Всем добра, тепла и красоты.
Сегодня какое-то ревлёвое настроение. Пореветь охота. С утра расстроилась, что ночью ела. Потом зачем то начала вспоминать грустные моменты своей жизни и выискивать недостатки в себе и своих близких. Потом поодумалась. К вечеру пришла в норму.
Занималась сегодня агрофитнесом, приводила в порядок летнюю кухню (если погода позволит, на днях переберусь туда), ремонтировала тент с качели ( еще в прошлом году порвали, руки не доходили зашить). Вот так день и прошел.
Завтракала овсяноблином с мягким творогом и абрикосами и кофе с творожным печеньем. На обед доедала «заливное» из куриного бульона, вареного яйца, пекинской капусты и морковки. Также был картофельный суп и куриная грудка с овощами. К чаю - ложечка сливового варенья.
На ужин - овсяноблин с куриной котлетой , тушенными луком, морковкой и горчицей. И чай - опять со сливовым вареньем.

И моих растюшек в ленту добавлю.

Наутро приходится констатировать, что к перечисленным видам дневной еды добавился ночной.

Всем добра, тепла и стройности.
С утра ездила в зал. Позанималась на тренажерах. Перестаю их бояться. Людей продолжаю стесняться. Кажется, что я всем мешаю. Стараюсь «задавить» в себе эти мысли. План тренировки сегодня взяла из предложенных на Мзр. Пока делаю так. Смотрю в телефоне, как выполнять упражнение, потом делаю. Правда, для этого приходится брать с собой очки. Без них не вижу. Потом сходила в бассейн и сауну. Приехала домой, обнаружила, что оставила в зале / раздевалке очки. Расстроилась. Если не найдутся, придется идти, заказывать новые. Опять потеря времени и денег.
После возвращения к себе - агрофитнесс
По еде. С утра овсяноблин с мягким творогом и ягодами. На обед - остатки вчерашнего шашлыка, заливное (куриный бульон+ желатин+вареное яйцо+морковь и пекинка) и салат. На ужин курогрудь с хреном, гречкой и овощным салатом, заправленным льняным маслом. Ночью нажралась печенья. Не очень у меня получается с СНЕ распрощаться 🙁
Вернулась солнечная, теплая погода.

Всем добра, радости и стройности.
Сегодня хочу прямо таки прочесть оду овсяноблину. Вот прямо мой это продукт. А какое сочетание универсальности, вкуса и пользы! С какой только «шубкой» я их не делала! С вареным яйцом и жареным луком - нате вам! С сарделькой, пекинкой, огурцом и помидоркой - пожалте! С творогом, отрубями, овощами и домашним сырым - кушайте на здоровье! С творогом, ягодами, ревенем и отрубями - будьте нате! Варианты найдутся и на завтрак, и на обед, и на ужин. Вот сегодня на завтрак у меня - с мягким творогом и ягодами - приятного мне аппетита!

Всем добра, тепла и стройности.
Сегодня с утра , наконец-то, поехала в зал. Народу в зале заметно прибавилось. Позанималась с удовольствием. Жаль только, что на бассейн осталось совсем мало времени.
Вернулась к себе. Дети (внучка с другом) соорудили красивый и ооочень вкусный сникерс-торт. За разговорами даже не заметила, как схомячила большой такой кусочек.
Остальная еда сегодня:
Завтрак - творог+ягоды+банан+яблоко+домашний сыр и кофе с молоком;
Обед- овсяноблин в шубе из овощей+сарделька. Достижение дня - сделала такой же мужу, и ему понравилось;
Ужин - постная свинина + овощи.
Дневник опубликую утром, по результатам ночи. Очень надеюсь, что обойдется без пересчета.
Кто молодец? Я молодец! Пересчета не надо.

Всем теплого лета, крепкого здоровья и тонкой талии.
Сегодня у нас знаменательный день. Первый день каникул. Вернее, первый день каникул де факто. Де юро - дистанционка. В нашей школе принимают ЕГЭ, и всех перевели на дистанционку. При этом все учебники сданы, никаких заданий не ожидается. Двоечники могут сдать долги. Но мы к ним не относимся, поэтому мы теперь - восьмиклассники.
С утра проводила мужа на работу, внучку с другом (который у нас гостит, и который вчера стоически перенес наши мотания через весь город к стоматологу и к парикмахеру) отправила в художку, а сама уселась завтракать. Завтрак прекрасен! Овсяноблин « под шубой». Шуба такова: творог, салат ( пекинская капуста, огурец, помидор, редиска, чуток репчатого лука, чеснок, капля льняного масла), домашний сыр, ржаные отруби. Плюс кофе , плюс яблоко. Красота и вкуснота!
На обед у меня был куриный бульон. Дома я одна, готовить не хочу И решила я сделать блюдо типа заливного. Засыпала в бульон желатин, подогрела его, покидала в мисочку овощи и варёное яйцо, и залила эти овощи куриным бульоном с желатином. Когда остыло, вытряхнула готовое блюдо на тарелочку, добавила отруби , и с удовольствием пообедала.
Потом приехали дети из художки. Их путь на дачу лежал через макдональдс, и обед они «выбросили в пропасть». Сейчас ваяют торт «сникерс».
А у меня на ужин вермишель и овощи. Торт только понюхаю, не впмсывается он у меня сегодня. Завтра отведаю. И дневник тоже выложу завтра утром, по результатам ночи.
Корректирую дневник. 😢. Ночьъю подъела остатки жареной картошки и салат. 😱.

Всем добра, тепла и стройности.
Сегодня на редкость сумбурный день, как в плане текущих дел, так и рациона. Началось все с того, что вчера позвонили из стоматологии, узнать, почему мы не пришли на прием (внучке ставить пломбу). А мы забыли! Но врач была добра, и велела приходить сегодня, в 11. А так как детская стоматология у нас в другом конце города, у черта на куличках, выезжать туда надо сильно раньше. Поэтому свои спортивные занятия (которые я начала после вкусного завтрака в 7-30 утра) мне пришлось свернуть уже в 9 -15 утра.
Приехали к назначенному времени. Пришлось немного подождать вызова. Пока ждали, позвонили парикмахеру (внучка давно просила стрижку. А нам было жалко ее длинные волосы. А тут сдались, разрешили обстричь). Оказалось, что у парикмахера есть сегодня окно, и по времени оно нам подходит. Поэтому после стоматолога, вместо того, чтобы езать к себе на дачу, поехали на другой конец города к парикмахеру. А хорошая стрижка, как вы понимаете, дело не быстрое. За время всех этих разъездов мы заголодали. Сильно заголодали. Поэтому, в период 10-ти минутного ожидания автобуса на дачу в сквере перед вокзалом, в ход у нас пошла снедь, взятая из квартиры на дачу:куриные котлетки, огурчики, помидорчики и печенье. Хорошо, что сквер уютный и там никого не было.
Когда мы вернулись на дачу, пошел сильный дождь. Поэтому остаток дня провели дома. Вкусно поужинала и сейчас уже пойду спать. Дневник, по сложившемуся правилу, выложу утром.
По результатаи ночного жора дневник откорректировала. Следует отметить изменения, которые со мной произошли. Раньше, когда я ела ночью, утром я почти никогда об этом не помнила. Сейчас помню. И количество поедаемого значмиельно уменьшилось.

Всем тонкой талии, крепкого здоровья и хорошего настроения.
день только начинается, и план на сегодня таков: надо разобрать завал, образовавшийся за зиму в одном из сарайчиков, и сделать там велосипедную стоянку, а то сейчас велики затаскивают в веранду и там не пройти и не уютно. Ну, естественно, готовка. В том числе домашний сыр сделаю. Молока много накопилось. А вечером поеду в город, завтра с утра - зал и бассейн, слава Богу чувствую себя хорошо.
Рацион на сегодня таков:
Завтрак - кофе+ овсяноблин + творог+ягоды+ревень+отруби; обед - курица + овощи+ греча; ужин - овсяноблин под курогрудью с овощами. Пока все по плану.
Вечер прошел очень приятно. Встречалась со своей подругой и ее замечательной внучкой.
Дневник опубликую завтра утром, по результатам СНЕ.

Всем добра, тепла и стройной фигуры.
Сегодняшний день был очень неплох. Погода отличная, +26. Закончила сегодня посадочные работы. Сажаю я то, что у меня растет. Желание экспериментировать пока пропало. Посажена картошка, капуста, морковь, лук порей, помидоры, огурцы, перцы, тыквы, кабачки, зелень всякая. Но всё еще или не взошло пока, или очень маленькое. Только редиска подросла. Яблони еще только бутоны набирают, сирень распускается, черемуха цветет. Но зелени уже много. Добавлю фоток своего хозяйства в ленту.

Рацион с утра был хорош. На завтрак овсяноблин с жареным луком пореем, яйцом и редиской. На обед - пекинская капуста с морковкой и сарделька с хреном.
А вот плановый ужин был сорван. Тем не менее, он был замечательным. Приехали дети. Не видела их неделю. За разговорами и рассказами о произошедшем за это время , была съедена куча очень и не очень полезной еды , и выпита банка джин-тоника (да-да, грешна, нравится он мне 😊). Все получили самые приятные эмоции от общения и еды.
Ночью жорика не было. Двое суток без СНЕ.

Всем крепкого здоровья, стройной фигуры и хороших новостей.
Я сегодня что приболела. Вернее, плохеть мне начало еще позавчера - стало саднить горло. Вчера к вечеру, при отсутствии соплей, сильно заложило нос. Сегодня было все это сразу. К вечеру пульс разогнался до 110, а потом как-то моментально полегчало. Перестала болеть голова , отпустило горло, стабилизировался пульс. Посмотрим, что будет дальше. Завтра в зал, наверное, не пойду.
На завтрак доедала королевскую ватрушку. Потом перекусила овсяноблином под жареным луком пореем и яйцом. Пообедала картофельным супчиком. К чаю в обед - пара домашних печенюшек и апельсинчик. Ужинать буду пекинской капустой и творогом с ягодами.
Дневник выложу утром, посмотрим на ночного жорика.
Ночного жорика не было. Начинаю новый отсчет: одни сутки без ночного жорика.

Всем тепла, стройности и радости.
Сегодня с утра выпила кофе с пирогом на скорую руку и поехали с мужем в город - отвезти выучку в школу и забрать из города выстиранную накануне одежду. На даче сломалась стиральная машина, пришлось везти все в город, стирать там. Стиралка на даче все кипятит. Даже если включаешь полоскание. На дисплее показывает полоскание, а сама греет до 90 градусов, аж пар на всю ванну стоит. Видно, пришло ее время. Давно она у нас, в прошлом году в ремонт возили, видно, менять пора.
Вернулись из города, и продолжились занятия агрофитнесом. Сеяла и сажала. Благо, погода самая для посадок подходящая : прохладно , пасмурно, временами дождичек сеет. Высадила рассаду лука-порея, капусту, свеклу. Посеяла морковку. Осталось по мелочи: разная зеленуха , да тыквы-кабачки.
На обед опять дальневосточный суп, салат из пекинской капусты, лука и помидор под льняным маслом с овсяноблином и чай со смородиновым листом.
Сейчас подойдет ужин: мойва, тушеная с луком и картошка в мундире + творог с ягодами. Ну, и чай с отрубями.
Дневник выложу утром, если нужно будет внесу изменения. Ура! Правки не потребовались.