Всем добра , тепла и стройности.
Настроение сегодня, мягко сказать, не очень. Мысли в голове самые дурацкие. Типа, поиски смысла жизни.
На этой почве испортила свой почти идеальный рацион (завтрак - блин с творогом и черникой+ блин с вареным яйцом, поджаренные в чуточке сливочного маслица+ кофе с молоком + нектарин; обед - суп из морской капусты+ куриная грудка с огурцами, помидорками, зеленью с кусочком бородинского хлеба + чай со сливовым вареньем; ужин - греча с кетчупом морковкой и семенем льна) хорошей порцией джина с тоником и приличным кусочком сникерса.

Всем добра, тепла и стройности.
Мой сегодняшний день был целиком посвящен агрофитнессу. Сначала готовила грядку под клубнику, потом ее сажала. Еще весной заложила картоном и засыпала лежалыми опилками заросший чапыжом участочек земли. Так удалось избавиться почти ото всех сорняков. А сегодня решила засыпать опилок плодородной землей. Навозила земли, сделала грядку, посадила клубнику. Надеюсь, что приживется.
К этим занятиям я приступила после завтрака (творог с черникой и отрубями, кофе и бриошь с ванильным кремом, персики) с перерывом на обед ( суп с морской капустой, отварной картофель с малосольными огурчиками и яйцом, чай, яблоко. Да,картошку слегка присыпала сухой ламинарией). К ужину (греча, курогрудб, ооочень вкусная морковка, помидорки чери, кусок бородинского хлеба, чай и льняные вафельные хлебцы , сдобренные пастой кешью) все работы были закончены. По огороду нашагала сегодня 15770 шагов.
Завтра хочу сделать еще одну такую грядку.

Всем крепкого здоровья, стройной фигуры и хороших новостей.
Сегодня первый раз за длительный период я не вставала ночью. Проснулась в 5 часов. Но вставать сегодня было лень, даже ради того, чтобы проводить мужа на работу. Так что он у меня был на самосборе. Ничего, мальчик большой уже. Причем и в прямом, и в переносном смысле.
Повалявшись в постели, сколько моя душа запросила, встала, покормила свою живность и поела сама. На завтрак у меня был овсяноблин, покрытый творогом, перемешанным с чесноком, зеленью, помидорами, огурцами, и припорошенный сухой морской капустой. Ламинария в таблетках у меня закончилась, решила использовать пачку сухой. Присыпаю ей сверху салаты и творог, получается достаточно вкусно и симпатично. Да, еще на завтрак были выфельные хлебцы с пастой кешью и кофе с каймаком. Вот каймак в кофе добавила зря.
До обеда ( овсяноблин под куриной грудкой и яйцом с сыром и овощами) занималась заготовками на зиму. Маршрут «Летняя кухня - дом» добавил к моей активности 6000 шагов.
После обеда - агрофитнесс. Кудаж без него! Готовлю новую грядку под клубнику. Возилась с ней до ужина.
поужинала давльневосточным супом, отваренным в мундире молодым картофелем с малосольными огурцами и зеленью. На десерт - граненый стакан черники.

Всем добра тепла и стройности
Предлагаю Вашему вниманию песенку веселого барабанщика

