Всем добра, тепла и стройности
Ну вот. Всякие летне-осенние неотложные дела переделаны, возвращаюсь к активному образу жизни. Вчера, после летнего перерыва , была в фитнесс центре. Сходила на пилатес (групповое занятие), позанималась на гребном тренажере, поплавала. Подустала с непривычки. Физика за лето просела - плаваю заметно медленней, надо восстанавливаться.
А сегодня с утра, после чашки эспрессо, мое тело прямо таки настоятельно затребовало прогулки по Собачьей тропе, что и было сделано.

Завтрак был немудрён, но вкусен. Жареное яйцо с сыром, сладкий перчик, огурчик, кофе с молоком и к нему брускета со сметаной и вареньем

Завтракала на своей любимой веранде, уставленной цветами и заваленной тыквами и кабачками

На обед приготовила фаршированные перцы. Получилось вкусно. На фото перчик спрятался под сметаной

Основное блюдо ужина - картошка в мундире и котлета 😁

Всем добра, тепла и стройности

Сегодня с утра несколько человек попытались поздравить меня с днем пожилого человека. Пришлось разъяснить им, что не мой это праздник. Я пока еще день молодежи отмечаю 😁.

Ранним утром было совсем холодно. А к полудню погода решила нас порадовать, солнышко светит ярко, ласково , и дарит свое тепло.
Порадовала себя чашкой эспрессо. Добавила к ней коллагенчик желейный - начала пить очередной трехмесячный курс.

Планов по еде на сегодня никаких нет. Заглянула в холодильник, и решила, что завтракать буду рисом/запеченным минтаем/вареной морковкой/огурцом/зеленью. Кофе по умолчанию. А, да, неактивными дрожжами все посыпала еще.

Закончила сегодня убирать камни на площадке под бассейн. Дальше уже не моя работа.
Обед был почти таким же, как завтрак - с разницей в посыпке. На этот раз были семечки подсолнуха. Вообще, мне понравилось использовать семечки и орехи как посыпку. Даже вместо масла растительного в овощи использую. К обеденному чаю была шарлотка.

Для ужина на печИ уже сварена картошка в мундире. Запеку в духовке мясо с чесноком, добавлю к ним сладкий перец, огурец, рукколу и листья салата, посыплю это дело кунжутом. К чаю будут ржаные отруби с семечками подсолнуха.
Перед сном, наверное, еще варенец свой домашний съем.

Всем добра, тепла и стройности
Понедельник- значит, ранний подъем. По понедельникам класс внучки дежурит по школе, нужно придти на 40 минут раньше. Я то всегда встаю рано, но обычно это только мое время, личное, пока все спят. А в понедельник этого времени у меня нет. Ранний подъем для всех.
На завтрак захотелось каши из кускуса. Бросила в нее полпорции протеина. Получилась высокобелковая каша. Еще на завтрак кофе и пластинка сыра.

На обед сделала почтихачапури - тесто с кабачком, внутри фарш.

На ужин будет запеченный с морковкой минтай/рис, присыпанный неактивными дрожжами, огурец, зелень. К чаю , также как и в обед , ржаные отруби с семечками подсолнуха.
Все забываю зайти в аптеку за ламинарией.
Надо будет завтра не забыть.

Всем добра, тепла и стройности
Тихое, спокойное, семейное воскресенье. Вспомнила, что у меня еще фасоль постере сарая не убрана. Собрала стручки, поставила сохнуть. По поступившим заявкам напекла пирогов - ватрушку с творогом и пирог с картошкой. Вот сфоткать их забыла.
На улице достаточно тепло - плюс 15. Но пасмурно и дождь шел всю ночь.
После обеда сходили, нарезали облепихи, потом её чистили.
Вечером жарили мясо на углях.

Всем добра, тепла и стройности.
Суббота, утро. Вся семья в сборе. И все еще спят. На улице пасмурно, но не холодно. И я завтракаю на своей любимой веранде.
Творог с семечками и миндалем, нечто кисломолочное, произведенное своими руками путем сбраживания топленого молока с ложкой сметаны , и названное мною «варенец» , кофе и мюсли-печенье. Вкуснота и красота.

Собрала сегодня огурцы и редиску. Попалась редисина-мутант. Пока огурцы не буду убирать.

В первой половине дня устраивала два перекуса - эспрессо +пармезан и чай+блинчик с яйцом.

На обед приготовила тыквенный суп пюре, салат огурцы/редис/перец, курицу запекли в духовке.

На ужин запланирована картошка в мундире с Куриной печенкой в молоке, чай с отрубями и медом.

Всем добра, тепла и стройности
Ночью было очень тоскливо и мной была уничтожена практически дневная норма калорий. Утром проводила своих, и решила, что хватит хандрить , и надо брать себя в руки. А для начала отоспаться. Легла, и на удивление проспало до 9 часов. Потом весь день решала, дура я или не очень. К вечеру пришла к выводу, что не очень, потому что:
- поверила я мошенникам из за того, что сообщение от директора для меня - это рядовой случай, так как я была её замом;
- звонок от липового фсбшника отразился как реальный контакт из моей телефонной книги;
-мошенники привели в разговоре несколько фактов из моей жизни, которые знали немногие.
Кроме этого, по пенальти то я их все таки обыграла. Тьфу тьфу тьфу , конечно. Домашние зовут меня теперь «борец с мошенниками», чем поднимают мое настроение.
Есть не хотелось весь день. Вечером поела творогу и кусок мяса. Рейтинг рациона никакой, но завтра непременно его улучшим. Только бы ночью не наесться.
А так все хорошо. Живем дальше.

Всем добра, тепла и стройности.
Прихожу в себя после вчерашних и позавчерашних событий. Ночью ела все подряд. Весь день прокручиваю в голове возможные последствия. Время от времени в животе становится холодно, хотя вроде в конечном итоге все сделала правильно.

Погода изумительная - днем совсем лето. Сегодня даже утром заморозка не было. Петунии бушуют, цветут. Мы их в веранду внесли, спасая от заморозков.

В первой половине дня поела творогу с кунжутом, миндалем, курагой и ржаными отрубями. Перед этим еще кофе с круассаном выпила.

Во второй половине дня сварила лапшу с курицей, её и ела. Про вечер пока не знаю.

И на старуху бывает проруха
или как я побывала в лапах мошенников.
С мошенниками в последние годы сталкиваемся все чаще. Но многие думают, что уж они то на удочку мошенников не попадут. Я тоже так о себе думала, и основания для этого были - ведь я столько раз с ними сталкивалась, столько раз они пытались обвести меня вокруг пальца, но им это не удавалось. Но не в этот раз… Может быть, моя история кого то научит, выручит, предостережет, поэтому и пишу.
Все началось утром 24 сентября. В половине восьмого мне на телеграмм (который я установила неделю назад, будь он не ладен) , пришло сообщение от директора с места моей работы. В сообщении после приветствия говорилось о том, что на работе произошла утечка персональных данных, назначена внеочередная проверка ФСБ , проводятся опросы, и я почему то в кругу опрашиваемых, и что сейчас мне будет звонить наш куратор из ФСБ. Через несколько минут звонок. Фамилия нашего фсб-шного куратора, которая сохранилась в контактах моего телефона. Это вызвало доверие. По голосу тоже он. Поздоровался, объяснил суть дела. Оказалось, от моего имени на территорию сопредельного недружественного государства отправлено два миллиона рублей. Меня подозревают в измене Родине и финансировании терроризма. Естественно, я говорю, что никаких денег никуда я не отправляла. На это он мне отвечает, что назначена проверка и мне сейчас будет звонить следователь из московского ФСБ. Звонок. Посмотрела по интернету номер - фсбшный. Капитан ФСБ Андрей Иванович (АИ) такой-то. Повторил все ранее сказанное. Я тоже повторила ранее сказанное. В результате разговора АИ сказал, что в отношении меня будет проводится проверка, и если я хочу подтвердить свою непричастность к этим переводам, то должна дать аудиосогласие на помощь следствию и принять обязательство по сохранению государственной тайны. Я захотела оказать помощь следствию , и приняла обязательство по сохранению гостайны, каковой является изобличение мошенников, взявших от моего имени кредиты, и переправившие эти кредиты заграницу. Мне сообщили, что работать по этому вопросу я буду с Дарьей Николаевной Романовой из Росмониторинга, которая мне сейчас позвонит. Дарья Николаевна сказала мне, что от моего имени оформлено 5 кредитов в разных банках на разные суммы. Три кредита они сумели отменить на ранних стадиях, а два без моего участия погасить невозможно. В подтверждение своих слов прислала «документы» из Альфа-банка и сбербанка в адрес Росфинмониторинга, якобы подтверждающие мою задолженность. Сказала, чтобы я не расстраивалась, и что все можно исправить. Но просто придти в банк и отменить кредит нельзя, так как получателем средств значится третье лицо. Однако, с её слов, в банковской системе существует такое правило: если заявитель, подавший заявку на кредит, в течении 48 часов обращается в банк с просьбой выдать кредит на ту же сумму, то заявка на предыдущий кредит , независимо от того, одобрен кредит или нет, отменяется. Если кредит не одобрен, то хорошо - предыдущий отменен. Если одобрен, то тоже хорошо, Росфинмониторинг выделит специальную ячейку для досрочного погашения кредита. Специальная ячейка нужна для того, чтобы отследить возврат денег.
Начали с Альфа-банка. Мне сказали, что необходимо обратиться именно в то отделение, где этот кредит был оформлен, с целью выявить мошенников, и очень подробно проинструктировали, что сказать и как отвечать. Наказали наблюдать и фиксировать все происходящее. При этом заходить в отделение банка надо было только после разрешения АИ. Все это время телефон был включен. Со слов Дарьи, это было необходимо для того, чтобы поддерживать в рабочем состоянии систему , не позволяющую перечислить кредитные деньги с «моего» кредитного счета. После разрешения АИ зашла в банк. Подала заявку на кредит наличными под залог недвижимости на 500 тыс р. Вышла из банка, позвонила Дарье, потом АИ , рассказала о том, что заявка будет рассматриваться в течении трех дней, так как необходимо время на оценку недвижимости. Она сказала, что ничего страшного, эта заявка все равно должна отменить предыдущую.
Следующим был Сбербанк. Те же инструкции, получение разрешения на вход. В сбере надо было сделать заявку на 400 тыс р. Сделала. Банк отказал (есть Бог на свете. Видимо, они уже пытались сами там взять кредит на мое имя, потому что с отказом пришло сообщение о мошенниках). Дарья сказала, что все хорошо, и переслала мне документы о том, что все хорошо, задолженностей в банках у меня нет. И ей осталось только перевыпустить мой единый лицевой счет. Якобы такой счет оформляется на каждого человека при первом обращении в банк. О результатах она сообщит мне утром.
Надо сказать, что все это время я испытывала определенные сомнения, но особенно раздумывать было некогда.
Утром, в половине восьмого, пришло сообщение от Дарьи, что ей не удалось перевыпустить мой единый лицевой счет, так как они смотрели только одобренные кредиты, но оказалось , что есть кредит , по которому средства уже перечислены на некого Капустина, который находится в розыске и скрывается на территории Казахстана. Поэтому этот кредит надо гасить. Сейчас она будет решать вопрос с руководством. Минут через 10 позвонила и прислала бумагу из Росфинмониторинга, в соответствии с которой мне нужно погасить 300 т руб , а 200 гасит росмониторинг. Но погасить свои 300 я должна сегодня. Я сказала, что таких денег у меня нет. Есть 50. Дарья предложила занять денег у кого нибудь. Я позвонила своей подруге, и она перечислила мне 200. Дарья пообещала договориться с руководством, чтобы увеличить их часть суммы. Далее Дарья дала мне указание приобрести телефон, через который можно проводить оплату без карты, так как мой телефон такой функции не имеет. Необходимость этого приобретения обосновала тем, что толко так работает специальная ячейка.
Тут пелена, опутывающая мой мозг , наконец то спала. Я подумала, что всё это нагромождение событий началось с сообщения моего директора в телеграмм. И надо просто ей позвонить. Оказалось, что её телеграмм взломали. И все эти переговоры я вела с мошенниками. Я зашла на работу. В это время позвонила Дарья. Директор сказала: «полковник фсб Смирнова слушает» и Дарья слилась. А я сходила в альфа банк , отменила вчерашнюю заявку на кредит и пошла домой.
А дома увидела, что мошенники заходили в мой личный кабинет на госуслугах, и получили справку 2-НДФЛ, сведения из пенсионного фонда, сведения о моем транспорте.
Поехала в полицию и подала заявление, описав все произошедшее безобразие.
Придется теперь отслеживать, не взяли ли мошенники кредиты, используя мои личные данные. Или еще чего. Правда , оперативник слегка успокоил, сказав, что если они не сделали это сразу, то не сделают. Будем надеяться, что это так.
Расскажите эту историю своим знакомым. Вдруг пригодится.

И , по традиции, всем добра, тепла и стройности.

Всем добра, тепла и стройности
Мини-сериал «День рождение внучки» благополучно завершен. Суета и круговерть позади. Все довольны.
А сегодня весь день с внучкой провели в походах по врачам. Утром проверили глаза, выписали новые очки. Сходили, заказали их. Пока ждали, когда их сделают, сходили в кафе. Пригласила внучка. Она в каникулы заработала немного денег, и надо было видеть, с каким гордым видом она звала меня в кафе! Конечно, мне было очень приятно. Роллы и кофе латте.
Потом поехали делать снимки челюсти. Завтра пойдем к ортодонту.
На фото - ролы из кафе.

Всем добра, тепла и стройности
Сегодня сооблазнилась на внучкину пиццу. Съела на завтрак кусок. Вкусно. И еще ножку куриную.
После завтрака - огородно-куриные дела: срезала тыквы с кабачками, прибирала в огороде и у кур. Потом выпила чашку травяного чаю.

И , с новыми силами, пошла возить камни. Нет, я не Сизиф. А камни убираю те, которыми был обложен котлован старого бассейна. Он у нас уже лет 7 как не функционирует. В этом году дети купили довольно большой каркасный бассейн, и он у нас временно размещен сейчас на лужайке. Вот под этот новый бассейн место и готовлю. Недавно убрала всю растительность, которая обрамляла старый котлован, остались камни. Вот сегодня уберу их, и будем делать площадку под бассейн.
Потом я как то быстро захотела есть. Потерпела немного. А когда посмотрела на часы, оказалось, что давно пора обедать. Что я и сделала

Капустно-редисочный салатик посыпала кунжутом, а гречу - пищевыми неактивными дрожжами, добавила вареное яйцо. И чай с яблоком в догонку.
На ужин планирую натушить морковки с яйцом и поесть творогу с зеленью и орешками. И буду готовиться ко второй серии мини-сериала День рождения внучки. Серия 3. «Друзья». Были серия 1 «Семья», вторая «Школа». Теперь вот третья.