Анастасия
16.03.2022 00:43
Расстроилась после вчерашнего посещения врачей. Зрение село с -1,5 до -3,5 за год. Назначили сменить очки и все. Про темные плавающие пятна, сказали что я вижу свои сосуды.
Эндокринолог сказала пить таблетки л- тироксин или эутирокс, хотя в первый раз назначала первые. Удивилась, что пока я не принимала ни чего у меня анализы даже в норму приходили. Я поинтересовалась, возможна ли отмена терапии со временем. На что она сказала, что даже дозу не уменьшают, а только увеличивают, поскольку щитовидная при приеме таблеток будет получать нехватающего гормона и сама расслабляться. Поищу методы восстановления. Пить на постоянной основе совсем не хочется.😭
Завтра с сыном ехать к эндокринологу, боюсь что его тоже ждёт таблеточная жизнь. В прошлом году уже были отклонения в анализах, но врач решила пока к терапии не прибегать в надежде что это переходный возраст.
Узнала про МРТ, цена 9т.р. ( головной мозг с захватом позвонка и сосуды без контраста)
Таблетки которые мне выписывала невролог и терапевт оказались не дешёвыми, свыше 1,5 т.р. каждые, а их назначили аж 3е разных. МРТ для меня важнее, так что без таблеток.
Головные боли так и мучают,зачастую до тошноты, настроения нет, пихать в себя продукты тяжело, тем более полезные.
Хочется расслабиться и не думать обо всем этом, но даже не прибухнешь из-за этих болей, потому что и так как будто каждый день с жуткого похмелья.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сервелат
20
92.2 4.8 8.1 0
Макароны
300
342 10.5 7.2 58.5

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе растворимый, сухой
5
5.9 0.8 0.2 0.4
Сахар песок
3
95.8 0 0 24
Вода
250
0 0 0 0
Сливки 10% жирности, пастеризованные
50
59.5 1.4 5 2.3
Арахис
30
165.6 7.9 13.6 3

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Суп куриный
400
69.2 6.8 1.2 6.8
Вода
200
0 0 0 0

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яйцо куриное вареное вкрутую
50
79.4 6.4 5.8 0.4
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
 16
Анастасия
13.03.2022 23:32
Вчера была на работе, подвернулась шабашка. Кушать совершенно некогда было. Сегодня восполнила недоедание 🙈. Пошли результаты анализа ТТГ 6,25, т3,т4 в норме. Завтра прием у эндокринолога. Скажет что опять нужно пить таблетки, а я не хочу😭. Незнаю что так повлияло на результат, ведь столько лет было все в норме и без таблеток, с хреновым рационом. Посмотрела цены на МРТ. Головной мозг с захватом шейного отдела и сосудов г.м. 9000-10000р. ждать от врачей что отправят на МРТ смысла нет. Не хотят они это делать. В общем ровно половина ЗП уже в распределении. Ещё выписали таблетки каждые от 1,5т.р., а их аж 3е ☹️, если их куплю то кушать нам не придется точно.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Ряженка 4,0% жирности
300
201 8.4 12 12.6

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Картофельное пюре по 1-208
200
150 4.2 1.6 29.4
Котлеты из свинины рубленые, по 1-440
60
279.6 8.2 27.4 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Оливье
220
380.2 14.1 30.8 11.2
Хек (Жарка)
137
91.9 18.4 2 0
Вода
500
0 0 0 0
Арахис
20
110.4 5.3 9 2

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Хурма
500
335 2.5 2 76.5
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Анастасия
10.03.2022 01:40
Начались КД, ела как не в себя. Очень хотелось жирного. Налупилась шашлыка.но судя по моим радужным полоскам не так все и страшно. Только вода не пошла.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Свинина, грудно-плечевая чать, без костей, мясо с жиром, жареная на огне
150
243 42.7 6.7 0
Картофель отварной по 1-206
50
37.5 1 0.2 7.9

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Халва без добавок
150
703.5 18.7 32.3 84

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Курица, цыплята-бройлеры, голень, тушеная
100
204 25.3 10.6 0
Огурец парниковый
100
11 0.7 0.1 1.9
Помидор (томат), парниковый
120
16.8 0.7 0 4.6
Арахис
50
276 13.2 22.6 5
Хлеб ржаной из обдирной муки
50
98.5 3.1 0.6 20
Салат "Чука" из Морских Водорослей с Семенами Кунжута [Мореслав]
0
0 0 0 0

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Попкорн, приготовленный с использованием масла, с солью
10
50 0.9 2.8 4.7
Вода
500
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
 1
Анастасия
10.03.2022 01:32
7 начали праздновать, просидели до утра. Не успела лечь спать как звонок от мамы в 7утра. У бабули которая живёт в городе оодна в квартире случился пожар. Прыгнули в машину и поехали к ней. Несколько часов черпали воду с пола, что бы не залить соседей. Потом полетели на работу, пропустить нельзя. В это время дядька возил бабулю в травмпункт, она обожгла руки. Слава богам, все могло бы быть и хуже. Бабулю мама забрала пока что к себе, квартиру пока нет времени восстанавливать, дел там много и затратно сейчас. Покушать получилось только перед сном.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
500
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Картофель отварной по 1-206
200
150 4 0.8 31.6
Свинина, грудно-плечевая чать, без костей, мясо с жиром, жареная на огне
200
324 56.9 9 0
Лук зеленый (перо)
5
1 0.1 0 0.2
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Анастасия
06.03.2022 23:43
Блин...столько писала, телефон сменил ориентацию и все удалилось☹️.
Коротко.
Вчера выпало очень много снега. Сил хватило на крыльцо и тропинку до собак.
Сейчас вышла кормить собак и охренела. Пришлось все по новой чистить. Сделала до калитки узкую тропку. А за воротами Пиз**ц. Кое-как открыла дверь. Трактор прочистил проезд под одну машину, как люди должны ездить и ходить непонятно. Прочистила проход до дороги и в доль ворот, пока снег не слежался. По объему 1,2/0,7/7м. Зашла вся мокрая, руки трясутся аж писать тяжко😬 между прочищенной дорогой и тем что я прочистила остался сугроб, интересно коммунальные уберут его или так и будут объезжать этот участок дороги. А они это могут, проходили.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сельдь атлантическая нежирная соленая
100
145 17 8.5 0
Хлеб ржаной из обдирной муки
50
98.5 3.1 0.6 20
Вода
300
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Блины
8
663.7 17.3 25 92.8
Вода
500
0 0 0 0
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное
250
150 7.2 8 11.8

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Салат "Чука" из Морских Водорослей с Семенами Кунжута [Мореслав]
40
49.2 0.4 4 2.8
Огурец, помидор
250
77 2 4.8 6.8
Курица, цыплята-бройлеры, голень, только мясо, тушеное
70
118.3 19.3 4 0
Картофель (Запекание)
70
50.6 1.4 0.3 10.7

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Хурма
250
167.5 1.3 1 38.3
Яйцо куриное вареное вкрутую
55
87.3 7.1 6.4 0.4
Вода
500
0 0 0 0

Вечерний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Арахис
36
198.7 9.5 16.3 3.6
Морковь
44
15.4 0.6 0 3
Вода
200
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
 1
Анастасия
05.03.2022 23:53
Наконец-то попала к терапевту со своей головной болью, она дала направление к очень странной женщине- неврологу. Я прыгнула в авто и полетела за 50км в районную больницу к этому врачу.
Мой "полет" ограничевал гололёд, метель и мое сильно севшее зрение( видимо из-за головных болей)
У невролога:
-На что жалуетесь?
- на постоянную головную боль.
- как часто?
-всегда
- нет ну а как часто?
-Она болит каждый день
-а в течении дня как часто?
- постоянно
- ну что прям весь день что-ли болит?
- да, я просыпаюсь с головной болью и засыпаю, бывает просыпаюсь по ночам от боли. Приехала исключить самое страшное, опухоли и что там ещё возможно
.....
- ни чего страшного я не вижу в ваших болях, у многих голова болит. Вы себя накручивает поэтому голова болит( что?😳что ты сказала?) И вообще что то серьезное бывает крайне редко.
-редко? У моей знакомой соседки умер 9летний сын от опухоли г.м., спустя месяц через несколько домов умерла 19летняя девочка и тоже опухоль головного мозга. Сын болел лейкозом и вы мне будете говорить что самой страшное редко?
- не ну давайте исключим самое распространенное, это стресс на работе...
-я не работаю
-...травма может
-нет
- а вот у вас сын болел вы за него переживаете поэтому голова болит
- он более 10 лет в ремиссии, у меня уже давно нет таких переживаний
- а ну тогда из-за севшего зрения..
- я конечно понимаю что когда перенапряжение, могут возникнуть боли в глазах, усталось, песок и головная боль. Но я не напрягаю зрение! Я сижу дома, телевизора нет, нагрузок вообще нет из-за травмы колена....
Было ещё много предложено вариантов и затем ещё веселее.
-Сделаем снимки головы и позвоночника, а вообще нужно МРТ, но очередь на него долго ждать. Вообще кровь,моча, окулист, эндокринолог и снимки, потом придёшь запишу на очередь. Но если есть деньги делай МРТ платно, тогда снимки не надо.
-а почему нельзя сразу записать на МРТ?
- потому что огурец ( ответ из этого разряда)
По итогу
Врачи и один снимок 14го числа, второй 17го( снимки делаются в одном кабинете, видимо на каждую часть свой специалист, я хз)
Вернулась к терапевту, она в шоке. Удивилась почему не отправили на проверку внутричерепного давления. Дала направления на анализы.
А ну и по направлению терапевта встала на очередь за талоном в областную больницу к травматологу, что бы тот поставил на очередь на повторную операцию на колено😆
Ладно хоть терапевт нормальная, понимающая девушка.
Завтракала после обеда уже, соответственно и недобор очередной.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Свинина, средняя часть филе на кости, постное мясо, жареная на огне
30
54 8 2.2 0
Батон нарезной из муки 1 сорта (хлеб)
14
36.3 1.1 0.4 7
Соус майонез со сметаной по 2-102
5
15.6 0.1 1.6 0.2
Вода
200
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
500
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Картошка, голень, шампиньоны
300
438.6 30 24 24
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное
230
138 6.7 7.4 10.8

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Хурма
250
167.5 1.3 1 38.3
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
 14
Анастасия
03.03.2022 09:57
Планировала сделать вечерний перекус, но уснула и получился опять недобор. А всему виной первая моя тренировка. Всего 30мин, а мокрая как мышь 🐭. Местами очень тяжело, как коленям так и мышцам рук. Давно не брала в руки гантели. хотя зимой снег кидаю, летом огород... Но на занятии почувствовала себя ущербно😆

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Ряженка 2,5% жирности
180
97.2 5.2 4.5 7.6
Ряженка 4,0% жирности
180
120.6 5 7.2 7.6
Беляш из цельнозерновой
1
196.5 17.6 4.8 19.8

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Картошка, голень, шампиньоны
350
511.7 35 28 28
Огурец парниковый
100
11 0.7 0.1 1.9
Помидор (томат), парниковый
110
15.4 0.7 0 4.2
Вода
200
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Картошка, голень, шампиньоны
200
292.4 20 16 16
Хлеб ржаной из обдирной муки
15
29.6 0.9 0.2 6
Вода
300
0 0 0 0
Вода
200
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Анастасия
02.03.2022 10:02
Весь вечер провозилась с посадками и рассадой, даже забыла про дневник. Начинаются огурцы, помидоры, петуния....опять все подоконники заставлены, столы, тумбы, все в ход пошло😆 на улице уже прям весна,весна.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Картофельное пюре по 1-208
300
225 6.3 2.4 44.1
Сельдь атлантическая, маринованная
50
131 7.1 9 4.8

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
500
0 0 0 0
Свинина, корейка мякоть (На пару)
96
319.6 12.8 29.8 0
Батон нарезной из муки в/с (хлеб)
28
73.4 2.1 0.8 14.4
Салат "Чука" из Морских Водорослей с Семенами Кунжута [Мореслав]
30
36.9 0.3 3 2.1

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Огурец парниковый
146
16.1 1 0.1 2.8
Помидор (томат), парниковый
115
16.1 0.7 0 4.4
Укроп
11
4.4 0.3 0.1 0.7
Лук зеленый (перо)
5
1 0.1 0 0.2
Петрушка свежая
1
0.5 0 0 0.1
Подсолнечное масло
7
62.9 0 7 0
Курица, цыплята-бройлеры, голень, тушеная
70
142.8 17.7 7.4 0
Хлеб ржаной из обдирной муки
40
78.8 2.4 0.5 16
Кешью
16
96 3 7.8 3.6
Вода
500
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
 10
Анастасия
28.02.2022 00:39
Уф, не лучшие пирожки получились из цельнозерновой муки, но не выкидывать же их😆. Сухо, жёстко, но с водичкой пропихивается. А вот пельмешки отпадные из обычной муки🤪. Уже какой день мне машет капуста морская из холодильника, вместе с чукой, а я все не могу настроиться на них.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Беляш из цельнозерновой
1
196.5 17.6 4.8 19.8

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Пельмени отварные, по 2-170
300
657 29.7 41.7 40.5
Вода
200
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Овощной
200
59 2.8 0.4 10.4
Вода
500
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
 3
Анастасия
27.02.2022 02:47
Погода радует, обстановка в мире нет. Который день днём солнце и плюсовая, ночью минус. На днях бзданулась на льду, да так что задница болит 4день. Распухло колено где поврежден мениск. Хожу сквозь боль, пока только по дому. Как завтра на работу выходить, ума не приложу 🤷.

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Пельмени отварные, по 2-170
400
876 39.6 55.6 54
Вода
500
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Беляш из цельнозерновой
1
196.5 17.6 4.8 19.8
Огурец парниковый
120
13.2 0.8 0.1 2.3
Пекинская капуста
100
16 1.2 0.2 2
Вода
500
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты