Анастасия
29.03.2023 00:07
Сегодня не день, а каторга.
С самого утра дикая головная боль, из таблеток только ацетилка, но она не помогла😒. Ещё мама немного мозг поделала. Катается уже 5год на моей машине( одно радует, что по утрам сына в школу отвозит она) и начала возмущаться когда я сказала ,что мне надо мусор вывести. Типа я ее напрягаю, хотя я уже 3дня ей говорила про мусор и то ей ехать надо, хотя могла бы отдать мне машину и не напрягала бы ее. Потом начала копаться в мусоре, смотреть, что я выкидаваю, а то вдруг что то нужное. А я там кучу контейнеров сложила, ведёрки, банки которые засохли и мне лень отмывать🙈 мешок из под картошки обуви, которую мы уже не носим или мала или потрепана. Ее чуть кондрат не взял.
Прикол в том, что большинством из барахла мы не пользуемся. Я собираюсь с мыслями, что надо от всего избавляться, уже настроюсь, но стоит начать разбирать, как начинается "ой это жалко, а это может пригодится и т.д." и сколько бы раз я не пыталась пересилить себя, не выходит. Сразу вспоминаются бабулины слова "вы бы все выкинули, с жиру беситесь..."
Кстати мы все ещё в процессе ремонта у бабули и в последние разы когда были у нее, подняли тему барахла. у нее куча вещей которые она никогда не будет носить, мои детские вещи, моего сына, мамы платья и юбки из молодости и у нее самой руки не поднимаются выкинуть, так и нам не даёт это сделать. И как всегда " а вы знаете как нам всего этого нехватало послевоенное время..." Блин это передается по наследству что-ли? Как выгнать из себя скрягу, Плюшкина и всех подобных!?🤦🏼‍♀️

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Гречка
250
128.3 5.3 1.3 23.8
Печеночный
250
258.8 21.3 11.5 16.8
Свинина, корейка в целом, постное мясо, жареная на огне
200
420 57.1 19.6 0
Огурец, помидор
0
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, запечённое
150
268.5 37.1 12.2 0
Батон нарезной из муки 1 сорта (хлеб)
50
129.5 3.9 1.5 25.1
Майонез «Провансаль», 67% жирности
10
62.9 0.3 6.7 0.4
Вода
500
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
 7
Анастасия
27.03.2023 23:45
Приготовленный на 4дня печеночный салат, практически закончился в первый же день. Неожиданно, потому как я не люблю печень и у меня от нее изжога, Но наудивление она была не долго.
Настроение такое, что ни чего не хочу готовить, все кажется однообразным, и часто повторяющимся. Заметила, что последнее время стала хуже готовить, то тесто не такое как надо, то выпечка не то.
Из смешного: есть знакомый, который ухаживал, но поскольку я не созрела на тот момент, наше общение закончилось. Спустя год он опять объявился. Встретились, я настроена была на секс, но его не случилось🤣 в общем опущу подробности. Но он теперь морозиться, думаю это была месть за прошлое или хз что, напугаться в его возрасте уже поздно.
Годы воздержания продолжаются. На сайте знакомств скукота. друзья все разбежались, кто в отношения, кто в синьку подался.
У меня рассадные дела продолжаются.
Случайно посадила ~200 томатов🙈 перца получилось столько же. А я себе сажаю 20 корней. Придется торговать. Вот только ставить все это места вообще нет.

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Печеночный
1000
971 78 42 68
Гречка
250
128.3 5.3 1.3 23.8
Щука
100
84 18.4 1.1 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 4 
 21
Анастасия
14.03.2023 15:58
Погода сегодня атассс...
Уже как-то привыкли к нулевой температуре, к солнышку, к ручейкам и тут на тебе, снегопад. Утром в городе на дорогах заторы, аварии. Но я за эту зиму помню только один такой классный снегопад. Крупные хлопья медленно опускались. Красота.... Правда ни светофора ни знаков небыло видно.

