Белый гриб (Варка без слива) | 420 г |
Картофель (Варка без слива) | 300 г |
Лук репчатый (Жарка) | 80 г |
Сливки 10% жирности, пастеризованные (Кипячение) | 350 г |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) | 45 г |
Соль поваренная пищевая | 2.5 г |
Перец черный, молотый или горошек | 2.5 г |
Вода колодезная (из подземного источника) | 600 г |
Молоко коровье сырое 3,6% жирности, фермерское (непастеризованное, нестрерилизованное, некипяченое) (Кипячение) | 350 г |
Укроп (Варка без слива) | 15 г |
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 64.8 кКал | 3.85% | |
Белки | 2.1 г | 2.76% | |
Жиры | 4.4 г | 7.86% | |
Углеводы | 4.2 г | 1.92% | |
Пищевые волокна | 1 г | 5% | |
Вода | 87.4 г | 3.85% |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Каша из геркулеса |
100
|
276.5 | 11.7 | 10.4 | 33.8 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
4
|
29.9 | 0 | 3.3 | 0 |
Черника |
50
|
22 | 0.6 | 0.3 | 3.8 |
Молоко сухое обезжиренное, быстрорастворимое |
15
|
53.7 | 5.3 | 0.1 | 7.8 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
1
|
1.9 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Витаминно-минеральный комплекс « Компливит» |
1
|
1.5 | 0 | 0 | 0.3 |
Итого | 370 | 387 | 17 | 14 | 46 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Блины |
160
|
290.2 | 9.9 | 11.5 | 34.1 |
Творог 5% жирности |
50
|
72.5 | 10.5 | 2.5 | 1.5 |
Черника |
30
|
13.2 | 0.3 | 0.2 | 2.3 |
Творог 5% жирности |
50
|
72.5 | 10.5 | 2.5 | 1.5 |
Яйцо куриное |
10
|
15.7 | 1.3 | 1.2 | 0.1 |
Сахар песок |
5
|
20 | 0 | 0 | 5 |
Укроп |
5
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Петрушка свежая |
2
|
1 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Чеснок |
2
|
3 | 0.1 | 0 | 0.6 |
Огурец грунтовый |
25
|
3.5 | 0.2 | 0 | 0.6 |
Яйцо куриное |
10
|
15.7 | 1.3 | 1.2 | 0.1 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода колодезная (из подземного источника) |
700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1050 | 509 | 34 | 19 | 46 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 300 | 3 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Белый гриб (Жарка) |
100
|
30.8 | 3.5 | 1.5 | 0.9 |
Подсолнечное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Сметана 40% жирности |
10
|
38.1 | 0.2 | 4 | 0.3 |
Лук репчатый (Жарка) |
20
|
6.1 | 0.3 | 0 | 1.1 |
Огурец грунтовый |
50
|
7 | 0.4 | 0.1 | 1.3 |
Хлеб ржаной домашний |
40
|
119.8 | 2.4 | 4.4 | 17.7 |
Варенье из абрикосов |
40
|
90.7 | 0.2 | 0 | 22.3 |
Профитроли |
100
|
253 | 9.6 | 16 | 18.7 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 665 | 593 | 16 | 31 | 63 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб ржаной домашний |
30
|
89.8 | 1.8 | 3.3 | 13.3 |
Белый гриб (Жарка) |
100
|
30.8 | 3.5 | 1.5 | 0.9 |
Подсолнечное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Сметана 40% жирности |
10
|
38.1 | 0.2 | 4 | 0.3 |
Лук репчатый (Жарка) |
20
|
6.1 | 0.3 | 0 | 1.1 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 465 | 212 | 5 | 13 | 16 |
Итого за день | 2850 | 1706 | 74 | 78 | 172 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Каша из геркулеса |
100
|
276.5 | 11.7 | 10.4 | 33.8 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
4
|
29.9 | 0 | 3.3 | 0 |
Черника |
35
|
15.4 | 0.4 | 0.2 | 2.7 |
Смородина черная |
35
|
15.4 | 0.4 | 0.1 | 2.6 |
Молоко сухое обезжиренное, быстрорастворимое |
12
|
43 | 4.2 | 0.1 | 6.3 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
1
|
1.9 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Итого | 387 | 384 | 17 | 14 | 45 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Печенье с арахисом |
9
|
27.3 | 1.1 | 1.3 | 2.8 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 309 | 30 | 1 | 1 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп картофельный |
300
|
145.2 | 14.4 | 2.1 | 15 |
Хлеб ржаной домашний |
33
|
98.8 | 2 | 3.6 | 14.6 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
5
|
37.4 | 0 | 4.1 | 0 |
Икра красная имитированная из морских водорослей со вкусом лососевой икры |
180
|
36 | 0.2 | 0.9 | 6.3 |
Печенье с арахисом |
46
|
139.6 | 5.8 | 6.5 | 14.1 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 864 | 460 | 22 | 17 | 51 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 300 | 3 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Протеин с шоколадным вкусом |
0.5
|
45 | 8 | 0.3 | 2.5 |
Молоко коровье сырое 3,6% жирности, фермерское (непастеризованное, нестрерилизованное, некипяченое) |
200
|
130 | 6.4 | 7.2 | 9.6 |
Итого | 212 | 175 | 14 | 7 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Печенка куриная с грибами под сметаной |
100
|
100.6 | 9.6 | 5.5 | 3.1 |
Салат овощной |
100
|
30.4 | 2.1 | 0.2 | 5 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
100
|
100.9 | 4.2 | 1.1 | 18.6 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 600 | 234 | 15 | 6 | 27 |
Итого за день | 2672 | 1287 | 70 | 46 | 140 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овсяноблин мой |
100
|
169.1 | 8.9 | 10.1 | 10 |
Творог влажный обезжиренный |
85
|
61.2 | 8.8 | 0.2 | 5.7 |
Черника |
70
|
30.8 | 0.8 | 0.4 | 5.3 |
Клубника |
70
|
28.7 | 0.6 | 0.3 | 5.3 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
1
|
1.9 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Молоко сухое обезжиренное, быстрорастворимое |
20
|
71.6 | 7 | 0.1 | 10.4 |
Итого | 546 | 365 | 26 | 11 | 36 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.6 |
Итого | 300 | 3 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.6 |
Итого | 300 | 3 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп картофельный |
300
|
145.2 | 14.4 | 2.1 | 15 |
Подберезовик (Жарка) |
100
|
17.8 | 2.2 | 0.8 | 1 |
Лук репчатый (Жарка) |
20
|
6.1 | 0.3 | 0 | 1.1 |
Подсолнечное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
70
|
70.6 | 2.9 | 0.8 | 13 |
Икра красная имитированная из морских водорослей со вкусом лососевой икры |
10
|
2 | 0 | 0.1 | 0.4 |
Хлебцы Ржаные Хрустящие [Leti] |
5
|
19.2 | 0.6 | 0.1 | 3.9 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
3
|
22.4 | 0 | 2.5 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 813 | 331 | 20 | 11 | 35 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.6 |
Итого | 300 | 3 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молоко 4% жирности, топленое |
200
|
134 | 5.8 | 8 | 9.4 |
Итого | 200 | 134 | 5 | 8 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат овощной |
100
|
30.4 | 2.1 | 0.2 | 5 |
Овсяноблин мой |
89
|
150.5 | 7.9 | 9 | 8.9 |
Куриная грудка (филе) (Варка) |
56
|
54.2 | 11.8 | 0.7 | 0.2 |
Картофель (Варка в кожуре) |
70
|
51.4 | 1.4 | 0.3 | 10.9 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
5
|
37.4 | 0 | 4.1 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 620 | 327 | 23 | 14 | 25 |
Итого за день | 3079 | 1166 | 75 | 44 | 109 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
1
|
1.9 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Витаминно-минеральный комплекс « Компливит» |
1
|
1.5 | 0 | 0 | 0.3 |
Итого | 201 | 5 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная, городская |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овсяноблин мой |
100
|
191.5 | 11.1 | 11.9 | 9.6 |
Куриная грудка (филе) (Варка) |
100
|
96.8 | 21 | 1.3 | 0.4 |
Подберезовик (Жарка) |
100
|
17.8 | 2.2 | 0.8 | 1 |
Лук репчатый |
10
|
4.1 | 0.1 | 0 | 0.8 |
Подсолнечное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Яйцо куриное жареное (без масла) |
55
|
96 | 8 | 6.9 | 0.4 |
Кокосовое масло (жидкое) |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Клубника |
100
|
41 | 0.8 | 0.4 | 7.5 |
Цикорий растворимый |
2.5
|
6.9 | 0.1 | 0 | 1.6 |
Вода водопроводная, городская |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 677 | 544 | 43 | 31 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 300 | 3 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 300 | 3 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат овощной |
100
|
101.1 | 3.2 | 7.7 | 4.7 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
50
|
50.5 | 2.1 | 0.5 | 9.3 |
Подберезовик (Жарка) |
50
|
8.9 | 1.1 | 0.4 | 0.5 |
Фарш свиной, 84% мяса / 16% жира, приготовленный |
30
|
86.7 | 8 | 6 | 0.2 |
Лук репчатый (Жарка) |
20
|
6.1 | 0.3 | 0 | 1.1 |
Подсолнечное масло |
10
|
89.9 | 0 | 10 | 0 |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
23
|
46.2 | 1.6 | 0.3 | 9.2 |
Хлеб пшеничный домашний |
40
|
124.4 | 2.9 | 4.2 | 18.9 |
Варенье из сливы |
20
|
45.8 | 0.1 | 0 | 11.2 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 643 | 562 | 19 | 29 | 55 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
50
|
50.5 | 2.1 | 0.5 | 9.3 |
Подберезовик (Жарка) |
50
|
8.9 | 1.1 | 0.4 | 0.5 |
Фарш свиной, 84% мяса / 16% жира, приготовленный |
30
|
86.7 | 8 | 6 | 0.2 |
Лук репчатый (Жарка) |
20
|
6.1 | 0.3 | 0 | 1.1 |
Подсолнечное масло |
10
|
89.9 | 0 | 10 | 0 |
Итого | 160 | 242 | 11 | 17 | 11 |
Итого за день | 3282 | 1360 | 74 | 77 | 90 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
50
|
79.4 | 6.4 | 5.8 | 0.4 |
Икра красная имитированная из морских водорослей со вкусом лососевой икры |
15
|
3 | 0 | 0.1 | 0.5 |
Каша из геркулеса |
103
|
150.1 | 6.2 | 5.2 | 19.6 |
Банан |
50
|
48 | 0.8 | 0.3 | 10.5 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
5
|
37.4 | 0 | 4.1 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
1
|
1.9 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Итого | 424 | 321 | 13 | 15 | 31 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.6 |
Итого | 300 | 3 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.6 |
Итого | 300 | 3 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Борщ |
300
|
137.7 | 6.9 | 8.1 | 8.7 |
Скумбрия атлантическая |
70
|
133.7 | 12.6 | 9.2 | 0 |
Ржаные отруби |
5
|
5.7 | 0.6 | 0.2 | 0.4 |
Варенье из сливы |
20
|
45.8 | 0.1 | 0 | 11.2 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Клубника |
100
|
41 | 0.8 | 0.4 | 7.5 |
Итого | 795 | 366 | 21 | 18 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молоко коровье сырое 3,6% жирности, фермерское (непастеризованное, нестрерилизованное, некипяченое) (Кипячение) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.6 |
Итого | 300 | 3 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овсяноблин мой |
98
|
187.7 | 10.9 | 11.7 | 9.4 |
Творог влажный обезжиренный |
176
|
126.7 | 18.2 | 0.5 | 11.7 |
Чеснок |
4
|
6 | 0.3 | 0 | 1.2 |
Салат овощной |
100
|
54.9 | 1.9 | 3.3 | 4.6 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
50
|
79.4 | 6.4 | 5.8 | 0.4 |
Ржаные отруби |
5
|
5.7 | 0.6 | 0.2 | 0.4 |
Варенье из сливы |
10
|
22.9 | 0 | 0 | 5.6 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 743 | 486 | 38 | 21 | 34 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Котлеты по домашнему |
55
|
124.5 | 9.6 | 6.8 | 6.4 |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
40
|
80.4 | 2.7 | 0.5 | 15.9 |
Варенье из сливы |
40
|
91.7 | 0.2 | 0.1 | 22.4 |
Итого | 135 | 296 | 12 | 7 | 44 |
Итого за день | 2997 | 1480 | 85 | 62 | 140 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Омлет с грибами |
