Лада Ефанова
09.01.2014 19:58
Еще интереснее - сообщение публикуется, а баллы не начисляются
Лада Ефанова
09.01.2014 19:41
Так, нужно начинать брать себя в руки. На мою расплывшуюся
физиономию мои же глаза смотреть не хотят. Сколько съедено, сколько
выпито, учету уже не подлежит, поэтому нужно просто вздохнуть, и
больше так не делать. Тем более, что праздники закончились Прикреплен дневник питания
3
2
Лада Ефанова
07.01.2014 08:17
Что-то дневник не публикуется. Вроде бы где-то запоминается, но в
публикациях нет его
1
2
Лада Ефанова
07.01.2014 08:14
Еще в баню ходили, но ее в энергозатратах не нашла - хотя махать
веником, по-моему, очень энегрозатратно. Прикреплен дневник питания
Лада Ефанова
28.12.2013 19:26
Беготня по магазинам за подарками - надеюсь, зачтется за тренировку Прикреплен дневник питания
Лада Ефанова
28.12.2013 06:42
Калорийность - 114.7 кКал; белки - 1.7 г; жиры - 8.4 г; углеводы - 7.7 г на 100 г.
Ингредиенты
| Капуста белокочанная, квашеная | 200 г |
| Лук репчатый | 35 г |
| Картофель (Варка в кожуре) | 150 г |
| Масло подсолнечное | 34 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Описание
Картофель в мундире очистить, нарезать кубиками, смешать с
мелконарезанным луком, квашеной капустой, заправить подсолнечным
маслом. При наличии можно добавить любую зелень, грибы, морскую
капусту и т.д.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 114.7 кКал | 6.81% | |
| Белки | 1.7 г | 2.24% | |
| Жиры | 8.4 г | 15% | |
| Углеводы | 7.7 г | 3.52% | |
| Пищевые волокна | 2 г | 10% | |
| Вода | 78 г | 3.43% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
4
A
0.1%
b-car
0.1%
В1
3.6%
B2
1.9%
Холин
~
B5
2.3%
B6
5.9%
B9
0.9%
B12
~
C
23.8%
D
~
E
24.7%
H
0.2%
вит.К
~
PP
4.9%
Калий
14.1%
Ca
2.9%
Si
~
Mg
4.2%
Na
34.5%
P
5%
Cl
1%
Fe
3.7%
I
1.4%
Co
22.3%
Mn
4%
Cu
5.8%
Mo
4.1%
Se
0.2%
F
0.3%
Cr
7.6%
Zn
1.7%
Лада Ефанова
28.12.2013 05:37
С этими предновогодними хлопотами... Везде уже какие-то тортики,
конфетки, и т.д. А что будет 30-го! Главное - не поддасться общему
настроению и не махнуть на себя, любимую, рукой
Что
любопытно, в прошлый раз сабантуй организовывала девушка-астеник, и
предложение красной рыбы в меню прошло на "ура". А в этот раз
организатор - девушка-гипертим, в итоге - торты, оливье, и т.д.
Рыба с негодованием отвергнута.
Прикреплен дневник питания
Что
любопытно, в прошлый раз сабантуй организовывала девушка-астеник, и
предложение красной рыбы в меню прошло на "ура". А в этот раз
организатор - девушка-гипертим, в итоге - торты, оливье, и т.д.
Рыба с негодованием отвергнута.Прикреплен дневник питания
4
12
Лада Ефанова
22.12.2013 06:48
Вчера я ленилась... Только юбочку пошила немного вечером, а так
целый день - на улице мороз, делать особенно нечего, устроили с
мужем спа-процедуры (тазик+3-хфазная ванночка для ног),
поспали...Ничего, для самого короткого дня в году это подходит,
по-моему.
Зато сегодня в планах каток, шашлык и прочее - празднование Солнцеворота.
Солнце на лето, зима на мороз - с праздником, дорогие товарищи!
Прикреплен дневник питания
Зато сегодня в планах каток, шашлык и прочее - празднование Солнцеворота.
Солнце на лето, зима на мороз - с праздником, дорогие товарищи!
Прикреплен дневник питания
3
3
Лада Ефанова
19.12.2013 05:05
Хм... Я такими темпами и в карнавальный костюмчик не влезу... Прикреплен дневник питания
Лада Ефанова
17.12.2013 17:31
Сегодня я что-то перебрала по калориям. Аппетит опять хороший,
морозец -25, вот и хочется кушать после прогулки Прикреплен дневник питания
3
5
