__Каюсь, теряюсь😅 но гнобить себя за это не буду, я не считала, но знаю что профицитила.Завтра взвешусь, надеюсь набрала я только воды.

___Теперь когда деток у меня двое я начала возвращаться к максимально простым в приготовлении блюдам. И я поражаюсь, как я могла забыть, ведь та же тушеная капуста с мясом это вкусно и кбжу идеален. А я даже покупаю капусту крайне редко, только на борщ. Теперь исправлюсь.
___ Я чутка приболела, болит горло, постоянно мокрая, часто переодеваюсь, надеваю хб,так поприятнее существовать. Продолжаю кормить.
Как вы меняете свой рацион во время болезней и какое влияние на течение болезни наблюдаете ?

Пару дней норму недоедала, сегодня наверстала.
Депресняк стараюсь держать под контролем, иногда плачу, но уже не так как обычно с истерикой на пару часов, а так, три слезинки. Переключаюсь на благодарность вселенной за все хорошее что есть у меня и отпускает.

Вы пробовали тушить курицу с луком?)
Это так банально и просто, но я всегда тушила еë с луком и морковкой. И тут на днях ко мне пришла подруга, поддержать меня в после родовом периоде. Она приготовила эту самую тушеную курицу с луком.Нежная, сочная, отменный вкус, я спросила в чем секрет? Секрета нет, просто курица, лук и соль.
Я подумала что дело в подруге, но нет, я приготовила по еë рецепту и получилось так же чудесно.
Вообще я всю беременность готовила почву для после родового периода, замораживала готовые продукты, сделала много домашних полуфабрикатов, техника всякая в помощь.Был огромный страх что я не удержу быт с двумя малышами в одиночку, но пока все хорошо, хоть и идёт только 11 день моего двойного родительства)

Вела дневничëк вплоть до дня родов. Давление своë высокое держала исключительно питанием. Всё прошло чудесно, с сегодняшнего дня снова считаю, подсчет для меня залог здоровья, но не психологического конечно , а жаль😅

Ох какой у меня был ужин. Так вкусно и сытно мне давно не было.
Терпеть не могу овощи и всегда спрашивала у подруг"ну как вы их едите? " Ответ был не утешительный "с майонезом".
Я в себя с трудом впихивала 150гр овощного салата, не говоря уже про какую нибудь капусту например.
А сегодня я нарвалась на рецепт рыбы на подушке из овощей. Все просто, что нашла в холодильнике из овощей, то порезала и в сковороду, сверху рыбу и пару кусков сливочного.Пол часа на малом газу, ë моë, вкусно, полезно, низкокалорийно. Идеально😍

Чудесный день. Утром две тренеровки в балетной студии, вечером в гости.Хорошо идëм

А я набрала снова вес и вернулась.😅
Че я зря что ли подписку на три года покупала? У меня декрет 3 апреля кончается, эта дата мой дедлайн. Сегодня четвёртый зелёный день из 92 дней до конца декрета. Времени мало и это будет усиленное похудение. После продолжится похудение, но будет бережное, нежное и аккуратное.
С новым годом😀🎉

Купила полную версию на три года и совсем перестала писать. Нужно возвращать эту привычку. Последний раз я писала летом. Крайняя запись положительной была.
А потом..
А потом В конце лета у меня умер любимый дедушка, я перестала считать. Через месяц после его смерти нас посетила дедушкина дочь (20 лет от неë ни ответа ни привета) и еë богатая семья. Выпилили дверь в квартиру(муниципальная) , заселили в дедушкину комнату своего сына(20лет, называют его ребёнком) . Так в квартиру где я живу, где ращу свою дочь (нет и 2х лет) , где я сделала ремонт, где я платила за ЖКХ последние 7 , где ухаживала за дедушкой вселились абсолютно посторонние люди и теперь их сын водит в квартиру друзей и подруг по ночам. А я что, я подала в суд, начала курить в день взлома, проиграла суд(абсурд чистой воды, так много вранья с их стороны, а с моей только документы) , подала аппеляцию, жду аппеляцию,начала снова считать, записалась на балет, отчего то плачу по ночам, но верю. Верю и надеюсь на правосудие и на то что сила в правде, а не в деньгах.

Снова вернулись горячие денëчки и снова мы целыми днями на любимом карьере. С таким летом никакие моря не нужны. Я загараю, дочь развлекается то в песке то в воде, делаем перерывы на еду и тихий час. Ляпота...