Не теряйте меня ))) я все так же худею 😅 была у маны в гостях в выходные, в субботу по ккал была на поддержании веса. В воскресенье не считала ккал но ела очень мало, так же на тренировку ездила. Сегодня в строгом режиме 😅 идем к идеальному телу 💃 вес снова начал расти, но вижу мышцы 💪🏻 особенно на ногах, при ходьбе красиво играют 🫶🏻

Сегодня снова ранний подъем
У мамы еда такая 😅 как много вкусного всего
Все взвешено, но ккал примерная

Вес +250гр
Вечером наелась черешни, сегодня от отека еле открыла глаза 😅 на данный момент к качелям относится ровно, ну плюс и плюс ➕
И еще заметила что если вечером экспонента, то тоже отекаю, думаю попробовать заменить протеином?!

Вес +800гр
После резкого ухода 2кг прилипло обратно 800гр) но все равно радует, что я вижу на весах первую цифру 8 😁
Вчера был сложный день, я бы сказала совершенно не наш день! Все шло не так как планировалось, но наверное это все к лучшему )
Ездили в Нижний 8 часов в пути, там все не по плану, ни куда не успели и зоопарк не посетили! Можно сказать съездили туда только покушать 😅 по приезду уставшая очень, поехала на тренировку 💪🏻 сама от себя не ожидала такого, что будет страх и нежелание ее пропустить!!! Могу с уверенностью сказать, я люблю зал! Люблю чувствовать усталость, чувствовать как напрягаются мышцы 💪🏻 сейчас остались приятные воспоминания о том, как в начале пути болели мышцы, сейчас такого уже нет!
Впереди отпуск, приятные ожидания… но и тут стопор ⁉️⁉️⁉️ я не хочу пропускать тренировки… не хочу нарушать режим питания 😢 но головой понимаю, что без этого никак…

Вес
Ранний подъем 🌞 в 4 утра
Сегодня снова поездка 🚗 едем смотреть новый автомобиль в Нижний Новгород 🥰 заодно сходим погулять в нами любимый зоопарк Лимпопо 🫶🏻
А вечером тренировка 🏋🏼‍♀️ мною уже любимая ❤️

Вес -1.15гр, не верила своим глазами, 5 раз вставала на весы ⚖️ позвала мужа посмотреть 😅 как так? Так разве бывает? Танцевала 💃 обнимала мужа 🤗 Вес резко двинулся вниз ⬇️ дождалась 👏
Сегодня прекрасный день 🌞
Не только погода радует, но и закончено со сменой документов ✅ сегодня последние штрихи получила ИНН, водительское удостоверения 🪪 и поменяла документы на автомобиль 🚗😁
В школе прозвенел последний звонок 🔔 родители довольны 😅 все лето впереди без уроков и режима 💃💃💃 вчера вечером гуляли с собакой и сказала вслух о том что «я люблю лето 🌞 люблю тепло 🌞 люблю гулять в легкой одежде ❤️ люблю зелень 🌿цветы 🌸 рассветы 🌅 и закаты 🌇 летние путешествия и пикники на природе 🥰 хочу чтобы лето не кончалось»

Вес -700гр
Уррра 👏👏👏 я увидела первую не 9 на весах, а уже 8 💃💃💃 как же я долго к этому шла
Теперь идем к цифре 85 ❤️
Вчера была лучшая тренировка 🏋🏼‍♀️ я так кайфонула, прошло всё на одном дыхании. Впервые за 2 месяца я полюбила интенсив (пульс держала от 110 до 170) и 45 минут на лестнице, для меня рекорд. В первое занятие лестницу не могла выдержать 10 минут 😅. Попотела вчера знатно 😅

Вес такой же как и вчера )
Этот месяц замкнутый круг!
Итоги 2 месяцев режима:
💫 вес всего -3.95кг (этот месяц -1.25кг)
💫 объем под грудью -3см (этот месяц -1см)
💫 талия -10см (этот месяц -2см)
💫 живот -14см (этот месяц -4см)
💫 бедра -6см (этот месяц -2см)
💫 плечо - 3см (этот месяц -1см)
💫 1 бедро - 4см (этот месяц -2см)
Хоть и маленький результат, но он есть ✅ скажу честно думала сброс веса пойдет гораздо быстрее… но как есть! Не расстраиваемся и идем дальше!
Вчера были в замечательном месте 🫶🏻
Санаксарский Богородицкий монастырь — красивый православный комплекс, находящийся на изгибе реки Мокша, недалеко от города Темникова республики Мордовии. О происхождении названия нет точной информации. «Синаксарь» на Руси переводилось, как краткое житие святых. Но вероятно обитель называется и в честь озера, расположенного неподалеку. В любом случае это место является уникальным, история, архитектура не имеет аналогов.

Сегодня в обители открыты для посещения несколько храмов. В их числе находятся собор Рождества пресвятой Богородицы, храм Владимирской иконы, церковь Воскресения Христова и другие. Почитаемыми иконами являются — образы Казанской Божьей Матери, преподобных Александра и Феодора, Пресвятой Богородицы.

Многие туристы приезжают сюда для того чтобы посетить источник. Самый главный ключ находится в лесной зоне. Он находится прямо возле дороги. Тропинка от него тянется в обитель. Из родника можно набрать святой воды. Она является прохладной. Также вы можете воспользоваться купелями для омовений. Спуск в них является достаточно удобным, так как они оснащены поручнями. Даже немощные и пожилые люди смогут окунуться в резервуар.

Церковная лавка работает каждый день. Ассортимент отличается широким разнообразием выбора. Есть свечи, крестики, лампады, различные сувениры и многое другое. Предметы православной тематики пользуются повышенным спросом.

Санаксарские чудеса

Со дня своего появления монастырь характеризовался строгой системой управления. Святыня была известна во всей Руси. Сюда приезжали монахи из самых различных краев. Всем известный игумен иеромонах Феодор являлся примером для подражания. Сегодня старых традиций до сих пор придерживаются. Пожалуй, самой главной святыней выступают две могилы у церкви Рождества Христова. Здесь похоронены Ушаковы — игумен монастыря и его племянник.

Адмирал Ушаков отличался благочестием и был сильно похож на своего дядю. Его корабль всегда славился монастырским порядком. Судна нередко назывались в честь святых или праздников. Сам адмирал верил в Бога. Его любили моряки, так как никогда не бросал их в трудную минуту. Удивительно, но за все годы военной карьеры у адмирала не было, ни одного поражения.

Но это не самое удивительное. В 1949 году осуществлялось вскрытие могил старца и адмирала. Одеяние, костиадмирала оказались нетленными. Священнослужители говорят, что так Бог отметил немалые заслуги данных личностей перед Родиной. Мощи иеромонаха Феодора Ушакова оставались нетленными, что свидетельствует о большой святости.

Кроме того, у могил Ушаковых нередко случались чудесные исцеления. Болеющие люди, прикладываясь, избавлялись от различных заболеваний. Паломники рассказывали, что к этому месту их приводила самаЦарица Небесная. Многие приезжают сюда для того чтобы попросить об исцелении близких людей, молитвы на здешних землях имеют большую силу.

Интересно, что чудеса не прекращают происходить и сегодня. В 1991 году первые насельники были поражены необычным явлением. Они увидели, как из храма шел на встречу седой монах. Старец направлялся в сторону Темникова. Он дошел до стены и потом исчез. О поразительном явлении они рассказали людям.

Изображения иеромонаха Феодора прекрасно сохранились до нашего времени. Очевидцы утверждают, что старец с седыми волосами встречал насельников на пороге обители, которую снова восстановили. Иеромонах являлся заступником и молитвенником монастыря.

За дивным чудом наблюдали на протяжении трех лет. Произошло обновление старинной иконы Богоматери Феодоровской. Сегодня она установлена на алтаре храма. Также знаменит образ богоматери Казанской. Прикладываясь к ней, многие люди получают оздоровление. Феодором в прошлом был лично выкопан родник. Вокруг него также постоянно случатся чудеса. Все, приходящие с верой, находят исцеление.

Монастырь является местом паломничества верующих из различных российских городов. Кроме того, бывает немало гостей из Казахстана, Молдавии, Белоруссии, Украины. Сегодня в обители проживают еще два старца — схиигумен Иероним и схиархимандрит Питирим. Они оказывают помощь всем тем, кто страдает от серьезных заболеваний. Их духовные советы многих наставляют на путь истинный. Сюда приезжают за благословением, ответами на многие жизненны вопросы.

На здешних землях чувствуется большая благодать. Обратите внимание на тот факт, что святыня расположилась от Дивеева. Здесь находится Четвертый предел Божие матери. Побережье реки Мокша отличаются живописностью. Здесь уютно в любое время года. Душа многих верующих тянется на здешние земли.

Благодать здешних мест постоянно подтверждается различными случаями. Как-то раз, одна из паломниц, которую звали Лидия, уснула под самое утро. Ей привиделось необычное явление. Санаксарский монастырь, как бы парил в воздухе. Он был при этом окружен желтым ореолом, который сиял. В верхней точке он имел соединение с с небесной Церковью ослепительного свечения. Внизу можно было увидеть большое скопление людей, которое протягивала к монастырю свои руки.

Второй случай знаменателен тем, что благодать святыни показывается самим Богом. Одна из паломниц, Софья Мурадова, сделала фотографию монастыря во время вечернего богослужения. Но на фото были отражены только облака. После проявления пленки, на снимке удалось рассмотреть огненный крест, излучающий божественный свет. На утро монахи над монастырем смогли рассмотреть такой же крест. С левой и правой стороны от него был огненный столп. Такой крест явился еще один раз — в 1998 году.

Вес тот же что и вчера )
Завтра будет подведение итогов 2 месяца режима 😅
Сегодня завтрак очень плотный завтрак 🥞 так как едем погулять в Рождество-Богородичный Санаксарский мужской монастырь. Остальные приемы пищи будут пока не знаю какими )
Всем хороших выходных и приятного времяпровождения ❤️❤️❤️

Вес -850гр
Вчера был насыщенный день…
Проснулась в 4 утра проводила дочку в поездку на экскурсию. Работала, затем ездила по инстанциям… какой же ужас со сменой документов 🫣 зачем я в это ввязалась 😅 но самое главное паспорт, СНИЛС, медицинский уже на руках 🙏 сегодня получу ИНН ☺️ а на следующей неделе записалась поменять водительское удостоверение и документы на авто ✅ полис осаго как раз закончился 19 мая, продлю его уже по новым документам) свидетельства на имущество и землю можно не менять (это радует 👍)
Ходили в бургер Кинг люблю там пирожок с малиной и сливками 🥰 с кофе ☕️ и съела мороженое 🍦❤️
Затем ездили с псыном к кинологу на тренировку (нас похвалили и сказали, что у нас идеальная собака в послушании и занятий нам больше не требуется) но т.к у нас оплачен курс будем ходить дальше…
Встретили дочку после экскурсии и по приезду домой от домашних тренировок вчера отказалась… приняла душ и легла в 21.00 спать 🛌
Сегодня отдохнувшая обалдела от минуса на весах 😁😁😁👏👏👏🫶🏻🫶🏻🫶🏻 может действительно вес стоит из-за моей усталости? Вечно как белка в колесе…