Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное вареное всмятку |
53
|
84.1 | 6.8 | 6.2 | 0.4 |
Слойка с Вареной Сгущенкой [Первый Хлебокомбинат] |
34
|
122.4 | 2.4 | 4.1 | 18.4 |
Сахар песок |
8
|
31.9 | 0 | 0 | 8 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Итого | 345 | 240 | 9 | 10 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Супер Контик Шоколадный [Konti] |
26
|
127.4 | 1.4 | 6.2 | 16.1 |
Воздушная Сладость [Волжский Пекарь] |
16
|
59.2 | 0.6 | 0 | 14.4 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
100
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
43
|
26.7 | 1.2 | 1.5 | 2 |
Итого | 185 | 215 | 3 | 7 | 32 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Картофель, тушенный с грибами по 1-226 |
70
|
93.8 | 1.8 | 5.4 | 9.4 |
Индейка, только мясо, запечённая |
60
|
95.4 | 17.4 | 2.3 | 0 |
Икра баклажановая. Консервы |
115
|
170.2 | 2 | 15.3 | 5.9 |
Салат с крабовыми палочками |
30
|
60.1 | 2.6 | 4.1 | 3.1 |
Колбаса, Кровяная |
15
|
56.9 | 2.2 | 5.2 | 0.2 |
Вяленое Мясо Ломтики Свинины [Мяссури] |
10
|
32.1 | 5.4 | 1 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
100
|
1 | 0 | 0 | 0.3 |
Сахар песок |
3
|
12 | 0 | 0 | 3 |
Колбаска Сладкая [Виктория] |
25
|
139.8 | 1.5 | 9.5 | 13 |
Торт Ягодный Малина [Арт-Торт] |
30
|
124.2 | 1.6 | 5.1 | 18 |
Итого | 458 | 785 | 34 | 47 | 52 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Слойка с Вареной Сгущенкой [Первый Хлебокомбинат] |
33
|
118.8 | 2.3 | 4 | 17.8 |
Воздушная Сладость [Волжский Пекарь] |
13
|
48.1 | 0.5 | 0 | 11.7 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Сахар песок |
8
|
31.9 | 0 | 0 | 8 |
Итого | 304 | 201 | 2 | 4 | 38 |
Итого за день | 1292 | 1442 | 49 | 69 | 151 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное вареное всмятку |
45
|
71.4 | 5.8 | 5.2 | 0.3 |
Наполеон [Господарь] |
90
|
444.6 | 3.6 | 29.7 | 30.4 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Сахар песок |
8
|
31.9 | 0 | 0 | 8 |
Итого | 393 | 550 | 9 | 34 | 39 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, тушеное |
78
|
181 | 18.1 | 11.5 | 0 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
100
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Сливки 10% жирности, пастеризованные |
41
|
48.8 | 1.1 | 4.1 | 1.8 |
Сырок Глазированный Картошка [Мушкетер] |
40
|
144 | 3.3 | 8.9 | 12.7 |
Итого | 259 | 375 | 22 | 24 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб чиабатта |
14
|
36.7 | 1.1 | 0.5 | 6.7 |
Сыр Плавленый [Ласковое Лето] |
33
|
69.3 | 4 | 5.1 | 1.7 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Сахар песок |
8
|
31.9 | 0 | 0 | 8 |
Итого | 305 | 140 | 5 | 5 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мороженое пломбир в шоколадной глазури |
75
|
232.5 | 2.4 | 18 | 15.1 |
Итого | 75 | 232 | 2 | 18 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Слойка с Вареной Сгущенкой [Первый Хлебокомбинат] |
32
|
115.2 | 2.2 | 3.8 | 17.3 |
Кефир 3,2% жирности |
145
|
85.6 | 4.2 | 4.6 | 5.8 |
Вода, бутилированная, в общем |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1177 | 200 | 6 | 8 | 23 |
Итого за день | 2209 | 1499 | 46 | 91 | 109 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Наполеон [Господарь] |
142
|
701.5 | 5.7 | 46.9 | 48 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Сахар песок |
8
|
31.9 | 0 | 0 | 8 |
Итого | 400 | 735 | 5 | 46 | 56 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, тушеное |
84
|
194.9 | 19.5 | 12.4 | 0 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
100
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Молоко обезжиренное, пастеризованное |
37
|
11.8 | 1.1 | 0 | 1.8 |
Колбаска Сладкая [Виктория] |
20
|
111.8 | 1.2 | 7.6 | 10.4 |
Итого | 241 | 320 | 21 | 20 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сырок Глазированный Ваниль [Савушкин Продукт] |
40
|
148.8 | 2.6 | 10.3 | 11.5 |
Итого | 40 | 148 | 2 | 10 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир 3,2% жирности |
146
|
86.1 | 4.2 | 4.7 | 5.8 |
Овсяные отруби |
10
|
24.6 | 1.7 | 0.7 | 5.1 |
Конфеты глазированные шоколадом, с шоколадно-ореховыми корпусами |
25
|
136.8 | 1.6 | 8.7 | 13.7 |
Вода, бутилированная, в общем |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1181 | 247 | 7 | 14 | 24 |
Итого за день | 1862 | 1452 | 37 | 91 | 105 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Наполеон [Бисквитный Двор] |
101
|
484.8 | 7.1 | 38.4 | 50.5 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Сахар песок |
10
|
39.9 | 0 | 0 | 10 |
Итого | 361 | 527 | 7 | 38 | 61 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, тушеное |
107
|
248.2 | 24.9 | 15.8 | 0 |
Итого | 107 | 248 | 24 | 15 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Зельц Домашний [Велком] |
117
|
210.6 | 14 | 17.6 | 0 |
Хлеб Ржаной с Семечками [Свежий Хлеб] |
37
|
94.4 | 3 | 2.1 | 15.5 |
Итого | 154 | 305 | 17 | 19 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Наполеон [Господарь] |
136
|
671.8 | 5.4 | 44.9 | 46 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
100
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Сливки 10% жирности, пастеризованные |
35
|
41.7 | 0.9 | 3.5 | 1.6 |
Итого | 271 | 715 | 6 | 48 | 47 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Морковь |
105
|
36.8 | 1.4 | 0.1 | 7.2 |
Итого | 105 | 36 | 1 | 0 | 7 |
Итого за день | 998 | 1832 | 56 | 122 | 131 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пирог с Ветчиной и Сыром [Пирогово] |
72
|
309.6 | 8.6 | 14 | 38.2 |
Сахар песок |
8
|
31.9 | 0 | 0 | 8 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Итого | 330 | 344 | 8 | 14 | 46 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Наполеон [Господарь] |
186
|
918.8 | 7.4 | 61.4 | 62.9 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Сахар песок |
7
|
27.9 | 0 | 0 | 7 |
Итого | 443 | 949 | 7 | 61 | 70 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, тушеное |
158
|
366.6 | 36.8 | 23.3 | 0 |
Итого | 158 | 366 | 36 | 23 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
100
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Сливки 10% жирности, пастеризованные |
35
|
41.7 | 0.9 | 3.5 | 1.6 |
Сухари Сахарные [Серпуховхлеб] |
55
|
211.8 | 6.5 | 5.6 | 38.2 |
Итого | 190 | 255 | 7 | 9 | 40 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Актимель [Данон] |
103
|
68 | 3.2 | 2.3 | 8.7 |
Итого | 103 | 68 | 3 | 2 | 8 |
Итого за день | 1224 | 1983 | 63 | 110 | 166 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пирог с Ветчиной и Сыром [Пирогово] |
82
|
352.6 | 9.8 | 16 | 43.5 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Сахар песок |
9
|
35.9 | 0 | 0 | 9 |
Итого | 341 | 391 | 9 | 16 | 53 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб Ржаной с Семечками [Свежий Хлеб] |
65
|
165.8 | 5.3 | 3.7 | 27.2 |
Зельц Домашний [Велком] |
61
|
109.8 | 7.3 | 9.2 | 0 |
Итого | 126 | 275 | 12 | 12 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Воздушная Сладость [Волжский Пекарь] |
15
|
55.5 | 0.6 | 0 | 13.5 |
Итого | 15 | 55 | 0 | 0 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
100
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Сливки 10% жирности, пастеризованные |
46
|
54.7 | 1.2 | 4.6 | 2.1 |
Язычки Слоеные [Каравай] |
79
|
284.4 | 4 | 17.4 | 29.2 |
Итого | 225 | 341 | 5 | 22 | 31 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Скумбрия Холодного Копчения [Аморе] |
104
|
230.9 | 19.4 | 17.1 | 0 |
Картофельное пюре с молоком и маслом |
138
|
155.9 | 2.6 | 5.8 | 21.1 |
Итого | 242 | 386 | 22 | 22 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Сахар песок |
8
|
31.9 | 0 | 0 | 8 |
Варенье из рябины черноплодной |
15
|
58.1 | 0.1 | 0 | 11.2 |
Итого | 273 | 92 | 0 | 0 | 20 |
Итого за день | 1222 | 1542 | 50 | 73 | 166 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пирог с Ветчиной и Сыром [Пирогово] |
80
|
344 | 9.6 | 15.6 | 42.4 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Сахар песок |
8
|
31.9 | 0 | 0 | 8 |
Итого | 338 | 378 | 9 | 15 | 51 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
100
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
59
|
36.6 | 1.7 | 2.1 | 2.8 |
Воздушная Сладость [Волжский Пекарь] |
16
|
59.2 | 0.6 | 0 | 14.4 |
Итого | 175 | 97 | 2 | 2 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Ирис [Meller] |
5
|
20.5 | 0.2 | 0.5 | 4 |
Итого | 5 | 20 | 0 | 0 | 4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб Ржаной с Семечками [Свежий Хлеб] |
55
|
140.3 | 4.5 | 3.1 | 23 |
Зельц Домашний [Велком] |
102
|
183.6 | 12.2 | 15.3 | 0 |
Итого | 157 | 323 | 16 | 18 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пирог с Ветчиной и Сыром [Пирогово] |
70
|
301 | 8.4 | 13.7 | 37.1 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Сахар песок |
7
|
27.9 | 0 | 0 | 7 |
Итого | 327 | 331 | 8 | 13 | 44 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Халва в Шоколадной Глазури [Рот Фронт] |
28
|
147.8 | 4.1 | 9.2 | 12.3 |
Итого | 28 | 147 | 4 | 9 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пирог с Ветчиной и Сыром [Пирогово] |
75
|
322.5 | 9 | 14.6 | 39.8 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Сахар песок |
9
|
35.9 | 0 | 0 | 9 |
Итого | 334 | 360 | 9 | 14 | 49 |
Итого за день | 1364 | 1660 | 50 | 74 | 202 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вафли с жировыми начинками |
35
|
189.7 | 1.4 | 10.7 | 21.9 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
100
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
50
|
31 | 1.5 | 1.8 | 2.4 |
Итого | 185 | 222 | 2 | 12 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сырок Глазированный Ваниль [Савушкин Продукт] |
40
|
148.8 | 2.6 | 10.3 | 11.5 |
Итого | 40 | 148 | 2 | 10 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб Ржаной с Семечками [Свежий Хлеб] |
65
|
165.8 | 5.3 | 3.7 | 27.2 |
Зельц Домашний [Велком] |
43
|
77.4 | 5.2 | 6.5 | 0 |
Итого | 108 | 243 | 10 | 10 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Воздушная Сладость [Волжский Пекарь] |
15
|
55.5 | 0.6 | 0 | 13.5 |
Пирог с Ветчиной и Сыром [Пирогово] |
66
|
283.8 | 7.9 | 12.9 | 35 |
Итого | 81 | 339 | 8 | 12 | 48 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Полоска Песочная с Повидлом [Каравай-СВ] |
56
|
273.8 | 2.5 | 11.2 | 40.3 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Сахар песок |
8
|
31.9 | 0 | 0 | 8 |
Итого | 314 | 308 | 2 | 11 | 49 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Отруби Очищенные Овсяные с Морской Капустой [Золотые Злаки Сибири] |
11
|
33.3 | 1.5 | 0.5 | 5.7 |
Кефир 3,2% жирности |
169
|
99.7 | 4.9 | 5.4 | 6.8 |
Итого | 180 | 133 | 6 | 5 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко Фуджи |
92
|
58 | 0.2 | 0.2 | 12.1 |
Вода, бутилированная, в общем |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1092 | 58 | 0 | 0 | 12 |
Итого за день | 2000 | 1453 | 33 | 63 | 185 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Печенье Ромашка Сдобное [Фабрика Качества] |
15
|
73.5 | 0.7 | 3.5 | 9.9 |
Мини Плюшки с Сахаром Лайт [Семейка Озби] |
40
|
181.2 | 2.5 | 8.7 | 23.3 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Сахар песок |
9
|
35.9 | 0 | 0 | 9 |
Итого | 314 | 293 | 3 | 12 | 43 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Картофель жареный брусочками по 1-230 |
48
|
92.2 | 1.3 | 4.6 | 11.3 |
Соус Кунжутный [Tamaki] |
7
|
30.9 | 0.3 | 2.8 | 1 |
Итого | 55 | 123 | 1 | 7 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сырок Глазированный Ваниль [Савушкин Продукт] |
40
|
148.8 | 2.6 | 10.3 | 11.5 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
100
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Сливки 10% жирности, пастеризованные |
37
|
44 | 1 | 3.7 | 1.7 |
Итого | 177 | 194 | 3 | 14 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
грибы тушеные с морковью и луком |
134
|
148.9 | 10.9 | 9.1 | 5.9 |
Итого | 134 | 148 | 10 | 9 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
тефтели |
100
|
222.7 | 7.8 | 16.8 | 10 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
58
|
92 | 7.4 | 6.7 | 0.4 |
Майонез «Провансаль», 67% жирности |
11
|
69.2 | 0.3 | 7.4 | 0.4 |
Итого | 169 | 383 | 15 | 30 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сырок Глазированный Ваниль [Савушкин Продукт] |
40
|
148.8 | 2.6 | 10.3 | 11.5 |
Кефир 3,2% жирности |
200
|
118 | 5.8 | 6.4 | 8 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Сахар песок |
7
|
27.9 | 0 | 0 | 7 |
Итого | 497 | 297 | 8 | 16 | 27 |
Итого за день | 1346 | 1440 | 43 | 90 | 112 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Оладьи пышные на кефире |
78
|
197.3 | 5.5 | 8.6 | 25 |
Сметана 25% жирности |
17
|
42.5 | 0.4 | 4.3 | 0.5 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Сахар песок |
10
|
39.9 | 0 | 0 | 10 |
Итого | 355 | 282 | 5 | 12 | 36 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Банан |
123
|
118.1 | 1.8 | 0.6 | 25.8 |
Итого | 123 | 118 | 1 | 0 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Зефир |
34
|
110.8 | 0.3 | 0 | 27.1 |
Итого | 34 | 110 | 0 | 0 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
тефтели |
105
|
233.8 | 8.2 | 17.6 | 10.5 |
каша гречневая |
90
|
185.9 | 6.8 | 6.3 | 25.7 |
Итого | 195 | 419 | 14 | 23 | 36 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Печенье Ромашка Сдобное [Фабрика Качества] |
51
|
249.9 | 2.3 | 11.9 | 33.8 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
100
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Сливки 10% жирности, пастеризованные |
30
|
35.7 | 0.8 | 3 | 1.3 |
Итого | 181 | 287 | 3 | 14 | 35 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Конфета Красная Шапочка [Коммунарка] |
15
|
81 | 1 | 4.7 | 8.7 |
Яблоко Фуджи |
95
|
59.9 | 0.2 | 0.2 | 12.5 |
Итого | 110 | 140 | 1 | 4 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Отруби Очищенные Овсяные с Морской Капустой [Золотые Злаки Сибири] |
10
|
30.3 | 1.3 | 0.5 | 5.2 |
Кефир 3,2% жирности |
163
|
96.2 | 4.7 | 5.2 | 6.5 |
Хлеб чиабатта |
5
|
13.1 | 0.4 | 0.2 | 2.4 |
Итого | 178 | 139 | 6 | 5 | 14 |
Итого за день | 1176 | 1498 | 33 | 62 | 196 |