Была на тренировке в зале. Устала так, что пот градом лил. Я на столько отвыкла от таких нагрузок, что просто жуть. И опять же сдержала калорийность. Надеюсь, что это будет лучше, чем на поддержании. Вроде и не голодная.

Еще один день на вечерних перекусах. И то перебор. Что-то днем хочется чем-то хрустеть. Фрукты не помогают. Они еще больше раздражают и хочется есть. Сахар разгоняется и нагоняет аппетит.

Купила Energy diet в очередной раз. Решила попробовать еще раз подпитать свой организм всякими порошками. Немного проще, как оказывается, регулировать аппетит. Когда стакан выпиваешь, то через несколько минут в желудке становиться приятнее и сытнее. Кажется, что попил молока без клетчатки, а тут оно разбухает и становиться сытно. Купила на 2 недели. Но чувствую, что это мне на месяц. :извини!: Посмотрим. Может аппетит снизиться. А то на буднях днем все время хочется чего-то жевать.

Стараюсь держаться в рамках калорийности. От ужина совсем не могу отказаться. Хотя бы немного овощей, но нужно. Т.к. обед у меня самый поздний это в 15 часов, а до сна далеко. Ложусь примерно в полночь. И это 9 часов + 8 часов сна. Я не готова к этому. Пусть лучше будет немного, но будет.

От ужина отказалась, но все равно когда пришла, то перекус сделала. Вышло не плохо, но если ранее неделя была на минимум, то сегодня по максимум. И в тренажерку ни как себя не заставить. После нервов с мужем руки пока не поднимаются. Буду себя заставлять. Теперь пришло время позаботиться о себе. Хотя говорят, что спорт должен приносить радость, что бы был в пользу. Но у меня так не получается. Сначала себя заставляю прийти и потренироваться, а после иду уставшая и горая, но не довольна все равно. :скучно:

Отказавшись от вечерних ужинов немного получилось сбросить. -1 кг и то хорошо, а то стала немного набирать. Буду продолжать. Если будет постоянно такой сброс, то это выход для меня. Но иногда я ужинаю, т.к. я знаю, что в ближайшее время часа так 4 не лягу спать, то немного закидываю. Или салат или овощи. А то и стараюсь попить только зеленый чай, что бы отвлечь желудок от соблазна что-то перекусить. 
С мужем у меня все получилось. Как и планировала. Зашили. Теперь можно спать спокойно. Но только я думаю, что скоро начнутся психи и нервы мотания. Но врач сказал, что если что, то сразу ему набирать и говорить. Надеюсь, что все выйдет намного лучше, чем я драматизирую. Спокойствие, спокойствие и только спокойствие. Держу все равно на пульсе. Буду отвлекать, как и сама в свое время от курева. 
Раньше я считала, что от курева сложнее отказаться, чем от алкоголя, А оказывается наоборот. :evil: Зависимость крепче. А может это то, что он мужчина, а я женщина. А еще говорят, что женский алкоголизм не излечим. :скучно:

Я сегодня от своего мужа не ожидала. Проспал до утра. И мне пришлось вчера лечь по раньше. Зато выспалась. 😌 12 часов проспала. А утром муж заявил, что готов поехать за рулём на квартиру. Мы же ещё не доделали. Я согласилась. Там вывезли всю оставшуюся мебель. А я намыла окна. Теперь почти готова квартира к продаже. Остались кое-какие вещи, которые нужно ещё вывезти. Вечер прошёл спокойно. На ночь съела варёное яйцо и немного хлеба. Запила зелёным чаем и успокоилась. Завтра буду вызывать врача и он на дому подошьет мужа. Надеюсь, что всё пройдёт отлично.
А ещё сегодня у моих родителей день свадьбы. 45 лет совместной жизни. Подарила заранее заказанную картину, где они вместе, а снизу где они только что расписались. Родителям понравилось.

Очередной бой за вес. Да и ещё один день борьбы с алкоголем мужа. Вызвала врача нарколога. Прокапал. Теперь на кону подшивка. Я надеюсь, что у меня получится его взять за жабры и подшить. Поставила условие или я или подшивка. Врач сказал, что в воскресенье уже можно будет подшить. Но одно большое условие, что бы он сказал сам, что согласен.

Продолжаю соблюдать диету, но вечером плохо получается. После 21 часа начинается беспокойство. Все, что накапливается за день начинает беспокоить. И тут пошла покусать чего-то не совсем запрещенного. И в итоге вся картина за день начинает портиться. Да и еще муж добавляет мою неуверенность в завтрашнем дне. Плакать в этой ситуации бессмысленно. Все родные, слава богу, живы. И найдется , я надеюсь, выход лучший. Всегда говорила, что не случается, все к лучшему. И надеюсь, что мой муж согласиться подшиться и закроем этот вопрос. И все встанет на свои места. Жизнь такая сложная штука, но с ней нужно справляться.
Раньше у меня не было страха за завтрашний день. И хотя были времена и голодные и без крыши над головой, но шла в перед и не оглядываясь. А теперь все чаще оглядываюсь и пытаюсь исправлять прошлые ошибки. Правда плохо получается, чем раньше. Но борьба это и есть жизнь. Без борьбы скучно, наверное жить.

Опять не стала нагружать себя на ночь питанием. Пришла с работы и сразу поела салата со сметаной. Что бы поздно не садиться за стол. Правда я думала, что спать опять улягусь по раньше. Но не получилось. Муж до сих пор в запое. И ни чего не помогает. Говорит, что меня боится. Когда нахожусь рядом, то и не может выпить. Но я тоже все-таки не могу сидеть все время, как с маленьким ребенком. Ребенка хоть можно на руки взять с собой на кухню или посадить в кроватку, а тут не подъемная туша. Да еще все время спит, когда я в комнате. Только стоит отойти, дак смотрит когда можно вытащить заначку в виде бутылки. Приходиться сына просить посидеть рядом, когда мне нужно сходить в туалет. Но ведь это только вечером и ночью, а потом настает утро и я ухожу на работу. И тут понеслась во все тяжкие. Хорошо, что на ЖОР меня не очень стало тянуть.