106
|
142.3 | 8.3 | 10.8 | 3 |
Ржаные отруби |
5
|
5.7 | 0.6 | 0.2 | 0.4 |
Базилик, свежий |
1
|
0.2 | 0 | 0 | 0 |
Каша из геркулеса |
100
|
145.7 | 6 | 5 | 19 |
Черника |
50
|
22 | 0.6 | 0.3 | 3.8 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
4
|
29.9 | 0 | 3.3 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Витаминно-минеральный комплекс « Компливит» |
1
|
1.5 | 0 | 0 | 0.3 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
1
|
1.9 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Нектарин |
90
|
39.6 | 1 | 0.3 | 8 |
Итого | 557 | 390 | 16 | 19 | 34 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.6 |
Итого | 300 | 3 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.6 |
Итого | 300 | 3 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Борщ |
300
|
137.7 | 6.9 | 8.1 | 8.7 |
Скумбрия атлантическая |
100
|
191 | 18 | 13.2 | 0 |
Ржаные отруби |
5
|
5.7 | 0.6 | 0.2 | 0.4 |
Варенье из сливы |
10
|
22.9 | 0 | 0 | 5.6 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 715 | 360 | 25 | 21 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.6 |
Итого | 300 | 3 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овсяноблин мой |
90
|
120.6 | 8.3 | 6.3 | 7.7 |
Куриная грудка (филе) |
80
|
90.4 | 18.9 | 1.5 | 0.3 |
Лисички, жареные с репчатым луком |
80
|
79.2 | 1.4 | 7.5 | 1.6 |
Салат овощной |
100
|
54.9 | 1.9 | 3.3 | 4.6 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.6 |
Ржаные отруби |
5
|
5.7 | 0.6 | 0.2 | 0.4 |
Клубника |
50
|
20.5 | 0.4 | 0.2 | 3.8 |
Итого | 705 | 374 | 31 | 19 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлебцы Ржаные Хрустящие [Leti] |
7
|
26.8 | 0.8 | 0.1 | 5.5 |
Варенье из сливы |
30
|
60.9 | 0.1 | 0 | 14.9 |
Паста (макароны, спагетти) из цельнозерновой муки, приготовленная |
100
|
149 | 6 | 1.7 | 26.2 |
Куриная грудка (филе) (Варка) |
60
|
58.1 | 12.6 | 0.8 | 0.2 |
Итого | 197 | 294 | 19 | 2 | 46 |
Итого за день | 3074 | 1429 | 93 | 63 | 118 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
100
|
1 | 0.1 | 0 | 0 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
20
|
72.8 | 4.6 | 5.9 | 0 |
Скумбрия атлантическая (Жарка) |
100
|
172.9 | 16.7 | 11.8 | 0 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
1
|
1.9 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Витаминно-минеральный комплекс « Компливит» |
1
|
1.5 | 0 | 0 | 0.3 |
Каймак |
20
|
108 | 1.2 | 12 | 0.2 |
Итого | 241 | 358 | 22 | 29 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 300 | 3 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат овощной |
50
|
26.8 | 1 | 1.7 | 2.3 |
Суп Дальневосточный с морской капустой |
150
|
56.6 | 2.9 | 3.2 | 4.1 |
Скумбрия атлантическая (Жарка) |
100
|
172.9 | 16.7 | 11.8 | 0 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
20
|
72.8 | 4.6 | 5.9 | 0 |
Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
20
|
52.4 | 1.5 | 0.6 | 10.3 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
5
|
37.4 | 0 | 4.1 | 0 |
Икра красная имитированная из морских водорослей со вкусом лососевой икры |
20
|
4 | 0 | 0.1 | 0.7 |
Оладьи на кефире |
40
|
82 | 2.6 | 3 | 11 |
Каймак |
20
|
108 | 1.2 | 12 | 0.2 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 725 | 615 | 30 | 42 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
600
|
6 | 0 | 0 | 1.8 |
Итого | 600 | 6 | 0 | 0 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Картошка тушеная с грибами |
200
|
155.4 | 3.6 | 7.6 | 18.2 |
Скумбрия атлантическая (Жарка) |
100
|
172.9 | 16.7 | 11.8 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 600 | 331 | 20 | 19 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлебцы Ржаные Хрустящие [Leti] |
30
|
114.9 | 3.6 | 0.5 | 23.4 |
