с утра измерилась лентой и встала на весы. вес у меня очень стабильный - уже который день 49.9кг. в измерениях ничего не поменялось, кроме как в груди, да в бедрах -1см, ну и в животе +2см, но я думаю, что он точно такой же, просто в прошлые разы измеряла я сама и по-другому, нежели сегодня измерял мой мч

завтрак очень плотненький, чувствую себя больше, чем сытой, но это из-за кофе, я думаю. целую кружку же как никак выпила
как обычно за день была цель в немного кекса и 2 профитроли. в целом к вечеру получился конкретный такой недобор, поэтому я налегла на кекс, но переборщила, ибо очень уж хотелось, чтоб завтрашний кусочек был последним...
по сути именно в калориях у меня все ок, но многовато углеводов. если завтра будет привес, то это наверное задержанная углеводами вода, и все в шоколаде
по поводу калорий я уже почти не переживаю. может быть РПП немного отступает, и я надеюсь, что это не продлится мало

утро началось с моих любимых банановых панкейков. но делать их в мультиварке очень неудобно, да и получаются они не такими, как дома еще по одной причине - здесь нет нормального блендера, чтобы я могла измельчить овсянку в муку(
сходила к врачу и мне прописали дюфалак. будем восстанавливать микрофлору кишечника
вечером собирались с подругой в ресторан, поэтому оставила много места в калораже, но все накрылось медным тазом. зато я купила профитроли со сливками.. в двух штучках блин 166ккал, просто кошмар. зато мне было вкусно
ужинать не особо хотелось, но надо, ибо 1. добивать калораж в 1500ккал надо; 2. несчастная запеканка не может доесться уже несколько дней и мб даже немного подпортилась, кто знает? хд. доела остатки запеканки, и, т.к. был недобор белков и жиров, съела пару кусочков сыра
завтра с утра взвешиваюсь и измеряю параметры тела. надеюсь, они меня не сильно расстроят
на счет питания посмотрим. если на таком адекватном дефиците не будет результатов, то после 25 числа я перехожу на набор веса (я просто буду жрать больше сладостей, чем сейчас), чтобы восстановить обменку и снова через какое-то время начать питаться на 1500ккал и уже худеть

утро добрым не бывает, когда случается привес в 400г...

позавтракала достаточно плотненько - омлетик без соли, да кофе с молоком с кусочком кекса (да-да. он будет каждое утро, пока я не закончу его есть, ну или же не скормлю парню)
как я уже говорила, обед и дневной перекус - шаурма. сказано - сделано, правда я чуть не слиняла с этой идеи прямиком перед тем, как нужно было забрать готовую шавуху. сказать, что мне было тяжело, - ничего не сказать. где-то в середине уже начало подташнивать, хотя сам продукт и правда вкусный (до этого в своей жизни я ела шаурму 2 раза, и оба меня тянуло блевать, и я в не планировала больше пробовать, но эту шаурму нахваливают, так что я рискнула), съела примерно две трети, остальное оставила на перекус после пары. еще и одногруппница угостила меня 3 орешками кешью, и я понятия не имею, сколько там калорий, но пускай будет 5
уже доев шаурму дома я поняла, что у меня дикий сушняк из-за нее

если честно, уже не знаю, что и сказать, поэтому до завтра

оп-оп, вес с утра точно такой же, как и вчера, но ушло немного жирка и пришло мышц. я стараюсь не взвешиваться каждый день, но порой не получается (особенно тогда, когда я съем что-то, за что жалею позже)

бяку съела уже с утра, но мне просто пришлось. купила булку, и у нее не вечный срок годности. все, вредности на сегодня приняты окончательно. чувствую легкость в голове и тяжесть в желудке, ибо скушала я вроде немало (относительно своей насыщаемости в объемах пищи)
перекус получился шикарным - всего 170 ккал, хотя я скушала то, что очень хотела - бутеры с авокадо и сыром и с маслом и икрой
раз уж такой плотненький завтрак, решила пообедать какой-нибудь фигней, но все оказалось плохо, и мне пришлось еще кекса навернуть хд
также половину кекса схомячил пришедший с пар парень, что облегчает мне задачу (не придется успевать съесть его, пока он не испортился)
второй перекус получился очень странным. я отметила то, что не хватает белков и жиров, и не придумала ничего лучше, как съесть кусочек твердого сыра с арахисовой пастой. на удивление это оказалось не то чтобы сносно, а даже вкусно... и нет, я не беременна. говорят, что на такие странные сочетания продуктов может тянуть при скорых КД. за собой же я замечала, что постоянно хочу селедку (вчера вот, убейте, но хочу икру минтая)
ужин - творожная запеканка и опять же немного сыра, чтобы еще поднять калораж, а то, почему-то, несмотря на утреннюю булку и дневной кекс, у меня ничего не получается
я хорошо кушаю, наедаюсь и, самое главное, не хочу сожрать все сладости, что лежат прям у меня на виду, выбирай что хочешь, как говорится. правда, к вечеру голова заболела, даже сейчас пишу все это, и мне вообще не хорошо

а завтра я возьму на обед шаурму с курицей, потому что хочется и все тут. скорее всего я съем ее в 2 приема пищи - обед и дневной перекус, потому что она достаточно калорийная. как раз выйду на пару пораньше, куплю, съем, сколько получится, а остальное как раз после пары
всем бобра и сладких снов, если уже ложитесь :З

с утра устроила истерику по поводу "зачем мне завтракать жареным в яйце ПШЕНИЧНЫМ хлебом?", а затем через 5 часов, после пар, полетела в магазин за сладостями, потратила кучу денег и съела вредностей. но радует, что у меня есть чувство меры, ибо я боялась, что случится рецидив КП, как было в последний раз в конце августа

вот так вот - хотела выйти в ремиссию РПП, а чуть не ушла в КП

с утра был вес 49,9 кг, что значит, что со вчера потеряно 400 г. посмотрим, что будет завтра
вечером пошла с магазин с парнем, не удержалась и купила себе икры минтая, а он купил мне энергетик монстр с манго без сахара, ибо я все средства к существованию обменяла на сладости хд (разумеется проверена пищевая ценность икры, ибо больше я на такую удочку не попадусь). теперь мой холодильник похож на холодильник целой семьи из 4 человек, а не для одной меня...

на счет парня. я поговорила с ним. он понял и принял то, что я накупила кучу сладостей, не назвал меня слабой. наоборот, остановились с ним на том, что я сильная, ведь не умяла все сладости сразу после покупки, а съела лишь то, что хотелось и в пределах нормы

7 день выхода.
Заключительный день выхода, когда я следую намеченному плану. Далее я просто буду питаться разрешенными продуктами, добавляя что-то более калорийное.
На весы с утра не вставала, ибо проблемы с ЖКТ, и вес слишком высок по сравнению с фактом. Надеюсь уже с завтрашнего дня все придёт в норму и я узнаю, есть ли опять привес, или нет.

При составлении меню на день возникли проблемы с тем, что не набиралось достаточное количество калорий (а именно около 1050ккал), поэтому днем я съела несколько ложек арахисовой пасты без сахара. Не очень вкусно, кстати. Но я и не догадывалась в тот момент, что я закручусь в делах и не успею сделать второй перекус в виде творожной запеканки, и придется постараться добить калораж на ужине. Чего я, к слову, не смогла. Добавила лишь немного творожного сыра к капусте, жареной без масла, с яйцом, но что смогли дать эти несчастные 10 ккал?:хихикаю:
Надеюсь, завтра с утра смогу взвеситься. Очень странно то, что я кушаю гораздо меньше нормы даже без спорта, но вес продолжает расти..

6 день выхода.
Весы показали прибавку в 0,6 кг, итого - 50,6 кг. Еще 400 г, и я будто не сидела почти неделю на одних лишь грече и кефире. Время и силы потрачены впустую. Надеюсь, я все таки вернусь на дефиците в 49 кг.
Завтрак принес нехилое такое удовольствие, не знаю, почему, но обожаю просто овсянку на молоке и бутерброд из цельнозернового хлеба с сыром, но еще я почему-то частенько ощущаю голод, хотя на диете я питалась гораздо скуднее, и голода не было.

Хочу вернуться к тренировкам, но постоянно что-то не с моим состоянием: то голова болит, то слабость. Принимаю витамины, но скудное питание они не покрывают.
Поужинала мидиями и теперь я очень довольна. :)