Укрепляет иммунитет
Хурма — отличное средство от множества заболеваний благодаря высокому содержанию витамина C, влияющего на работу всего организма. А сочетание витамина С, бета-каротина и калия ученые признали "золотым составом" для выработки иммунных клеток.
Замедляет старение
Хурма содержит большое количество антиоксидантов – катехинов, они защищают клетки организма от старения. Именно антиоксиданты делают хурму терпкой и вязкой, а еще они защищают десны.
Улучшает пищеварение
Залог хорошей работы кишечника – клетчатка. По ее содержанию хурма — абсолютный рекордсмен: на 100 граммов продукта приходится более 10% от суточной нормы пищевых волокон. Улучшить метаболизм помогают также фолиевая кислота и витамин B6.
Улучшает зрение
Хурма приобрела свой ярко-оранжевый цвет благодаря большому содержанию в ней витамина А — лучшего лекарства для зрения. Каротин отвечает за наше умение видеть в темноте, воспринимать цвета и даже предотвращает коньюктивит.
Убрает отеки
Хурма — природное мочегонное, а значит, избавляет от отеков. Оранжевая мякоть легко разгоняет застоявшуюся жидкость, а калий не дает потерять полезные витамины и микроэлементы. Он же дает заряд энергии, снимает приступы паники и облегчая стресс.
И еще один маленький, но приятный плюс хурмы: по словам специалистов, она помогает избавиться от икоты.

Доброе утро!

За месяц:
Вес - 2,4 кг
ОТ  - 2 см
ОБ  - 3 см
Левое и правое бедро по - 1 см

Всего за два месяца:
Вес - 6,55 кг
ОГ - 2 см
ОТ - 7 см
ОБ - 5 см
Результатом я довольна, конечно могло быть лучше, но учитывая, что в ноябре было восемь дней с профицитом (день рождения, семейные застолья с шашлыком и алкоголем и т.п.) считаю, что справилась хорошо. За это время научилась пользоваться сайтом, более-менее разобралась с витаминами и минералами, в каких продуктах они содержатся. Очень вдохновляет общение на форуме, за что всем вам благодарна.
С первым днем зимы! Всем желаю здоровья, достижения желаемых результатов и добра!