Анастасия
18.09.2025 21:05
Добрый вечер.
Сегодня, ну как сегодня, часть вчера после полуночи, находила 11к шагов. В ногах конечно боль. Всё тут в гору, всё по ступеням. Я бы и больше находила, да одной не хочется ходить. Тут много не совсем адекватных и пьяных людей.
Погода сегодня не очень, дождь пол дня, Из-за чего планы мои изменились. Прогулка на руины усадьб заменилась походом в магазин и до храма

Вид из окна.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Гречка
200
102.6 4.2 1 19
Гуляш
200
122.2 15.6 5.6 1.8
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное
100
60 3 3.2 4.7
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
900
9 0 0 2.7
Сахар песок
2
63.8 0 0 16
Плов
500
412.5 36.5 8 44
Конфеты, батончик Сникерс, SNICKERS (произв: MASTERFOODS USA)
85
417.4 6.4 20.3 50.3
Шоколад сладкий
25
137.5 0.8 8.5 14.4
Уши Свиные Копчено-Вареные
120
132 22.8 4.8 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 5 
 1
Анастасия
16.09.2025 17:26
Добрый день.
Впервые увидела море. Масштабно конечно, но прям "вау" не было. Понравилась галькой на берегу. Вода относительно тёплая. У нас на озере летом, мне кажется, не такая тёплая.

Что-то фото не прикрепляется ☹️
А вечером были шашлыки и алкоголь.
Хотела попасть на дискотеку, но сил не хватило😅.
Такими темпами, я домой приеду круглой, т. к. 4000кк для меня это ооооочень много. Надеюсь, что удастся следующие дни всё это сжечь.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Картофельное пюре по 1-208
300
225 6.3 2.4 44.1
Купаты
120
288 15.6 25.2 0
Курица, цыплята-бройлеры, голень, тушеная
400
816 101.3 42.6 0
Соджу со вкусом манго
375
525 0 0 37.5
Сухари сливочные
30
119.7 2.6 3.2 20
Пиво, светлое, 3,9% об.
5000
1450 12 0 82
Уши Свиные Копчено-Вареные
130
143 24.7 5.2 0
Сыр камамбер, м.д.ж. 50% в сух. в-ве
100
300 19.8 24.3 0.5
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
500
5 0 0 1.5
Сахар песок
4
127.7 0 0 31.9
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
 3
Анастасия
15.09.2025 12:15
Всем привет.
Кушать вообще некогда было.
Вчерашний день прошёл в суматохе.
Первая половина дня на работе. Час на сборы и мы в аэропорту. Через 3часа мы из Челябинска очутились в Сочи. Пол ночи на авто добирались до с. Ольгинка. В 3часа ночи по местному мы добрались. От такой дороге "туда-сюда, поверните, развернитесь" Начало тошнить и сильно болеть голова. Поэтому сразу в койку.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Свинина, вырезка (Запекание)
250
337.3 46.1 16.9 0
Детское питание, Сок, яблоко
200
94 0 0.2 23.2
Батон нарезной из муки в/с (хлеб)
50
131 3.8 1.5 25.7
Вода
1000
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
Анастасия
07.09.2025 23:43
Добрый вечер.
Ура выходной. Ну как выходной, гостей нет, на работу с обеда, уборка без кипиша, на раслабоне. Сегодня не успели убрать все коттеджи, что в одном только пол помыли и постель сняли. В другом я помыла только один этаж( ~100кв.м.) и так же сняли постельное. Всё увезли в город, в прачечную. И решили с мамой выпить пива. Пока пили, наблюдали лунное затмение. На данный момент оно уже заканчивается. А так день как день.
Вчера с сыном ездили в соседний город, за его мечтой🙈 акустические колонки. Концерт на пол деревни теперь можно закатывать😁

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Свинина, средняя часть филе на кости, постное мясо, жареная на огне
250
450 66.9 18.2 0
Помидор (томат), грунтовый
100
24 1.1 0.2 3.8
Картофель печеный, с кожурой, без соли
100
93 2.5 0.1 19
Пиво, светлое, 3,9% об.
2500
725 6 0 41
Чечил
100
280 20 22 0
Свинина, верхняя часть филе (карбонат, или котлета свиная)
100
155 21.6 6.9 0
Вода
500
0 0 0 0
Арбуз
100
27 0.7 0.1 5.8
Сухарики Ржаные
20
78 2 2 12.8
Булочки сдобные
30
101.7 2.4 2.8 16.7
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 4 
Анастасия
05.09.2025 21:57
Добрый вечер.
Как часто у вас бывает дикое желание что-то съесть такое, что обычно вы не кушаете?
Несколько недель я ходила с мыслью, что мне хочется каши рисовой, прям размазню больничную 🤭, сладкую с маслом и молоком. Но вот фишка в том, что я её не готовила лет 15. Ну не кушаем мы каши, изредка сын просил манную и всё. Я люблю гречку с молоком, ну ни как не рис. По итогу сегодня я созрела. После каши захотелось чебуреков 😵‍💫 главное, что бы потом на солёные огурцы не потянуло, этого точно мне не надо.
Если влезет, ухо впихну в себя, а нет так подправлю дневник

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Рис белый, крупа рисовая (Варка без слива вязкая)
50
164.9 3.5 0.5 36.6
Вода
1500
0 0 0 0
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское
30
198.3 0.2 21.8 0.4
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное
100
60 3 3.2 4.7
Чебурек
3
1184.8 51 74.2 77.6
Уши Свиные Копчено-Вареные
120
132 22.8 4.8 0
Сахар песок
2
63.8 0 0 16
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 3 
 9
Анастасия
04.09.2025 19:40
Добрый вечер всем.
Что-то ведь надо написать, чтобы баллы заработать.
Решила довериться телефону, какие слова будет предлагать, то и ставить.
"Вот-вот и не только на себя ответственность за свои слова обратно на сайте компании ООО ремонт артём гришанов и не только" 😆😆😆

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Колбаса вареная, докторская
100
257 12.8 22.2 1.5
Сердце куриное (Жарка)
85
95.5 11.8 5.1 0.7
Бисквитный торт
100
237.7 4.5 11.2 29.9
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
350
3.5 0 0 1.1
Сахар рафинад
2
60 0 0 15
Молоко 4% жирности, топленое
20
13.4 0.6 0.8 0.9
Вода
1000
0 0 0 0
Макароны отварные, по 1-302
150
147 5.4 0.6 30
Огурец, помидор
300
137.4 3 10.5 8.7
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
 18
Анастасия
31.08.2025 23:20
Всём привет.
Опять рабочий день. Как и всё предыдущие.
Местные начали выкладывать фото с опятами, а я в этом году ни разу не выбралась в лес😭

На фото последняя из моих работ. Моё "маленькое " Хобби, которое приносит маленькую копеечку🥲

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Груша
100
47 0.4 0.3 10.3
Шоколад сладкий
15
82.5 0.5 5.1 8.6
Макароны
300
342 10.5 7.2 58.5
Курица, цыплята-бройлеры, темное мясо, запечённое
100
205 27.4 9.7 0
Люля-Кебаб
80
304 8 24 13.6
Продукт йогуртный пастеризованный с соком клубники "нежный"
100
90 2.5 0.3 14.4
Вода
500
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 6 
 2
Анастасия
26.08.2025 00:51
Доброй ночи.
Очень загруженный день.
Проснулась к обеду, не успев перекусить отправилась на работу. Вернулась только к 19.00 и сразу в огород. После чего начала делать лечо. С 21 до 1.30 возюкалась. Устааалааа.... Вот сейчас покушала первый раз и надо по-быстрому спать. Завтра снова много работы

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Груша
250
117.5 1 0.8 25.8
Помидор (томат), грунтовый
100
24 1.1 0.2 3.8
Косичка Копченая
10
23.5 2 2.2 0
Курица, цыплята-бройлеры, голень, приготовленная на гриле
300
645 80.6 35.9 0.1
Хлеб Южноуральский
60
132 4.2 0.6 27
Вода
500
0 0 0 0
Лечо из кабачков
20
18.4 0.2 1.2 1.6
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 3 
 3
Анастасия
25.08.2025 00:50
Кто-нибудь помогите, подскажите, что сделать с кабачками?
Их уже много.
Едим только драники из них.
Запеченые фаршированные мне не зашли, с горшка не слазила.
Жареные на масле для меня слишком жирно на вкус.
Из заготовок нравится только лечо, но на него нет перца и местные почему то не продают, видимо не урожай. Да и количество кабачков... Что лечо не на один год🤭 кабачковую икру не предлагать, её не любим.
И куда вот их девать? Сушить? Морозить нет места, да и мне кажется на вкус не очень они.
Накидайте пожалуйста идей.
 3 
 13
Анастасия
24.08.2025 21:32
Добрый вечер.
Последние 2дня прям гормоны шалят. То слезы катятся на пустом месте, то сижу в одну точку уставившись. Ох уж этот ПМС( надеюсь, что это он всему виной)
Всё ещё мучают дела сердечные.
Ситуация такая:
Есть парень, на мой взгляд с большим количеством отрецательных моментов ,для меня!!!, но не могу его выкинуть из какой-то части тела🤭 головой понимаю всё, но тянет меня. и вот эта ежедневная борьба с собой... Я думала меня такое не заденет в мои-то годы, а нет. Что за натура дурацкая, привязываться не к тем людям😂.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чечил
20
58 4.8 3.8 0
Оливье
20
30.5 1.1 2.3 1.3
Помидор (томат), грунтовый
100
24 1.1 0.2 3.8
Сыр творожный Cream cheese экстрамягкий
35
66.5 1.6 6.7 0
Батон нарезной из муки в/с (хлеб)
50
131 3.8 1.5 25.7
Курица, цыплята-бройлеры, голень, только мясо, приготовленное на гриле
200
352 57.5 13.6 0
Вода
500
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Макароны
100
114 3.5 2.4 19.5
Морковь (Пассерование)
60
20.4 0.8 0.1 4
Лук репчатый (Пассерование)
55
21.9 0.8 0.1 4.4
Подсолнечное масло
7
62.9 0 7 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
 9
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы