тофу. В общем все, что я люблю и полезное (наверное=D). Удивилась, что пришла немаленькая пачка семечек. Их, кстати, надо как-то подготавливать к употреблению или нет? 
Еще заказала вот такой вот крем на пробу)

На завтрак протеин и...элеутерококк=( Давление шутки шуткует и уже давно (не надо писать, что это из-за питания: не из-за него)). У меня гипотония Как часто вы встречаете гипотоников?=D Ну ладно, сегодня отвеса/привеса нет, но то и понятно - недобор жиров и белков. Хочу чуть снизить калорийность, а то прям тяжелоооо столько есть) И да, я снова взвесилась вместо замера. Эх... Ну ладно, когда-нибудь настанет тот день, когда мама весы заберет с собой в деревню и у меня просто не останется выбора. Не буду же я покупать весы=D  Протеин, к слову, не противный, но лучше растворять в теплой водичке (я так не делаю=D) У меня взят со вкусом соленой карамели, вкус не ярко выражен, мне кажется, ореховый будет прям вкусный)) Я купила изолят соевого белка от Evolution Food если кому интересно)) Он без добавления подсластителей и с 29 гр белка на 30 грамм (порция 25-30 на 200 мл воды). Сегодня выпила вместо завтрака, который у меня будет чуть позже, и такое насыщение, словно скушала 2 тарелки овсянки=D Я пью протеин из-за недостатка белка в рационе + чтобы не разбазарит мышцы при снижении веса, но я так же включаю физ нагрузки