Сегодня день не о похудении. Как белка в колесе. Но в голове, кажется наступает долгожданная ясность.

Очень устала сегодня и переела. День был очень насыщенным. Хотя калорий много, продолжаю испытывать голод. Физическая активность на 0, разве что поход от остановки до работы. 6800 шагов считает, но мне кажется привирает.
Тысячи три не больше.

Невроз — это именно что конфликт внутренних потребностей. И такой конфликт всегда отражается в вашем поведении. И часто он отражается в виде непоследовательного поведения. Например, вы открыто и искренне заявляете о своем желании. Найти работу, переехать, начать новые отношения, зарабатывать больше денег. Но! В какой-то момент вы начинаете саботировать движение в сторону ваших целей. Кто-то при этом начинает навешивать себе ярлыки (я ленивый, неспособный, трусливый и т.п.), кто-то ищет техники и способы повышения мотивации. По сути же вам в такие моменты мешают ваши неосознаваемые потребности, которые через ваши эмоции (страх, тревога, разочарование, стыд, вина и т.п.) блокируют вашу мотивацию.

Черти как вечером записала ужин. Видимо, съела больше.
С утра домашние дела, потом зал, вечером работа по проекту.
Усталая и довольная. А завтра тоже на работу, однако.

Шоколадный день. Купила плитку и… конечно удержаться не смогла, чтобы не полакомиться. Обожаю все шоколадное:брауни, фондан…
Работала вчера над своим проектом. Устала. Стало грустно, пошла бродить у моря. Так хорошо, хоть и холодно.

Пятница - хороший день. Были у сына в гостях. Горжусь тем, какой он взрослы и самостоятельный.
Сложно было удержаться от соблазнов, если бы не считала калории перепела бы гарантировано. А так в желтой зоне удалось остаться.
Утро на работе.

Несмотря на именины у дочки и мамы удалось сдержать себя в рамках и даже сходить на тренировку. Кто молодец?
Начала пить сушеные водоросли. Гадость, но действуют даже как плацебо, а может и реально действуют.

Как-то так. Вес снова в плюс. Эмоциональные качели делают солнышко.

Еще один виток спирали жизни длиною в год. Трудный, местами до боли и до слез непростой, но с определенно счастливыми моментами и достижениями, которыми я могу гордиться.

Работа в самой лучшей команде над интереснейшими задачами и проектами.

И проект "Фотопрактикум" растет, теперь и здесь есть команда, нас 6 человек, а группа перевалила за 1000 участников с самой теплой и дружеской атмосферой.

Если бы я могла сказать себе сквозь год назад 30 декабря 2022 года слова поддержки, я бы обняла и сказала, "Верь в себя, у тебя все получится!".

И себе, которая прочтет эти строки через год, я желаю смелости идти вперед и творческого вдохновения.

Ну привет снова, мзр.
Три месяца полной потери себя на новой работе.
И кажется работала так, что и поесть было некогда, но отсутствие движения плюс заедание усталости по вечерам и вот они, еще плюс три кг.

Пришло время признаться себе, что я ушла от одного слияния в другое и вновь умудрилась потерять связь с собой.

Отметила новый вес, и снова в путь. Цель -вернуться к рекомендованному весу в 66 кг и гармонизировать отношения со всеми тремя работами и с самой собой.

Сегодня дела неочень.
Но будем считать, что осознание проблемы -уже первый шаг к ее решению.

Фото с корпоратива, на котором вчера была.