Тихонько-тихонько маленькими шагами к большой цели Прикреплен дневник питания

Хороший день. Я довольна. Еще 90 таких дней - будет супер. Прикреплен дневник питания

По калориям конечно перебрала, но и тренировками отличилась. Прикреплен дневник питания

Да. Стоит один день сорваться - недельный труд насмарку.  Прикреплен дневник питания

Пятница есть пятница. Такого завтрака я не могла себе позволить даже когда на диете не сидела Надо наказать такое обжорство на пару дней голодовки. Прикреплен дневник питания

Ну что тут сказать. Наелась и сижу у компа. Пойду хоть тренажер помучаю. Прикреплен дневник питания

День как день. Вот только весь день в МЗР войти не могла. А так все по списку. Хочу добавить загрузочный и разгрузочный день - по одному в неделю. Много слышала что это помогает обмануть организм. Прикреплен дневник питания

Получился рыбный день. Ну и ладно. Тоже иногда надо. Прикреплен дневник питания

Вот интересно. Следовать выбранному меню получается ровно один день. Вот вчера опять наелась. А сегодня опять по меню. Вот и весы бедные не знают куда деваться - то плюс то минус. Прикреплен дневник питания

Наконец то я снова добралась до МЗР!  Ура! Вот почему то, когда я тут цифры весов идут в минус. Когда меня тут нет - идут в плюс. А по существу - набросала для себя примерно вот такое меню(хочу попробовать его пару недель). И вот за пару дней уже есть результаты. Обхваты пока не мерила - решила, когда будет чего мерить, тогда буду мерить. Прикреплен дневник питания