Интересно, много будет штрафов за движение по полосам🤔, которых невидно вообще🙈

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Суп куриный
200
34.6 3.4 0.6 3.4
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
350
3.5 0 0 1.1
Сахар песок
1.5
47.9 0 0 12

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Мороженое, обычное, низкоуглеводное, шоколадное, 12.7% жира
60
142.2 2.3 7.6 13.2
Сервелат
50
230.5 12 20.3 0.1
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
350
3.5 0 0 1.1
Сахар песок
1.5
47.9 0 0 12
Батон нарезной из муки 1 сорта (хлеб)
28
72.5 2.2 0.8 14

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Свинина, рёбра средней части с мясом, постное мясо, жареная на огне
250
465 64.5 20.9 0
Пиво, светлое
2500
725 6 0 41
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
 5
Анастасия
12.03.2023 23:06
Выпала я тут как-то из дневника.
Так хорошо отметила 8марта, что несколько дней решила вообще не подходить к холодильнику🤣, да и желания не было. Конечно кушала немного. изредка тянуло на майонез, и сельдь которая манила меня из под шубы. Это все пмс😬 я прям зверею в этот период...
Появилась новая( уже наверное бывшая😁) клиентка. Девушка с Москвы...
Отступлю от темы немного, странные эти два москвича. Жених: " да я куплю стулья и вам прям оставлю, что там эти копейки...как самые дешёвые по 500р, а разве не продают по 100? У нас в Москве полно..."
Так вот невеста эта, хочу все в цветах ( я тут занялась разработкой концепции, накидала примеры, а точнее для нее собирала пробно зону молодых. А это нефига не быстро я вам скажу) и гостевые столы в зелени, стены и терассу и ещё арку для выездной регистрации всю в цветах, в общем красоту по полной. Ну ок. Всё рассказала, все задумки, она все это сразу захотела. Но когда я ей посчитала сумму, она офигела мягко говоря.
Причем изначально, что я предлагала, оно было менее пышным, затратным по средствам и времени и соответственно дешевле. Но она захотела шика. Скатерти изумрудного цвета, которые мало того ,что не найти, только под заказ изготавливать, так ещё их потом ни куда. А цена на 6 столов 30к. Я сразу сказала, что не готова даже часть расходов на них брать на себя. Ну и я ей предложила поискать другого оформителя. А все потому, что всех моих многочисленных цветов не хватает для оформления, а чтобы сделать все то что она хочет, я бы потратила не только ту сумму, что ей сказала, а ещё из своего кармана.
А я как бы не планировала работать за спасибо и тратя при этом ещё свои деньги)))
пы.сы. писала другим оформителям для сравнения цен, разница в 2 и более раз на зону молодых и арку, все остальное считается индивидуально, так что цену не узнать. А знакомая оформитель, вообще сказала, что я дура, за такие копейки столько работы делать🤷🏼‍♀️

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Гречка
200
102.6 4.2 1 19
Курица, цыплята-бройлеры, крылышки, тушеные
100
249 22.8 16.8 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Газированный напиток, СПРАЙТ, с лимонно-лаймовым вкусом, без кофеина
150
60 0.1 0 15.2
Суп куриный
250
43.3 4.3 0.8 4.3

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Свинина, грудинка мякоть (Варка)
179
716.5 13.2 73.7 0
Батон нарезной из муки 1 сорта (хлеб)
50
129.5 3.9 1.5 25.1
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
 7
Анастасия
04.03.2023 22:07
Приходим значит сегодня дом принимать после свадьбы, а там....треш....полный....посуда на 50персрн не вымыта, все на столах, ни чего не убрали. Бухают в бане. Ну мама пошла им говорить. В общем невеста сегодня была на все согласна, доплатила за уборку. Извинилась передо мной за то, что гости залили красным вином белоснежные скатерти и сунула мне ещё тысячу. Удивило, что ни чего не разбили. Хотя в самом начале застолья, парень из рук бокал чуть не потерял, но успел поймать, поэтому мы готовились к потерям. И глядя на этот срач в банкетном зале, предполагали, что в спальнях будет ещё хуже ( что зачастую бывает когда отдыхает молодежь) но там была чистота. А все потому, что они не ложились спать.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Гречневая каша из крупы ядрица по 1-278
550
555.5 16.5 18.7 80.3
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное
210
130.2 6.1 7.4 9.9

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Гречневые котлеты
150
239.6 8.1 9.8 29.9
Котлеты
200
447.4 29 32.2 8
Помидор (томат), парниковый
120
16.8 0.7 0 4.6
Огурец парниковый
120
13.2 0.8 0.1 2.3
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Анастасия
04.03.2023 01:56
Вот и прошел день оформления.
Во время встречи с молодыми, при обсуждении рассадки гостей, речь шла о 41 человеке. Сегодня выяснилось, что гостей уже 45, пришлось менять расположение одного стола, мы с официантами его немного развернули, чтобы усадить не 6, а 8 человек. На что невеста немного возмутилась, мол люди спиной к ним и боком к тансполу.
Меня это аж подбесило, на что я сквозь зубы ей выдала аргументы.
Гости тоже пытались возмутиться и высказывали официантам за отсутствие алкоголя на стола. Хотя алкашку привезли в последний момент, девочки и так бегали по залу, а я с мамой им помогали распечатывать бутылки. Чей то из отцов возмущённо фыркнул, что он не пьет, а ему засервировали с рюмкой. У официантов нет информации кто пьющий, а кто нет🤦🏼‍♀️ наверное и фыркает из-за того ,что не пьет🤣
Домой вернулась без рук и ног, покушала и сразу уснула.
Прям непредставляю как люди работают по 8-12ч. Где они силы берут!?🙄
С питанием опять вышел недобор...

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Макароны
300
342 10.5 7.2 58.5
Фарш
30
72.1 5 5.5 0.3
Майонез «Провансаль», 67% жирности
10
62.9 0.3 6.7 0.4
Вода
500
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Батон нарезной из муки 1 сорта (хлеб)
70
181.3 5.4 2.1 35.1
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, приготовленное на гриле
50
98 12 5.5 0
Баклажан (Жарка)
2
0.4 0 0 0.1
Еврейская закуска
5
15.5 0.7 1.3 0.2

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Помидор (томат), парниковый
50
7 0.3 0 1.9
Огурец парниковый
40
4.4 0.3 0 0.8
Капуста белокочанная
100
28 1.8 0.2 4.7

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Зубатка полосатая (Тушение)
250
247.4 36.8 11.1 0

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Тиреобаланс
1
0.5 0 0 0.2
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
 6
Анастасия
02.03.2023 15:53
Сегодня раньше вернулась домой. Потому как в коттедж заехали отдыхающие, растягивать подготовку к завтрашней свадьбы небыло возможности, и решила ни при каких условиях не брать работу домой.
Как сказала невеста "не переживайте, все будет хорошо" вот я и не переживаю, но делаю в этот раз все абы-кабы. И честно, мне почему то посрать. Хотя обычно я прям заморачиваюсь.
Итоги 2дневной подготовки:
Общее количество часов- 22
Количество отглаженного:
Вуаль 80кв.м.
Скатерть 30кв.м.
Собрано 2 каркаса ширм.
И это ещё не конец, завтра за 2часа мне нужно собрать президиум ( все слои юбки) сделать расстановку столов, зоны молодых и фотозоны. Успеть бы ещё всё 😩, а чё я переживаю...пофиг😁
По дороге домой заехала в магазин за молоком, оставив там 1,5к. И вроде ни чего не купила...кура на будущее, бедра( планирую сейчас шашлык сделать), томаты, огурцы, капуста на салатик, молока 2л и миниралка для сына, а себе не удержалась и купила пива.
Позвала в гости друга, пока выпила литр, уже спать хочется, а время всего 6. До прихода гостя ещё и поспать наверное успею😁. Съела целую селёдку, успела себя тормознуть, дабы остальные не трогать, ведь планировался салат под шубой.
Меню пока ориентировочное, точнее количество. Пока я на стадии обеда🙂

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Макароны
3
3.4 0.1 0.1 0.6
Блины
20
41.5 1.1 1.6 5.8
Вода
200
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сельдь тихоокеанская жирная соленая
200
448 34.8 34.2 0
Пиво, светлое
4000
1160 9.6 0 65.6
Батон нарезной из муки 1 сорта (хлеб)
70
181.3 5.4 2.1 35.1

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Помидор (томат), парниковый
50
7 0.3 0 1.9
Огурец парниковый
40
4.4 0.3 0 0.8
Капуста белокочанная
100
28 1.8 0.2 4.7

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, приготовленное на гриле
250
490 60.2 27.7 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 3 
Анастасия
02.03.2023 02:59
Очень часто стали раздражать люди....
Суматошные дни, кушаю на ходу, а все потому ,что некоторые люди очень странные....
В ноябре арендовала дом пара, под свадебное торжество. В декабре жених отписался мол нужен наряд, что да как. Я все расписала скинула фото, они затихли. В январе объявилась невеста, я ей все по новой разжевала, она все хотим это и то. Как только я написала ,что нужна предоплата, она пропала. Я благополучно забыла про нее.
Тут у меня была активная переписка с другой невестой, и приходит сообщение, "приедем 1-2марта все обсудить по оформлению и расстановке." Я в запаре подумала ,что это вторая невеста. Обрадовалась, начала готовить примеры работ. И тут решила перечитать переписку и выяснилось, что приедет невеста у которой 3 марта свадьба.
Сказать ,что я была в шоке ни чего не сказать. Ну вот как так можно!?решать какой наряд вы хотите за день до свадьбы. А если бы я уехала или просто были планы.... Я 28.02 на кипише пишу ей ,что времени на подготовку нет. И сделаю то ,что я сделаю, она согласилась конечно. Но честно, мне так не хотелось послать в эротическое пешее путешествие. Но деньги рулят🤣. И вот весь день провела с утюгом и тряпками. Устала, все болит. Но при этом не могу уснуть.😒 А завтра опять весь день на ногах.
В школе многие взвыли, что отпраздновать выпускной дорого, но при этом планируется на 8марта классной дарить букет цветов и 3000р ( решили деньгами, потому как уже что только не дарили. Карты в магазины, спа, массажи, цветы в горшке, сладкий/ горький/ ореховый/ зефирный букеты тоже были. Торты и пр) и остальным учителям хотябы по коробке конфет, обычно более шикарные подарки и на все праздники. НГ,8,23, день учителя, окончание учебного года, ДР классной.... Ненавижу праздники 😠

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яйцо куриное вареное всмятку
150
238.1 19.2 17.4 1.1
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
350
3.5 0 0 1.1
Сахар песок
2
8 0 0 2

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Картофель жареный брусочками по 1-230
200
384 5.6 19.2 47
Помидор (томат), парниковый
100
14 0.6 0 3.8
Огурец парниковый
100
11 0.7 0.1 1.9
Колбаса вареная, докторская
50
128.5 6.4 11.1 0.8

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Макароны
150
171 5.3 3.6 29.3
Курица, цыплята-бройлеры, голень, тушеная
80
163.2 20.3 8.5 0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
400
4 0 0 1.2
Сахар песок
2
8 0 0 2
Вода
500
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 4 
 19
Анастасия
17.02.2023 23:24
5 день реабилитации.
Утром встаю нормально, правда завтрак не лезет. Но в течении дня успеваю 3раза покушать. Сегодня день получился прям салатный.
Боли отступили, и ЛФК даётся легче. Купила домой резинку. Честно, не знаю буду ли я заниматься, но постараюсь, хотя бы изредка.
Мин 20 выбирала. В магазине были два вида. Лента 150см из резины с нагрузками до 5, 10 и 15 кг. и кольцом, но полутканевая какая-то, в ней смутило то, что она сшивная, побоялась что поползет. Но она туже, 8-14кг не пробовала( она ну совсем детская), 14-23кг я с натугой руками растягивала, на 20-30 вообще не далась😁. Выбор пал на первую 15кг, потому как она дешевле и как мне показалось, более функциональнее.
Дома с сыном чуть не разодрались, не могли поделить очередность на тест-драйв 🤣
Он руками как только не крутил, я ногами. Теперь ощущается усталость.
Когда была на занятиях на браслете включала режил "упражнения" в приложении почему-то не отображается причем за последние 3дня😕 печалька, ну да ладно, все равно сюда не вношу нагрузку.
Как то жаль, что реабилитации скоро закончится, осталось 4дня. А массажа и вообще 3раза😣 а я только начала втягиваться.

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сельдь под шубой
150
201.6 5.6 12.5 16.1
Пицца
150
303.5 11 19.4 22.5
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
350
3.5 0 0 1.1
Сахар песок
2
63.8 0 0 16

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Ноги (копытца) свиные
100
212 23.2 12.6 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Рис с кальмаром и крабовые палочки
250
267.5 12.8 2 48.5
Майонез «Провансаль», 67% жирности
10
62.9 0.3 6.7 0.4

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта)
50
138.5 4.6 0.6 28.4
Перец сладкий красный
70
18.9 0.9 0.1 3.7
Помидор (томат), парниковый
30
4.2 0.2 0 1.1
Огурец парниковый
20
2.2 0.1 0 0.4
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо
100
121 19.7 4.1 0
Кетчуп
2
2 0 0 0.5
Майонез «Провансаль», 67% жирности
3
18.9 0.1 2 0.1
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное
250
155 7.2 8.8 11.8
Коллаген
2
80 9.8 0.4 3.6
Тиреобаланс
1
0.5 0 0 0.2
Вода
500
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
 4
Анастасия
15.02.2023 23:23
3 день реабилитации.
Каждый день по возвращению ложусь спать, сил вообще нет, все болит. Проснувшись к вечеру, я с трудом встаю, ноги прям отпадываю. И каждый вечер думаю "ну все, больше не поеду, ну его" на утро просыпаюсь и как бы жалко бросать. столько бегала анализы сдавала, половина платно. Думаю, может в этот день все будет по другому и к вечеру не буду помирать, но нет, все тоже самое.
Из-за травмы, за 20 лет выработалась неправильная походка. Врач сказала, что я не ногами передвигаю, а тазом перекидываю конечности. Как теперь это исправлять ума не приложу. Наверное из-за этого и вечная боль в пояснице.
При занятиях на ЛФК первый день мне тыкали, что я всю ногрузку перемещаю с ног и туловища на руки. То есть где должна упираться на ногу, я незаметно для себя вцеплялась руками и ими снижала нагрузку с ноги. Второй день ,при лежачих упражнениях ,уже сама стала это замечать. Сегодня все делали стоя, очень много упражнений было тяжело выполнять( приседания) из-за разрушающегося второго колена.
Надеюсь у меня хватит сил на все 9 дней. И по хорошему, продолжить заниматься дома😑
Сын уехал на реабилитационные мероприятия, на базу отдыха. Кушать готовить лень. К его возвращению планирую шашлыки, а то у меня опять с белками проблема.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
500
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Макароны
200
228 7 4.8 39
Фарш
100
240.4 16.8 18.3 0.9
Грецкий орех
20
131.2 3.2 12.2 2.2
Кальмар сушено-соленый
2
5.3 1.1 0.1 0
Компот ассорти
250
126.5 0.3 0 31

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Блины
150
311.1 8.1 11.7 43.5
Яблочное пюре
400
212 1 1.4 45

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Тиреобаланс
1
0.5 0 0 0.2
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
 7
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги