Я начинаю свой путь с того, что делаю последние замеры (они будут ещё, но не скоро). И да, я решилась выложить фото в нижнем⚠️. Проснулась рано 🙈 Итоги дня вечером 💫

Помню, в прошлом году летом перестрессовала. С того момента стала общаться с психологом по поводу заедания стресса. И пришла к интуитивному питанию (по голоду), сейчас, учась на нутрициолога я стала понимать, что интуитивное питание - как раз то самое питание, которое подходит для людей с РПП. Интуитивное питание - это доверие организму самому оповещать мозг, что ему недостаточно или, наоборот, достаточно еды. С помощью интуитивного питания в перспективе можно придти к фигуре, которая в нас *заложена* и к рациональному питанию без подсчета калорий, который нравится далеко не всем людям (в моем окружении по крайней мере). Понятное дело, что с самого начала интуитивного питания, возможно, не будет завтрака, будет некоторый перекос по макро и микронутриентам, но огромный плюс в том, что интуитивное питание приведет человека к гармонии с едой. Главное пережить период адаптации, самое начало, чтобы не съехать с системы, что произошло у меня прошлым летом. Я решила попробовать интуитивное питание еще раз. Завтра начну. Буду писать свои ощущения, эмоции сюда. Надо доказать себе, что еда - не успокоительное, а средство энергии. Отказываюсь от взвешивания себя, порций и сантиметровой ленты. Удачи мне

Снова РПП, а родственники не обещают уехать=D Да, родственники заставляют меня нервничать, магний не помогает. Надеюсь, у него накопительный эффект.С самого утра стали выводить и вывели же!!! Пострадало пюре и пончики - они закончились. Может, если родственникам нечего будет кушать, то они быстрее уедут... Посмотрю... А вообще нужно поторопиться немного с ремонтом в своей квартире, а то аж в мае обещают доделать. Меня так не устраивает. Тем более, 21 кв. метр и предчистовая отделка. Рассчитываю в этом году кухню поставить (как минимум)

Вчера не выдержала. Выпила мочегонку. Слишком много во мне воды было!! Прям дофуя😇 Понятное дело, что некоторый вес может вернуться, но я почувствовала облегчение. Я больше не водяной. Кто не в курсе - вода у меня задержалась из-за гормональных. Сначала я не худела, потом пришло оно - РПП - соответственно с перееданием и вода стала больше задерживаться. А таблетки пить еще 2 курса ((

Надо стресс выговаривать... С этим у меня проблема из-за того, что когда так делала, будучи маленькой/подростком, то подруга говорила, что мне пора взрослеть и вела себя так, будто говорила: хватит жаловаться!! Мне так казалось. Почему подруга? Потому что я не чувствовала привязанности к родственникам, меня часто за что-то ругали, была какая-то отстраненность как бы. Но, когда я выписываю, что меня тревожит, мне становится настолько проще жить, что заедать уже ничего не хочется, я ведь все выговорила/выписала. И мой внутренний нутрициолог с облегчением вздыхает))    У меня парадокс какой-то...Сейчас пишу это и задумалась... Мне комфортно, когда я дома одна  (или с конкретным человеком), но мне надо выговариваться. Противоречие идет сильное.. Но да ладно, позже разберусь и с этим))

Стабильность любит наш организм и наша психика (про психику, не уверена)). Я снова потихоньку приобретаю стабильность. Стабильность психологическую. Именно психологическая (в смысле, эмоциональная) стабильность дает мне возможность создать стабильность для моего организма. Сегодня из меня активно выходит водичка (и не только), чему я оооочень рада. Уже так не тянет на обжираловку. Кушала свою еду и передо мной стоял штрудель. Вкусный штрудель. Диалог внутри меня:
- Мы и так толстые, от одного куска хуже не станет
- Но  мы же только что пообедали, мы сытые, а забивать желудок, что бы нас тошнило - такое себе.
- В смысле?! А вдруг его больше не купят, штрудель этот? Лучше насладиться. Один раз живем.
- Вот именно, что живем один раз и не хотим этот один раз прожить с ожирением и кучей прыщей от сладкого, которые мы, между прочим, сейчас лечим. И так дали волю себе на неделю! И ничего хорошо из этого не получилось. Штрудель потом себе купим, когда прыщи пройдут.
И так частенько происходит)) Для меня лучший вариант, когда перед глазами всегда находится только вода, а вся еда в холодильнике. Я не демонизирую сладкое, но у меня очень чувствительная кожа((( Сейчас мне лучше бы сладкого, кроме фруктов, вообще не кушать

Интересно, здесь можно материться или банят🤔 Ну да ладно.. Откаты - моя тема, я знаю про них все 🤗🙄 Да, да, у меня откат. Я не знаю свой вес сейчас, но знаю, что знатно прибавила. Конечно же это не жир. Но кушала я знатно... Нужно приводить внутреннеее состояние в норму. Нутрициолог внутри меня уже нервно курит и дергается от вида еды, но я продолжаю есть... Слишком много нервничаю и не совсем понимаю, из-за чего именно - вся суть моего РПП😅 Заметила за собой, когда много народу дома, то сплю как-то нервно, чувствую нервозность, тревогу на протяжении всего дня.. Как бы тревожно от того, что гости еще не скоро уедут 🙄 Еще нервничаю, когда уезжаю туда, где антисанитарные условия - нет водопровода, туалет без удобств и все такое.. Да, мне комфортно в каменных джунглях ❤️ И да, я чувствую тревогу, когда уезжаю в экологически чистые места. Якобы в экологически чистые ☝️ Там муж, комаров и пауков в десятки раз больше, грязи в доме, кстати, тоже. И я не считаю лечебную (!!!) грязь лечебной. Это так, к слову)). Когда в дома или в квартире много людей, то я тоже чувствую тревогу. Вот эту тревогу я не понимаю.
Вот эти две тревоги я заедала сейчас.. Конечно, их у меня намноооого больше... Если я не испытываю тревогу, то я хорошо сбрасываю вес, занимаюсь без напряга важными делами (по типу учебы например). Когда я нахожусь в тревоге, то я волнуюсь за каждую мелочь, любую работу выполняю напряженно. Даже трудно психологически уборку небольшую сделать🙈
Я понимаю, как мне создать уют в психологическом плане, но у меня один вариант - съехать в свою квартиру,, но сейчас это невозможно сделать, а плохо мне именно сейчас..

Уехала в деревню из-за необходимости. 14 числа вечером. Тогда и начался великий зажор🙄 Одно радует - завтра уезжаю. Надеюсь, навсегда. Слишком много людей, слишком много информации, слишком много суеты..
Я не только набрала лишних кг, но и наела аллергическую сыпь. Последнее расстраивает сильнее😨Ее так долго лечить 🙈😭
Кстати, то, из-за чего мне пришлось уехать, так и не произошло 😡 Никакого торга, принятия.. Один сплошной гнев и отрицание.

Туда-сюда.. Я на таблетках, которые задерживают воду ✌️ Вес скачет, как видно, очень сильно.. Хотя, по объемам и внешне все хорошо (не увеличились). С гормональных не полнеют, а воденеют 😂 По крайней мере я)). Калорийность и бжу в норме (для снижения веса). Следующий отчёт выложу 21 числа. Очень интересно, куда швырнет ))

Вес скачет между 61 и 62 кг, размеры уходят, медленно, но уходят. Я немного в замешательстве 😂 Скорее, вода гуляет. Я на это надеюсь 😅 в пятницу сделаю фото (для себя и Кати)). Посмотрим ). С едой у меня сейчас отношения хорошие 😎