Сегодня я нагуляла 10 тысяч шагов. При ходьбе у меня болит что-то в бедре, если не ошибаюсь, приводящая мышца или связка. Причём это не первый раз и много ходить для этого не нужно. Я как бы подволачиваю ножку.
День немного не организованный получился..

Ходили сегодня с тедьми в пиццерию. Понравилось, дети играли, а родители ели 👍
Получился большой перерыв между обедом и ужином.
А вобще я заметила, я люблю есть два раза. Пообедала, потом спустя 30-60 минут перекусила. Не знаю, норм это или нет, мне очень нравится.
Чтобы похудеть нужно соблюдать дефицит и больше двигаться. Как считает моя подруга, двигаться нужно не менее восьми тысяч шагов в день. Но в моих условиях это не реально. Настал тот возраст, когда дочка ходит сама, но на небольшие расстояния и не сидит в санях. Ну тысяч пять, быть может, я по дню нахаживаю. Но восемь. Это чуть больше 6 км. Быстрым шагом 1 км проходится примерно за 12 минут, то есть это чуть меньше полутора часов. И тут всплывает фраза, кто хочет - ищет возможности. Да, но не любой ценой.

Сама того неведая объелась на ужин.
Я печень любую готовлю редко. А тут тааак вкусно получилась, что наложила себе в большую тарелочку 200 гр, она ж полезная, так я рассуждала 😂 С кухни я выкатилась.
Вот уже второй день мне легче, нет такого голода как прошлые дни. Есть если и хочется, то до обеда, а до ужина мне спокойно. Не знаю, может я не помню как я перекусывала до ужина 😂
Моя подруга тащит меня в зал, говорит, без этого никак. Говорит, что пилатес это утренняя разминка и чтобы тело подтянулось, нужно тягать гантельки. А вы как считаете?

День прошёл успешно. Я не переедала и была голодной только до обеда. Ужин был великолепен. Мясо отлично замариновалось и было сочным.
Очень сложно стало сидеть в соц сетях, в том числе и тут. Потому что повсюду фотки еды!!!
Размножились специалисты по питанию. Тут и там выскакивает реклама о том, что калории считать вовсе не надо, пилюли волшебной не существует, в зал ходить не еадо. Можно есть всё что хочешь. Нужно лишь сдать анализы и восполнить дефициты.
Это заголовки раздражают.

Первая неделя прошла.
Несмотря на то, что половина из неё у меня выпала, результат по весам есть.
Но я постоянно хочу есть, уже через полтора часа после еды я хочу есть!!!! А после еды наступает такое облегчение, особенно после горячего сладкого чая, как-будто я не ела весь день.

День 7
Шла в сад за Гошей, катила саночки перед собой с дочкой и так жрать хотелось. Хотелось зайти в булочную и съесть чего-нибудь по дороге. Хотя. Я ведь поела незадолго до выхода.
На фоне этого была очень нервной и повод нашёлся.

День 6
Накрыло так накрыло. У меня аллергия на кота. Но кот появился намного раньше аллергии. С утра чесалась правая часть лица, закинула таблетки. И такое чувство что не таблетки, а масла в огонь. Зуд и чихание прекратились может через 1,5 часа.
Кое-как сделала тренировку, постоянно отвлекалась на детей.

День 5 Безумие.
Я в обед почти всю дневную норму калорий набрала.
Дневник остановилась заполнять, ибо очень печально всё. Я человек без воли, который жалеет себя без повода. Ужас, ужас.

День 4.
День варенья удался. Торт великолепный. Второй день без тренировки.
В понедельник рано вставать, не хочется.

День 3.
Жуть. Единственный плюс, что я прошла 10 тысяч шагов. А потом ленилась пол дня, прилегла на диван и сложно было себя собрать в кучу после.
Меня хватило только на кухню. Приготовила обед и торт по поводу дня рождения племянника.

Пишет мне Ира админ центра, говорит, потеряли меня, на тренировки приходи. А мне стремно даже просто показываться. Столько труда приложила, а потом так быстро всё вернулось. Единственный плюс это грудь. Когда я сбросила вес она просто сдулась, выглядит это, конечно, печально, как у старушки(