Опять не стала нагружать себя на ночь питанием. Пришла с работы и сразу поела салата со сметаной. Что бы поздно не садиться за стол. Правда я думала, что спать опять улягусь по раньше. Но не получилось. Муж до сих пор в запое. И ни чего не помогает. Говорит, что меня боится. Когда нахожусь рядом, то и не может выпить. Но я тоже все-таки не могу сидеть все время, как с маленьким ребенком. Ребенка хоть можно на руки взять с собой на кухню или посадить в кроватку, а тут не подъемная туша. Да еще все время спит, когда я в комнате. Только стоит отойти, дак смотрит когда можно вытащить заначку в виде бутылки. Приходиться сына просить посидеть рядом, когда мне нужно сходить в туалет. Но ведь это только вечером и ночью, а потом настает утро и я ухожу на работу. И тут понеслась во все тяжкие. Хорошо, что на ЖОР меня не очень стало тянуть.

Немного тяжко без ужина, но это, я так думаю, что лучше для организма. Но привыкает по немногу. Даже немного легче стало с утра. Стараюсь ни чего лишнего не кусать. Но проявляется иногда не в адеквате. Т.е. нет просветления. А когда очнулась, что съела что-то не хорошее, то уже поздно. Теперь стараюсь себя отдергивать и спрашивать себя, а хочу ли я есть. Есть у меня голод или нет, а может это на эмоциях. Часто это бывает, когда я в расстройстве. Вот и в этот раз на эмоциях съела хлеба. У меня муж опять в запое. Поэтому со слезами побила себя по рукам и пошла это все смывать в душ, а затем лежала в постели и отвлекалась телефоном и общением в соцсетях.

Сегодня опять очередное начало старта по соблюдению диеты. Уже в который раз. 😞
Добралась, наконец то, в бассейн. И вечером ужин съела. Постаралась сегодня не перекусывать. Вроде голода сильного не было.

Сегодня опять не смогла удержаться и так соблазнилась рыбой, приготовленной на сковороде. Я ее немного потушила и все. Думала, что свой кусок возьму на обед на работу. А вот нет. Желудок сказал свое я. И соблазнилась. Хотя спустя пару часов очень пожалела. Так вздулся живот, что мочи не было. Пришлось пить ферменты для переработки. К ночи успокоилось. И я спокойно уснула. :скучно:

Так совсем не смогла отказаться от ужина. Сжимается внутри. Положила себе отварной свеклы. Буду дальше наблюдать. Хотя на работе бывает, что вода больше не лезет. А хочется чего-то такого. Иногда до блевоты не могу в себя больше воды впихнуть. :evil:

Второй день без ужина. Только правда когда пришла домой, то немного покусала. Что бы быть спокойной и не глотать слюни во время ужина. А особенно когда буду готовить. Когда все было на столе просто пошла в ванную сполоснуться перед сном. Потом стало легче. Посмотрела телевизор, но долго не могла заснуть. Потом пошла выпила еще зеленого чая без всего. Стало еще легче. Но все равно раньше полуночи спать не могла улечься. :(
Дальше буду наблюдаться. Только вот не сорваться бы потом. :(

Начинаю все с начала. Конечно же дела идут не очень. По подсчетам ни как не отрегулировать. Теперь каждую субботу ездием на квартиру и полностью отмываем. Так загажено, что просто слов нет. Хорошо, что есть сейчас такие мощные средства, что видно результат сразу. Только вот конечно это тоже стоит денег. Но тут пока нет выбора. Такое ощущение, что там не мылось (в том числе и пол) наверное лет эдак пять. :-o После всего мытья по 7 часов все тело болит. То руки на следующий день болит, то спину ломит. Конечно словами не передать, но приходится. Это конечно же должно перекрывать все тренировки в течении недели, но эффекта по снижению веса совсем не видно. На прошлой неделе я прибавила сто грамм. Это конечно лучше, чем когда прибавляешь по полтора килограмма. :скучно: 
И последней каплей стало это то, что желудок перестал работать. Стал сильно вздуваться и не двигаться. Что-то не то получается. Принимала ферменты и то не помогают. Поэтому буду пробовать не есть в ужин после 19 часов. А ложусь конечно только в полночь. Если не в моготу, то буду есть легкий салат без масла или тушеные овощи без масла. :(

Опять встала в строй! Но в переди 8 марта. Попробую по придержаться. Буду стараться все, по крайней мере, записывать. Ни как не могу выйти в спортзал. На следующей неделе нужно обязательно пинками заставить хотя бы в бассейн. В выходные приходиться ездить в квартиру отмывать. Это такой фитнесс на несколько часов.. :-o Поэтому на следующий день все плечи и спина болит. И тем не менее лето не за горами. :кулак:

Пытаюсь выйти из зажора. Убираю всё что только можно. Но всё равно срываюсь. 🧐

Снова стала записывать. Правда перебор как всегда. Всю прошлую неделю ела блины без совестно. И получила +1,5 кг. И это только за неделю. И с ужасом подумала, что опять стала срываться и переедать. И можно прибавить за месяц более 5 кг. УЖАС! :evil: Надо восстанавливаться и браться за себя. Думала, что в выходные похожу хотя бы в бассейн. Но мое тело и гормоны решили по другому. Т.е. внесли свои коррективы в мои планы. Но единственное, что удалось это попасть на массаж. Не просто массаж, а тайский. У нас в городе есть салоны, где работают только тайки-массажисты. Такое удовольствие получила, что словами не передать. :party:
Работаем дальше на результат. :кулак: