Светлана.
23.11.2023 21:27
Эх,сегодня углеводов многовато.Но я так люблю углеводики!!!!
Вкусненькие они.Любименькие вкусняшки!!!🤣🤣🤣
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Омлет деревенский |
90
|
156.5 | 7 | 9.9 | 9.8 |
| Капуста квашеная |
70
|
16.1 | 1.3 | 0.1 | 2.1 |
| Суфле из печени |
55
|
77.6 | 5.7 | 4 | 5.1 |
| Кофе. |
130
|
13 | 0.9 | 0.9 | 0.3 |
| Вода |
380
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 725 | 263 | 14 | 14 | 17 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Хлеб Полоцкий |
55
|
112.2 | 3.4 | 0.3 | 24.6 |
| Щи с капустой |
350
|
175 | 6.7 | 9.8 | 15.4 |
| Сырники |
65
|
139.6 | 10.1 | 4.7 | 13.7 |
| Кофе. |
120
|
12 | 0.8 | 0.8 | 0.2 |
| Вода |
380
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 970 | 438 | 20 | 15 | 53 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе. |
120
|
12 | 0.8 | 0.8 | 0.2 |
| Итого | 120 | 12 | 0 | 0 | 0 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Хлеб цельнозерновой |
20
|
46 | 2.6 | 0.2 | 6.2 |
| Салат с помидором |
180
|
77 | 2.2 | 3.6 | 7.9 |
| Творог Лепелька |
100
|
111 | 15 | 5 | 1.5 |
| Чай зеленый |
380
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Голубцы |
317
|
317 | 14.9 | 10.1 | 41.5 |
| Яблоко |
200
|
94 | 0.8 | 0.8 | 19.6 |
| Хурма |
110
|
73.7 | 0.6 | 0.4 | 16.8 |
| Вода |
380
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1687 | 718 | 36 | 20 | 93 |
| Итого за день | 3502 | 1432 | 72 | 51 | 165 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
3
10
Светлана.
22.11.2023 20:55
Сегодня такой вкусный творог купила!!! Добавила хурмы.Так вкусно
мне было.Ням,ням.Продолжаю кушать суфле из печени.Ох,видно завтра
добью его.На всю жизнь печенки наелась.🤣🤣🤣
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Суфле из печени |
90
|
126.9 | 9.3 | 6.5 | 8.3 |
| Каша геркулес |
200
|
108.8 | 3.8 | 1.8 | 19.2 |
| Яйцо вареное |
55
|
87.3 | 7.1 | 6.4 | 0.4 |
| Кофе. |
130
|
13 | 0.9 | 0.9 | 0.3 |
| Вода |
380
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 855 | 336 | 21 | 15 | 28 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Хлеб цельнозерновой |
45
|
103.5 | 5.9 | 0.5 | 14.1 |
| Картофель отварной |
90
|
67.5 | 1.8 | 0.4 | 14.2 |
| Капуста квашеная |
70
|
16.1 | 1.3 | 0.1 | 2.1 |
| Суфле из печени |
65
|
91.6 | 6.7 | 4.7 | 6 |
| Щи с капустой |
280
|
140 | 5.3 | 7.8 | 12.3 |
| Кофе. |
120
|
12 | 0.8 | 0.8 | 0.2 |
| Вода |
380
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1050 | 430 | 21 | 14 | 48 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Омлет деревенский |
100
|
173.9 | 7.8 | 11 | 10.9 |
| Икра кабачковая |
100
|
112.7 | 1.3 | 8.2 | 8.1 |
| Суфле из печени |
70
|
98.7 | 7.2 | 5 | 6.4 |
| Творог Лепелька |
125
|
138.8 | 18.8 | 6.3 | 1.9 |
| Хлеб Полоцкий |
40
|
81.6 | 2.4 | 0.2 | 17.9 |
| Чай зеленый |
380
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Хурма |
90
|
60.3 | 0.5 | 0.4 | 13.8 |
| Вода |
380
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1285 | 665 | 38 | 31 | 59 |
| Итого за день | 3190 | 1432 | 80 | 60 | 136 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
3
17
Светлана.
22.11.2023 09:46
Приветики.Сегодня занесла паспорт на обмен.Там у меня фото 125
килограммовой женщины.Что б на пограничном контроле проблем небыло
решила заменить.Всем всего хорошего.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Салат морской |
115
|
92.8 | 4.6 | 5.4 | 5.5 |
| Сыр чедер |
15
|
47.4 | 3.8 | 3.8 | 0 |
| Кофе. |
120
|
12 | 0.8 | 0.8 | 0.2 |
| Сыр творожный |
50
|
112 | 5.6 | 9.6 | 0.8 |
| Кофе |
200
|
45.4 | 2.6 | 2.6 | 2.8 |
| Вода |
380
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 880 | 309 | 17 | 22 | 9 |
Завтрак.
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе. |
130
|
13 | 0.9 | 0.9 | 0.3 |
| Итого | 130 | 13 | 0 | 0 | 0 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Томато сельдерято |
335
|
40.2 | 0 | 0 | 9.7 |
| Сыр творожный |
70
|
156.8 | 7.8 | 13.4 | 1.1 |
| Салат морской |
300
|
242.1 | 12 | 14.1 | 14.4 |
| Вода |
380
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1085 | 439 | 19 | 27 | 25 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яблоко |
100
|
47 | 0.4 | 0.4 | 9.8 |
| Итого | 100 | 47 | 0 | 0 | 9 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Карамель, леденцовая |
10
|
38.4 | 0 | 0 | 9.6 |
| Скумбрия копченая |
100
|
189 | 18 | 13 | 0 |
| Суфле из печени |
83
|
117 | 8.5 | 6 | 7.6 |
| Салат морской |
120
|
96.8 | 4.8 | 5.6 | 5.8 |
| Хлеб Марусин |
67
|
154.1 | 4.4 | 0.3 | 32.8 |
| Хурма |
260
|
174.2 | 1.3 | 1 | 39.8 |
| Вода |
380
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1020 | 769 | 37 | 26 | 95 |
| Итого за день | 3215 | 1578 | 75 | 77 | 140 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
14
Светлана.
18.11.2023 21:24
Всем спокойной ночи.Сегодня ела и лежала,лежала и ела.Решила в
январе лететь на отдых в Египет и целый день выбирала отели.Пока ни
к чему не пришла. Главное желание это красивый риф.Если кто то
может посоветовать буду рада.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Батон для вашей семьи |
35
|
93.5 | 2.7 | 0.8 | 18.9 |
| Салат с помидором |
100
|
65 | 1.3 | 5.1 | 2.9 |
| Скумбрия копченая |
55
|
104 | 9.9 | 7.2 | 0 |
| Филе жареное |
100
|
120.5 | 23.6 | 2.4 | 1.1 |
| Хлеб Марусин |
20
|
46 | 1.3 | 0.1 | 9.8 |
| Сыр чедер |
15
|
47.4 | 3.8 | 3.8 | 0 |
| Кофе |
200
|
45.4 | 2.6 | 2.6 | 2.8 |
| Итого | 525 | 521 | 45 | 21 | 35 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Картофель отварной |
120
|
90 | 2.4 | 0.5 | 19 |
| Томато сельдерято |
200
|
24 | 0 | 0 | 5.8 |
| Скумбрия копченая |
55
|
104 | 9.9 | 7.2 | 0 |
| Филе жареное |
70
|
84.4 | 16.5 | 1.7 | 0.8 |
| Карп жареный |
115
|
180.7 | 19.6 | 10.1 | 2.6 |
| Салат |
150
|
82.2 | 1.8 | 5.3 | 5.9 |
| Итого | 710 | 565 | 50 | 24 | 34 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе |
190
|
43.1 | 2.5 | 2.5 | 2.7 |
| Яблоко |
100
|
47 | 0.4 | 0.4 | 9.8 |
| Итого | 290 | 90 | 2 | 2 | 12 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Ветчина из Говядины |
50
|
46.5 | 6.5 | 0.5 | 4 |
| Сыр творожный |
35
|
78.4 | 3.9 | 6.7 | 0.6 |
| Филе жареное |
70
|
84.4 | 16.5 | 1.7 | 0.8 |
| Хлеб Марусин |
35
|
80.5 | 2.3 | 0.2 | 17.2 |
| Чай зеленый |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Помидор |
190
|
45.6 | 2.1 | 0.4 | 7.2 |
| Итого | 730 | 335 | 31 | 9 | 29 |
| Итого за день | 2255 | 1512 | 129 | 58 | 111 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
3
16
Светлана.
18.11.2023 09:37
Приветики.Сходила к урологу.Доктор был еще тот шутник,сказал что
этот камешек уже мой.И пусть он себе живет в моей почке спокойно.Но
как только камешку что то не понравится или он начнет свой характер
показывать то его сразу изгонят из его жилища.Но не факт что на его
место не придет другой так как по неизвестной медицине причине
камешки полюбили мою почку.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Батон для вашей семьи |
45
|
120.2 | 3.5 | 1 | 24.3 |
| Сыр творожный |
15
|
33.6 | 1.7 | 2.9 | 0.2 |
| Кофе |
140
|
42.7 | 1.7 | 1.5 | 5.3 |
| Вода |
380
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 580 | 196 | 6 | 5 | 29 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Курица-гриль, спинка. |
200
|
424 | 43.7 | 27.7 | 0.6 |
| Томато сельдерято |
343
|
41.2 | 0 | 0 | 9.9 |
| Лаваш грузинский |
100
|
220 | 7 | 0.4 | 46 |
| Хурма |
375
|
251.3 | 1.9 | 1.5 | 57.4 |
| Кофе |
180
|
54.9 | 2.2 | 2 | 6.8 |
| Вода |
380
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1578 | 991 | 54 | 31 | 120 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Минтай жареный |
250
|
402.5 | 30 | 17.5 | 10 |
| Помидор |
180
|
25.2 | 1.1 | 0 | 6.8 |
| Итого | 430 | 427 | 31 | 17 | 16 |
| Итого за день | 2588 | 1615 | 92 | 54 | 167 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
50
Светлана.
18.11.2023 09:28
Вот и осень проходит.Утро.На крышах изморозь сверкает .Не хочется
вылазить из под одеяла.И не буду вылазить.Сейчас приготовлю голубцы
и опять в койку.🤣
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Батон для вашей семьи |
45
|
120.2 | 3.5 | 1 | 24.3 |
| Сыр творожный |
15
|
33.6 | 1.7 | 2.9 | 0.2 |
| Суп из щавеля |
250
|
154 | 7.8 | 9.5 | 9 |
| Хлеб Марусин |
20
|
46 | 1.3 | 0.1 | 9.8 |
| Сыр чедер |
15
|
47.4 | 3.8 | 3.8 | 0 |
| Кофе |
140
|
42.7 | 1.7 | 1.5 | 5.3 |
| Вода |
380
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 865 | 443 | 19 | 18 | 48 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Салат итальянский |
260
|
124.3 | 6 | 6.8 | 8.8 |
| Суфле из печени |
300
|
423 | 30.9 | 21.6 | 27.6 |
| Хлеб Марусин |
30
|
69 | 2 | 0.2 | 14.7 |
| Кофе |
180
|
54.9 | 2.2 | 2 | 6.8 |
| Вода |
380
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1150 | 671 | 41 | 30 | 58 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Минтай жареный |
250
|
402.5 | 30 | 17.5 | 10 |
| Помидор |
180
|
25.2 | 1.1 | 0 | 6.8 |
| Итого | 430 | 427 | 31 | 17 | 16 |
| Итого за день | 2445 | 1542 | 91 | 66 | 123 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Светлана.
15.11.2023 23:39
Всем доброго вечера и в дальнейшем спокойной ночи.Сегодня на работе
было тяжело.Много людей.Все все покупают.Все 12 часов как заводная
в магазине.Присела только в обед.Вот интересно сколько на такой
работе калорий горит.Вроде не бегаешь далеко.Но целый день в
движении.Туда сюда,туда сюда.🤣
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Батон для вашей семьи |
38
|
101.5 | 2.9 | 0.8 | 20.6 |
| Картофель тушеный |
200
|
233.2 | 5.8 | 13.6 | 20.8 |
| Сыр чедер |
20
|
63.2 | 5 | 5 | 0 |
| Молоко |
50
|
27 | 1.5 | 1.3 | 2.4 |
| Кофе |
150
|
12.6 | 0.9 | 0.9 | 0.3 |
| Вода |
380
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 838 | 437 | 16 | 21 | 44 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Салат итальянский |
375
|
244.1 | 9 | 16.9 | 12.8 |
| Суфле из печени |
120
|
169.2 | 12.4 | 8.6 | 11 |
| Кофе |
180
|
15.1 | 1.1 | 1.1 | 0.4 |
| Вода |
380
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1055 | 428 | 22 | 26 | 24 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Графские развалины |
130
|
390 | 5.7 | 19.2 | 48 |
| Чай зеленый |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Помидор |
270
|
37.8 | 1.6 | 0 | 10.3 |
| Яблоко |
120
|
56.4 | 0.5 | 0.5 | 11.8 |
| Итого | 870 | 484 | 7 | 19 | 70 |
| Итого за день | 2763 | 1350 | 46 | 67 | 138 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
5
Светлана.
15.11.2023 17:38
Всем приветик.Зять попросил научить дочь печь торт.Дочь
приехала.Итог,торт пекла я а дочь нежась на кровати
говорила,мамочка хоть у тебя от кухни отдохну.Ахаха.Можно подумать
ей каждый день роту солдат кормить.🤣.А я смотрю на нее и мне
хочется ее схатить и покачать на ручках как маленькую.
Всего наготовила,тортна испекла.Все сложила и отправила домой.Только дверь закрылась,звонок на телефон.Мамка можно я скажу что это я торт испекла!!!!
Всего наготовила,тортна испекла.Все сложила и отправила домой.Только дверь закрылась,звонок на телефон.Мамка можно я скажу что это я торт испекла!!!!
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Капуста квашеная |
80
|
62.9 | 1.4 | 4.6 | 3.9 |
| Хлеб Марусин |
40
|
92 | 2.6 | 0.2 | 19.6 |
| Сыр чедер |
20
|
63.2 | 5 | 5 | 0 |
| Солонина |
40
|
100 | 6.4 | 8 | 0 |
| Молоко |
50
|
27 | 1.5 | 1.3 | 2.4 |
| Лобио |
170
|
154.4 | 7.5 | 3.7 | 21.8 |
| Кофе |
150
|
12.6 | 0.9 | 0.9 | 0.3 |
| Вода |
380
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 930 | 512 | 25 | 23 | 48 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яблоки печеные |
200
|
170 | 1 | 0.8 | 38.2 |
| Молоко |
50
|
27 | 1.5 | 1.3 | 2.4 |
| Кофе |
150
|
12.6 | 0.9 | 0.9 | 0.3 |
| Вода |
380
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 780 | 209 | 3 | 2 | 40 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Суп из щавеля |
300
|
184.8 | 9.3 | 11.4 | 10.8 |
| Карп жареный |
100
|
157.1 | 17 | 8.8 | 2.3 |
| Молоко |
50
|
27 | 1.5 | 1.3 | 2.4 |
| Вода |
380
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кофе |
120
|
10.1 | 0.7 | 0.7 | 0.2 |
| Итого | 950 | 379 | 28 | 22 | 15 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Варенье из клубники |
25
|
71.3 | 0.1 | 0 | 18.5 |
| Чай зеленый |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Творог 2% |
175
|
148.8 | 28 | 3.5 | 2.3 |
| Яблоко |
100
|
47 | 0.4 | 0.4 | 9.8 |
| Итого | 550 | 267 | 28 | 3 | 30 |
| Итого за день | 3210 | 1367 | 85 | 52 | 135 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
8
Светлана.
