Блог Лада Ефанова

Лада Ефанова

Блог Кулинарная книга База продуктов

Лада Ефанова

17.11.2013 18:23

Дневник питания и тренировок за 17.11.2013

Воскресенье - день обжорный... Прикреплен дневник питания

Лада Ефанова

16.11.2013 19:31

Дневник питания и тренировок за 16.11.2013

Ах, вроде все наладилось! Замечательно!Насчет веса - вопреки ожиданиям, немножко даже снизился со вчерашнего дня. Наверное, опять все на эмоциях сгорело Прикреплен дневник питания

Лада Ефанова

15.11.2013 17:54

Дневник питания и тренировок за 15.11.2013

А сегодня мы отмечали завтрашний день проектировщика. Как говорится, кто празднику рад... Так что завтра предвижу результаты! На 1200 посадиться, что ли? Прикреплен дневник питания

Лада Ефанова

14.11.2013 19:25

Дневник питания и тренировок за 14.11.2013

Сегодня все просто ужасно. Объелась так, что дышать тяжело. И с чего это вдруг? Еще и записи как-то странно уходят - то вообще не было видно, а теперь кнопки редактирования нет, как будто не мои, а чужие Прикреплен дневник питания

Лада Ефанова

14.11.2013 19:20

Проблемы

Почему-то записи сразу не отображаются, а только после того как напишешь что-нибудь с вкладки "Написать в блог"

Лада Ефанова

14.11.2013 18:54

Рецепт картофель по-пушкински

Калорийность - 163.6 кКал; белки - 7.6 г; жиры - 10.8 г; углеводы - 8.9 г на 100 г.

Ингредиенты

Картофель (Жарка из варёного в кожуре)	300 г
Масло подсолнечное	17 г
Колбаса вареная, докторская	100 г
Яйцо куриное	188 г
Рассол поваренной пищевой соли (сухой)	6 г
Молоко пастеризованное 3,2% жирности	100 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Описание

Колбасу слегка обжарить на сковороде с репчатым луком, добавить средне нарезанный предварительно отваренный картофель, залить все слегка взбитыми с молоком яйцами. Посолить

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	163.6 кКал	9.71%
	Белки	7.6 г	10%
	Жиры	10.8 г	19.29%
	Углеводы	8.9 г	4.06%
	Пищевые волокна	1 г	5%
	Вода	69 г	3.04%