Дневник питания за 27.03.2022

Зима у нас по-прежнему с весной борется. На улицу выходить не хочется. А дома хорошо, тепло, уютно. Только ветер в трубах подвывает. Но сейчас соберусь с духом и собакой и пойду гулять. Хотя чего псу-то собирается - он как пионер, всегда готов, только свистни.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода колодезная (из подземного источника)	200	0	0	0	0
Каша из геркулеса	150	131.7	4.1	5.9	15.8
Творог обезжиренный, 0,6% жирности	100	110	22	0.6	3.3
Кефир 1% жирности	50	20	1.5	0.5	2
Морская капуста (ламинария) сушеная	1	1.9	0.1	0	0.2
Кофе растворимый, сухой	5	5.9	0.8	0.2	0.4
Вода колодезная (из подземного источника)	150	0	0	0	0
Молоко коровье сырое 3,6% жирности, фермерское (непастеризованное, нестрерилизованное, некипяченое)	50	32.5	1.6	1.8	2.4
Итого	706	302	30	8	24

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сыворотка творожная	250	50	2	0.5	8.8
Итого	250	50	2	0	8

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода колодезная (из подземного источника)	250	0	0	0	0
Итого	250	0	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Свекольный салат	100	80.8	1.6	3.8	9.6
Лапша грибная	100	34.1	1.6	0.5	5.8
Зразы картофельные с грибами	100	152	4.2	7.9	15.2
Чай со смородиновым листом	250	2.3	0.3	0	3.5
Итого	550	269	7	12	34

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кекс тыквенный	50	118	3.2	1.3	23.5
Чай зеленый без сахара обыкновенный	300	2.1	0.3	0	0
Лимон	7	2.4	0.1	0	0.2
Смородина красная	50	21.5	0.3	0.1	3.9
Итого	407	143	3	1	27

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода колодезная (из подземного источника)	250	0	0	0	0
Клюква	100	28	0.5	0.2	3.7
Итого	350	28	0	0	3

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)	110	111	4.6	1.2	20.4
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	5	37.4	0	4.1	0
Чай, травяной, ромашковый, заваренный	200	2	0	0	0.4
Творог обезжиренный, 0,6% жирности	50	55	11	0.3	1.7
Кефир 1% жирности	50	20	1.5	0.5	2
Итого	415	225	17	6	24

Вечерний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Морковь	100	35	1.3	0.1	6.9
Куриная грудка (филе)	100	113	23.6	1.9	0.4
Итого	200	148	24	2	7
Итого за день	3128	1166	86	31	129

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Катерина 27.03.2022 16:28

Какой пёсель смешной!🤗

Валентина 27.03.2022 16:30

Катерина, это наш псыночек

Валентина 27.03.2022 16:46

И мордочка такая умненькая и хитренькая!

zhanna zh. 27.03.2022 16:50

Милота) Сколько ему лет? Вот и мой меня в любую погоду выводит на улицу))

Катерина 27.03.2022 16:55

Валентина, что за порода?

Валентина 27.03.2022 18:34

Катерина, это немецкий драт-хаар, охотничья порода

Валентина 27.03.2022 18:35

Валентина, да, он хитрец еще тот

Валентина 27.03.2022 18:35

zhanna zh., почти 4 года ему

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 27.03.2022 18:56

Я со слепу, или у псыночка на ноги что то надето типа бахил до ушей?

Юджин (кето+ИГ) 27.03.2022 19:07

у моих родственник точно такой же старичок, но белый... Широкая улыбка

Валентина 27.03.2022 19:43

ГалинаЯ (ИМТ 26,2), нет, это у него лапы не щипаные, вот и кажется. Эту породу не стригут, а выщипывают. Все тело ощипывать он не против, а вот насчет лап возражает все время. Вот и кажется.

Валентина 27.03.2022 19:46

Юджин (кето+ИГ), думаю, что у Ваших родственников какая-нибудь другая порода, т.к. белый окрас в стандарт породы драт-хааров не входит. У них коричневые и серые (черные).

Юджин (кето+ИГ) 27.03.2022 20:11

Валентина,возможно. Я в этих породах ничего не понимаю. Визуально сходство есть и всё. Широкая улыбка