Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Булочка рисово-кукрузная |
9
|
21 | 1.5 | 0.3 | 2.9 |
Булочка овсяно-кукрзно-рисовая |
11
|
19.6 | 1.8 | 0.4 | 2.5 |
Булочки кукурузно-овсяные |
9
|
18.1 | 1.7 | 0.4 | 2.3 |
Булочки рисово-овсяные |
9
|
15.6 | 1.4 | 0.3 | 2 |
Итого | 38 | 74 | 6 | 1 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Минтай жареный |
130
|
124 | 24.8 | 1.8 | 1.7 |
Кексики шоколадные из тыквы с вишней 2 |
77
|
86.4 | 6 | 3.3 | 8.7 |
Творог обезжиренный |
100
|
101 | 18 | 1.8 | 3.3 |
Капуста тушеная с индейкой (большая) |
300
|
79.2 | 6.3 | 1.5 | 9.9 |
Итого | 607 | 390 | 55 | 8 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пельмени с говяжьей лопаткой |
150
|
223.1 | 17.9 | 3.6 | 29.9 |
Простокваша 4,0% жирности «Мечниковская» |
180
|
118.8 | 5 | 7.2 | 7.4 |
Уксус столовый 9% |
10
|
3.2 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 340 | 345 | 22 | 10 | 37 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Минтай жареный |
150
|
143.1 | 28.7 | 2.1 | 2 |
Кексики шоколадные с клубникой |
200
|
172.2 | 12.2 | 7.2 | 15.8 |
Итого | 350 | 315 | 40 | 9 | 17 |
Итого за день | 1335 | 1125 | 125 | 29 | 88 |
Соевая мука, обезжиренная | 60 г |
Мука из овсяных отрубей | 68 г |
Кукурузная мука | 36 г |
Яйцо куриное (Запекание) | 47 г |
Подсолнечное масло | 13 г |
Вода | 54 г |
Творог обезжиренный | 390 г |
Мацони | 70 г |
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное (Запекание) | 130 г |
Вишня (Запекание) | 240 г |
Агар пищевой | 6 г |
Ксантановая камедь | 0.7 г |
Сода пищевая, разрыхлитель для выпечки | 100 г |
Сахарозаменитель: эритрит + стевия | 20 г |
Ванильный экстракт, искуственный, без алкоголя | 3 г |
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 129.3 кКал | 7.68% | |
Белки | 13.4 г | 17.63% | |
Жиры | 3.5 г | 6.25% | |
Углеводы | 11.4 г | 5.21% | |
Пищевые волокна | 2.7 г | 13.5% | |
Вода | 53.4 г | 2.35% |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Капуста тушеная с индейкой (большая) |
400
|
106.8 | 8.4 | 2 | 13.6 |
Минтай жареный |
100
|
97.1 | 19 | 1.5 | 1.5 |
Шоколадные кексики из тыквы |
104
|
109.1 | 7.6 | 4.3 | 10.9 |
Корзинки с курагой, вишней и кокосом 24 |
70
|
92.1 | 8.7 | 2.5 | 9.2 |
Итого | 674 | 405 | 43 | 10 | 35 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп грибной |
250
|
75.3 | 3.8 | 1.5 | 11.5 |
Минтай жареный |
195
|
189.3 | 37.1 | 2.9 | 2.9 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.6 |
Итого | 745 | 267 | 40 | 4 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Корзинки тыквенные с вишней (24 шт) |
130
|
173.7 | 14.8 | 4.9 | 18.6 |
Корзинки с курагой, вишней и кокосом 24 |
120
|
157.8 | 14.9 | 4.3 | 15.7 |
Шоколадные кексики из тыквы |
80
|
83.9 | 5.8 | 3.3 | 8.4 |
Итого | 330 | 415 | 35 | 12 | 42 |
Итого за день | 1749 | 1088 | 120 | 27 | 92 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Капуста тушеная с индейкой (большая) |
500
|
193.5 | 16 | 2.5 | 25.5 |
Песочные корзинки с творожно-вишнёвой начинкой |
40
|
49.6 | 5.1 | 1.3 | 4.5 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.6 |
Итого | 840 | 246 | 21 | 3 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп грибной |
300
|
106.5 | 6 | 2.1 | 15.9 |
Минтай жареный |
50
|
47.6 | 9.5 | 0.8 | 0.7 |
Торт с миндалем и курагой 2 |
220
|
195.6 | 16.9 | 8.1 | 16.3 |
Итого | 570 | 349 | 32 | 11 | 32 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Маслята жареные |
120
|
46.9 | 7 | 4.1 | 1.4 |
Вода водопроводная, городская |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Песочные корзинки с творожно-вишнёвой начинкой |
300
|
372 | 38.4 | 9.6 | 33.6 |
Итого | 920 | 418 | 45 | 13 | 35 |
Итого за день | 2330 | 1014 | 98 | 28 | 98 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Инжир сушеный |
10
|
25.7 | 0.3 | 0.1 | 5.8 |
Итого | 10 | 25 | 0 | 0 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Капуста тушеная с индейкой (большая) |
300
|
73.2 | 6 | 0.9 | 9.6 |
Минтай жареный |
300
|
285.6 | 57 | 4.5 | 3.9 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1100 | 358 | 63 | 5 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Горбуша под сыром |
180
|
317 | 29.7 | 19.8 | 5.8 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.6 |
Салат из тыквы |
341
|
118 | 5.8 | 4.4 | 13.6 |
Виноград |
90
|
64.8 | 0.5 | 0.5 | 13.9 |
Итого | 911 | 502 | 36 | 24 | 33 |
Итого за день | 2021 | 887 | 99 | 30 | 53 |
Рис белый, крупа рисовая (Варка без слива вязкая) | 250 г |
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное (Кипячение) | 1000 г |
Яйцо куриное (Запекание) | 235 г |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) (Запекание) | 30 г |
Вишня замороженная, неподслащенная | 335 г |
Вода | 50 г |
Сахарозаменитель: эритрит + стевия | 10 г |
Ванильный экстракт | 5 г |
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 121 кКал | 7.19% | |
Белки | 5.3 г | 6.97% | |
Жиры | 2.9 г | 5.18% | |
Углеводы | 18.2 г | 8.31% | |
Пищевые волокна | 1.2 г | 6% | |
Вода | 72.7 г | 3.2% |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Капуста тушеная с индейкой (большая) |
400
|
92 | 8.4 | 1.2 | 11.2 |
Яблоко Гренни Смит |
135
|
78.3 | 0.6 | 0.3 | 14.6 |
Итого | 535 | 170 | 9 | 1 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пирог из риса с курагой и вишней |
165
|
199.7 | 8.7 | 4.8 | 30 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.6 |
Итого | 465 | 202 | 8 | 4 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Плов из индейки |
400
|
429.6 | 21.6 | 6.8 | 69.2 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 900 | 429 | 21 | 6 | 69 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Минтай жареный |
130
|
134.9 | 24.8 | 2.6 | 3.5 |
Итого | 130 | 134 | 24 | 2 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Тыквенно-банановое мороженое из творога |
240
|
190.8 | 26.6 | 3.1 | 15.4 |
Итого | 240 | 190 | 26 | 3 | 15 |
Итого за день | 2270 | 1128 | 90 | 18 | 144 |
Кабачок (Запекание) | 525 г |
Яйцо куриное (Запекание) | 177 г |
Какао-порошок | 90 г |
Отруби овсяные | 75 г |
Мука льняная | 15 г |
Вишня замороженная, неподслащенная | 300 г |
Крахмал картофельный | 8 г |
Ванильный экстракт | 3 г |
Сода пищевая, разрыхлитель для выпечки | 4 г |
Сахарозаменитель: эритрит + стевия | 10 г |
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 104.2 кКал | 6.19% | |
Белки | 6.9 г | 9.08% | |
Жиры | 4.1 г | 7.32% | |
Углеводы | 10.6 г | 4.84% | |
Пищевые волокна | 6.2 г | 31% | |
Вода | 67.5 г | 2.97% |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Капуста тушеная с индейкой (большая) |
400
|
92 | 8.4 | 1.2 | 11.2 |
Яблоко |
130
|
61.1 | 0.5 | 0.5 | 12.7 |
Шоколадный кекс из кабачка |
75
|
78.2 | 5.2 | 3.1 | 8 |
Итого | 605 | 231 | 14 | 4 | 31 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пирог из риса с курагой и вишней |
320
|
387.2 | 17 | 9.3 | 58.2 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.6 |
Итого | 620 | 390 | 17 | 9 | 58 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Минтай жареный |
300
|
311.4 | 57.3 | 6 | 8.1 |
Шоколадный кекс из кабачка |
230
|
239.7 | 15.9 | 9.4 | 24.4 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1030 | 551 | 73 | 15 | 32 |
Итого за день | 2255 | 1172 | 104 | 29 | 123 |