Валентина

28.04.2025 21:20

Дневник питания за 28.04.2025

Всем добра, тепла и стройности
С утра - мороз. -5. Лужи сковало льдом. Не ледком, а вполне себе льдом.

Вот по утреннему морозцу я и сбегала за молоком, маслом и сметаной. Пока ждали молочника, обсудили с местным бомондом последние местные новости. Да, в нашем бомонде (отставной полковник, его жена-медсестра и грузчик-пенсионер) пополнение. Телевизионный работник.
Вернулась с молоком, позавтракала. Сморчки, греча, помидоры. С кофе - тортик Наполеон. Дети вчера испекли вечером, рацион ломать не стала, оставила на утро.

Сходили с пасынком на Собачью тропу. На развилке дорог камень. На нем указатели: «налево пойдешь - углеводов переберешь. Направо пойдешь - белков не доберешь. Прямо пойдешь - жиров переберешь». Шутка , конечно. Не написано там ничего, конечно

Попались дорогой бабкины ушки. Домой их принесла прямо на палке, на которой они выросли. Завтра приготовлю. Наверно.

Приготовила очередную порцию паштета из куриной печени. А остатки фруктового салата пустила на начинку в пирог. А из остатков теста от пирога с фруктовой начинкой сделала рулет с орехами 😁. Есть их сегодня не планирую. Может, завтра.

Потом до ужина работала в огороде. Ужинала жареной курицей и гречей.
Да, чуть не забыла. Оладушек мимолетом проскочил. Рацион пожелтел сразу.
День был длинным и насыщенным. Хороший день.

После сна

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Борщ	200	85.8	7.8	2.8	6.8
Итого	200	85	7	2	6

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сморчки /строчки жареные	120	88.8	6.1	5.8	2.3
Гречневая каша из крупы ядрица по 1-278	57	57.6	1.7	1.9	8.3
Помидоры черри, томаты	49	13.2	0.4	0.3	1.7
Кофе растворимый, приготовленный на воде	200	4	0.2	0	0.7
Наполеон	0.4	158.8	2.8	9.2	16.4
Ежовик гребенчатый	0.22	2.2	0.4	0	0.4
Чеснок, порошок	2	6.6	0.3	0	1.3
Итого	474	331	12	17	31

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Мед пчелиный	10	32.8	0.1	0	8
Итого	310	35	0	0	8

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Борщ	302	129.6	11.8	4.2	10.3
Морская капуста (ламинария) сушеная	1	1.9	0.1	0	0.2
Пищевые дрожжи, неактивные, необогащенные	2	6.9	1	0.1	0.3
Ржаные хлебцы домашние с отрубями	61	151.3	4.4	5.9	19.8
Курага (абрикосы сушеные без косточки)	15	34.8	0.8	0	7.7
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Итого	681	327	18	10	39

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Кунжутная паста (тахинная паста, тхина)	7	41	1.3	3.6	1.3
Итого	307	44	1	3	2

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, обжаренные в панировке	126	330.1	33.7	18.9	3.9
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)	100	100.9	4.2	1.1	18.6
Рыжиковое масло полный состав	3	26.9	0	3	0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Боярышник кроваво-красный	0	0	0	0	0
Оладьи на кефире	40	82	2.6	3	11
Итого	569	543	40	26	34
Итого за день	2541	1367	79	59	122

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Катерина 28.04.2025 21:25

Валюша, ты так весело описываешь про лёд!
Тебе хорошо, пошла грибов набрала, а это очень ценный продукт, а тут даже спать не могу, душа болит из-за этого мороза!

ГАЛИНА Ш 28.04.2025 21:27

О саркосцифа! Я ее почему то не беру. Я тоже сегодня подбирала остатки в разную выпечку

Валентина 28.04.2025 21:27

Катерина, у меня твои переживания впереди, Кать. У нас не цветет еще ничего. Но заморозки будут, когда все у нас цвести будет.
А у вас какой прогноз на сегодняшнюю ночь?

Валентина 28.04.2025 21:29

ГАЛИНА Ш, завтра приготовлю её. Не знала её правильное название. Спасибо

Ирина Макс 28.04.2025 21:32

Отличный рассказ, Валечка! про камень очень понравилось! Широкая улыбка

Валентина 28.04.2025 21:35

Ирина Макс, ❤️

Алин@ 28.04.2025 22:10

С камнем отлично получилось😉😀🫶

Валентина 28.04.2025 22:21

Алин@, 🌹🌹🌹🙏

Катерина 28.04.2025 22:23

Валентина, опять минус

Светик_015 28.04.2025 22:28

У нас сегодня утром было -1, потом немного потеплело

Елена 28.04.2025 22:55

Рогалик сто лет не видела. Аж вспомнила молодость.

Валентина 29.04.2025 08:55

Доброе утро, Валюша! Ты так увлекательно пишешь посты, прям как будто я у вас побывала и сама всё увидела!

Валентина 29.04.2025 09:05

Валентина, спасибо, Валюша! Я очень Рада твоим словам. Писать просто про еду мне почему то не интересно, как про рассуждения разные. Вот попросту и описываю то, что вижу

Валентина 29.04.2025 09:20

Валентина, и хорошо описываешь, интересно!

Валентина 29.04.2025 09:53

Валентина, 🙏❤️🌹

Иринка- мандаринка 29.04.2025 10:26

Какая же выпечка домашняя красивая,так и хочется съесть. Я обожаю выпечку свою,мне не нужны ни пирожные, ни торты,а дайте маленький кусочек домашнего пирога с яблоками и я буду счастлива 😃

Лара 29.04.2025 10:37

Бабкины ушки красненькие, никогда не видела съедобные красные грибы . Загуглила. Их ещё в интернете называют эльфовы чаши. Так интересно.

Валентина 29.04.2025 11:00

Иринка- мандаринка, а я как то спокойно к выпечке. Я по пироженкам и по тортикам больше. Но сейчас намного спокойнее к ним отношусь

Валентина 29.04.2025 11:01

Лара, мне они нравятся тем, что после тепловой обработки цвет не теряют. Красиво.

Ирина 29.04.2025 13:20

🤣,вам надо стихи писать у вас здорово получается , Да и грибы как в сказке . Эх как мне тоже охота сгонять в лес погулять ,но нескем ,думала займусь на майских ген уборкой ,а тут дожди обещают , надо окна мыть и погода не дает ,ну ни чего я за 10 дней думаю выберу денек .

Валентина 29.04.2025 13:40

Ирина, тоже еще окна не мыла. Даже не знаю, и когда. То другие неотложные дела, то гости.
За добрые слова спасибо ❤️

Ирина 29.04.2025 13:44

Валентина, ❤️

Лара 29.04.2025 16:07

Валентина, удивительно просто. 👍