Дневник питания за 26.12.2024

Сегодня готовила блинчики с грибами и курицей.Получилось вкусно.Завтра на завтрак наемся.Делала мороженое из замороженого банана.Небыло молока, добавила воды.Ииииии,как говорят,не то пальто.Больше так делать не буду.Лучше бы творога добавила 😪.Всем пока.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Лаваш с картофелем	250	318.8	19	16.3	24.3
Кофе молотый	130	15.2	1	1	0.3
Вода	380	0	0	0	0
Итого	760	334	20	17	24

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сельдь атлантическая	30	74.4	5.3	5.9	0
Яйцо перепелиное	30	50.4	3.6	3.9	0.2
скумбрия копченая	45	85.5	8.1	5.9	0
Творог Девочка	100	95	13.5	4	1.7
Хлеб Полоцкий	40	108	2.4	0.2	17.9
Кофе молотый	120	14	1	1	0.2
Вода	380	0	0	0	0
Итого	745	427	33	20	20

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Мороженое с творогом	185	120.1	1.9	0.6	26.3
Блинчики с грибами	85	151.6	8.1	6.1	16
Яйцо перепелиное	25	42	3	3.3	0.2
Колбаса Барбадос	40	162	6.5	16	0
Огурец соленый	60	7.8	0.5	0.1	1
Хлеб Полоцкий	30	81	1.8	0.2	13.4
Яблоко	180	84.6	0.7	0.7	17.6
Вода	640	0	0	0	0
Итого	1245	649	22	26	74
Итого за день	2750	1410	76	65	119

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Валентина 26.12.2024 20:47

Я тоже делала мороженное с водой , чтобы меньше было калорий, не вкусно 😁.

Елена 26.12.2024 21:19

Охотно верю, что блинчики получились, ещё та вкуснятина.

Ирина Макс 26.12.2024 22:00

О блинах только мечтаю. Надо подумать

Надежда Бобровская 26.12.2024 22:12

Ирина Макс,а почему? вы же пироги постные едите. а в чём проблема блинов.?

Ирина Макс 26.12.2024 22:19

Надежда Бобровская, мало съесть не смогу.

Надежда Бобровская 26.12.2024 22:22

Ирина Макс,а если ржаные они сытные много не съешьте

Ирина Макс 26.12.2024 22:26

Надежда Бобровская, они не вкусные.

Светлана. 26.12.2024 22:29

Валентина, И мне не зашло

Светлана. 26.12.2024 22:31

Елена, Хочется до невозможности.Вечером походила вокруг ииии включилась сила воли.Покушаю завтра на завтрак

Светлана. 26.12.2024 22:31

Ирина Макс, Ну хоть помечтай.😉

Ирина Макс 26.12.2024 22:33

Светлана., мои любимые с яйцом и сливочным маслом. Ах!

Светлана. 27.12.2024 16:50

Ирина Макс, А как это? С яйцом и сливочным маслом?

Ирина Макс 27.12.2024 17:21

Светлана., блин смазать маслом сливочным много, потом посыпать крошеным крутым яйцом и завернуть.

Светлана. 27.12.2024 20:44

Ирина Макс, Офигеть.Сделаю обязательно

Ирина Макс 27.12.2024 20:50

Светлана., А ещё можно складывать блины друг на друга, промежутки смазывая маслом и посыпая яйцом. Когда наберётся стопка, их разрезают крест на крест на 4 части и берут треугольнички лодочкой и едят. Это способ без заворачивания.

Светлана. 27.12.2024 21:39

Ирина Макс, Круть.