Натали Манаева
10.06.2013 23:30
УРА,УРА, УРА..... открыли доступ к полной версии
Прикреплен дневник питания
Прикреплен дневник питания
2
2
Натали Манаева
10.06.2013 23:09
Подскажите пожалуйста... как быть.... получилось что пропала полная
версия, сейчас облегченная, что бы выйти обратно на тот уровень
надо обязательно денежку заплатить????? и что дальше.... денежка не
проблема.... просто давно не активировала российские карты, а вот
остальное мне не доступно...НУЖЕН СОВЕТ!
2
2
Натали Манаева
10.06.2013 23:09
Подскажите пожалуйста... как быть.... получилось что пропала полная
версия, сейчас облегченная, что бы выйти обратно на тот уровень
надо обязательно денежку заплатить????? и что дальше.... денежка не
проблема.... просто давно не активировала российские карты, а вот
остальное мне не доступно...НУЖЕН СОВЕТ!
1
Натали Манаева
07.06.2013 19:21
Лето это клево.... овощей и фруктов море Прикреплен дневник питания
Натали Манаева
06.06.2013 18:42
Натали Манаева
28.05.2013 17:43
Интересно, как Вы думаете..... можно ли заменять частично воду
(которую надо выпить за день 2--2,5л) на травяной чай(ромашка,
зверобой, мята, кракаде и т.д. и т. п.)
3
17
Натали Манаева
28.05.2013 16:31
Калорийность - 40.6 кКал; белки - 1.5 г; жиры - 0.8 г; углеводы - 6.7 г на 100 г.
Ингредиенты
| Капуста белокочанная | 500 г |
| Свекла | 500 г |
| Морковь, красная | 500 г |
| Масло оливковое | 10 г |
| Сок лимонный | 20 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Описание
Салат для разгрузочного дня
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 40.6 кКал | 2.41% | |
| Белки | 1.5 г | 1.97% | |
| Жиры | 0.8 г | 1.43% | |
| Углеводы | 6.7 г | 3.06% | |
| Пищевые волокна | 2 г | 10% | |
| Вода | 88 г | 3.87% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
11
A
72.8%
b-car
78.6%
В1
2.4%
B2
2.7%
Холин
0.7%
B5
4%
B6
4.5%
B9
2.6%
B12
~
C
22.3%
D
~
E
1.9%
H
0.1%
вит.К
24.3%
PP
3.9%
Калий
10.4%
Ca
3.7%
Si
~
Mg
6.2%
Na
2%
P
5.3%
Cl
2%
Fe
4.9%
I
3.3%
Co
22.9%
Mn
16.9%
Cu
10%
Mo
18.7%
Se
0.2%
F
0.7%
Cr
18.3%
Zn
3.4%
2
Натали Манаева
28.05.2013 16:26
Калорийность - 77.4 кКал; белки - 2.2 г; жиры - 3.6 г; углеводы - 8.6 г на 100 г.
Ингредиенты
| Морковь, красная | 150 г |
| Свекла | 100 г |
| Яблоки | 100 г |
| Орех грецкий | 5 г |
| Мед пчелиный | 5 г |
| Масло оливковое | 5 г |
| Сок лимонный | 10 г |
| Сыр рокфор | 20 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Описание
Салат просто супер!!!
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 77.4 кКал | 4.6% | |
| Белки | 2.2 г | 2.89% | |
| Жиры | 3.6 г | 6.43% | |
| Углеводы | 8.6 г | 3.93% | |
| Пищевые волокна | 2 г | 10% | |
| Вода | 82 г | 3.61% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
10
A
86.2%
b-car
91.5%
В1
2.9%
B2
3.6%
Холин
~
B5
4.7%
B6
5%
B9
2.6%
B12
1%
C
8.9%
D
0.5%
E
2.9%
H
0.6%
вит.К
4.7%
PP
4.9%
Калий
9.4%
Ca
6.3%
Si
~
Mg
6.5%
Na
7.1%
P
7.5%
Cl
1.6%
Fe
7.1%
I
2.8%
Co
16.2%
Mn
14%
Cu
11%
Mo
16.7%
Se
0.3%
F
1%
Cr
14.4%
Zn
4.3%
1
Натали Манаева
28.05.2013 16:11
Возвращение блудной дочки... на 2 недели вылетела из обоймы....
отдыхала с детьми
.... ох
устала..... Прикреплен дневник питания
.... ох
устала..... Прикреплен дневник питания
1
Натали Манаева
13.05.2013 22:14
Теперь хожу с блокнотом... все записываю.... Прикреплен дневник питания
Прикреплен дневник питания 
Лучшие рационы
2025-11-04
Калорийность: 1342 кКал
2025-11-03
Калорийность: 1342 кКал
2025-11-05
Калорийность: 1474 кКал
Интересные блоги
31-10-2025
Итоги по 2м месяцам
Была цель 79 кг, я думала не дойду уже. Но... сего...
04-11-2025
А теперь о делах учебных. Чем дольше учусь, тем бо...
01-11-2025
Дневник питания за 01.11.2025
Сегодняшний рациончик. :)
Поставила йогуртницу, ка...
Новые рецепты
