День 2-й.
Заставила себя сходить в спортзал. А так не хотелось. И всё равно есть хочеться. Ни как не могу понять почему. Живот полный, а аппетит звериный. Вычитала, что нужно проверить гормоны. А к эндокринологу не возможно записаться. Но буду стараться, т.к. у меня когда-то обнаружены кисты в щитовидной железе, при прохождении обследования. Может дело в этом, что ни как мне не похудеть.

День 3-й.
Удержала углеводы и для меня большая победа. 👏 Хотела пойти в бассейн, но передумала. Дома для моих домочадцев нет обеда и ужина. Пришлось пожертвовать. Но не жалею. Нужно по предержать коней и маленькими шагами идти каждый день вперёд.

Начинаю с начала.
День 1-й.
Тяжко опять начинать. За все праздники, начиная с декабря, прибавила 4 кг. :cry: Надеялась, что не считая калории разгоню метаболизм. Но не тут то было. До отпуска нужно это все сбросить. Правда не знаю как, но нужно постараться. :evil: Иначе пойдет по накатанному. И намеренно сокращаю углеводы и калорийность, пока могу сдержаться. Перешла на умеренное кето. Попробую. Хотя очень опасно с белками. у меня больные почки. :think:

День 31.
Вот и пришёл этот долгожданный день рождения🎂🎉🎁. С самого утра 🌸🌺🌻🌹🌷🌼💐цветы. На работе подарки и цветы. И так и приятно! Все вокруг поздравляют. И в это день понимаешь, что у тебя не так уж и мало приятных и любимых людей.
Вечером столик в грузинском ресторане. Муж заказывал. 😁 Всё вкусно. Оторваться невозможно. 🙃

День 28.
Стараюсь держаться в норме калорийности. Хотя и только по верхней. Вроде ем не много, но как только посчитаешь, что перекусил, то понимаешь, что может быть перебор, если не останавливать себя. :извини!:

День 27.
С самого утра раслабон до 11 часов.
После опять на кухне куча дел и готовка на неделю. Ближе к вечеру выбрались по магазинам. Скоро у меня будет праздник🎉🎊🎁 и ищу 👗 платье. Из старья своего уже ни чего не радует. И вот в одном из магазинов увидела аквариум. Сначала ни чего не увидела. А потом вижу табличку, что там крокодил. Расстроилась. А потом слона то я и не приметила. У самого края двух метровый крокодил🐊 расположился и наслаждается поливом сверху воды. А платье так и не купила. Зато съездили в продуктовый гипермаркет и закупились на будущее продуктами и мясом. Которое разрезала для заморозки до двух часов ночи. 🤗

День 26.
Очень удивительно. Перебрала жиров аж на 200%. Это просто ужас. Наверное это я не правильно ввела тесто по жирам. Но при калориям я согласна. Коньячку лерябнула от души. И себя за это курить нельзя. Это я знаю. Но буду опять стараться взять себя в руки. Пока не получается.

День 24.
В калории почти влезла. Но в связи с женскими днями опять потянуло на углеводы. Просто с жадностью вечером съела. Потом встала к гладильной доске и начала гладить. В интернете посмотрела сколько будет потрачено энергии и поставила в расход 14 кк. И вроде вышло прилично. :oops:

День 23.
Пошла на тренировку с удовольствием, но после вчерашнего сразу организм пошел в отказку. Крутило и выворачивало. Хотела сделать хорошую тренировку, хотя бы на 500 кк. Но не получилось. Пришлось выжить все что можно было из организма, была вся мокрая.

День 22.
За 21 день так и не научилась меньше есть.
Была у стоматолога. Я так боюсь этих врачей, что очень сильно переживаю, когда сажусь в кресло. Хотя я своего врача знаю и хожу к нему уже больше чем 20 лет, а точнее уже 22 года. И каждый раз как первый раз. Знаю, что будет все в ажуре и не больно, но волнение более того. :извини!: Так переволновалась, что ни как не могла себе отказать в лишних углеводах. А точнее булочке. :oops: