В Москве появились оптовые магазины. "Метро" тоже оптовый, но все же он дорогой. и продукты там, в основном, известных марок. А тут прям минималистичный дизайн: а ля склад. И много неизвестных марок продуктов. Хотя и обычные тоже есть.
Нравится то, что можно дешево закупить бытовую химию (мы не покупали, правда), много дешевых хоз.товаров. Много специй, орешков, цукаты, сухофрукты, консервы, чай, кофе, какао, сухие завтраки. И все дешево и в больших упаковках. 
Куча печенек в больших коробках, заморозка, колбасы, сосисоны и прочее. Конфеты хороших российских марок. И все прям дешево. Тот же шоколад Мерси стоит всего 180 рублей коробочка.
Мы затарились сухими завтраками и купили мусли. Муж вот ест назавтрак запеченые мусли с яблоком, которые в Ашане стоят 100-125 рублей. А тут они 60 рублей всего. Несквик в 3 раза дешевле. Проверяла штрих-коды, все подлинники.
У нас пока нет цели экономить, но этот магазин недалеко от нас, поэтому заехали посмотреть. И это точно палочка-выручалочка для пенсионеров.

Сегодня весь день хотелось есть. То ли потому, что муж выморозил квартиру (любит окошки раскрыть), то ли потому, что пила мало жидкости. Вечером поняла, что если не выйду на улицу, то сожру чего-нибудь неположенного.
Вообще, понимаю, что очень хочется пищевого разврата. Хочу манты с жирным фаршем, хочу самсу с мясом и кусочком курдючного жира, хочу плова с салатом. И все залакировать чак-чаком или шоколадным тортиком. Скажите, плиз, а как такие зажорные дни потом сказываются на похудении? График прям поползёт вверх?

Сегодня пробила дно. Ну, не дно, конечно, но очередной прорыв вниз и сразу минус 700. Итого: 56 ровно :) Сегодня радуюсь, потому что понимаю, что завтра будет плюс и вообще будет еще не один плюс и что такие качели - это нормально.
Заказала по совету старожилов (спасибо за советы) Сибирскую клетчатку. Куча разных видов. Я взяла ржаную с ягодами и витаминную поляну. И еще заказала псиллиум. Открыла для себя целый мир всяких добавок. Осталось только начать пить-есть и не забывать.
Вот хотела спросить, а кто-нибудь пьет коллаген? Есть в таблетках и в виде порошка. Есть ли смысл пить или это больше маркетинг и стареющей коже поможет только витамин B2?

Посмотрела дни когда у меня было под 3000 калорий в самом начале. Тортики, пирожные, белый хлебушек.... Вообще на ура можно набрать, оказывается. Причем, порции не прям огромные. Знаю людей, кто ест намного больше, в том числе и среди женщин. Но у них, правда, совсем уже ожирение. Хотя, знаю одну девушку, которая кушает, как взрослый высокий мужик и при этом достаточно стройная. Не в коня корм :)

Ну и чуток «рабочего» :) Котейка всегда рядом, пока я работаю.  Помогает :)))

Сегодня снова +200, а это значит, что за неделю я не скинула ни грамма. Но ведь главное не цифры, а ощущения? Хотя ощущений особых нет, но вот раз замечают, что сбросила, значит так оно и есть :) 
Муж отплавал, занял свое законное второе место в своей категории. На первом месте мужик - бывший мастер спорта. Так что неудивительно. Но вообще, это реально круто, когда в почти 60 ты плаваешь лучше многих молодых пловцов.
По калориям снова недобор :( должна была ещё слопать 250 грамм кефира с ложкой варенья, но что-то замёрзла и ушла под душ греться. А уже после чистки зубок кефир не хочется. Иначе бы первые 4 полосочки были зелёные.
Вообще, начинаю думать, что пора раз в неделю устраивать праздник желудка, чтобы он не пугался. А то у меня при сплошном дефиците нет прогресса.

Сегодня долгожданный отвес. Сразу на 700 грамм. Т.е. я вернулась к весу прошлого воскресенья. Завтра измерение для марафона. Думаю, что минуса за эту неделю не будет. Хотя был честный дефицит. Но буду считать, что это топится жир, который распадается в том числе и на воду.
Завтра ранний подъем и едем в Лужники. У мужа соревнование по плаванию. А я - моральная поддержка и возможность бесплатно парковаться :)
Поболтаю завтра с мамой, пока жду. К сожалению, в бассейн в Лужниках не впускают из-за карантина.

С утра снова +100. Итого уже +700 за три дня.
Опять не добрала калорий. Но это не специально. Оставила место под тортик, потому что отмечали ДР внука мужа в мини-формате. Но отрезала себе совсем маленький кусочек и пока отвлеклась, то муж уже слопал мою потенциальную добавку. Так что есть, то есть.
Мне сегодня сказали, что я похудела. Я даже не ожидала, что уже заметно. Так что продолжаем, несмотря на прирост на весах :)
И ура, впереди выходные, с чем всех поздравляю :)

Сегодня внезапно +500. Это прям круто демотивирует :) Вчера +100, сегодня +500. Не будет ли завтра +800? :crazy:

Полдня было ощущение, что я немного простыла. Температура 37.0.  Но к вечеру вроде стало получше. Надеюсь, что это не простуда и не всеми любимый вирус. 
Завтра пятница и забираем к себе на пятницу-субботу старшего внука. Он к нам просится, дома ему не комфортно, а у нас он окружен вниманием и отдыхает.  Поэтому в субботу отметим в маленьком кругу его прошедший ДР. Так что тортик будет даже несмотря на привес и контрольное взвешивание в воскресенье :)

Сегодня точно будет обожрун. Муж купил суши (причем далеко не лучшие), но я все равно не смогла отказаться и все планы доесть рыбу с брокколи испарились. Теперь сижу и перевариваю тяжелую еду. 
Хотела спросить совет. А что вы делаете, когда выбираете продукт из расширенной базы, а в нем нет нутриентов? У многих такие красивые цифры в дневниках, чуть ли не под сотню. Но если выбирать продукты без нутриентов, то никогда таких цифр не достичь. Как добавлять нутриенты в такие продукты?

Сегодня ровно минус 2 кг за чуть больше, чем месяц, которые я тут на сайте. А если учесть еще и новогодний зажор, то даже минус 2.6 кг. Висцеральный жир уменьшился с 6 до 5. Мне кажется, что это отличный результат и у меня впервые за долгое время пропала огромная тагя к выпечке и к конфеткам. Нет, я иногда их ем, но нет тех зажоров, когда могла схомячить штук 5-6 конфет халвы в шоколаде, или половину пачки печенья. В общем, углеводная зависимость у меня как-то подуменьшилась, что очень радует.
Пока правильно питаться я не научилась, но уже что-то почерпнула новое. И какие-то привычки наработаю и наверняка уже буду придерживаться впоследствии. А еще я поняла, что сбросить лишний вес - возможно и не очень сложно. Даже если будет срыв, то всегда можно продолжить и учиться питаться правильно. А делать это с МЗР даже приятно, тут люди хорошие :)
До цели мне еще довольно много: 4.5 килограмма, которые организм вряд ли читает сильно лишними и не будет радостно прощаться. 
До марафонской цели мне 2 килограмма. И это точно достижимо. А марафон прям очень поддерживает.

Калории сегодня снова не добрала. Но вот как-то не хотелось ничего тяжелого. А легкого не придумалось. Хотя я честно пыталась добраться до зелёной полосочки. Даже схомячила половинку панна-котты, которую приготовил муж.

Заметила, что начинаю тут читать подписки на ночь и сразу начинаю хотеть есть. Надо прекращать читать вечером кто и что налопал за день :) а то скоро начну бороться за другие стандарты красоты :)