Хочется на кого-нибудь наорать, не знаю, может побить. Я так зла, зла на себя. Я просто не могу описать свои чувства словами!! 😖
Пойду херачить в зал... Пешком!!!
По питанию вроде записала всё, но кажется, что было что-то ещё.

Я очень хочу похудеть, но мне крайне тяжело убрать сладости. Из-за того, что я каждый день передаю, я злюсь и мне хочется бросить вобще всё. Тренировки это труд. И мне кажется, что я обнуляю свой результат, когда вот так всё у меня получается. Как результат, мне всё тяжелее ходить в зал.
Вот я влезла в то платье и в те джинсы, которые мне были малы. Но мне мало.
Я хочу уменьшить живот, потому что мне не комфортно с ним, чувствую себя брюхоногом.
Я смотрю на толстых женщин и мне страшно приобрести форму шара, но это меня не отвращает от сладостей.

Последние три дня я дневник не заполняла. Ела много сладостей и мороженого.
Сегодня планировала вернуться в строй. Но не вышло. Чему я очень огорчилась. Нет, ну почему после сна хочется так есть?
Я переела, даже было желание пойти и вывернуть всё обратно.. 😔Я очень недовольна собой. Надеюсь, завтра мне удастся изменить ситуацию..
Вчера я пробежала первую десятку за этот год. Бежала в медленном темпе. Колени были в шоке.
Пробежка состоялась вечером, бегала по темноте. Наш сквер, он же мемориальный сквер, огражден забором с острыми пиками. По среди него находится храм всех святых. Я чуть не стала узником этого сквера, вовремя заметила, что ворота закрывают и успела окрикнуть человека.
Ладно, нужно собираться на тренировку..

Сегодня уже с утра я начала переживать, что ОПЯТЬ будет перебор. Ходила с детками в поликлинику и обед вышел незапланированный от слова совсем..
Ужин вышел по времени очень рано, есть хотелось, но и ресторан было пора закрывать.
А потом я пошла на беговую тренировку с тренером! Я собиралась пойти ещё в 22м году, но решилась только сегодня. Волновалась ужас, я ведь там никого не знаю. Даже на последней секунде До помысливала слинять так и не начав. Начали с того, что тренер посмотрела как я бегаю.
Оказывается, у меня совсем неплохая техника.
Остальную часть тренировки делали беговое ОФП, после выполнили миофасциальный релиз и потянулись, а потом я ещё немного побегала.
Наконец я нашла ответы на свои вопросы, они были простые, я уже читала инфо ранее, но мне нужно было, чтобы мне это сказал живой человек..
Мне очень понравилось. Плюс там рядом стадион, где занимаются футболом и во круг царила такая энергичная атмосфера, там ещё рядом площадка для воркаута, все бегают, прыгают. И всё это создаёт очень правильный настрой, а главное, что мне было среди них хорошо.
И голод куда-то исчез, а может просто мне было некогда. По калориям вышло самое то.

Мне кажется, я вчера открыла ящик пандоры с этим ночным мороженым...
Завтрак получился как два приёма пиши. Надеюсь, что сегодня я смогу остановиться.

Насолила огурцов, устала. Я не знаю, как получилось, что я пошла в магазин за мороженым в десятом часу. Ладно.. Сегодня можно, как и всегда 🙊

На даче яблоки попадали ещё зелёными, кое-что удалось собрать. Решила их пустить в пастилу. Получилась кисленькая и чуть пересушила.

Сегодня выехала в парк на пробежку, там отличное место для бега. Очень живописно. Кстати, у нас уже опадает жёлтая листва(
По времени вышло около 50 минут и 7 км.
После в качестве заминки поплавала, бассейн рядом с парком, поэтому грех не воспользоваться.
По бегу как всегда много вопросов: и часы глючат, и пульс на самом деле скачет, когда сама отсчитывала, то один раз и правда насчитала 170 и это при спокойном беге.
Первая половина тренировки прошла хорошо, а вот со второй начались скачки.
Натерла опять стопу, две пары носок не спасли(

Я очень удивлена, что под прошлым дневником мне написали, что не нравится, то и не надо себя мучить.
Мне наоборот кажется, что трудности существуют для того, чтобы их преодолевать.
Если я перестану ходить в зал, то я вобще ничем не буду заниматься. Потому что.
Или начну, когда сильно прижмет, но я не хочу пускать всё на самотёк.
Так совпало, что это самый доступный вариант по времени и расположению.
Я хожу в бассейн, я бегаю, я гуляю пешком. Но я делаю это не регулярно, по настроению, по возможности.
А когда я прихожу на тренинг у меня начинается работа. Я не могу сказать, "так, это я делать не буду, мне не нравится" или "чёт мне хватит на сегодня, вы тут без меня заканчивайте".
Результата можно добиться разными способами, возможно, и с меньшими усилиями. Но я в зал прихожу не к железкам, а к Ирине Геннадьевне, к тренеру с большим опытом, которому я доверяю. И пусть она не разрешает пить во время занятий, не разрешает приходить на тренировку с телефоном, меня это не отталкивает.
Но мне лень) Ведь дома таак хорошо! А ещё потому что по дню я нихрена не успеваю. И когда приходит муж, я могу что-то поделать свободными руками.
Всем большое спасибо за обратную связь, это дало мне пищу для размышления аж на целый день, а может, даже не на один.
И вот вам мои последние тортики дочке на годик.

Чувствую, мотивация меня уже не бодрит. Чётко вижу цель, очень приятная цель, желанная. Но я нифига не делаю. *Ну вот, опять всё обесценила..*
Я делаю недостаточно.
С питанием все не так хорошо. Но уже хорошо, что есть овощи.
Мне лениво ходить в зал. Я проснулась с мыслью, что не хочу сегодня идти, хотя до зала ещё далеко.
В среду было кардио, бодрая тренировка получилась.
Влезла в своё старое платье из льна, правда в груди и плечах всё же тесновато. Мне его сшила мама лет так семь-восемь назад. Примерно тогда у меня начались проблемы с лишним весом. Мои 56 кг превратились в 68.