Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
220
|
2.2 | 0.3 | 0 | 0 |
Запеканка творожная с маком |
57
|
180.3 | 8.5 | 15.1 | 2.2 |
Йогурт домашний (копия) |
150
|
93.3 | 4.5 | 5.3 | 7.1 |
Витамин D3 (холекальциферол) 125 мкг (5000МЕ) |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Омега-3 [California Gold Nutrition] |
1
|
20 | 0 | 2 | 0 |
Ржаные отруби |
3
|
3.4 | 0.4 | 0.1 | 0.3 |
Псилиум [Polezzno] |
3
|
1.3 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Овсяные отруби |
3
|
7.4 | 0.5 | 0.2 | 1.5 |
Расторопша |
3
|
7.6 | 0.6 | 0.8 | 0.8 |
Кунжут |
3
|
17 | 0.6 | 1.5 | 0.4 |
Семена льна |
3
|
16 | 0.5 | 1.3 | 0 |
Итого | 448 | 348 | 16 | 26 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная, городская |
900
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 900 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Щи с тушенкой |
350
|
115.2 | 12.6 | 3.2 | 8.4 |
Сметана 10% жирности |
1
|
23.8 | 0.5 | 2 | 0.8 |
Кето хлеб "Лена" |
25
|
81.4 | 4.1 | 6.8 | 0.8 |
Сосиски Охотничьи [Новгородский Бекон] |
100
|
252 | 12 | 20 | 6 |
Компот яблочный без сахара |
250
|
19.5 | 0.3 | 0.3 | 4 |
Яблоко (Запекание) |
100
|
40.5 | 0.4 | 0.3 | 8.4 |
Кекс (кето) лимонно - кокосовый |
18
|
45.4 | 1.9 | 3.5 | 1.6 |
Итого | 863 | 577 | 31 | 36 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Какао Порошок Алкализованный [Spirulina Food] |
5
|
15 | 1.1 | 0.5 | 0.5 |
Сливки 33% [Белый Город] |
20
|
63.8 | 0.4 | 6.6 | 0.6 |
Вода водопроводная, городская |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 275 | 78 | 1 | 7 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат с печенью трески |
120
|
232.9 | 5 | 22.4 | 2.6 |
Кето хлеб "Лена" |
20
|
65.1 | 3.2 | 5.5 | 0.6 |
Цикорий Натуральный Сублимированный [Экологика] |
5
|
16 | 0.2 | 0 | 2.8 |
Вода водопроводная, городская |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сливки 33% [Белый Город] |
20
|
63.8 | 0.4 | 6.6 | 0.6 |
Лещина (лесной орех) |
25
|
163.3 | 3.3 | 15.7 | 2.3 |
Итого | 440 | 541 | 12 | 50 | 9 |
Итого за день | 2926 | 1546 | 61 | 119 | 52 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
220
|
2.2 | 0.3 | 0 | 0 |
Запеканка творожная с маком |
94
|
297.3 | 14.1 | 24.9 | 3.7 |
Йогурт домашний |
150
|
93.2 | 4.4 | 5.3 | 7.1 |
Омега-3 [California Gold Nutrition] |
1
|
20 | 0 | 2 | 0 |
Витамин D3 (холекальциферол) 125 мкг (5000МЕ) |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Овсяные отруби |
3
|
7.4 | 0.5 | 0.2 | 1.5 |
Ржаные отруби |
3
|
3.4 | 0.4 | 0.1 | 0.3 |
Расторопша |
3
|
7.6 | 0.6 | 0.8 | 0.8 |
Кунжут |
3
|
17 | 0.6 | 1.5 | 0.4 |
Семена льна |
3
|
16 | 0.5 | 1.3 | 0 |
Итого | 482 | 464 | 21 | 36 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Какао Порошок Алкализованный [Spirulina Food] |
5
|
15 | 1.1 | 0.5 | 0.5 |
Сливки 33% [Белый Город] |
20
|
63.8 | 0.4 | 6.6 | 0.6 |
Кекс (кето) лимонно - кокосовый |
18
|
45.4 | 1.9 | 3.5 | 1.6 |
