| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
38
|
99.6 | 2.9 | 1.1 | 19.5 |
| Колбаса вареная, молочная |
60
|
151.2 | 7 | 13.7 | 0.1 |
| Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
45
|
157.5 | 11.8 | 12 | 0 |
| Помидор (томат), грунтовый |
65
|
15.6 | 0.7 | 0.1 | 2.5 |
| Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Evervess биттер лимон |
650
|
292.5 | 0 | 0 | 76.1 |
| Водка 40% об. |
100
|
235 | 0 | 0 | 0.4 |
| Плов |
500
|
591.5 | 34 | 35.5 | 30.5 |
| Итого | 1958 | 1542 | 56 | 62 | 129 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Ухо Свиное Копченое |
88
|
123.2 | 21.1 | 4.4 | 0 |
| Итого | 88 | 123 | 21 | 4 | 0 |
| Итого за день | 2046 | 1666 | 77 | 66 | 129 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Макароны |
220
|
250.8 | 7.7 | 5.3 | 42.9 |
| Сосиски Екатерининские |
50
|
130 | 4 | 11.5 | 2 |
| Помидор (томат), грунтовый |
210
|
50.4 | 2.3 | 0.4 | 8 |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Оладьи, по 2-176 |
80
|
170.4 | 5.2 | 5.3 | 25.3 |
| Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности, цельное |
15
|
49.2 | 1.1 | 1.3 | 8.3 |
| Ряженка 4,0% жирности |
150
|
100.5 | 4.2 | 6 | 6.3 |
| Чай заваренный с сахаром |
300
|
84 | 0.3 | 0 | 21 |
| Сыр мягкий Камамбер Montarell |
50
|
119.5 | 8.5 | 9.5 | 0 |
| Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
20
|
72.8 | 4.6 | 5.9 | 0 |
| Курица, цыплята-бройлеры, бедро, тушеное |
180
|
417.6 | 41.9 | 26.5 | 0 |
| Оливье |
300
|
555 | 20.1 | 44.4 | 17.7 |
| Итого | 1875 | 2000 | 99 | 116 | 131 |
| Итого за день | 1875 | 2000 | 99 | 116 | 131 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Макароны |
550
|
627 | 19.3 | 13.2 | 107.3 |
| Сосиски Екатерининские |
115
|
299 | 9.2 | 26.5 | 4.6 |
| Вода |
1700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Свинина, стейк из окорока, без костей, мясо с жиром, жареная на огне |
100
|
158 | 27.6 | 4.4 | 0 |
| Вишня |
50
|
26 | 0.4 | 0.1 | 5.3 |
| Итого | 2515 | 1110 | 56 | 44 | 117 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Груша |
50
|
23.5 | 0.2 | 0.2 | 5.2 |
| Итого | 50 | 23 | 0 | 0 | 5 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Молоко 4% жирности, топленое |
50
|
33.5 | 1.5 | 2 | 2.4 |
| Яблоко |
50
|
23.5 | 0.2 | 0.2 | 4.9 |
| Итого | 100 | 57 | 1 | 2 | 7 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Оливье |
250
|
462.5 | 16.8 | 37 | 14.8 |
| Попкорн, с карамелью, без орехов |
30
|
129.3 | 1.1 | 3.8 | 22.2 |
| Итого | 280 | 591 | 17 | 40 | 36 |
| Итого за день | 2945 | 1782 | 76 | 87 | 166 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Лосось атлантический (семга) (Запекание) |
325
|
450.5 | 59.8 | 23.4 | 0 |
| Картофель отварной по 1-206 |
150
|
112.5 | 3 | 0.6 | 23.7 |
| Сельдь под шубой |
350
|
489 | 13.7 | 33.6 | 31.5 |
| Салат 21 Век [SPAR] |
200
|
490 | 24.6 | 42 | 3.2 |
| Кола [Coca-Cola] |
500
|
210 | 0 | 0 | 53 |
| Джин, ром, водка, виски, 40% об. |
100
|
231 | 0 | 0 | 0 |
| Свинина, корейка в целом, жареная на огне |
300
|
726 | 82 | 41.8 | 0 |
| Итого | 1925 | 2708 | 183 | 141 | 111 |
| Итого за день | 1925 | 2708 | 183 | 141 | 111 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Рыбный суп |
450
|
206.6 | 13.1 | 4.5 | 28.4 |
| Кешью |
50
|
300 | 9.3 | 24.3 | 11.3 |
| Соус сметанный по 2-94 |
50
|
39 | 1 | 2.6 | 2.9 |
| Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
40
|
104.8 | 3 | 1.2 | 20.6 |
| Свинина, корейка в целом, постное мясо, жареная на огне |
250
|
525 | 71.4 | 24.5 | 0 |
| Соус сметанный по 2-94 |
50
|
39 | 1 | 2.6 | 2.9 |
| Чебуреки |
100
|
279.3 | 12.5 | 15.6 | 23.6 |
| Итого | 990 | 1493 | 111 | 75 | 89 |
| Итого за день | 990 | 1493 | 111 | 75 | 89 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Шаурму |
100
|
155.5 | 8.5 | 6.4 | 16 |
| Макароны |
200
|
228 | 7 | 4.8 | 39 |
| Колбаса вареная, докторская |
20
|
51.4 | 2.6 | 4.4 | 0.3 |
| Сердце куриное (Тушение) |
64
|
94.7 | 9.4 | 6.1 | 0.5 |
| Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Ряженка 2,5% жирности |
100
|
54 | 2.9 | 2.5 | 4.2 |
| Фанта |
300
|
99 | 0 | 0 | 24 |
| Яйцо куриное вареное вкрутую |
1
|
77.5 | 6.3 | 5.3 | 0.6 |
| Сельдь под шубой |
500
|
716 | 20 | 49 | 46 |
| Итого | 1834 | 1476 | 56 | 78 | 130 |
| Итого за день | 1834 | 1476 | 56 | 78 | 130 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яйцо куриное вареное вкрутую |
2
|
158.7 | 12.8 | 11.6 | 0.7 |
| Колбаса вареная, докторская |
56
|
143.9 | 7.2 | 12.4 | 0.8 |
| Итого | 156 | 302 | 20 | 24 | 1 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Макароны отварные, по 1-302 |
500
|
490 | 18 | 2 | 100 |
| Сердце куриное (Тушение) |
128
|
189.4 | 18.8 | 12.3 | 1 |
| Огурец парниковый |
50
|
5.5 | 0.4 | 0.1 | 1 |
| Перец сладкий красный |
100
|
27 | 1.3 | 0.1 | 5.3 |
| Кешью |
100
|
600 | 18.5 | 48.5 | 22.5 |
| Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1378 | 1311 | 57 | 62 | 129 |
| Итого за день | 1534 | 1614 | 76 | 87 | 131 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Гречка |
300
|
153.9 | 6.3 | 1.5 | 28.5 |
| Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
100
|
54 | 2.9 | 2.5 | 4.8 |
| Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
70
|
183.4 | 5.3 | 2 | 36 |
| Майонез «Провансаль», 67% жирности |
50
|
314.5 | 1.4 | 33.5 | 1.9 |
| Колбаса вареная, докторская |
100
|
257 | 12.8 | 22.2 | 1.5 |
| Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Маннная каша |
100
|
152.6 | 3.5 | 2.6 | 28.8 |
| Кетчуп |
50
|
50.5 | 0.5 | 0.1 | 13.6 |
| Итого | 1270 | 1165 | 32 | 64 | 115 |
| Итого за день | 1270 | 1165 | 32 | 64 | 115 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Макароны |
600
|
684 | 21 | 14.4 | 117 |
| Четверть цыпленка- бройлера копчёно- вареная |
300
|
597 | 48 | 45 | 0 |
| Яйцо куриное вареное вкрутую |
100
|
158.7 | 12.8 | 11.6 | 0.7 |
| Фарш |
70
|
168.3 | 11.8 | 12.8 | 0.6 |
| Перец сладкий красный |
40
|
10.8 | 0.5 | 0 | 2.1 |
| Огурец парниковый |
40
|
4.4 | 0.3 | 0 | 0.8 |
| Лук репчатый (Пассерование) |
20
|
7.9 | 0.3 | 0 | 1.6 |
| Вода, бутилированная, в общем |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1520 | 1631 | 94 | 83 | 122 |
| Итого за день | 1520 | 1631 | 94 | 83 | 122 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Запечённый картофель с мясом |
350
|
441 | 32.9 | 15.8 | 40.3 |
| Итого | 350 | 441 | 32 | 15 | 40 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Напитки газированные на эссенциях («Кока-кола», «Пепси-кола») |
50
|
19 | 0 | 0 | 4.4 |
| Итого | 50 | 19 | 0 | 0 | 4 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сельдь под шубой |
300
|
403.2 | 11.1 | 24.9 | 32.1 |
| Вода, бутилированная, в общем |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Икра сельди тихоокеанской, свежая |
50
|
37 | 4.8 | 1 | 2.2 |
| Итого | 1350 | 440 | 15 | 25 | 34 |
| Итого за день | 1750 | 900 | 48 | 41 | 78 |