Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мимоза |
400
|
585.6 | 34 | 36.8 | 28 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 650 | 585 | 34 | 36 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рис белый длиннозерный, пропаренный, приготовленный |
85
|
104.6 | 2.5 | 0.3 | 21.4 |
Свинина, плечевая часть, постное мясо, тушеная |
115
|
223.1 | 30.8 | 10.2 | 0 |
Лук репчатый (Тушение) |
20
|
7.5 | 0.3 | 0 | 1.5 |
Морковь (Тушение) |
20
|
6.4 | 0.2 | 0 | 1.2 |
Лук зеленый (перо) (Тушение) |
5
|
0.9 | 0.1 | 0 | 0.1 |
Огурец парниковый |
65
|
7.2 | 0.5 | 0.1 | 1.2 |
Перец сладкий красный |
25
|
6.8 | 0.3 | 0 | 1.3 |
Ржаной хлеб |
36
|
93.2 | 3.1 | 1.2 | 15.3 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Морская капуста (ламинария) свежая |
30
|
7.5 | 0.3 | 0.1 | 0.9 |
Итого | 701 | 457 | 37 | 11 | 43 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай заваренный с лимоном |
330
|
92.4 | 0.3 | 0 | 22.4 |
Итого | 330 | 92 | 0 | 0 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 1881 | 1135 | 72 | 48 | 93 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мимоза |
500
|
751 | 42 | 48.5 | 35 |
Итого | 500 | 751 | 42 | 48 | 35 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рис белый длиннозерный, пропаренный, приготовленный |
85
|
104.6 | 2.5 | 0.3 | 21.4 |
Свинина, плечевая часть, постное мясо, тушеная |
115
|
223.1 | 30.8 | 10.2 | 0 |
Лук репчатый (Тушение) |
20
|
7.5 | 0.3 | 0 | 1.5 |
Морковь (Тушение) |
20
|
6.4 | 0.2 | 0 | 1.2 |
Лук зеленый (перо) (Тушение) |
5
|
0.9 | 0.1 | 0 | 0.1 |
Помидор (томат), парниковый |
75
|
10.5 | 0.5 | 0 | 2.9 |
Итого | 320 | 352 | 34 | 10 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Свинина, корейка в целом, постное мясо, запечённая |
280
|
585.2 | 80.1 | 27 | 0 |
Огурец парниковый |
100
|
11 | 0.7 | 0.1 | 1.9 |
Помидор (томат), парниковый |
100
|
14 | 0.6 | 0 | 3.8 |
Ржаной хлеб |
25
|
64.8 | 2.1 | 0.8 | 10.6 |
Морская капуста (ламинария) свежая |
30
|
7.5 | 0.3 | 0.1 | 0.9 |
Итого | 535 | 682 | 83 | 27 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хурма |
100
|
67 | 0.5 | 0.4 | 15.3 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 300 | 67 | 0 | 0 | 15 |
Итого за день | 1855 | 1853 | 160 | 87 | 94 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мимоза |
400
|
600.8 | 33.6 | 38.8 | 28 |
Итого | 400 | 600 | 33 | 38 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рис белый длиннозерный, пропаренный, приготовленный |
90
|
110.7 | 2.6 | 0.3 | 22.6 |
Свинина, плечевая часть, постное мясо, тушеная |
120
|
232.8 | 32.1 | 10.6 | 0 |
Лук репчатый (Тушение) |
20
|
7.5 | 0.3 | 0 | 1.5 |
Морковь (Тушение) |
20
|
6.4 | 0.2 | 0 | 1.2 |
Лук зеленый (перо) (Тушение) |
5
|
0.9 | 0.1 | 0 | 0.1 |
Помидор (томат), парниковый |
70
|
9.8 | 0.4 | 0 | 2.7 |
Перец сладкий красный |
40
|
10.8 | 0.5 | 0 | 2.1 |
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное |
330
|
198 | 9.9 | 10.6 | 15.5 |
Итого | 695 | 576 | 46 | 21 | 45 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 100 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хурма |
140
|
93.8 | 0.7 | 0.6 | 21.4 |
Фунчоза (лапша из крахмала бобов мунг), сухая |
50
|
175.5 | 0.1 | 0 | 42.8 |
Морская капуста (ламинария) свежая |
20
|
5 | 0.2 | 0 | 0.6 |
Курица, цыплята-бройлеры, грудка, только мясо, приготовленная на гриле |
60
|
90.6 | 18.3 | 1.9 | 0 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 470 | 364 | 19 | 2 | 64 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сок лимонный |
5
|
1.7 | 0 | 0 | 0.2 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
330
|
3.3 | 0 | 0 | 0.7 |
Итого | 335 | 4 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 2000 | 1547 | 99 | 62 | 139 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Блины, по 2-174 |
100
|
189 | 5.1 | 3.1 | 32.6 |
Вода |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 200 | 189 | 5 | 3 | 32 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рис белый длиннозерный, пропаренный, приготовленный |
100
|
123 | 2.9 | 0.4 | 25.2 |
Свинина, плечевая часть, постное мясо, тушеная |
150
|
291 | 40.1 | 13.3 | 0 |
Лук репчатый (Тушение) |
20
|
7.5 | 0.3 | 0 | 1.5 |
Морковь (Тушение) |
20
|
6.4 | 0.2 | 0 | 1.2 |
Лук зеленый (перо) (Тушение) |
5
|
0.9 | 0.1 | 0 | 0.1 |
Помидор (томат), парниковый |
150
|
21 | 0.9 | 0 | 5.7 |
Огурец парниковый |
150
|
16.5 | 1 | 0.2 | 2.9 |
Перец сладкий красный |
80
|
21.6 | 1 | 0.1 | 4.2 |
Итого | 675 | 487 | 46 | 14 | 40 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рис белый длиннозерный, пропаренный, приготовленный |
60
|
73.8 | 1.7 | 0.2 | 15.1 |
Свинина, плечевая часть, постное мясо, тушеная |
75
|
145.5 | 20.1 | 6.7 | 0 |
Лук репчатый (Тушение) |
10
|
3.7 | 0.1 | 0 | 0.7 |
Морковь (Тушение) |
10
|
3.2 | 0.1 | 0 | 0.6 |
Лук зеленый (перо) (Тушение) |
5
|
0.9 | 0.1 | 0 | 0.1 |
Перец сладкий красный |
40
|
10.8 | 0.5 | 0 | 2.1 |
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
30
|
105 | 7.9 | 8 | 0 |
Помидор (томат), парниковый |
104
|
14.6 | 0.6 | 0 | 4 |
Морская капуста (ламинария) свежая |
20
|
5 | 0.2 | 0 | 0.6 |
Ржаной хлеб |
45
|
116.6 | 3.8 | 1.5 | 19.1 |
Соус майонез со сметаной по 2-102 |
20
|
62.4 | 0.6 | 6.4 | 0.7 |
Вода |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 519 | 541 | 35 | 22 | 43 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.5 |
Итого | 250 | 2 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кешью |
50
|
300 | 9.3 | 24.3 | 11.3 |
Вода |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 150 | 300 | 9 | 24 | 11 |
Итого за день | 1794 | 1520 | 96 | 64 | 128 |