Светлана.
29.12.2023 21:21
Как уютно встретить Новый год
Устроить кукольный театр или театр теней Соорудить ширму можно при помощи обыкновенного одеяла или простыни. ...
Организовать домашний маскарад ...
Подготовить новогоднее обращение ...
Погадать на будущий год ...
Заложить новогоднюю традицию ...
Побыть Дедом Морозом или Снегурочкой ...
Поиграть в настольные игры.
Устроить кукольный театр или театр теней Соорудить ширму можно при помощи обыкновенного одеяла или простыни. ...
Организовать домашний маскарад ...
Подготовить новогоднее обращение ...
Погадать на будущий год ...
Заложить новогоднюю традицию ...
Побыть Дедом Морозом или Снегурочкой ...
Поиграть в настольные игры.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Руляда по-домашнему |
110
|
189.5 | 18.7 | 13.2 | 0.6 |
| Кофе с молоком |
190
|
25.7 | 1.9 | 0.8 | 2.7 |
| Хлеб белый |
60
|
144.6 | 4.9 | 0.6 | 29.2 |
| Вода |
380
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 740 | 359 | 25 | 14 | 32 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Руляда по-домашнему |
120
|
206.8 | 20.4 | 14.4 | 0.6 |
| Хлеб сторожевский |
60
|
132 | 3.3 | 0.3 | 29.4 |
| Капуста квашеная |
130
|
81.9 | 2.2 | 5.2 | 6.5 |
| Кофе |
120
|
14 | 1 | 1 | 0.2 |
| Вода |
380
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 810 | 434 | 26 | 20 | 36 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Ряженка 2,5% жирности |
175
|
94.5 | 5.1 | 4.4 | 7.4 |
| Винегрет по весеннему |
65
|
41.3 | 1.5 | 1.1 | 5.4 |
| Карамель, леденцовая |
13
|
49.9 | 0 | 0 | 12.5 |
| Капуста квашеная |
60
|
37.8 | 1 | 2.4 | 3 |
| Огурец соленый |
35
|
4.6 | 0.3 | 0 | 0.6 |
| Курица Гриль |
185
|
462.5 | 37 | 33.3 | 0.9 |
| Яблоко |
235
|
110.5 | 0.9 | 0.9 | 23 |
| Вода |
380
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1148 | 801 | 45 | 42 | 52 |
| Итого за день | 2698 | 1595 | 98 | 77 | 121 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
3
2
Светлана.
28.12.2023 22:06
Всем доброго вечера.День хороший,плодотворный.Что хотела
сделала.Убрала,елку поставила,в магазин съездила.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Творог ( девочка) |
130
|
123.5 | 17.6 | 5.2 | 2.2 |
| Хурма |
65
|
43.6 | 0.3 | 0.3 | 9.9 |
| Кофе. |
169
|
33 | 2.2 | 1.5 | 2.4 |
| Вода |
380
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 744 | 200 | 20 | 7 | 14 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сок Томато-Сельдерято |
260
|
31.2 | 0 | 0 | 7.5 |
| Макароны с маслом |
150
|
182.4 | 5.7 | 3.5 | 32.1 |
| Котлеты с подливой |
120
|
186 | 11.2 | 11.3 | 10 |
| Арктик криль |
25
|
104.3 | 1.2 | 10.4 | 1.7 |
| Хлеб белый |
50
|
120.5 | 4.1 | 0.5 | 24.4 |
| Салатик |
150
|
96.5 | 2.4 | 4.8 | 11 |
| Кофе |
120
|
14 | 1 | 1 | 0.2 |
| Вода |
380
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1255 | 734 | 25 | 31 | 86 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яблоко |
245
|
115.2 | 1 | 1 | 24 |
| Вода |
380
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 625 | 115 | 1 | 1 | 24 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Подсолнечник, семечки |
7
|
42.1 | 1.4 | 3.7 | 0.7 |
| Творог ( девочка) |
125
|
118.8 | 16.9 | 5 | 2.1 |
| Хлеб Марусин |
33
|
75.9 | 2.1 | 0.2 | 16.2 |
| Чай зеленый |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Омлетик |
180
|
249.8 | 13.5 | 18 | 8.5 |
| Хурма |
65
|
43.6 | 0.3 | 0.3 | 9.9 |
| Итого | 810 | 530 | 34 | 27 | 37 |
| Итого за день | 3434 | 1580 | 80 | 66 | 162 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
5
4
Светлана.
27.12.2023 21:20
Всем хорошего вечера.Сегодня купили рыбки разной и всяких разных
вкусняшек к новогоднему столу.Завтра продолжение уборки и елка.Ура,
будем ставить елку.Новый год настает!
С новым годом, с новым счастьем!
Время мчится вперед,
Старый год уже не властен!
С новым годом, с новым счастьем!
Время мчится вперед,
Старый год уже не властен!
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Творог ( девочка) |
130
|
123.5 | 17.6 | 5.2 | 2.2 |
| Хурма |
65
|
43.6 | 0.3 | 0.3 | 9.9 |
| Кофе. |
169
|
33 | 2.2 | 1.5 | 2.4 |
| Вода |
380
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 744 | 200 | 20 | 7 | 14 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сок Томато-Сельдерято |
260
|
31.2 | 0 | 0 | 7.5 |
| Макароны с маслом |
150
|
182.4 | 5.7 | 3.5 | 32.1 |
| Котлеты с подливой |
120
|
186 | 11.2 | 11.3 | 10 |
| Арктик криль |
25
|
104.3 | 1.2 | 10.4 | 1.7 |
| Хлеб белый |
50
|
120.5 | 4.1 | 0.5 | 24.4 |
| Салатик |
150
|
96.5 | 2.4 | 4.8 | 11 |
| Кофе |
120
|
14 | 1 | 1 | 0.2 |
| Вода |
380
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1255 | 734 | 25 | 31 | 86 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яблоко |
245
|
115.2 | 1 | 1 | 24 |
| Вода |
380
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 625 | 115 | 1 | 1 | 24 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Подсолнечник, семечки |
7
|
42.1 | 1.4 | 3.7 | 0.7 |
| Творог ( девочка) |
125
|
118.8 | 16.9 | 5 | 2.1 |
| Хлеб Марусин |
33
|
75.9 | 2.1 | 0.2 | 16.2 |
| Чай зеленый |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Омлетик |
180
|
249.8 | 13.5 | 18 | 8.5 |
| Хурма |
65
|
43.6 | 0.3 | 0.3 | 9.9 |
| Итого | 810 | 530 | 34 | 27 | 37 |
| Итого за день | 3434 | 1580 | 80 | 66 | 162 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
3
2
Светлана.
26.12.2023 21:36
Всем приветик и хорошего вечера.Сегодня с работы чуть ноги
дотащила.В прямом смысле этого слова.Предновогодние праздники дают
о себе знать.Людей в магазине видимо невидимо.Завтра выходной.Надо
заняться уборкой.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Капуста квашеная |
80
|
50.4 | 1.4 | 3.2 | 4 |
| Снежок 3,2% |
42
|
35.3 | 1.2 | 1.3 | 4.6 |
| Хлеб белый |
35
|
84.4 | 2.9 | 0.4 | 17 |
| Омлет |
157
|
296.4 | 25.7 | 21.2 | 1.4 |
| Кофе |
120
|
14 | 1 | 1 | 0.2 |
| Вода |
380
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 814 | 480 | 32 | 27 | 27 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Макароны с маслом |
100
|
121.6 | 3.8 | 2.3 | 21.4 |
| Капуста квашеная |
100
|
63 | 1.7 | 4 | 5 |
| Хлеб Нарочанский |
25
|
52.5 | 1.4 | 0.1 | 11.3 |
| Гуляш из печени |
100
|
110 | 10 | 5 | 8.4 |
| Вода |
380
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кофе |
120
|
14 | 1 | 1 | 0.2 |
| Итого | 825 | 361 | 17 | 12 | 46 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Котлеты с подливой |
150
|
232.5 | 14 | 14.1 | 12.5 |
| Капуста квашеная |
100
|
63 | 1.7 | 4 | 5 |
| Творог ( девочка) |
150
|
142.5 | 20.3 | 6 | 2.6 |
| Хлеб Полоцкий |
45
|
91.8 | 2.7 | 0.2 | 20.1 |
| Чай зеленый |
450
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Солонина |
30
|
75 | 4.8 | 6 | 0 |
| Хурма |
100
|
67 | 0.5 | 0.4 | 15.3 |
| Вода |
380
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1405 | 671 | 43 | 30 | 55 |
| Итого за день | 3044 | 1513 | 93 | 70 | 129 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
4
Светлана.
25.12.2023 20:40
Всем доброго вечера.Сегодня на ужин килька в томатном соусе.Очень
мне захотелось.Прям целую банку и съела.Всем всего
хорошего.Поздравляю католиков с Рождеством.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Антарктик Криль |
25
|
104.3 | 1.2 | 10.4 | 1.7 |
| Кофе с молоком |
200
|
32 | 2.6 | 1 | 3 |
| Снежок 3,2% |
50
|
42 | 1.4 | 1.6 | 5.5 |
| Хлеб белый |
50
|
120.5 | 4.1 | 0.5 | 24.4 |
| Итого | 325 | 298 | 9 | 13 | 34 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Суп фасолевый |
250
|
150 | 7.5 | 7.3 | 13.5 |
| Хлеб Марусин |
30
|
69 | 2 | 0.2 | 14.7 |
| Сыр чедер |
25
|
79 | 6.3 | 6.3 | 0 |
| Солонина |
50
|
125 | 8 | 10 | 0 |
| Кофе |
278
|
24.5 | 1.7 | 1.7 | 0.6 |
| Итого | 633 | 447 | 25 | 25 | 28 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Торт с маскарпоне |
30
|
90.3 | 3.4 | 10 | 16.6 |
| Чай зеленый |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 280 | 90 | 3 | 10 | 16 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| килькс в томате |
240
|
340.8 | 19.7 | 18.5 | 23.8 |
| Хлеб белый |
56
|
135 | 4.6 | 0.6 | 27.3 |
| Хурма |
240
|
160.8 | 1.2 | 1 | 36.7 |
| Итого | 536 | 636 | 25 | 20 | 87 |
| Итого за день | 1774 | 1473 | 63 | 68 | 167 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
6
14
Светлана.
20.12.2023 08:03
Всем здоровья,успехов и хорошего дня.Здравствуйте.Рацион сегодня
хорошмй,вкусный.Купила сегодня дрожжевое тесто.Приготовила
пиццу.Давно не ела.Вкусно.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Батон для вашей семьи |
35
|
93.5 | 2.7 | 0.8 | 18.9 |
| Сыр российский |
15
|
51 | 3.5 | 4.3 | 0 |
| Кофе. |
190
|
61 | 2.7 | 2.5 | 6.5 |
| Итого | 240 | 205 | 8 | 7 | 25 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе |
119
|
13.9 | 1 | 1 | 0.2 |
| Яблоко |
120
|
56.4 | 0.5 | 0.5 | 11.8 |
| Итого | 239 | 70 | 1 | 1 | 12 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Картофель жареный |
240
|
314.9 | 6.2 | 10.8 | 48.2 |
| Карп жареный |
214
|
336.2 | 36.4 | 18.8 | 4.9 |
| Огурец соленый |
120
|
15.6 | 1 | 0.1 | 2 |
| Апельсин |
125
|
53.8 | 1.1 | 0.3 | 10.1 |
| Мандарин |
35
|
13.3 | 0.3 | 0.1 | 2.6 |
| Хурма |
70
|
46.9 | 0.4 | 0.3 | 10.7 |
| Итого | 804 | 780 | 45 | 30 | 78 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Шоколад сладкий |
35
|
192.5 | 1.1 | 11.9 | 20.2 |
| Пицца домашняя |
145
|
319.7 | 13.6 | 16 | 31.3 |
| Чай зеленый |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 480 | 512 | 14 | 27 | 51 |
| Итого за день | 1763 | 1568 | 70 | 67 | 167 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
3
12
Светлана.
19.12.2023 11:06
Всем доброго утра и хорошего дня.Ходила на свадьбу.Очень весело и
вкусно.Время праздника прошло как одна минута.Эх все хорошее быстро
заканчивается.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Тост с авокадо |
190
|
348.5 | 14.6 | 22 | 20.5 |
| Кофе с молоком |
170
|
40.6 | 1.9 | 1.9 | 3.9 |
| Итого | 360 | 389 | 16 | 23 | 24 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Щи с капустой |
350
|
175 | 6.7 | 9.8 | 15.4 |
| Хлеб белый |
50
|
120.5 | 4.1 | 0.5 | 24.4 |
| Яблоко |
100
|
47 | 0.4 | 0.4 | 9.8 |
| Вода |
380
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 880 | 342 | 11 | 10 | 49 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кефир 1,5% [Бабушкина Крынка] |
230
|
92 | 7.1 | 3.5 | 9.2 |
| Блины с творогом |
360
|
642.6 | 33.5 | 19.1 | 84.2 |
| Капуста квашеная |
150
|
42.6 | 2.7 | 0.3 | 7.2 |
| Говядина Слуцк |
80
|
72 | 13.6 | 1.6 | 0 |
| Чай зеленый |
220
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1040 | 849 | 56 | 24 | 100 |
| Итого за день | 2280 | 1580 | 84 | 59 | 174 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
7
23
Светлана.
15.12.2023 19:41
Всем хорошего вечера.Сегодня готовила блинчики с
творогом.Получились очень дырявые .Творог так и пытался через них
пролезть 🤣.Очень вкусные.Завтра иду на свадьбу к подруге.В 53
выходит замуж.Она счастлива.Я счастлива что она
счастлива.Ура,повеселимся.Гулять будем в хорошем ресторане а значит
покушаем всяких необычных вкусняшек.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Говядина Слуцк |
35
|
31.5 | 6 | 0.7 | 0 |
| Щи с капустой |
400
|
200 | 7.6 | 11.2 | 17.6 |
| Хлеб белый |
45
|
108.5 | 3.7 | 0.5 | 21.9 |
| Кофе. |
170
|
35.7 | 2 | 1.9 | 2.4 |
| Итого | 650 | 375 | 19 | 14 | 41 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Огурец соленый |
66
|
8.6 | 0.5 | 0.1 | 1.1 |
| Говядина Слуцк |
50
|
45 | 8.5 | 1 | 0 |
| Иваси копченая |
53
|
106 | 11.7 | 6.4 | 0 |
| Щи с капустой |
300
|
150 | 5.7 | 8.4 | 13.2 |
| Хлеб Марусин |
40
|
92 | 2.6 | 0.2 | 19.6 |
| Яблоко |
125
|
58.8 | 0.5 | 0.5 | 12.3 |
| Кофе |
120
|
14 | 1 | 1 | 0.2 |
| Итого | 754 | 474 | 30 | 17 | 46 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Майонез постный |
10
|
20 | 0 | 2 | 0.5 |
| Говядина Слуцк |
45
|
40.5 | 7.7 | 0.9 | 0 |
| Яйцо вареное |
120
|
190.4 | 15.4 | 13.9 | 0.8 |
| Чай зеленый |
220
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 395 | 250 | 23 | 16 | 1 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сметана 20% жирности |
35
|
72.1 | 0.9 | 7 | 1.2 |
| Блины с творогом |
120
|
214.2 | 11.2 | 6.4 | 28.1 |
| Капуста квашеная |
150
|
42.6 | 2.7 | 0.3 | 7.2 |
| Говядина Слуцк |
80
|
72 | 13.6 | 1.6 | 0 |
| Чай зеленый |
220
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Яблоко |
200
|
94 | 0.8 | 0.8 | 19.6 |
| Итого | 805 | 494 | 29 | 16 | 56 |
| Итого за день | 2604 | 1595 | 101 | 64 | 145 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
3
9
Светлана.
12.12.2023 19:12
Всем добрый вечер.Сегодня съездили в деревню за заготовками и
овощами.Попали в гости.Угостили пангасиусом в кляре.Скажу я вам
хуже рыбы я не ела.А не есть было не прилично.До сих пор неприятрое
послевкусие.Плохой опыт тоже опыт.Никогда я эту рыбу не куплю.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Батон для вашей семьи |
20
|
53.4 | 1.5 | 0.4 | 10.8 |
| Булгур с овощами |
150
|
161.5 | 4.8 | 4.1 | 24.3 |
| Сыр творожный |
5
|
11 | 0.3 | 1.1 | 0 |
| Яйцо жареное |
60
|
104.8 | 8.8 | 7.5 | 0.5 |
| Икра сельди |
15
|
19.8 | 4.2 | 0.3 | 0.2 |
| Кофе |
150
|
11 | 0.8 | 0.8 | 0.2 |
| Итого | 400 | 361 | 20 | 14 | 35 |
Завтрак.
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сыр сливочный |
30
|
109.2 | 7 | 8.9 | 0 |
| Чай зеленый |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 280 | 109 | 7 | 8 | 0 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Батон для вашей семьи |
20
|
53.4 | 1.5 | 0.4 | 10.8 |
| Сыр творожный |
5
|
11 | 0.3 | 1.1 | 0 |
| Икра сельди |
15
|
19.8 | 4.2 | 0.3 | 0.2 |
| Кофе |
120
|
14 | 1 | 1 | 0.2 |
| Итого | 160 | 98 | 7 | 2 | 11 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Карамель, леденцовая |
7
|
26.9 | 0 | 0 | 6.7 |
| Картофельное пюре |
200
|
160 | 4.6 | 5 | 24 |
| Пангасиус в кляре |
122
|
195.6 | 21 | 7.6 | 10.7 |
| Колбаса вареная. |
40
|
100.8 | 4.7 | 9.1 | 0.1 |
| Огурец соленый |
100
|
13 | 0.8 | 0.1 | 1.7 |
| Яблоко |
120
|
56.4 | 0.5 | 0.5 | 11.8 |
| Итого | 589 | 552 | 31 | 22 | 55 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Помидор , грунтовый |
260
|
62.4 | 2.9 | 0.5 | 9.9 |
| Яйцо вареное |
60
|
95.2 | 7.7 | 7 | 0.4 |
| Яблоко |
100
|
47 | 0.4 | 0.4 | 9.8 |
| Итого | 420 | 204 | 11 | 7 | 20 |
| Итого за день | 1849 | 1326 | 76 | 55 | 122 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
4
13
Светлана.
07.12.2023 14:57
Всем приветик.Сегодня рацион вкусный.Но самое вкусное оставила на
завтра.Сельдь подкопченая.Никогда не думала что эта рыба будет
такая вкусная.Скорей бы завтра.🤣Всем хорошего дня.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Батон для вашей семьи |
32
|
85.4 | 2.5 | 0.7 | 17.3 |
| Колбаса салатная |
32
|
54.4 | 3.5 | 3.8 | 0.3 |
| Кофе с молоком |
192
|
29 | 1.7 | 1.3 | 2.5 |
| Сыр чедер |
15
|
47.4 | 3.8 | 3.8 | 0 |
| Итого | 271 | 216 | 11 | 9 | 20 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Салат из помидора |
150
|
78 | 2 | 4.4 | 6.8 |
| Котлетки из филе |
90
|
129.5 | 14.9 | 5.4 | 5.4 |
| Каша гречневая |
150
|
161 | 6.6 | 1.8 | 29.9 |
| Кофе |
150
|
15.3 | 1 | 1 | 0.3 |
| Вода |
380
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 920 | 383 | 24 | 12 | 42 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Подсолнечник, семечки |
19
|
114.2 | 3.9 | 10.1 | 2 |
| Клюква в Шоколаде |
55
|
177.1 | 1.8 | 9.8 | 20.3 |
| Салат из помидора |
264
|
146.8 | 3.7 | 9 | 11.4 |
| Котлетки из филе |
100
|
143.9 | 16.5 | 6 | 6 |
| Каша гречневая |
200
|
214.6 | 8.8 | 2.4 | 39.8 |
| Хлеб Марусин |
40
|
92 | 2.6 | 0.2 | 19.6 |
| Яблоко |
165
|
77.6 | 0.7 | 0.7 | 16.2 |
| Итого | 843 | 966 | 37 | 38 | 115 |
| Итого за день | 2034 | 1566 | 73 | 60 | 177 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Новые рецепты
Салат овощной
18.2
0.9
0.1
3.7
60
Блины из гречневой и нутовой муки
0
0
0
0
0
Салат с козьим сыром
192.7
6.5
14.1
9.6
7
Интересные блоги
14-09-2025
Дневник тренировок за 14.09.2025
Участвовала сегодня в забеге на 5 км. Решила, что ...
12-09-2025
My canadian fall will come soon 🍁
Эх, в конце сентября лечу к канадский половине мое...
13-09-2025
Дневник тренировок за 13.09.2025
Приветствую дорогие мзр-овцы😘🤸
Примерно раз в меся...
Лучшие рационы