Варенье из сливы |
50
|
101.5 | 0.2 | 0.1 | 24.8 |
Итого | 80 | 216 | 3 | 0 | 48 |
Итого за день | 2546 | 1530 | 77 | 91 | 100 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Каша из геркулеса |
120
|
331.8 | 14 | 12.5 | 40.6 |
Пенки с топленого молока |
20
|
69.2 | 0.5 | 7.2 | 0.5 |
Клубника |
50
|
20.5 | 0.4 | 0.2 | 3.8 |
Черника |
50
|
22 | 0.6 | 0.3 | 3.8 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
1
|
1.9 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Итого | 441 | 447 | 15 | 20 | 48 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп Дальневосточный с морской капустой |
300
|
113.1 | 5.7 | 6.3 | 8.1 |
Черника |
80
|
35.2 | 0.9 | 0.5 | 6.1 |
Простокваша 4,0% жирности «Мечниковская» |
150
|
99 | 4.2 | 6 | 6.1 |
Итого | 530 | 247 | 10 | 12 | 20 |
Итого за день | 971 | 694 | 26 | 33 | 69 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное жареное (без масла) |
100
|
174.6 | 14.6 | 12.6 | 0.8 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
5
|
37.4 | 0 | 4.1 | 0 |
Укроп |
2
|
0.8 | 0.1 | 0 | 0.1 |
Базилик, свежий |
1
|
0.2 | 0 | 0 | 0 |
Хлеб ржаной домашний |
20
|
59.9 | 1.2 | 2.2 | 8.9 |
Подсолнечное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Семена льна |
5
|
26.7 | 0.9 | 2.1 | 0.1 |
Простокваша 4,0% жирности «Мечниковская» |
120
|
79.2 | 3.4 | 4.8 | 4.9 |
Черника |
50
|
22 | 0.6 | 0.3 | 3.8 |
Абрикосы |
25
|
11 | 0.2 | 0 | 2.3 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
1
|
1.9 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Итого | 334 | 458 | 21 | 31 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода колодезная (из подземного источника) |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп Дальневосточный с морской капустой |
300
|
113.1 | 5.7 | 6.3 | 8.1 |
Хлеб ржаной домашний |
40
|
119.8 | 2.4 | 4.4 | 17.7 |
Икра красная имитированная из морских водорослей со вкусом лососевой икры |
30
|
6 | 0 | 0.2 | 1.1 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
5
|
37.4 | 0 | 4.1 | 0 |
Клубника |
100
|
41 | 0.8 | 0.4 | 7.5 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.6 |
Итого | 775 | 320 | 9 | 15 | 35 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Хлеб ржаной домашний |
40
|
119.8 | 2.4 | 4.4 | 17.7 |
Икра красная имитированная из морских водорослей со вкусом лососевой икры |
30
|
6 | 0 | 0.2 | 1.1 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
5
|
37.4 | 0 | 4.1 | 0 |
Итого | 375 | 166 | 2 | 8 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 300 | 3 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат овощной |
100
|
53.5 | 1.9 | 3.3 | 4.5 |
Куриная грудка (филе) |
70
|
79.1 | 16.5 | 1.3 | 0.3 |
Печенка куриная с грибами под сметаной |
90
|
90.5 | 8.6 | 5 | 2.8 |
Маслята (Жарка) |
100
|
7.5 | 2.3 | 0.6 | 0.4 |
Лук репчатый (Жарка) |
20
|
6.1 | 0.3 | 0 | 1.1 |
Подсолнечное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Паста (макароны, спагетти) из цельнозерновой муки, приготовленная |
60
|
89.4 | 3.6 | 1 | 15.7 |
Ржаные отруби |
5
|
5.7 | 0.6 | 0.2 | 0.4 |
Варенье из сливы |
5
|
11.5 | 0 | 0 | 2.8 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 755 | 391 | 33 | 16 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Паста (макароны, спагетти) из цельнозерновой муки, приготовленная |
150
|
223.5 | 9 | 2.6 | 39.3 |
Печенка куриная с грибами под сметаной |
90
|
90.5 | 8.6 | 5 | 2.8 |
Маслята (Жарка) |
100
|
7.5 | 2.3 | 0.6 | 0.4 |
Лук репчатый (Жарка) |
20
|
6.1 | 0.3 | 0 | 1.1 |
Подсолнечное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Пенки с топленого молока |
30
|
103.8 | 0.7 | 10.8 | 0.8 |
Итого | 395 | 476 | 20 | 24 | 44 |
Итого за день | 3134 | 1815 | 87 | 95 | 150 |