Ем по нормам своим, скучаю за весами - будет сюрприз как вернусь🥹 Море как всегда дарит расслабление и подтягивает тело.

Я вышла бульоном из 36 часового голода. А еще был вкусный ужин: скумбрия и кабачок запечённые. Спала ночью 2 часа всего, потому в путь на море. Сейчас почитаю блог и спать.

Вес 72кг. Пока на месте.
Обед был простой в приготовлении, но очень сытный и вкусный. В 16 часов на меня напал жор и огромное желание съесть сладкое. Пришлось вставать и первый раз в жизни готовить тирамису. Пишу, а ОНО в холодильнике. Вот наколдую еще себе кофе и буду ложкой лопать. Давно такого желания не было...

В воскресенье была на море. Спонтанно сорвались с дочкой и это было прекрасно! С собой брала свои вафли из миндальной муки, яйца и огурцы. В столовку не ходила, лишнего не привезла с собой;)

В обед была Обалденно вкусная уха - кижуч. Это дорогой супчик, но в выходной можно побаловать себя. Зато не покупаю вредных сладостей)) Так что если прикинуть, еще и сэкономила😂
А еще наконец-то у меня получился майонез! С пятой попытки))) Счастье;)

По эмоциям день был разный, но хороший. Вышла я из голода спустя 39 часов. На фото мой бульон прекрасный. Очень вкусно ))) Отвес всего 400г, но зато выполнила 4ю цель и теперь 71,9кг. Пью кофе с конфетками и уговариваю себя выйти на улицу за миндалем и новой банкой кокосовой пасты)))

Потихоньку сливается вода, сегодня уже 73 (вчера 73,5). Надеюсь, что на выходных будет 62,5.
Размораживаю мойву на завтра, буду жарить на сковородочке) Также необходимо закупить кабачки, фасоль и огурцы.

Бегала утром за шпинатом и попала в ливень. Без зонта. До трусов промокла😂

Пора прекращать пить капучино утром без основного приёма пищи... А то вроде как перекус получается. Буду возвращаться на американо.... Найти б еще кафе, где он не кислый. Из еды два жульена сегодня. Не скажу, что было мне сытно, но как есть. Опять хочется вафель. Завтра испеку, наверно.
Настроение паршивое...НО Надо сделать 2 дела по уборке:
1. вернуть на место все бутылки из под раковины, 2. Помыть в ванной комнате полы.
Вот закончу и работать и возьмусь....

У меня был слишком плотный завтрак=обед, поэтому ужин чисто символически в удовольствие: конфетки и капучино. Из классного: наконец интернет меня научил варить яйца пашот))) Все получилось без формочек и танцев с бубном. Просто ситечко и кастрюлька с кипящей водой)

Вот думаю, может и остановиться на этом ... Так жарко, что вообще есть не хочется. Хотя вафли испеку на ужин, добавлю в рацион. Заказала еще миндальной муки и псиллиум.

Кстати, после эффективной тренировки отвоевала обратно 300г ;) 72,9кг на весах - порадовалась.