Обожралась за ужином запеканкой, казалось что мало, показалось.
Расстроилась по одному из поводов. Кружится голова и нет сил.
Я спать..

Пришли кроссы беговые, вроде и удобные, но колодка узкая.. У меня две пары с широкой колодкой, натирает стопу, потому что нога болтается, но может просто нужно было брать на размер меньше..
Сегодня опробовала их в зале, мягкие, подошва пластичная. Не знаю. Оставить или сдать, а если сдать, что взять в замен..

Смотрю на отвесы других и сравниваю как всегда с собой. У кого-то - 4 кг за месяц, а я еле наскребла -1,8 кг. Почти две недели у меня были в пролёте по питанию. Немного страшно вернуться к исходной точке. От этого страшно худеть, потому что одно дело обратно пять набрать, другое - пятнадцать.
Испекла запеканку с маком и лимоном, ничего так получилось, мне понравилось. На завтрак ничего уже не осталось, делала чуть чуть на пробу.

Горжусь собой, что вчера не наелась сладостей, прошла мимо кондитерской и ужин вышел полезный...
На улице дубак, 5 градусов утром, уже хочется надеть шапку и шарф, спрятать руки поглубже в карманы...
Сегодня шла в джинсах, которые мне были были малы при покупке, но они стоили 500 рублей, продавец говорит, подумайте, ведь они вам не подходят. Вот иду и думаю, и немного улыбаюсь при этом.
Этот год оказался для большинства неурожайным. Но мама по традиции насадила много корней помидор и по счастливому случаю снимает богатство. А потом привозит мне)
Я их сушу и делаю томатный соус.

Я каждую тренировку обдумывала план, что с сентября оставлю только групповые, в зал ходить не буду. Получается, групповых 8 занятий, а остальное бег..
Вчера дотащила своё тело до зала, потренила и передумала)
Возникает всё же вопрос. Если тренировки по 1.5 часа 3 раза в неделю, плюс пару раз лёгкий бег, это умеренные нагрузки?
Напекла печенье овсяное, оно получилось очень калорийным..
Как бы сегодня больше ничего не есть...

Хочется на кого-нибудь наорать, не знаю, может побить. Я так зла, зла на себя. Я просто не могу описать свои чувства словами!! 😖
Пойду херачить в зал... Пешком!!!
По питанию вроде записала всё, но кажется, что было что-то ещё.

Я очень хочу похудеть, но мне крайне тяжело убрать сладости. Из-за того, что я каждый день передаю, я злюсь и мне хочется бросить вобще всё. Тренировки это труд. И мне кажется, что я обнуляю свой результат, когда вот так всё у меня получается. Как результат, мне всё тяжелее ходить в зал.
Вот я влезла в то платье и в те джинсы, которые мне были малы. Но мне мало.
Я хочу уменьшить живот, потому что мне не комфортно с ним, чувствую себя брюхоногом.
Я смотрю на толстых женщин и мне страшно приобрести форму шара, но это меня не отвращает от сладостей.

Последние три дня я дневник не заполняла. Ела много сладостей и мороженого.
Сегодня планировала вернуться в строй. Но не вышло. Чему я очень огорчилась. Нет, ну почему после сна хочется так есть?
Я переела, даже было желание пойти и вывернуть всё обратно.. 😔Я очень недовольна собой. Надеюсь, завтра мне удастся изменить ситуацию..
Вчера я пробежала первую десятку за этот год. Бежала в медленном темпе. Колени были в шоке.
Пробежка состоялась вечером, бегала по темноте. Наш сквер, он же мемориальный сквер, огражден забором с острыми пиками. По среди него находится храм всех святых. Я чуть не стала узником этого сквера, вовремя заметила, что ворота закрывают и успела окрикнуть человека.
Ладно, нужно собираться на тренировку..

Сегодня уже с утра я начала переживать, что ОПЯТЬ будет перебор. Ходила с детками в поликлинику и обед вышел незапланированный от слова совсем..
Ужин вышел по времени очень рано, есть хотелось, но и ресторан было пора закрывать.
А потом я пошла на беговую тренировку с тренером! Я собиралась пойти ещё в 22м году, но решилась только сегодня. Волновалась ужас, я ведь там никого не знаю. Даже на последней секунде До помысливала слинять так и не начав. Начали с того, что тренер посмотрела как я бегаю.
Оказывается, у меня совсем неплохая техника.
Остальную часть тренировки делали беговое ОФП, после выполнили миофасциальный релиз и потянулись, а потом я ещё немного побегала.
Наконец я нашла ответы на свои вопросы, они были простые, я уже читала инфо ранее, но мне нужно было, чтобы мне это сказал живой человек..
Мне очень понравилось. Плюс там рядом стадион, где занимаются футболом и во круг царила такая энергичная атмосфера, там ещё рядом площадка для воркаута, все бегают, прыгают. И всё это создаёт очень правильный настрой, а главное, что мне было среди них хорошо.
И голод куда-то исчез, а может просто мне было некогда. По калориям вышло самое то.

Мне кажется, я вчера открыла ящик пандоры с этим ночным мороженым...
Завтрак получился как два приёма пиши. Надеюсь, что сегодня я смогу остановиться.