Насолила огурцов, устала. Я не знаю, как получилось, что я пошла в магазин за мороженым в десятом часу. Ладно.. Сегодня можно, как и всегда 🙊

На даче яблоки попадали ещё зелёными, кое-что удалось собрать. Решила их пустить в пастилу. Получилась кисленькая и чуть пересушила.

Сегодня выехала в парк на пробежку, там отличное место для бега. Очень живописно. Кстати, у нас уже опадает жёлтая листва(
По времени вышло около 50 минут и 7 км.
После в качестве заминки поплавала, бассейн рядом с парком, поэтому грех не воспользоваться.
По бегу как всегда много вопросов: и часы глючат, и пульс на самом деле скачет, когда сама отсчитывала, то один раз и правда насчитала 170 и это при спокойном беге.
Первая половина тренировки прошла хорошо, а вот со второй начались скачки.
Натерла опять стопу, две пары носок не спасли(

Я очень удивлена, что под прошлым дневником мне написали, что не нравится, то и не надо себя мучить.
Мне наоборот кажется, что трудности существуют для того, чтобы их преодолевать.
Если я перестану ходить в зал, то я вобще ничем не буду заниматься. Потому что.
Или начну, когда сильно прижмет, но я не хочу пускать всё на самотёк.
Так совпало, что это самый доступный вариант по времени и расположению.
Я хожу в бассейн, я бегаю, я гуляю пешком. Но я делаю это не регулярно, по настроению, по возможности.
А когда я прихожу на тренинг у меня начинается работа. Я не могу сказать, "так, это я делать не буду, мне не нравится" или "чёт мне хватит на сегодня, вы тут без меня заканчивайте".
Результата можно добиться разными способами, возможно, и с меньшими усилиями. Но я в зал прихожу не к железкам, а к Ирине Геннадьевне, к тренеру с большим опытом, которому я доверяю. И пусть она не разрешает пить во время занятий, не разрешает приходить на тренировку с телефоном, меня это не отталкивает.
Но мне лень) Ведь дома таак хорошо! А ещё потому что по дню я нихрена не успеваю. И когда приходит муж, я могу что-то поделать свободными руками.
Всем большое спасибо за обратную связь, это дало мне пищу для размышления аж на целый день, а может, даже не на один.
И вот вам мои последние тортики дочке на годик.

Чувствую, мотивация меня уже не бодрит. Чётко вижу цель, очень приятная цель, желанная. Но я нифига не делаю. *Ну вот, опять всё обесценила..*
Я делаю недостаточно.
С питанием все не так хорошо. Но уже хорошо, что есть овощи.
Мне лениво ходить в зал. Я проснулась с мыслью, что не хочу сегодня идти, хотя до зала ещё далеко.
В среду было кардио, бодрая тренировка получилась.
Влезла в своё старое платье из льна, правда в груди и плечах всё же тесновато. Мне его сшила мама лет так семь-восемь назад. Примерно тогда у меня начались проблемы с лишним весом. Мои 56 кг превратились в 68.

Дневники заполняют я условно, куда-то пропала тщательностт в подсчёте. Из позитивных моментов, я продолжаю заниматься.
Зашла с этого месяца на групповые. Было страшновато, что будет тяжело. Но с первыми тремя тренингами я справилась хорошо, мне так кажется. Открылся сад, поэтому утренние беговые не получается делать, а вечером усталость накатывает, дела не завершенные. Стала пропускать. Сегодня тоже хотела пропустить, мотив, потому что поужинала недавно. Но сгребла своё семейство и отправились в парк. Впервые побывала на беговой дороге. Обычно я там просто гуляю и нахожусь на пешеходной дорожке. А тут вечером высыпало много людей и бегать там было просто не комфортно. Решила побегать по лесу, а обнаружила трассу с другими бегунами. Было приятно бегать в компании.

День прошёл с какой-то грустью, печалью. Хотя повода нет. Есть тревога. Непонятно что со мной. Обследоваться не хочется, всё надеюсь, что в следующий месяц будет лучше. Что, когда гв подойдёт к завершению, гормональный фон переменется и состояние наладится.
Удивительно, мне казалась, что я съела больше. Такое чувство, как будто один приём пищи пропущен, но я не помню, что бы ела, а ощущение есть.
Тренировку выполнила качественно. Со следующего месяца залетаю на групповые. Порой думаю, а вот есть же пилатес, "умный" фитнес, построенный на правильном дыхании. Зачем я тут так усераюсь, если можно по другому..
Я купила себе топ с длинным рукавом и легинсы. Купила, понравилось. А вот даже не знаю, хватит ли смелости выйти так.
Плюс у нас дресс код существует на тренеровках. Поясница должна быть закрыта, нечего тела оголять. Но это я узнала, когда уже бирки срезала и в стирку отправила комплект.

Может ещё подождать 😂 ...пол годика
Ладно. Подумала, может боди пододеть, поприличнее будет. Хотя, тогда капуста получится. Бра, боди, потом ещё топ и лосины..
Достала на тренировку старую форму, нечего просто так место в шкафу занимать. Футболка очень свободно сидит.

Тяжеловато день прошёл в эмоциональном плане. Нервная я, мне особо повода давать не надо, я и без повода могу...
Завтрак получился замечательный.

Завершила первый беговой план. В четверг начну новый. Прогресс есть, темп прибавился.

Новые лосины стали рваться по шаговому шву, попался брак. Я сразу заметила, что строчка кривая, но они мне понравились, я и не думала, что они будут рваться в этом месте. Попробую сделать возврат, если бы они подходили мне по размеру хорошо, то просто бы зашила.
Но они на мне болтаются, особенно в области бёдер, хотя на талии сидят нормально. Примеряла 46, только другие лосины, вот они сидят плотно. Сложно с детками по магазинам ходить.

Всем бег!
Сегодня размышляла, глядя на пожилых людей, которые гуляют в сквере, о том как это здорово, когда ты можешь двигаться как тебе хочется. Я ощущала, что моё тело сильное и крепкое,от этого чувства хотелось бежать ещё быстрее.
Я радовалась, что я ещё молода, что я красива, не смотря на недостатки.
Да. Я радовалась своему новому спортивном костюму лазурного цвета, который переливался на солнце.
Это утро было прекрасным. И как же было бы здорово, если бы я могла каждый день подмечать это..
Есть ежедневник "6 минут", который обещает изменить мою жизнь. Он основан на позитивном мышлении. Я концентрируюсь на положительных вещах и становлюсь счастливее, так гласит вступительная часть. Если не забуду, то начну его заполнять уже в понедельник.
А вот и мой нескромный завтрак.

У меня есть ощущение, что я округлилась! У меня торчит живот как и торчал, кажется, что бедра стали больше. Это так сложно.
Я наконец выбросила то платье, которое покупала в 19 лет и надела один раз в ресторан.
Подумать только, я отчётливо помню этот день. Поехала на другой конец города в Мегу, платье купила в Заре. Рассматривала два размера и мне казалось, что я безобразно толстая. А сейчас я смотрю на него, да оно же крошечное! 44 размер
Не смогла удержаться и съела сникерс.
Переживаю теперь из-за этого..