Бифштекс рубленый из говядины, по 1-438 |
140
|
428.4 | 25.8 | 35.8 | 0 |
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная) |
15
|
29.7 | 1 | 0.2 | 5.9 |
Яичный желток куриный (Варка) |
15
|
53.1 | 2.4 | 4.7 | 0.5 |
Сметана 10% жирности |
80
|
95.2 | 2.2 | 8 | 3.1 |
Творог 2% жирности |
70
|
79.8 | 14 | 1.4 | 2.1 |
Вода водопроводная, городская |
240
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кето хлеб "Лена" |
15
|
48.8 | 2.4 | 4.1 | 0.5 |
Итого | 618 | 859 | 51 | 64 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Апельсин |
80
|
34.4 | 0.7 | 0.2 | 6.5 |
Итого | 80 | 34 | 0 | 0 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная, городская |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Капуста белокочанная, квашеная |
120
|
27.6 | 2.2 | 0.1 | 3.6 |
Картофельное пюре по 1-208 |
80
|
60 | 1.7 | 0.6 | 11.8 |
Рецепт чай без сахара |
250
|
3.5 | 0.5 | 0.3 | 0 |
Итого | 450 | 91 | 4 | 1 | 15 |
Итого за день | 2630 | 1448 | 77 | 102 | 50 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
230
|
2.3 | 0.3 | 0 | 0 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
11
|
82.3 | 0.1 | 9.1 | 0.1 |
Сыр Тильзитер [Николаевские Сыроварни] |
23
|
75.4 | 6 | 5.7 | 0 |
Омега-3 [California Gold Nutrition] |
1
|
20 | 0 | 2 | 0 |
Витамин D3 (холекальциферол) 125 мкг (5000МЕ) |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Йогурт домашний (копия) |
150
|
93.3 | 4.5 | 5.3 | 7.1 |
Расторопша |
3
|
7.6 | 0.6 | 0.8 | 0.8 |
Кунжут |
3
|
17 | 0.6 | 1.5 | 0.4 |
Семена льна |
3
|
16 | 0.5 | 1.3 | 0 |
Ржаные отруби |
3
|
3.4 | 0.4 | 0.1 | 0.3 |
Ржаные отруби |
3
|
3.4 | 0.4 | 0.1 | 0.3 |
Киви (Мытьё, нарезка) |
64
|
30.1 | 0.5 | 0.3 | 5.2 |
Итого | 496 | 350 | 13 | 26 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко (Запекание) |
120
|
48.6 | 0.4 | 0.4 | 10.1 |
Итого | 120 | 48 | 0 | 0 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Горошек зелёный, замороженный, вареный, с солью |
68
|
53 | 3.5 | 0.2 | 6.6 |
Фасоль стручковая (Тушение) |
70
|
14.8 | 1.7 | 0.2 | 1.9 |
Кето хлеб "Лена" |
18
|
58.6 | 2.9 | 4.9 | 0.6 |
Капуста тушеная (моя) |
50
|
41.2 | 0.9 | 3 | 2.8 |
Запеканка творожная с маком |
134
|
423.8 | 20.1 | 35.5 | 5.2 |
Цикорий Натуральный Сублимированный [Экологика] |
5
|
16 | 0.2 | 0 | 2.8 |
Фисташки солёные, сухая обжарка |
35
|
199.2 | 7.4 | 16 | 6 |
Сливки 33% [Белый Город] |
20
|
63.8 | 0.4 | 6.6 | 0.6 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
15
|
112.2 | 0.1 | 12.4 | 0.1 |
Щи с тушенкой |
350
|
115.2 | 12.6 | 3.2 | 8.4 |
Сметана 10% жирности |
1
|
23.8 | 0.5 | 2 | 0.8 |
Итого | 785 | 1121 | 50 | 83 | 35 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
1200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 2601 | 1520 | 64 | 110 | 60 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
240
|
2.4 | 0.3 | 0 | 0 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
9
|
67.3 | 0 | 7.4 | 0.1 |
Сыр Тильзитер [Николаевские Сыроварни] |
17
|
55.8 | 4.5 | 4.2 | 0 |
Витамин D3 (холекальциферол) 125 мкг (5000МЕ) |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Омега-3 [California Gold Nutrition] |
1
|
20 | 0 | 2 | 0 |
Итого | 269 | 145 | 4 | 13 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Апельсин (Мытьё, нарезка) |
80
|
34.4 | 0.7 | 0.2 | 6.5 |
Итого | 80 | 34 | 0 | 0 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Щи с тушенкой |
350
|
115.2 | 12.6 | 3.2 | 8.4 |
Сухари армейские, ржаные |
20
|
58.8 | 2.3 | 0.4 | 11.3 |
Сметана 10% жирности |
1
|
23.8 | 0.5 | 2 | 0.8 |
Ветчина, рубленная, неконсервированная |
53
|
117.1 | 8.7 | 8.9 | 0 |
Йогурт домашний (копия) |
150
|
93.3 | 4.5 | 5.3 | 7.1 |
Киви |
64
|
30.1 | 0.5 | 0.3 | 5.2 |
Итого | 657 | 438 | 29 | 19 | 32 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная, городская |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Цикорий Натуральный Сублимированный [Экологика] |
5
|
16 | 0.2 | 0 | 2.8 |
Вода водопроводная питьевая |
230
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сливки 33% [Белый Город] |
20
|
63.8 | 0.4 | 6.6 | 0.6 |
Скумбрия соленая |
120
|
366 | 22.2 | 30.1 | 0 |
Кето хлеб "Лена" |
20
|
65.1 | 3.2 | 5.5 | 0.6 |
Кекс (кето) лимонно - кокосовый |
75
|
189.1 | 7.9 | 14.5 | 6.6 |
Итого | 470 | 700 | 34 | 56 | 10 |
Итого за день | 2476 | 1318 | 68 | 90 | 50 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сыр Тильзитер [Николаевские Сыроварни] |
25
|
82 | 6.6 | 6.2 | 0 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
13
|
97.2 | 0.1 | 10.7 | 0.1 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
220
|
2.2 | 0.3 | 0 | 0 |
Псилиум [Polezzno] |
6
|
2.5 | 0.2 | 0 | 0.4 |
Витамин D3 (холекальциферол) 125 мкг (5000МЕ) |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Омега-3 [California Gold Nutrition] |
1
|
20 | 0 | 2 | 0 |
Смородина черная |
40
|
17.6 | 0.4 | 0.2 | 2.9 |
Ряженка 4,0% жирности |
100
|
67 | 2.8 | 4 | 4.2 |
Итого | 407 | 288 | 10 | 23 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Тыквенный суп пюре с сыром |
350
|
106.4 | 6 | 3.2 | 13.7 |
Кето хлеб "Лена" |
20
|
65.1 | 3.2 | 5.5 | 0.6 |
Сливки 33% [Белый Город] |
20
|
63.8 | 0.4 | 6.6 | 0.6 |
Какао Порошок Алкализованный [Spirulina Food] |
5
|
15 | 1.1 | 0.5 | 0.5 |
Вода водопроводная, городская |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яблоко (Запекание) |
150
|
60.8 | 0.6 | 0.5 | 12.6 |
Курица, цыплята-бройлеры, грудка, только мясо, тушеное |
40
|
60.4 | 11.6 | 1.2 | 0 |
Итого | 835 | 371 | 22 | 17 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
800
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 800 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Скумбрия соленая |
150
|
457.5 | 27.8 | 37.7 | 0 |
Творог 9% жирности |
80
|
135.2 | 14.4 | 7.2 | 2.4 |
Сметана 15% жирности |
100
|
162 | 2.6 | 15 | 3.6 |
Омега-3 [California Gold Nutrition] |
1
|
20 | 0 | 2 | 0 |
Сливки 33% [Белый Город] |
20
|
63.8 | 0.4 | 6.6 | 0.6 |
Цикорий Натуральный Сублимированный [Экологика] |
5
|
16 | 0.2 | 0 | 2.8 |
Вода водопроводная, городская |
240
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 597 | 854 | 45 | 68 | 9 |
Итого за день | 2639 | 1514 | 78 | 109 | 45 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сыр Тильзитер [Николаевские Сыроварни] |
25
|
82 | 6.6 | 6.2 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
230
|
2.3 | 0.3 | 0 | 0 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
15
|
112.2 | 0.1 | 12.4 | 0.1 |
Псилиум [Polezzno] |
8
|
3.4 | 0.2 | 0 | 0.6 |
Йогурт домашний (копия) |
110
|
68.4 | 3.3 | 3.9 | 5.2 |
Смородина черная |
30
|
13.2 | 0.3 | 0.1 | 2.2 |
Омега-3 [California Gold Nutrition] |
1
|
20 | 0 | 2 | 0 |
Витамин D3 (холекальциферол) 125 мкг (5000МЕ) |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 421 | 301 | 10 | 24 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Говяжьи котлеты замороженные жареные |
138
|
407.1 | 31.8 | 30.1 | 0 |
Капуста тушеная (моя) |
160
|
131.7 | 2.7 | 9.4 | 9 |
Кето хлеб "Лена" |
20
|
65.1 | 3.2 | 5.5 | 0.6 |
Творог 9% жирности |
100
|
169 | 18 | 9 | 3 |
Сметана 10% жирности |
1
|
23.8 | 0.5 | 2 | 0.8 |
Цикорий Натуральный Сублимированный [Экологика] |
5
|
16 | 0.2 | 0 | 2.8 |
Вода водопроводная, городская |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Арахисовый хлеб |
15
|
54.1 | 2 | 4.8 | 1 |
Яичный желток куриный |
7
|
24.8 | 1.1 | 2.2 | 0.3 |
Итого | 715 | 891 | 59 | 63 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
800
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 800 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Омега-3 [California Gold Nutrition] |
1
|
20 | 0 | 2 | 0 |
Рецепт чай без сахара |
250
|
3.5 | 0.5 | 0.3 | 0 |
Пекан, орех жареный без масла, без соли |
30
|
213 | 2.9 | 22.3 | 1.2 |
Яблоко (Запекание) |
1
|
52.7 | 0.5 | 0.5 | 11 |
Итого | 412 | 289 | 3 | 25 | 12 |
Итого за день | 2348 | 1482 | 74 | 112 | 37 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
12
|
89.8 | 0.1 | 9.9 | 0.1 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
220
|
2.2 | 0.3 | 0 | 0 |
Сыр Тильзитер [Николаевские Сыроварни] |
25
|
82 | 6.6 | 6.2 | 0 |
Киви |
57
|
26.8 | 0.5 | 0.2 | 4.6 |
Псилиум [Polezzno] |
9
|
3.8 | 0.3 | 0 | 0.7 |
Омега-3 [California Gold Nutrition] |
1
|
20 | 0 | 2 | 0 |
Витамин D3 (холекальциферол) 125 мкг (5000МЕ) |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 326 | 224 | 7 | 18 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сухари армейские, ржаные |
20
|
58.8 | 2.3 | 0.4 | 11.3 |
Скумбрия атлантическая (Припускание) |
120
|
200.8 | 18.8 | 13.9 | 0 |
Суп пюре овощной |
350
|
38.2 | 1.4 | 0.4 | 7.4 |
Кето хлеб "Лена" |
20
|
65.1 | 3.2 | 5.5 | 0.6 |
Капуста тушеная (моя) |
150
|
123.5 | 2.6 | 8.9 | 8.4 |
Сливки 33% [Белый Город] |
20
|
63.8 | 0.4 | 6.6 | 0.6 |
Вода водопроводная питьевая |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Какао Порошок Алкализованный [Spirulina Food] |
5
|
15 | 1.1 | 0.5 | 0.5 |
Сметана 20% жирности |
45
|
92.7 | 1.1 | 9 | 1.5 |
Итого | 980 | 657 | 30 | 45 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Апельсин |
100
|
43 | 0.9 | 0.2 | 8.1 |
Вода водопроводная питьевая |
800
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 900 | 43 | 0 | 0 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Йогурт домашний (копия) |
250
|
155.5 | 7.5 | 8.8 | 11.8 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
230
|
4.6 | 0.2 | 0 | 0.8 |
Пекан, орех жареный без масла, без соли |
25
|
177.5 | 2.4 | 18.6 | 1 |
Омега-3 [California Gold Nutrition] |
1
|
20 | 0 | 2 | 0 |
Итого | 507 | 357 | 10 | 29 | 13 |
Итого за день | 2713 | 1282 | 49 | 93 | 57 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сыр Тильзитер [Николаевские Сыроварни] |
23
|
75.4 | 6 | 5.7 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
230
|
2.3 | 0.3 | 0 | 0 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
11
|
82.3 | 0.1 | 9.1 | 0.1 |
Псилиум [Polezzno] |
10
|
4.2 | 0.3 | 0 | 0.7 |
Йогурт домашний |
100
|
62.1 | 2.9 | 3.5 | 4.7 |
Киви |
60
|
28.2 | 0.5 | 0.2 | 4.9 |
Омега 3 [SAN] |
1
|
22 | 1 | 2 | 0 |
Витамин D3 (холекальциферол) 125 мкг (5000МЕ) |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 438 | 276 | 11 | 20 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сливки 33% [Белый Город] |
20
|
63.8 | 0.4 | 6.6 | 0.6 |
Какао Порошок Алкализованный [Spirulina Food] |
5
|
15 | 1.1 | 0.5 | 0.5 |
Желе йогуртовое с цикорием |
100
|
62.9 | 4.6 | 2.8 | 4.5 |
Сухари армейские, ржаные |
20
|
58.8 | 2.3 | 0.4 | 11.3 |
Суп пюре овощной |
350
|
38.2 | 1.4 | 0.4 | 7.4 |
Сметана 20% жирности |
2
|
82.4 | 1 | 8 | 1.4 |
Котлета куриная моя |
100
|
116.6 | 12.7 | 6.2 | 1.7 |
Творог 5% жирности |
100
|
145 | 21 | 5 | 3 |
Итого | 735 | 582 | 44 | 29 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
800
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 800 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кето хлеб "Лена" |
18
|
58.6 | 2.9 | 4.9 | 0.6 |
Сливки 33% [Белый Город] |
20
|
63.8 | 0.4 | 6.6 | 0.6 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
220
|
2.2 | 0.3 | 0 | 0 |
Шоколад «Победа 72%» горький без сахара |
5
|
23 | 0.5 | 1.8 | 1.3 |
Скумбрия атлантическая (Припускание) |
130
|
217.5 | 20.4 | 15.1 | 0 |
Яблоко (Запекание) |
120
|
48.6 | 0.4 | 0.4 | 10.1 |
Сало соленое (шпик свиной, без шкурки) |
25
|
204 | 0.4 | 22.5 | 0 |
Омега 3 [SAN] |
1
|
22 | 1 | 2 | 0 |
Итого | 541 | 639 | 26 | 53 | 12 |
Итого за день | 2514 | 1498 | 81 | 103 | 53 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сыр Тильзитер [Николаевские Сыроварни] |
25
|
82 | 6.6 | 6.2 | 0 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
12
|
89.8 | 0.1 | 9.9 | 0.1 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
220
|
2.2 | 0.3 | 0 | 0 |
Йогурт домашний (копия) |
110
|
68.4 | 3.3 | 3.9 | 5.2 |
Псилиум [Polezzno] |
9
|
3.8 | 0.3 | 0 | 0.7 |
Киви |
57
|
26.8 | 0.5 | 0.2 | 4.6 |
Хлеб белый |
10
|
26.6 | 0.9 | 0.3 | 4.7 |
Итого | 443 | 299 | 11 | 20 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Колбаса из мяса касули |
25
|
62.2 | 4.5 | 5 | 0.1 |
Кето хлеб "Лена" |
15
|
48.8 | 2.4 | 4.1 | 0.5 |
Салат из редьки и моркови |
130
|
153.3 | 4.3 | 12.5 | 5.2 |
Рецепт чай без сахара |
250
|
3.5 | 0.5 | 0.3 | 0 |
Смородина черная |
25
|
11 | 0.3 | 0.1 | 1.8 |
Сметана 20% жирности |
1
|
41.2 | 0.5 | 4 | 0.7 |
Творог 5,5% [Домик в деревне] |
100
|
98 | 8.6 | 5.5 | 3.5 |
Итого | 565 | 418 | 21 | 31 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Говяжьи котлеты замороженные жареные |
120
|
354 | 27.7 | 26.2 | 0 |
Пекинская капуста |
100
|
16 | 1.2 | 0.2 | 2 |
Сыр творожный |
60
|
71.8 | 1.6 | 6.1 | 2.3 |
Какао Порошок Алкализованный [Spirulina Food] |
5
|
15 | 1.1 | 0.5 | 0.5 |
Вода водопроводная питьевая |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сливки 33% [Белый Город] |
20
|
63.8 | 0.4 | 6.6 | 0.6 |
Пекан, орех |
20
|
138.2 | 1.8 | 14.4 | 0.9 |
Итого | 575 | 658 | 33 | 54 | 6 |
Итого за день | 2583 | 1376 | 66 | 106 | 33 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сыр Тильзитер [Николаевские Сыроварни] |
25
|
82 | 6.6 | 6.2 | 0 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
5
|
37.4 | 0 | 4.1 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
240
|
2.4 | 0.3 | 0 | 0 |
Итого | 270 | 121 | 6 | 10 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп пюре овощной |
350
|
38.2 | 1.4 | 0.4 | 7.4 |
Сметана 15% жирности |
1
|
32.4 | 0.5 | 3 | 0.7 |
Сухари армейские, ржаные |
15
|
44.1 | 1.7 | 0.3 | 8.5 |
Яблоко (Запекание) |
120
|
48.6 | 0.4 | 0.4 | 10.1 |
Какао Порошок Алкализованный [Spirulina Food] |
5
|
15 | 1.1 | 0.5 | 0.5 |
Вода водопроводная питьевая |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сливки 33% [Белый Город] |
20
|
63.8 | 0.4 | 6.6 | 0.6 |
Итого | 780 | 242 | 5 | 11 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
1200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творожный Сыр Сливочный [Альметте] |
20
|
43.4 | 1.7 | 3.6 | 1.1 |
Мандарин |
60
|
22.8 | 0.5 | 0.1 | 4.5 |
Кето хлеб "Лена" |
20
|
65.1 | 3.2 | 5.5 | 0.6 |
Огурец парниковый |
100
|
11 | 0.7 | 0.1 | 1.9 |
Желе йогуртовое "Безобразие" |
200
|
137.2 | 8.8 | 7.2 | 7.6 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
230
|
2.3 | 0.3 | 0 | 0 |
Бифштекс из говядины, по 1-400 |
180
|
388.8 | 52.6 | 20.2 | 0 |
Сало соленое (шпик свиной, без шкурки) |
20
|
163.2 | 0.3 | 18 | 0 |
Итого | 830 | 833 | 68 | 54 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пекан, орех жареный без масла, с солью |
20
|
142 | 1.9 | 14.9 | 0.8 |
Итого | 20 | 142 | 1 | 14 | 0 |
Итого за день | 3100 | 1339 | 82 | 91 | 44 |