Потому что именно эта песенка заиграла у меня в голове сегодня с утра пораньше. Думаю, что некоторые участники МЗР с удовольствием бы наваляли этому барабанщику его же палочками, если бы он ранним утром (пусть даже и в будний день) начал выбивать ими барабанную дробь под окнами этих мзр-вцев.
Но я то не из их числа! Поэтому утром, напевая эту жизнеутверждающую песню, а также памятуя слова «кто рано встает, тому Бог подает», я оторвалась от кровати и пошла в летнюю кухню варить черничное варенье. Ведь черника сама себя не сварит.
Был в моих действиях и тайный умысел. Муж сегодня дома, ремонтирует свою технику, а стало быть есть кому присмотреть за еще не выздоровевшим до конца псыном. А я могу успеть на 9-ти часовой автобус и срыть в фитнесс-центр.
Сразу скажу, что задуманное мне удалось. К 8-30 две варки варенья были выполнены , а я умыта, в некоторых местах побрита (не читать, зачеркнуто) и одета в приличную одежду.
Правда, времени на фитнесс-центр было до обидного мало, так , что я вынуждена была выбирать между тренажёрным залом и бассейном. Я выбрала бассейн. И какое же это было блаженство! Я от души махала руками и дрыгала ногами, а вода нежно обнимала меня всю, ну, может, за исключением макушки головы. Свой километр я проплыла как обычно, всё за те же 70 минут. Рекорда не случилось.
Потом было минут 15 сауны и - бегом-бегом - на автобус, потому как дела домашние никто не отменял.
Да, ничего не рассказала про рацион. Так как ночью я натрескалась курицы с жареными белыми грибами, есть с утра мне совсем не хотелось, и поела я уже в городе, забежав в квартиру (творог+бриошь+кофе). Пообедала после бассейна, вернувшись на дачу - плов, салат, самопальные ржаные хлебцы с пастой кешью, чай с ложечкой свежего черничного варенья (в него при варке я бросила горсть апельсиновой цедры, ничего так получилось) и арбуз

На ужин запланирована картошка со сметаной, овощами и куриной грудкой , и чай с отрубями. Будут замены- внесу изменения.

Всем добра, тепла и стройности.
Начала утром готовить завтрак и поняла, что не хочу ни каши, ни творога, ни яичницы. Взяла яблоко, нектарин и дыню и, в прикуску с хрустящей горбушкой домашнего пшеничного хлеба , с большим удовольствием их съела. Это был мой завтрак. Потом приготовила завтрак для семьи и гостей, накормила всех, и пошла заниматься засолкой огурцов на зиму. Гости у нас люди самостоятельные, сами себе развлечения нашли. Погода установилась по настоящему летняя, позагорать с утра - одно удовольствие, а потом они еще и на речку искупаться сходили.
После обеда (окрошка и блины с творогом о черникой) дети и гости разъехались, в доме стало тихо, пусто и как- то грустно. Немного погрустив, пошла варить варенье.
Варила варенье и слушала аудиокнигу. За этими занятиями меня и застал вечер. На скорую руку приготовила ужин - отварила молодой картошки, заправила луком и подсолнечным маслом собственноручно засоленную накануне салаку, нарезала салат. Намазала фермерской сметанкой свежеиспеченные ржаные хлебцы. К чаю припасла ржаные отруби, сдобренные ложкой пенок от персикового варенья.

Всем добра, тепла и стройности.
Сегодня был хороший день. Правда, следовать намеченному плану питания с зелеными полосками получилось лишь во время завтрака (геркулесовая каша с каймаком, ягодами и ржаными отрубями, а так е чай с солидным куском дыни) и обеда (борщ, салат из овощей и картофель с салакой, а также чай со сливой). Ужин пошел в разнос. Внучка напекла замечательных сникерсных пирожных, а приехавшие дети и гости навезли целую кучу разной углеводистой снеди, против которой я была не в силах устоять. В общем, на ужин был вкуснейший углеводный зажор, состоявший из различных пирожных, фруктов, овощей, куриных крыльев и колбасок, жареных на углях и запиваемых превосходным вином в хорошей компании.
А еще в течении дня многие дела я выполняла под аудиокнигу Кэннелл Дороти «Хрупкая женщина», примечательную интересным детективным сюжетом, и тем, что по ходу развития этого самого сюжета главная героиня занимается похудением.

Всем летних теплых дней, отличного настроения и тонкой талии.
Большую часть дня провела на кухне. Делала сливовые компоты на зиму под аудиокнигу Кэннелл Дороти «Хрупкая женщина«. Начала прямо после завтрака (геркулесовая каша с каймаком и ягодами, к чаю пирог с черникой, (который всю ночь не давал мне спать) и дыня), сделала перерыв на обед ( картофельный суп с базиликом, огурцы и дыня) и закончила к ужину (гречневая каша с гуляшом и салака).
За день по кухне набегала 5200 шагов

Всем добра , тепла и стройности.
У нас продолжается лето. Очень приятная погода. 25 градусов.
После завтрака (овсяноблин под овощным салатом, жареными белыми грибами и куриной голенью) поехали с мужем в лес. Черника сама себя не соберет! А она сейчас налилась, спелая и большая, почти как вишня. И в лесу очень хорошо сейчас : комарья нет, очень спокойно и красиво. Вернулись из леса, пообедали куриной лапшой, овощным салатом и творогом с ягодами. Только проводили домой внучкиного друга , как позвонил один из родственников, с сообщением, что приедет сегодня. Гостевому дивану скучать не приходится. 😁.
Вечером испекла пирог с творогом и черникой, очень вкусный. Кроме пирога на ужин поела картофельного супу с базиликом и слабосоленой салаки с картошкой в мундире.

Всем крепкого здоровья, хорошего настроения и тонкой талии.
Сегодня во всех отношениях отличный день. Погода - замечательная, летняя, с улицы не хочется уходить! Огурцов сразу наросло - смейтесь, южане! - аж на две двухлитровых банки!
Ииии - бинго! - мне привезли новую Стиралку!
Одно плохо. Мухи не заходят, ну совершенно не заходят в интернет. А то бы знали, что им полагается залезать в те ловушки, которые я для них сделала по советам интернета. Или всё наоборот? Не лезут в эти ловушки, потому что все прочитали? 😁
Завтрак был умопомрачительно вкусным. Пшенная каша с каймаком, красной смородиной, черникой и отрубями , а так же бутерброд из вафельного хлебца с пастой кешью. Вчера пасту добавляла в кофе, сегодня сделала бутер. И то и другое вкусно.

Пообедала поздно, уже в 4 часа. Овощной салат, куриная лапша, огромный бутерброд из бородинского хлеба с колбасой и арбуз.
Псынок слегка повеселел.

На ужин планируется жареная с грибами куриная голень, отварной картофель и огурцы с зеленым луком и укропом.
И еще. Сообщение от умных весов ( на них я взвешиваюсь раз в месяц, ежедневно пользуюсь простыми): я потяжелела на 750 грамм. При этом количество жира у меня уменьшилось, вес мышц и скелета увеличилась. Похоже, я стала плотнее. Сегодня вешу 66,95.

Всем доба, тепла и стройности.
Сегодня у меня очень длинный и непростой день.
Утром проснулась рано, в половине пятого. Полежала до пяти, поняла, что выспалась, и уже не усну. Встала, и пошла заниматься домашними делами.
После завтрака (пицца, которую пекли вчера вечером Внучка с другом, геркулесовая каша с каймаком и кофе с пастой из кешью) поехали с мужем проверить, нет ли боровиков. Несмотря на то, что сегодня будний, рабочий день, наличие боровиков в лесу проверяли не мы одни. Но боровиков не было. Вернулись к себе. Созвонилась с ближайшей соседкой, решили сходить за черникой. Сходили. Черники по прежнему много. Набрали чуть меньше, чем по три литра. Вернулись к себе.
После обеда (молодая морковка, овощной салат, гречневая каша с тушеной свининой) повезли псынка в ветеринарку. От машины до клиники пес шел то на трех, то на четырех лапах. Пришли, а там, народу/зверья - тьма. А врач, ввиду летнего времени и сезона отпусков, принимает только один. Уже думали, что зря приехали. Но тут врач вышел зачем то из кабинета, я подошла к нему, напомнила ему, что он делал нам операцию, и спросила, есть ли смысл нам ждать. Он велел ждать. После этого дело пошло веселей. Нам вынесли направление на рентген, и , пока подходила наша очередь, мы были уже со снимком. Снимок показал, что косточка у псынка срослась. Спицы из лапы вынули. Вся процедура, вместе с введением наркоза, заняла не больше 10 минут. Сейчас приехали домой. По прежнему прыгает на трех лапах. Видно, что лапа болит. Но врач сказал, что так бывает, и в течении недели все пройдет. Очень хочу ему верить.
Сейчас пойду ужинать (салат, творог со смородиной и черникой, ржаные отруби и чай) и спать. Время десятый час.