Вычитала я на просторах интернета о том что на ночь нужно кушать белок. Это поможет организму сжигать ночью жиры. Попробовала пару дней, но не получается. Вечером организм настойчиво требует чего угодно, но не белков. Решила белок набирать за в течение дня, а вот на ночь у меня будет стакан молока и протеиновая печенюха) жиры до нормы довести не проблема, проблема не переборщить, а на углях поэкономлю, а то вес предательски стоит и иногда растет, а надо чтоб медленно уходил.

В холодильнике стоит вкуснющий рубленый кальмар в соусе и кроме меня его никто не ест. Я каждое утро мажу его на хлебец по немножку, мне нравятся, но жирновато. А кушать его надо, долго не простоит.
Вообще заметила за собой доедательные привычки. Дочь не доедает прикорм(творожки, соки, пюрешки) не выбрасывать же, доедаю и записываю. И ем частенько не то что хочется, а то что уже пора бы доесть.
Замечали за собой такое?

Сегодня все идет по плану. После того как начала покупать обезжиренное молоко качество рационов улучшилось. Жаркое, приготовленное вчера удалось, оценила вся семья.

Заметила после 10 сброшенных за 2 месяца килограмм то что некоторые части тела стали "жидковатыми", не знаю какое слово еще подобрать, мягкими стали попа и ноги, добавлю к элипсу мостик и еще пару хороших упражнений.

Но в целом я собой довольна, я стала лучше выглядеть и чувствовать себя и не планирую останавливаться, но немного замедлю процесс похудения.

Случайно сегодня получился не плохой рацион. Осталось 2 приёма пищи, думаю голодно не будет. Второй день восхищаюсь протеиновыми печеньками, пошла в магазин и забрала все оставшиеся, вот только акция на них закончилась вчера, но ценник поменять не успели и купила я их по вчерашней цене. Досталось мне всего 6 штук, но я и этому рада))

Начиталась всякого о зож на просторах интернета и встал выбор сон в 23 или белок перед сном. Время 23.56, выбор очевиден, пошла искать белок в холодильнике и нашла конечно же) поем и сразу спать.

Кстати сегодня еще открыла для себя протеиновое печенье(акция в пятерочке) , вкус и кбжу меня приятно удивили.

Вот как? Как, обьясните мне пожалуйста, вес может упасть на 3.5 кг за один день? При условии что весы говорят об увеличении процента воды в организме?

Сегодня отпивалась жирным молоком. Помню в беременность пила его от изжоги по три литра в день, не удивительно конечно что набрала много...
Вес после профицитных др дней упал в яму, но быстро реабилитировался скаканув с 72 до 76. Интересная штука этот наш организм...
Муж снова пропадает в гараже, говорит люблю, но сам упорно не появляется дома, деньги зарабатывает, но при этом на еду у нас что то как то нету. Прорвемся, дочь на гв, Э-экономия, а я запасливая, буду готовить из того что в запасах морозилки и дальних полок.

Ох, что же это...
Вчера в 2 часа ночи я пошла мыть ванную, дочь спит, я закрыла двери, закрылась сама и давай надраивать ее с моющим, 10 минут, ванная сверкает, а у меня першит в горле... Хлорка... 5 минут, головокружение... Разбудила мужа, пошли на кухню, обругал меня, дал воды, попросила полисорб, выпила, посидела у окна, пошла спать. Сегодня весь день головная боль и головокружение. Убедилась что я глупею. Могу по 5 раз сообщить что то...
Сегодня развела полисорб под вечер, а он не растворился, пока пила вдохнула, кашель жуть... Поехала с дочкой в приемный покой, попросила измерить сатурацию, все ок...
На обратном пути встретилась на дороге с машиной мужа, постояли, послушал, обругал...
Поехала домой, плачу...
Всегда боюсь конца года, но в этот год что то очень страшно...
Спасибо что прочитали много букв

Сегодня у меня день рождения и как ни странно этот день совпал с ещё одним важным для меня событием, сегодня весы сказали мне о том что на МЗР сброшено ровно 10 кг.Это событие радует меня куда больше чем 27 лет:D.Честно, до этого сайта у меня был такой момент ,когда я уже опустила руки, когда я уже не верила в то что смогу похудеть, данный ресурс-клад, и все кто им активно  пользуются волевые , успешные и красивые люди.Всем добра, отвесов и здоровья.:rose:

Мой новый друг-элиптический тренажер стоит в углу и грустит без меня, уделяю ему пока 5-25 минут в день, больше дочь как то пока не разрешает, видит что я на него залезла и сразу подползает, всё щупает, хотя всё перещупано уже 100 раз, но если мама там, значит что то там интересное.
Приступила к осваиванию замороженных заготовок для блюд,начала с простого, сделала 2кг пассеровки. Кулинар из меня посредственный и пассеровка 9 из 10 горит, ибо я постоянно отвлекаюсь на дитяшку, а вот в ночи можно по человечески сделать эту пережарку. Наступили холода, теперь проблема с морозилкой(плохо морозит)больше не проблема.
А еще сегодня впервые в жизни разделывала курицу. Раньше всегда покупала грудку, а тут насмотрелась про заготовки, заморозки и там все берут курицу целую и разделывают. Впечатления конечно жуть, я с детства не переносила вид трупов живности всякой, плакала если на улице увидела сбитую собаку или кошку, меня тошнило в мясном магазине, всегда выбегала оттуда когда ходила с родителями по рынку, если не контролировала свои мысли могла заплакать в процессе поедания шашлыка, красивую шапку из кролика заботливо купленную бабушкой не носила, чем знатно обидела бабулю...
Если бы мама не настаивала на том чтобы я поедала мясо возможно я бы стала веганом. Спасибо ей за то что она всё же настояла. В 27 лет таки я смогла дотронуться до куриной тушки и разделать её, почти с закрытыми глазами конечно, но разделала на крылья, ноги, грудку и все остальное, уж как смогла. Кстати да, 27 лет, у меня день рождения сегодня