Снова встала на весы. После таких праздников нужно сбрасывать. Даже такое чувство, что тяжело дышать от того, что живот стал опять выпирать.

Вот как-то так. Опять ни чего не считала в отпуске. Но активно двигалась. Удалось сходить и в тренажёрный зал и в бассейн. Потом открыла дачный сезон. Поехали в четверг и до самого понедельника в огороде. Руки и ноги не работают. 😆 Но всё равно чувствую что прибавила.

Странное дело. Ела по желанию. Получилось всё в норме, только воды не хватило. Пока на работе, то вода всегда в норме, а всё остальное в тыр татары. А в отпуске нужно уделить внимание. И сегодня вытащила себя в спортзал. Довольна, что была днём. Народу меньше и воздуха больше. 😄 Хочу в четверг доползти до бассейна. Завтра с самого утра в дорогу до самого вечера.

Опять не добор по жирам и перебор с углеводами. Ну ни как не отрегулировать. :evil: Прям целая борьба. Но зато вечером аппетита большого нет. Мимо магазинов с выпечкой прохожу тяжко. Как говориться сначала торг, потом гнев, а потом смирение. Так и у меня с магазинами. А вот когда покупаю булочки с изюмом мужу на завтраки, я спокойна. Как же так?

Сорвалась в магазине на лепешку с сыром. Я так люблю хачапури! :ah: И тут увидела та же лепешка, только сверху немного сыра посыпано. Но так поманила меня эта булка, что слюни как у бульдога. И вышло даже по шкале норма. Правда жиров не хватило, но в калорийность уложилась. И так прям спокойно. :party:

Прибавила калорийности. Шкала приблизилась к нормам. Правда не совсем, но по крайней мере она не красная. Только вот с разнообразием у меня проблема. Я такая ленивая, что проще скопировать вчерашнюю еду и не заморачиваться. 🤨

Ни чего я не понимаю, что со мной. Две недели пила дренаж 2 раза в день. Один раз перед завтраком, второй перед обедом. Чистило хорошо. На прошлой неделе я сбросила хорошо 900 гр. А на этой неделе прибавила 200 гр. Ну как же так! :evil::cry:  держала дефицит калорий. На прошлой неделе была два раза на тренировке, а на этой неделе не удалось из-за травмы. Пока решила повременить. Правда я стала замечать, что организм мерзнет. Может у меня встал на режим экономии? Может метаболизм у меня застопорился? Чем его теперь разгонять? Ни чего лишнего не ем. Организму не с чего набираться, но факт на лицо. Так обидно, что плакать :cry: хочется от обиды. Зла не хватает. Как бы я не старалась, как бы я не хотела, как бы я не пыталась ни чего не выходит. ЖИР ни как не хочет сдаваться. Сидит на животе и все. :evil::|Иногда даже по вечерам начинает желудок вздуваться. Пробовала менять питание. Пробовала не есть вечером. Ни чего не меняется. Раньше как-то помогало и утром животик был маленький, а теперь просто зла не хватает. Видя себя в зеркале не вериться, что я как яблоко. 
Купила себе детокс. Буду пробовать пить. Может поможет. Надежда умирает последней.

В последнее время на ужин уже тяга на поесть немного снялась. Уже нет такого ЖОРа как раньше уже нет. И это радует. Правда витамины закончились, которые я принимала. Остался только витамин D. Но из-за травмы не могу выйти в спортзал. В пятницу поедем в деревню на разведку. И у меня начинается сезон. Теперь нужно как-то напрячься на то, что бы по чаще посещать и бассейн и тренажерку. :скучно:

На работе упала со стремянки. Полезла закрывать окно. Оно у нас под самый верх. Повредила ногу. Очень долго болела нога. Больше я на эту стремянку ни ногой. Буду просить кого-нибудь, что бы мне и открывали и закрывали. И когда я пришла домой, то организм потребовал с меня углеводов. Я не стала особенно препятствовать.

Вроде все идет по плану. Но живот как был так и висит. Просто нет зла больше. Все выходные как всегда в бегах. То туда нужно съездить, то туда заехать. И приезжаешь такой уставший, что поесть, помыться, да и койку залечь. Ни какого телевизора, ни какого интернета, и уже общения не хочется. А это, практически, последние такие выходные перед сезоном. А потом не когда до самых ноябрьских праздников. :скучно: