Перебор с хлебушком, но удержаться было сложно - свеженький, хрустящий, ммммм вкусняшка.... Калорийность 1840, рейтинг 92%. Прикреплен дневник питания

Калорийность 1810, рейтинг 93%. Прикреплен дневник питания

Калорийность 1680, рейтинг 96%. Прикреплен дневник питания

Калорийность 1910, рейтинг 92. Прикреплен дневник питания

Целый день на свежем воздухе, "наедались витамином D". Аппетит к вечеру был дикий, надеюсь булочки и мороженое на боках не отложатся. Рейтинг 93, калорийность 2200. Прикреплен дневник питания

Калорийность 1780, рейтинг 94. Прикреплен дневник питания

День выдался сложный, полноценного обеда взять было негде, поэтому перекусывала шоколадом и покупным манником. Завтрак и ужин был по всем правилам здорового питания, но общий рейтинг рациона все-таки не высок. С белками вообще недобор. Рейтинг 84, калорийность 1790. Прикреплен дневник питания

Последние несколько дней все время хочется есть. Удержать себя в рамках, рекомендованного МЗР, коридора похудения не получается. Хорошо хоть за границы дозволенного не выползаю, поэтому калорийность рациона 100%. Рейтинг 97%, что тоже не плохо. Прикреплен дневник питания

Рейтиг 94, колорийность 1900. Прикреплен дневник питания

Вот такой после праздничный рацион получился. Правда с семушкой переборщила, да и на плов налегать не стоило. Но от плохих привычек избавляться сложно. Прикреплен дневник питания