Часто беру себя в руки и так же часто бросаю🤭 Очередной заплыв на дистанцию похудения. То новый год был, то масленница, уже даже стыдно отчет на марафон скидывать.

Не хочу сегодня ничего придумывать и писать. Тяжелый день был. Набрала работы домой, а помимо работы еще готовка, подарки, ребенок(почему то постоянно надо на руки) , коты(почему то требуют кды и внимания, хотя всего в достатке) , дом. В общем вертелась весь день сама, у мужчин ж праздник, чё их дергать, пускай спят /сидят смотрят тв. Я кстати тоже защитник, просто в декрете, но кого это волнует.

Еще пока бегала по магазинам на улице увидела бабушку, торговала молоком, дорого, но я взяла, завтра сварю с утра какао, говорят утром от него максимум пользы.

Калорий мало, жиров мало, день активный, но есть не хочу, точнее хочу пойти съесть пироженное на 350 ккал, но не пойду, лягу спать т. к. чувства голода у меня нет, да и спать пора уже

Вот это я перебрала с жирами сегодня. Видимо компенсирую нехватку за предыдущие дни.
Сегодня с мужем обсуждали отпуск и так уж вышло что я громко и четко заявила "я похудею к морю!" чем удивила себя и всех домочадцев. Конечно сомнений кроме меня ни у кого не было, но вот так без сомнения я об этом не говорила.

Мне легко выкладывать истории успеха, хорошие рационы, удачные деньки, а вот выкладывать дни которые показывают всю мою слабость очень сложно. Сегодня публикация далась тяжело, ибо я сместила фокус внимания на пол часа и сорвалась, привет всепоглащающее компульсивное переедание.

Ну ничего, завтра будет день, завтра будет все хорошо

Интересный момент.
Я не позволяю себе недобирать ккал, но позволяю перебирать. Почему? Потому что я худею слишком быстро и теряю мышцы при 1500, а при 2000 вес стоит монументально. Золотой середины придерживаться трудно по каким то психологическим причинам или по каким то другим причинам, но я их не знаю. А вот 1500 в настройках мне прям нравится бжу, нравится состовлять рацион отталкиваясь именно от этой цифры. Нравится быстро худеть иногда "нарушая"своим мышцам на благо

Насмотрелась на ночь видео пп десертов, аж аппетит разыгрался. Нужно перестать смотреть в телефон перед сном, говорят это плохо влияет на засыпание и мелатонин.

Сегодня стройный день. Весы утром порадовали отвесом, а я порадовала себя умеренной калорийностью рациона. Не выходит спать ложиться рано, и спим с дочкой до обеда, надо исправлять, но так не хочется, уж очень нравится мне нежиться с ней до обеда под одеялком. И высыпаться стала

Пока после съеденного яйца я пыталась уснуть мой организм настырно кричал мне о том что до утра мы не дотянем, через полтора часа я сдалась и пошла за пирогом. Вот так сегодня получился не стройный денёк.

Если бы не долгая прогулка, я бы съела куда больше🤫Но к счастью погода хорошая, дороги чищены/потаяли.Сегодня приготовила пирог заливной, завтра буду пробовать его. А сейчас белка на ночь в виде творога и баиньки, давно не ложилась до полуночи, есть шанс сегодня лечь хотя бы в 00