13.11.2023 19:02
Всем хорошего вечера.Была на очередном обследовании в
онкодиспансере.Новости хорошие.Теперь мне не надо каждые три месяца
обследоваться.Теперь я буду это делать раз в год.Есть и не очень
хорошая новость.У меня камень в почке.Завтра иду к урологу.😪
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Хлеб Марусин |
35
|
80.5 | 2.3 | 0.2 | 17.2 |
| Солонина |
35
|
87.5 | 5.6 | 7 | 0 |
| Молоко |
50
|
27 | 1.5 | 1.3 | 2.4 |
| Лобио |
200
|
181.6 | 8.8 | 4.4 | 25.6 |
| Кофе |
160
|
13.4 | 1 | 1 | 0.3 |
| Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 730 | 390 | 19 | 13 | 45 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яблоки печеные |
250
|
212.5 | 1.3 | 1 | 47.8 |
| Суп из щавеля |
350
|
215.6 | 10.9 | 13.3 | 12.6 |
| Карп жареный |
185
|
290.6 | 31.5 | 16.3 | 4.3 |
| Хлеб Марусин |
38
|
87.4 | 2.5 | 0.2 | 18.6 |
| Итого | 823 | 806 | 46 | 30 | 83 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сыр чедер |
45
|
142.2 | 11.3 | 11.3 | 0 |
| Молоко |
50
|
27 | 1.5 | 1.3 | 2.4 |
| Кофе |
150
|
12.6 | 0.9 | 0.9 | 0.3 |
| Вода |
380
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 625 | 181 | 13 | 13 | 2 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Хурма |
300
|
201 | 1.5 | 1.2 | 45.9 |
| Итого | 300 | 201 | 1 | 1 | 45 |
| Итого за день | 2478 | 1579 | 80 | 59 | 177 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
3
54
Светлана.
11.11.2023 18:39
Всем приветик.Сегодня ходила пешком в бассейн.Специально выбрала не
близко к дому.Короче туда 7 км,бассейн,назад 7 км.Я
молодец.Мороженое заслужила.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Винегрет по весеннему |
120
|
76.2 | 2.8 | 2 | 10 |
| Картофель тушеный |
200
|
233.2 | 5.8 | 13.6 | 20.8 |
| Оладьи кабачковые |
110
|
167.5 | 9 | 6.4 | 18.8 |
| Молоко |
50
|
27 | 1.5 | 1.3 | 2.4 |
| Кофе |
150
|
12.6 | 0.9 | 0.9 | 0.3 |
| Итого | 630 | 516 | 19 | 24 | 52 |
Завтрак.
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе |
120
|
10.1 | 0.7 | 0.7 | 0.2 |
| Итого | 120 | 10 | 0 | 0 | 0 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яблоки печеные |
230
|
195.5 | 1.2 | 0.9 | 43.9 |
| Суп из щавеля |
450
|
277.2 | 14 | 17.1 | 16.2 |
| Хлеб Марусин |
60
|
138 | 3.9 | 0.3 | 29.4 |
| Бубл Гам |
250
|
375 | 5 | 12.5 | 62.5 |
| Итого | 990 | 985 | 24 | 30 | 152 |
| Итого за день | 1740 | 1512 | 44 | 55 | 204 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Вот сегодня я молодец.В бассейне сходила в
термозону.Порелаксировала 15 минут.
Ходьба (дистанция/время)
1 |
Итог |
|
Дистанция |
14000 |
14000 |
Количество шагов |
18800 |
18800 |
Время |
170 |
170 |
Вес отягощения |
||
Перепад высот |
плавание
1 |
Итог |
|
Время |
20 |
20 |
Результаты за день
Энергозатраты: 765 ккал
Дистанция: 14000 м
Количество шагов: 18800
Время: 190 мин
2
11
Лучшие рационы
2025-06-18
Калорийность: 1086 кКал
2025-06-04
Калорийность: 1054 кКал
2025-06-12
Калорийность: 1047 кКал
Интересные блоги
21-06-2025
https://www.threads.com/@ironk...
вот как это объя...
16-06-2025
Дневник питания за 15.06.2025
Как пишут в этих ваших интернета, `просто оставлю ...
18-06-2025
Дневник тренировок за 18.06.2025
Тревожное лето 25-го. ⛈️☔️🤕🤒😷Всех приветствую, все...
Новые рецепты
