У сотрудника было день рождения. Не просто очередной, а юбилей. И он на угощение принес пироги. Я естественно, не удержалась. Наелась от души. Да так, что вечером особо не хотелось спать.

Ну ни как без этих углеводов. Правда хотела пойти в бассейн, но с кишечником не порядок. Что-то прослабило. Побоялась, что может произойти "аказия" в воде. :oops: Поэтому решила остаться дома и сделать дела. Но дела как-то не пошли и просидела я на диване весь вечер. Потом накормила семью и пошла спать. 
Спать стала намного спокойнее и глубоко. Это стало так радовать. Видимо отказ от ужина повлиял на сон положительно. А муж все время спрашивает, не сняться ли мне цыгане. :хихикаю: Но я не помню. Иногда даже снов не вижу. А иногда так ярко, что запоминается надолго. :oops:

С легкостью без ужина с перекусами набрала 100% калорийность. Буду стараться не перебирать хотя бы. Вечером на тренировку не пошла. Да в бассейн тоже не смогла. Много было задач по готовке. Да и пришла поздно с работы. 
У мужа уже проявляются психи. Врач меня предупреждал. Да и я понимаю. Приходится сдерживаться и давить в другую сторону. Надеюсь, что на мне это не отразиться. :скучно:

В выходные очень калорийные у меня завтраки. Заметила, что после такого объема калорийности есть не хочется. Только к вечеру поднимается аппетит. Немного успокоилась на счет веса. Надо продолжать. Только вот может я что-то делаю не так или пора уже сменить диету и калорийность. Ни как не могу решиться. :скучно:

Взвесилась на весах. И просто плакать хотелось. На низкокалорийности была всю неделю, а мне вес прибавился на целый килограмм. И дважды за неделю была на тренировке. Старалась двигаться больше. А тут тебе на.... :evil: С ужинами и калорийностями на пределах я так не набирала. Правда давно лет так 15 назад при калорийности в 1000 кк у меня вес хорошо уходил. А тут ни как не убрать. Единственное, что порадовало отражение в зеркале, что живот не так начал выпирать. :(

Была на тренировке в зале. Устала так, что пот градом лил. Я на столько отвыкла от таких нагрузок, что просто жуть. И опять же сдержала калорийность. Надеюсь, что это будет лучше, чем на поддержании. Вроде и не голодная.

Еще один день на вечерних перекусах. И то перебор. Что-то днем хочется чем-то хрустеть. Фрукты не помогают. Они еще больше раздражают и хочется есть. Сахар разгоняется и нагоняет аппетит.

Купила Energy diet в очередной раз. Решила попробовать еще раз подпитать свой организм всякими порошками. Немного проще, как оказывается, регулировать аппетит. Когда стакан выпиваешь, то через несколько минут в желудке становиться приятнее и сытнее. Кажется, что попил молока без клетчатки, а тут оно разбухает и становиться сытно. Купила на 2 недели. Но чувствую, что это мне на месяц. :извини!: Посмотрим. Может аппетит снизиться. А то на буднях днем все время хочется чего-то жевать.

Стараюсь держаться в рамках калорийности. От ужина совсем не могу отказаться. Хотя бы немного овощей, но нужно. Т.к. обед у меня самый поздний это в 15 часов, а до сна далеко. Ложусь примерно в полночь. И это 9 часов + 8 часов сна. Я не готова к этому. Пусть лучше будет немного, но будет.

От ужина отказалась, но все равно когда пришла, то перекус сделала. Вышло не плохо, но если ранее неделя была на минимум, то сегодня по максимум. И в тренажерку ни как себя не заставить. После нервов с мужем руки пока не поднимаются. Буду себя заставлять. Теперь пришло время позаботиться о себе. Хотя говорят, что спорт должен приносить радость, что бы был в пользу. Но у меня так не получается. Сначала себя заставляю прийти и потренироваться, а после иду уставшая и горая, но не довольна все равно. :скучно: