Опять выехала на углеводах. Ни как не могу понять как некоторые могут превышать белок или жиры. У меня только углеводы превышают. Остального нехватка. :cry: А ведь углеводы это хорошее депо для жира в организме. А в моем случае это на животе или как я говорю спасательном круге. Ну ни как не могу отказаться от углеводов. Стараюсь есть только медленные или хотя бы полезные. :скучно: И четко понимаю, что мой живот от таких вот углеводов, которые сразу не расходуются. А еще нехватка времени на режим питания. Т.е. четкого нет распределения времени на завтрак, обед и ужин. Завтрак очень рано, а ужин очень поздно. Стараюсь, если не успела съесть ужин до 20 часов, то оставляю только чай с орешками. :oops: Хотя в выходные настолько бываю загружена в сезон на огороде, что есть могу сесть и в 12 часов ночи. Иначе ложиться на голодный желудок тяжело. Организм начинает остывать, мне холодно и начинает голова болеть. Т.е. организм поднимает, что бы дать топливо. :oops:

Первый день на работе дает о себе знать. Повышенный аппетит, а особенно видно по углеводам, да и калораж превысила по полной. :evil: :cry: 
Хочется сладкого и жирного. На себя в зеркало не могу смотреть. Плакать хочется. За неделю отпуска прибавила 2 кг. :cry: Что делать ума не приложу. Два раза была на тренировке. Все записывала. Но желание как было так и осталось мечтой. :( :скучно:

Последний день отпуска. И старалась не упустить ни единого шанса пропустить провести этот день по полной, что бы не было мучительно больно. :-)) И дома на готовила и прибралась и даже успела сходить в бассейн. А на обед сготовила тяжёлый борщ. Моим очень нравится, но готовлю его редкоредко, т.к. столько всего нужно положить.

Наконец-то я опять в спортзале. Есть как обычно хочется всегда. Пью витамины хрома и докучи женские витамины. А аппетит как был, так остаётся.
Пофотографировалась. На фото вроде бы и не толстая, а когда раздеваешься, то живот просто вываливается и настроение естественно падает. Что только не делала. :-((( Ноги, грудь, руки худеют, а живот ни как не сдаётся. Даже щеки, которые тоже не сдавались, стали тощать. Вес стоит на месте.

Калорийность сохранила, а вот с углеводами перебор, а жиров не добрала. Как бы поменять их местами? :скучно:

Вот когда с тренировкой, то и все встает на свои места. Правда немного нужно подтягивать, но не все сразу. :скучно:

Калорийность сохранила, а вот что с БЖУ ни как не ладиться. Все равно тянет на углеводы. :извини!:

Наконец-то стало получаться удерживать углеводы хотя бы на 100%. :good: А то все время перебор. А вот как поднимать белки ума не приложу. А еще многие пишут, что часто бывает перебор с жирами. У меня такого не бывает. :скучно:

Решилась пойти на тренировку. Просто заставила. Такая апатия к движениям. Хочется спать и есть, а двигаться тяжко. все тело кричит, что мол ляг полежи, почитай, что тебе сдался этот спортзал. :( Но вышла из спортзала с хорошим настроением. :oops:

Дорвалась, что называется, до аппетита. Днем держусь, а вечером, если ни куда не ходить, то все в порядке. Вырвалась опять в бассейн. Но не удержалась с мороженным. Муж презентовал, что я с ним сходила в магазин. Ему нужно было ряд продуктов для дела купить. :crazy: А слюни как у бульдога и ручки затряслись. :извини!: С небольшим превышением и по калорийности и то хорошо. :ogle: