Анастасия
26.10.2025 23:24
Доброго времени суток.
Начала практиковать спортивный эскапизм, а то опять велотренажёр стоял скучал, и я всё собраться не могла. В холодильнике шаром покати, что готовить как всегда не знаю. В морозилке куча обрезков колбасы, оставляла для пиццы и так же сыр, но пиццу не хочется. Склянку недавно готовила и потом одна давилась неделю, потому что сын не ест супы по несколько раз один и тот же, к тому же несколько дней подрят.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Мясо косули
150
207 31.7 9 0
Котлеты с гречкой
6
893.8 81.3 31.3 65.9
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
Анастасия
23.10.2025 21:40
Доброго времени суток
На работу не ходила, весь день дома порядок наводила.
Начала снова курить*. Поэтому и рацион скудный
Воду я уже давно не вношу, всё равно того количества, что употребляю, не достаточно по расчётам.
Дела сердечные не дают покоя.

* ну как начала, я могу день курить, а потом несколько месяцев нет. Но заметила ,что чем дольше не курить, тем сильнее головная боль от сигарет. Но они меня раслабляют, отвлекают от мыслей и притупляют боль при кд. Причём такого эффекта нет от электронных сигарет.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Борщ
350
203 14 10.5 10.5
Купаты
150
211.5 23.3 12.8 1.1
Картофель (Варка в кожуре)
100
73.5 1.9 0.4 15.5
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
Анастасия
22.10.2025 23:03
Добрый вечер/ночь.
Пока заполняла дневник, прилетела новость о взрыве в Челябинске, погибли 4человека. И коментариев... И дроны и что только не приплетают. Что случилось не понятно, есть пострадавшие и это самое страшное.
А в общем, на улице осень, настроение такое же. Вечером прогулялась, сколько шагов не известно, браслет разрядился и зарядник не знаю где. Прошла от силы 3км медленно. Ну хоть мусор вынесла🤭.
Сегодня у меня был выходной и я спала пол дня.
Друг купил авто, за 2,5млн. Блин надо было с ним начинать отношения, когда предлагал😅 может быть слюбилось со временем. (Если что это шутка, я за отношения по любви) так вот планирует завтра шашлык делать, у меня дома.
Мои отношения с парнем, не радуют совсем. Мало того, что сама не знаю, что хочу, так и то что есть, совсем не вписывается в мои варианты развития.
Несколько месяцев скрывала наши отношения от матери, а она всё за него топила, уж очень ей он понравился(она его знает немного дольше чем я) . И когда, как мне показалось, наши отношения стали более серьёзными, он стал приезжать в гости, познакомился с сыном, пришлось рассказать матери(ну что-бы она не пришла в неподходящий момент😅) наши отношения изменились. Мать благо не лезет.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Макароны
250
285 8.8 6 48.8
Гуляш
150
91.7 11.7 4.2 1.4
Борщ
350
203 14 10.5 10.5
Купаты
250
352.5 38.8 21.3 1.8
Банан
120
115.2 1.8 0.6 25.2
Биттер Лемон
300
150 0 0 36.3
Водка 40% об.
50
117.5 0 0 0.2
Йогурт греческий Neo
125
85 10 2.5 5.8
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
 5
Анастасия
06.10.2025 01:59
Доброго времени суток.
Несколько дней не заполняла дневник. То не до этого было, то дела.
Подходил к концу сентябрь, и отпуск вместе с ним. Нужно было собираться домой. К тому же там, на юге, похолодало, температура воздуха была 22°, вода 25. Открываем прогноз на Урале, а там том же "немного" Похолодало -2 и снег😁. Деваться некуда 30го сентября мы двинули на авто в сторону дома. Весь день проехали на легке, у троих из четверых есть водительское удостоверение, что облегчало дорогу. У меня плохое зрение, поэтому как стемнело я передала руль и не планировала за него садится до утра, т. К даже в линзах становится плохо видно. Ночь мама и отчим ехали по очереди. Спать конечно пытались, но мне вообще не удавалось. К 5 утра мама уснула, отчим был за рулём, мой сын рядом с ним в качестве штурмана, а я поймала бодряк. Мы проехали половину пути. Я Заметила в небе странное явление- расположенные ровно в ряд звезды. По началу их было более 10, но пока я в темноте нашла линзы и их одела, звёзд осталось 3шт, но и они через минуту скрылись за горизонтом.
Отчим сказал, что уже устал и долго не сможет ехать, поэтому я не стала снимать линзы и уже приготовилась его сменить. Но он решил ещё немного проехать, потому как в том месте была узкая обочина.
В переди на противоположной стороне дороги мигали ораньжевые огни, я подумала, что стоит фура на аварийке и пока я пыталась разглядеть..., сын в этот момент смотрел в телефоны(2шт) на навигатор, который всё время показывал неправельно наше местоположение, ( видимо из-за с в о, на 5 телефонах нас то в поле, то в море, то просто стоял курсор на месте, связи небыло большую часть времени) отчим потерял внимательность... Мы все дружно не заметили, что дорога уходит вправо, в объезд участка трассы где ведётся ремонт. Пересекли встречную и на полном ходу ( более 100км/ч) влетели в бетонные блоки, которыми перегородили трассу. А те ораньжевые огни мигали на стойке, для привлечения внимания.
С "мясом" Вырвало переднее колесо, титан разорвало, пол морды у авто нет, поскольку отчим пытался вырулить, да и блоки стояли по диагонали, от удара несколько блоков разлетелись, а авто развернуло и мы бочиной проширкали оставшиеся блоки, заднее колесо тоже разодрало.
Говорят в такие моменты вся жизнь пролетает перед глазами, у нас только блоки пролетели и больше ни чего.
Благо встречное авто было далеко, они затормозили и доехали уже когда мы начали выбираться из авто. Там было 3 мужчины, они сразу подбежали к нам, я была в тот момент в шоке, не понимала что они хотят😄 а они всё про какую-то скорую спрашивали.
Сразу после удара В салоне всё было белое, я не могла понять то-ли это дым или пыль из сработавших подушек безопасности. заорала ,что бы все вылезали.
Я была не пристегнула, конечно из-за этого полетала по салону, но и выбралась самая первая. У сына заклинило ремень. А я вместо того чтобы ему помочь, схватила свои телефоны и сумку с документами, посмотрела ,что все живы и отошла пару шагов, потому что мне тяжело было дышать( ударилась грудной клеткой) . На что расчитывала хз, что в случае чего помогут эти мужчины или что?! Позже вспоминала и охреневала от своей реакции, а если бы авто загорелось😬 ппц короче из меня спасатель
Связи нет, ночь, темнота. С помощью неравнодушных удалось вызвать эвакуатор и далее авто с отчимом домой поехали на нём, а мы втроём, я, мама и сын добрались на вокзал Саратова и отправились домой на поезде.
По рассказам эвакуатора, на том месте очень часто аварии и нам ещё повезло, что внедорожник высокий.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сельдь тихоокеанская жирная соленая
200
448 34.8 34.2 0
Энергетик
490
171.5 0 0 44.1
Батон нарезной из муки в/с (хлеб)
70
183.4 5.3 2 36
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
 7
Анастасия
28.09.2025 23:41
Добрый вечер.
Сегодня Ни чего нового, продолжаем ругаться с мамой. Снова сегодня попрекнула, что мы(я и сын) всё только "жрем" и ни чего не делаем. Хотя половина готовки я беру на себя. Что она ехала отдыхать, а приходится делать разные дела. Хотя это её инициатива, она сама себе находит работу. Но её видимо бесит ,что мы гуляем, не гоношимся вместе с ней. А когда я начала говорить, что её ни кто не заставляет она сразу перебивает своим " Я даже не хочу тебя слушать". По итогу я приготовила, пропылесосила, и ушла гулять, потом она позвонила, что бы я вернулась за сыном, потому, что ему тоже захотелось прогуляться. Мы с ним дошли до магазина, взяли йогурт и сосиски, это был мой ужин. Снова хотелось взять для настроения что-нибудь, но не стала.
Хочется домой, там хотя бы если и ругались, то расходились по домам, а тут на одной территории.
Советы уехать подальше не подходят. Один раз она меня так допекла своими упрёками на работе( родители сдают коттедж посуточно, и мы там все вместе убираемся) я нашла работу и ушла от неё, так через месяц начались слёзные звонки, что ей нужна помощь. Я в единственный выходной шла ей помогать. По итогу вернулась. Нормальное отношение продлилось месяц. Та же история повторилась когда я была после операции по трансплантации крестообразной связки колена, ходила с ортезом на работу. Когда мне рак поставили и сказали не нервничать, было 2 месяца тишины и снова нервотрёпка.
Начинаю всё вспоминать и реально хочется уйти в запой. Ощущение опустошения, как-будто все силы с меня высасывает. С работы зачастую прихожу и ложусь спать.
А ещё она спрашивает почему я ни кого себе не найду. Да потому что когда жила с парнем, она постоянно приходила и всё контролировала. Что сделали, что не сделали. Мы живём на соседней улице, поэтому она минимум раз в день заходила, а то и все 3 раза бывало. У меня просто нет ни сил ни настроения для отношений.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Суп куриный
250
43.3 4.3 0.8 4.3
Сосиски, молочные
200
522 22 47.8 0.8
Батон нарезной из муки в/с (хлеб)
25
65.5 1.9 0.7 12.9
Ветчина особая
50
63 8.8 3.1 0
Йогурт 3,2% жирности, 5% белка, сладкий
100
87 5 3.2 8.5
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 10 
 76
Анастасия
28.09.2025 01:59
Добрый вечер.
На отдыхе оказывается так лень что-либо писать, но соц версию открывать надо🤭. Сегодня поругалась с мамой, психанула и пошла гулять одна по курортному селу. Купила оператив, стало веселее.
Не курила месяц наверное, под алкоголем до сих пор тянет, но также было когда и пол года не курила. Вывод: хочешь бросить курить, нужно бросать и пить, а заодно и не общаться с пьюще- курящими. Или просто у меня нет силы воли. Хотя я по сути курила не так много. Могу пачку за 2дня выкурить и месяц не курить, а могу растянуть на 4-6месяцев.
Вывод второй: мне отдыхать нужно не от работы и забот, а от мамы. От неё я больше всего устаю. Сегодняшняя наша ругань, прям перечеркнула все положительные моменты от отдыха.
Сегодня продукты записывала прям на глаз и в большую сторону.
В новом месте конечно здорово, но хочу домой. И кстати половина вещей которую я старательно утрамбовывала в ручную кладь, не используется на отдыхе. Но куртяха мне пригодилась на прогулке.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Гречка
250
128.3 5.3 1.3 23.8
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное
100
62 2.9 3.5 4.7
Соджу со вкусом манго
375
525 0 0 37.5
Соджу со вкусом манго
375
525 0 0 37.5
Колбаса вареная, молочная
100
252 11.7 22.8 0.2
Еврейская закуска
50
154.9 7.2 13.2 1.7
Батон простой из муки 1 сорта (хлеб)
100
238 8 1 49.1
Пиво, светлое, 3,9% об.
450
130.5 1.1 0 7.4
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 3 
 7
Анастасия
18.09.2025 21:05
Добрый вечер.
Сегодня, ну как сегодня, часть вчера после полуночи, находила 11к шагов. В ногах конечно боль. Всё тут в гору, всё по ступеням. Я бы и больше находила, да одной не хочется ходить. Тут много не совсем адекватных и пьяных людей.
Погода сегодня не очень, дождь пол дня, Из-за чего планы мои изменились. Прогулка на руины усадьб заменилась походом в магазин и до храма

Вид из окна.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Гречка
200
102.6 4.2 1 19
Гуляш
200
122.2 15.6 5.6 1.8
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное
100
60 3 3.2 4.7
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
900
9 0 0 2.7
Сахар песок
2
63.8 0 0 16
Плов
500
412.5 36.5 8 44
Конфеты, батончик Сникерс, SNICKERS (произв: MASTERFOODS USA)
85
417.4 6.4 20.3 50.3
Шоколад сладкий
25
137.5 0.8 8.5 14.4
Уши Свиные Копчено-Вареные
120
132 22.8 4.8 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 5 
 1
Анастасия
16.09.2025 17:26
Добрый день.
Впервые увидела море. Масштабно конечно, но прям "вау" не было. Понравилась галькой на берегу. Вода относительно тёплая. У нас на озере летом, мне кажется, не такая тёплая.

Что-то фото не прикрепляется ☹️
А вечером были шашлыки и алкоголь.
Хотела попасть на дискотеку, но сил не хватило😅.
Такими темпами, я домой приеду круглой, т. к. 4000кк для меня это ооооочень много. Надеюсь, что удастся следующие дни всё это сжечь.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Картофельное пюре по 1-208
300
225 6.3 2.4 44.1
Купаты
120
288 15.6 25.2 0
Курица, цыплята-бройлеры, голень, тушеная
400
816 101.3 42.6 0
Соджу со вкусом манго
375
525 0 0 37.5
Сухари сливочные
30
119.7 2.6 3.2 20
Пиво, светлое, 3,9% об.
5000
1450 12 0 82
Уши Свиные Копчено-Вареные
130
143 24.7 5.2 0
Сыр камамбер, м.д.ж. 50% в сух. в-ве
100
300 19.8 24.3 0.5
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
500
5 0 0 1.5
Сахар песок
4
127.7 0 0 31.9
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
 3
Анастасия
15.09.2025 12:15
Всем привет.
Кушать вообще некогда было.
Вчерашний день прошёл в суматохе.
Первая половина дня на работе. Час на сборы и мы в аэропорту. Через 3часа мы из Челябинска очутились в Сочи. Пол ночи на авто добирались до с. Ольгинка. В 3часа ночи по местному мы добрались. От такой дороге "туда-сюда, поверните, развернитесь" Начало тошнить и сильно болеть голова. Поэтому сразу в койку.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Свинина, вырезка (Запекание)
250
337.3 46.1 16.9 0
Детское питание, Сок, яблоко
200
94 0 0.2 23.2
Батон нарезной из муки в/с (хлеб)
50
131 3.8 1.5 25.7
Вода
1000
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
Анастасия
07.09.2025 23:43
Добрый вечер.
Ура выходной. Ну как выходной, гостей нет, на работу с обеда, уборка без кипиша, на раслабоне. Сегодня не успели убрать все коттеджи, что в одном только пол помыли и постель сняли. В другом я помыла только один этаж( ~100кв.м.) и так же сняли постельное. Всё увезли в город, в прачечную. И решили с мамой выпить пива. Пока пили, наблюдали лунное затмение. На данный момент оно уже заканчивается. А так день как день.
Вчера с сыном ездили в соседний город, за его мечтой🙈 акустические колонки. Концерт на пол деревни теперь можно закатывать😁

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Свинина, средняя часть филе на кости, постное мясо, жареная на огне
250
450 66.9 18.2 0
Помидор (томат), грунтовый
100
24 1.1 0.2 3.8
Картофель печеный, с кожурой, без соли
100
93 2.5 0.1 19
Пиво, светлое, 3,9% об.
2500
725 6 0 41
Чечил
100
280 20 22 0
Свинина, верхняя часть филе (карбонат, или котлета свиная)
100
155 21.6 6.9 0
Вода
500
0 0 0 0
Арбуз
100
27 0.7 0.1 5.8
Сухарики Ржаные
20
78 2 2 12.8
Булочки сдобные
30
101.7 2.4 2.8 16.7
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 4 
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы