Всем добра, тепла и стройности.
Всю ночь и бОльшую половину дня лил дождь. Температура -14 градусов. По ощущениям - конец августа. Настроение - банно-спальное. Мыться в бане, и спать. Больше ничего не хочется. Семейство после завтрака (у меня - геркулесовая каша с каймакос, творог с черникой и красной смородиной) всё разъехалось. Даже внучка с другом уехали в город. Кстати, забрали пришедшую на wb пасту. Завтра буду пробовать.
В итоге, проспали сегодня с псынком полдня с перерывом на обед ( рассольник, салат, ржаной хлебец собственного производства, арбуз). На лапу псынок весь день не приступал, но настроение у него сегодня повеселее.
Дождь кончился около 4-х часов. Позанималась агрофитнесом, встретила вернувшихся из города , накормила их, и пошла на прогулку.
Вернулась, позанималась домашними делами, поужинала (греча с тушеной свининой, салатом и молодой морковкой) и, сижу, заполняю дневник.

Пару слов и фоток о прогулке. Как обычно, чуть больше 10 тыс шагов. После дождя , к вечеру, стало теплее, воздух чист и прозрачен. В лужах отражается небо и лес. Красота, да и только.

И , до кучи , огородной красоты

Всем здоровья, стройности и добра.
У нас серО и сИро. Опять дождь. Питание по плану до обеда. Потом приехали дети, внучкин друг, вернулся с работы муж , и мы решили отметить день ВМФ, хотя отношения к военно- морскому флоту никто из нас не имеет. Но душа просила праздника - надо как то побеждать эту серость.
День ВМФ, так день ВМФ. Начали с макарон по флотски. Потом чего только не ела. Не считала, и не записывала. Читмил получился.
Беспокоит Арсюшина лапка. Опять запрыгал на трех. Надо ехать в ветеринарку.

Всем добра, тепла и стройности.
Сегодня был вполне обычный день. Домашние хлопоты, вылазка в лес за грибами, прогулка. Из необычного разве что то, что попала под дождь, вымокла довольно сильно.
А так - хороший день, вкусная еда.
Завтрак: геркулесовая каша с каймаком, творог со смородиной, нектарины, кофе.
Обед:борщ, овощной салат, спагетти, сарделька с кетчупом;
Ужин: овощной салат, морковка, отварной в мундире картофель, куриная грудка, так же отварная, хлебец
Все полоски разноцветные.

Всем здоровья, стройности и красоты.
Отметила, что последнее время ем, что хочу. В лучшем случае, соблюдая общую калорийность. Во всем остальном - полный разброд. Очень много вокруг всяких соблазнов. Да и настройки у меня были выставлены так, чтобы гореть красным цветом: Стой! Одумайся!
Сегодня решила, что нужно немного изменить настройки и побольше внимания уделять «правильности» питания. В настройках выставила «без активности» и «поддержание», а активность всю буду выставлять в тренировках.
Утро сегодня началось неудачно. Приехала за молоком, прождала почти час, а молочник не приехал. Такое у нас крайне редко бывает. Видимо , что то случилось. А мы до понедельника без молока и молочных продуктов.
Вернулась к себе, позавтракала (творог,смородина, ржаные отруби, арбуз и нектарины, а к кофе купленная вчера в городе вкуснейшая бриошь с ванильным кремом.

После завтрака решили повторить вояж за белыми грибами. Сели на мотоцикл и поехали. Обожаю на мотоцикле ездить! Сразу молодею, чувствую себя девчонкой лет 20 - ти. 😁. Мотоциклы у нас всегда были. Вот и сегодня. Едем, ветер в лицо, счастье!
По лесу сегодня уходились. Жара, влажность высокая, перепад высот в лесу большой - то гора, то болото. И лес настоящий, дикий. То и дело через поваленные деревья перелезать приходилось. Хорошо, что воды попить с собой взяли.
Грибов сегодня набрали не очень много - 1,5 ведра. Ну, на завтрашний суп хватит 😁.
Приехали домой, сели обедать. Борщ, картошечка отварная свежая, салат, лисички жареные. К этой красоте бокал холодного рижского пивочка, а потом ... ммм... пломбир крем брюле со смородиной. Надеюсь, что сегодняшние лазанья по лесу перекрывают калорийность от этой вкусноты.

К ужину подъехали дети. Выпила с ними за компанию стакан пива, поела гречи с куриной грудкой и овощным салатом. С удовольствием схрумкала свежую морковку.
Утренняя неудача с молоком была единственной, что не может не радовать. День удался.

Всем крепкого здоровья, тонкой талии и хороших новостей.
Ну и намешала я себе сегодня на завтрак разных вкусов! И геркулесовая каша с каймаком и смородиной/черникой, и арбуз, и кофе. Пришлось между переменами блюд делать паузы, чтобы полностью насладиться вкусовыми ощущениями. Вкусы все разные и очень яркие, в кучу валить не стОит.

Хлеба сегодня такого напекла. Посыпку разную сделала: кунжут, мак, подсолнух, кориандр

После обеда (борщ, овощной салат, тушеное мясо, жареные лисички; на десерт - арбуз) поехала в город. Муж ( он снабженец в нашей семье) в командировке, медикаменты для псынка и кой какие товары заканчиваются, пришлось ехать в город.

Уехала в два, вернулась в шесть. Купила в аптеке омегу3, комбилипен табс(витамины группы В) и компливит до кучи. Приехала, выпила чаю с клевером и приготовила ужин (салат из овощей и зелени, жареные лисички, тушеное мясо, греча).
Ночную еду записала в «до завтрака».
Очень хочется в зал и в бассейн, но пока никак.

Всем добра, тепла и стройности.
Сегодня искала информацию, как правильно сушить орегано, и случайно зашла на сайт «Польза и вред еды». Стала читать там про травы, чаи. Оказывается, «клевер луговой содержит гормоноподобные вещества, называемые фитоэстрогенами. Причем в максимальной концентрации они присутствуют в цветках этого растения. В частности, здесь содержатся формононетин, дайдзеин и генистеин. Все эти фитоэстрогены по своему действию напоминают женские половые гормоны, в том числе и потому, что оказывают влияние на те же рецепторы. Таким образом, применение клевера лугового в достаточно большом количестве выполняет те же функции, что и гормонотерапия. Только эта трава лишена такого количества побочных эффектов». И вообще, очень полезное растение. «Лечебные свойства клевера настолько разнообразны, что это растение может использоваться:
-При анемии, обусловленной нехваткой железа.
-Болезненных менструациях.
-Цистите и других воспалительных заболеваниях мочеполовой системы.
-Ревматических болях.
-Для лечения заболеваний органов дыхательных путей, в том числе ангины и бронхита, некоторых хронических патологий почек.
-Для снижения уровня холестерина, а также профилактики атеросклероза».
Короче, начиталась, и, после завтрака (овсяноблин с курогрудкой, чесноком, сыром и жареными лисичками под кофе) пошла за клевером, листьями смородины , орегано (та же душица) , и еще за тем, что встретится. Встретились подберезовики. Находилапо лугам-лесам 9460 шагов, вернулась домой, разложила собранное “богатство» сушиться. Напилась чаю с душицей , сразу заклевала носом. Но спать не стала - всю ночь тогда гулять придется. Выгуляла псынка, и стала обедать. Пообедала все тем же супом-пюре из белых грибов, поела сливы. Так как продолжала клевать носом, решила взбодриться чашечкой крепкого кофе. С таком, конечно.

После кофейка полегчало. Занялась готовкой. Наготовила всякого разного и пошла гулять. Нацепила на голову зонтик - дождь накропал. Возвращаюсь обратно, и тут нежданная радость - дети приехали. Накормила их ужином. Сама ела спагетти с жареными лисичками и курогрудкой, огурчик и помидорчик

Всем добра, тепла и стройности.
Сегодня у меня день варенья. Варю. Варенье. Нектарины и слива. Собранные вчера грибы благополучно заморожены и , частично, сушатся.
К полудню погода сегодня разгулялась, и на улице настоящее лето. А так на картошке уже начала появляться фитофтора, и , вообще, флоксы расцвели. А для меня это признак осени 😢.
Позавтракала сегодня с большим удовольствием геркулесовой кашей, сдобренной приличной порцией каймака (спасибо нашему фермеру), творогом с черникой, арбузом, и, конечно, кофе. Какое утро без кофе? Ясное дело- плохое. У меня утро было хорошим.
На обед был опять суп пюре из белых грибов (пришлось повторить по многочисленным просьбам членов семейства), овощной салат и мясо, тушеное с боровиками. А также арбуз и чай.

Лапа у псыночка подживает, настроение улучшается.

Всем добра, здоровья и стройности.
Сегодня у меня день грибника. После завтрака (геркулесовая каша с каймаком, творог с черникой и абрикосовым вареньем, ржаные отруби, кофе и яблоко) внучка сказала, что хочет лисичек. Почему бы и нет? Взяла корзинку и пошла в ближайший лесок. А там от этих лисичек - желто, будто солнышко светит. Пришлось внучке из леса позвонить, чтобы на помощь приходила. Нарезали с ней две корзинки лисичек, и пришли домой. А тут и муж с работы вернулся. Тот заявил: « Не хочу лисичек. Хочу белых». Почему бы и нет? Пообедали (салатик овощной, суп пюре из белых грибов, овсяноблин, мяско тушеное, арбуз), сели на мотоцикл, да и поехали за белыми. В лес заходим, а муж и говорит: «Лесной массив этот большой, заблудиться легко». Ну, и наговорил. Нарезали белых две корзинки и еще пакет из супермаркета у меня с собой был. Собрались к мотоциклу идти. Муж решил срезать дорогу. Ну, и выходили из леса вместо 20 минут полтора часа. Но ничего, вышли. К себе приехали. Чаю напились. И весь остаток дня разбирала я собранные грибы: что на сушку, что заморозить, что завтра приготовить. Поужинали поздно, все тем же супом пюре и салатом.
После ужина поставила хлеб приготавливаться на завтра, и пошла спать.
Всем приятных снов.

Сделала в лесу несколько фоток:близнецы, тёщин гриб, пенсионер, солнечные грибы

Всем здоровья,, бодрости и стройности.
Позавтракала сегодня геркулесовой кашей, бутербродом с типа - икрой, кофе, и в придачу еще кружкой топленого молока с черникой.
А так как день сегодня дождливый, то продолжила генеральную уборку на втором этаже. Благо генералить есть чего.
Потом пообедала вкуснейшим супом-пюре из собранных вчера белых грибов с овощным салатиком (ура! ура! - свои огурцы) и ржаными отрубями. К чаю - жареное сухое молоко.
На ужин спрятала овсяноблин под слоем творога и салата из огурца, укропа, зеленого лука и чеснока. Потом подумала, и добавила туда еще морковь, яйцо и отруби. Овсяноблин был даже не под шубой. Он был просто погребён. Его не было видно. Но он там был.

Гулять ходила два раза. Оба раза попала под дождь. Первый раз одна, без псына. Подальше ходила. Ему далеко еще нельзя. Потом пришла, выгуляла псына. С ним сделали небольшой кружок по нашему полю. Лапа заживает, парень рвётся на свободу. Но пока придется еще потерпеть.