Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Беляш из цельнозерновой |
1
|
196.5 | 17.6 | 4.8 | 19.8 |
Итого | 115 | 196 | 17 | 4 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пельмени отварные, по 2-170 |
300
|
657 | 29.7 | 41.7 | 40.5 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 500 | 657 | 29 | 41 | 40 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овощной |
200
|
59 | 2.8 | 0.4 | 10.4 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 700 | 59 | 2 | 0 | 10 |
Итого за день | 1315 | 912 | 50 | 46 | 70 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пельмени отварные, по 2-170 |
400
|
876 | 39.6 | 55.6 | 54 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 900 | 876 | 39 | 55 | 54 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Беляш из цельнозерновой |
1
|
196.5 | 17.6 | 4.8 | 19.8 |
Огурец парниковый |
120
|
13.2 | 0.8 | 0.1 | 2.3 |
Пекинская капуста |
100
|
16 | 1.2 | 0.2 | 2 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 835 | 225 | 19 | 5 | 24 |
Итого за день | 1735 | 1101 | 59 | 60 | 78 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
75
|
119 | 9.6 | 8.7 | 0.5 |
Вода |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Батон нарезной из муки 1 сорта (хлеб) |
42
|
108.8 | 3.2 | 1.3 | 21 |
Итого | 217 | 227 | 12 | 10 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Свинина, лопаточная часть корейки на кости, постное мясо, жареная на огне |
150
|
289.5 | 37.5 | 14.3 | 0 |
Огурец парниковый |
60
|
6.6 | 0.4 | 0.1 | 1.1 |
Помидор (томат), парниковый |
60
|
8.4 | 0.4 | 0 | 2.3 |
Салат "Чука" из Морских Водорослей с Семенами Кунжута [Мореслав] |
30
|
36.9 | 0.3 | 3 | 2.1 |
Макароны отварные, по 1-302 |
250
|
245 | 9 | 1 | 50 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Паприка, перец сладкий молотый |
1
|
2.8 | 0.1 | 0.1 | 0.2 |
Итого | 851 | 589 | 47 | 18 | 55 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Батончик Баунтити [Бежицкий Хлебокомбинат] |
60
|
210 | 4.5 | 5.7 | 34.8 |
Итого | 60 | 210 | 4 | 5 | 34 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кешью |
30
|
180 | 5.6 | 14.6 | 6.8 |
Итого | 330 | 180 | 5 | 14 | 6 |
Итого за день | 1458 | 1207 | 70 | 48 | 118 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пельмени отварные, по 2-170 |
150
|
328.5 | 14.9 | 20.9 | 20.3 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 350 | 328 | 14 | 20 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Банан |
130
|
124.8 | 2 | 0.7 | 27.3 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
70
|
111.1 | 9 | 8.1 | 0.5 |
Итого | 200 | 235 | 10 | 8 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Фунчоза запарка |
400
|
1404 | 0.8 | 0.4 | 342.4 |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 800 | 1404 | 0 | 0 | 342 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 1550 | 1968 | 26 | 30 | 390 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Картофель, запеченный в сметанном соусе по 1-244 |
300
|
342 | 7.5 | 15.9 | 41.4 |
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, запечённое |
300
|
696 | 69.8 | 44.1 | 0 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
1000
|
10 | 0 | 0 | 2 |
Сахар песок |
20
|
79.8 | 0 | 0 | 20 |
Лимон |
5
|
1.7 | 0 | 0 | 0.2 |
Итого | 1625 | 1129 | 77 | 60 | 63 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Помидор (томат), парниковый |
140
|
19.6 | 0.8 | 0 | 5.3 |
Огурец парниковый |
110
|
12.1 | 0.8 | 0.1 | 2.1 |
Пекинская капуста |
90
|
14.4 | 1.1 | 0.2 | 1.8 |
Банан |
150
|
144 | 2.3 | 0.8 | 31.5 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Подсолнечное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Итого | 695 | 235 | 4 | 6 | 40 |
Итого за день | 2320 | 1364 | 82 | 66 | 104 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп мясной с лапшой и картошкой |
210
|
29.6 | 1.9 | 0.4 | 4.6 |
Итого | 210 | 29 | 1 | 0 | 4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Макароны |
110
|
125.4 | 3.9 | 2.6 | 21.5 |
Котлеты из свинины рубленые, по 1-440 |
60
|
279.6 | 8.2 | 27.4 | 0 |
Итого | 170 | 405 | 12 | 30 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Водка |
300
|
705 | 0 | 0 | 1.2 |
Огурец парниковый |
200
|
22 | 1.4 | 0.2 | 3.8 |
Помидор (томат), парниковый |
200
|
28 | 1.2 | 0 | 7.6 |
Лук репчатый |
30
|
12.3 | 0.4 | 0.1 | 2.5 |
Майонез «Провансаль», 67% жирности |
10
|
62.9 | 0.3 | 6.7 | 0.4 |
Сервелат |
100
|
461 | 24 | 40.5 | 0.2 |
Сало соленое (шпик свиной, без шкурки) |
20
|
163.2 | 0.3 | 18 | 0 |
Батон простой из муки 1 сорта (хлеб) |
60
|
142.8 | 4.8 | 0.6 | 29.5 |
Сок яблочный |
200
|
92 | 1 | 0.2 | 20.2 |
Напитки газированные на эссенциях («Кока-кола», «Пепси-кола») |
200
|
76 | 0 | 0 | 17.4 |
Итого | 1320 | 1765 | 33 | 66 | 82 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Карп |
50
|
56 | 8 | 2.7 | 0 |
Итого | 50 | 56 | 8 | 2 | 0 |
Итого за день | 1750 | 2255 | 55 | 99 | 108 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Конфета Каракум [Красный Октябрь] |
1
|
75 | 0.7 | 4.5 | 8.6 |
Вода |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 114 | 75 | 0 | 4 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп мясной с лапшой и картошкой |
450
|
63.5 | 4.1 | 0.9 | 9.9 |
Итого | 450 | 63 | 4 | 0 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пельмени Говядина [С Пылу с Жару] |
80
|
128 | 8 | 3.2 | 16.8 |
Кешью |
25
|
150 | 4.6 | 12.1 | 5.6 |
Итого | 105 | 278 | 12 | 15 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рис белый длиннозерный, пропаренный, приготовленный |
80
|
98.4 | 2.3 | 0.3 | 20.1 |
Свинина, плечевая часть, постное мясо, тушеная |
100
|
194 | 26.8 | 8.9 | 0 |
Лук репчатый (Тушение) |
10
|
3.7 | 0.1 | 0 | 0.7 |
Лук зеленый (перо) (Тушение) |
2
|
0.4 | 0 | 0 | 0.1 |
Морковь (Тушение) |
10
|
3.2 | 0.1 | 0 | 0.6 |
Морская капуста (ламинария) свежая |
30
|
7.5 | 0.3 | 0.1 | 0.9 |
Салат из кальмаров |
200
|
207.6 | 22.8 | 9 | 8.8 |
Итого | 432 | 514 | 52 | 18 | 31 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Аскорбиновая Кислота [Аскопром] |
2
|
22 | 0 | 0 | 5.5 |
Итого | 5 | 22 | 0 | 0 | 5 |
Итого за день | 1106 | 953 | 69 | 39 | 77 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Каша овсяная |
385
|
346.1 | 11.2 | 13.9 | 43.9 |
Итого | 385 | 346 | 11 | 13 | 43 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное |
200
|
120 | 5.8 | 6.4 | 9.4 |
Пельмени отварные, по 2-170 |
250
|
547.5 | 24.8 | 34.8 | 33.8 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Майонез «Провансаль», 67% жирности |
5
|
31.5 | 0.1 | 3.4 | 0.2 |
Итого | 755 | 699 | 30 | 44 | 43 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хурма |
380
|
254.6 | 1.9 | 1.5 | 58.1 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
50
|
79.4 | 6.4 | 5.8 | 0.4 |
Итого | 430 | 334 | 8 | 7 | 58 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 1770 | 1379 | 50 | 65 | 145 |