Тут, недавно по телеку смотрела программу про Итальянскую деревеньку долгожителей..... полазила по инету... Вопрос... кто-то пробовал средиземноморскую систему питания......
Интересно... я понимаю что это стиль жизни, но по калорийности и углеводам?????????  И все же... результат.... помогите разобраться "ЧАЙНИКУ"

Вчера не получилось... опубликовать.... а сегодня прошло УРА! Прикреплен дневник питания

На конец-то я вернулась.....Ужас все лето и осень в бегах по всей Европе. иИ результат... опять 84....ужас!!!!!!!!!

а в ней дневник питания публикуется?

пропущено несколько дней... не было доступа к интернету.... ну вроде все записала... пока укладываюсь... смотрела старые записи Прикреплен дневник питания

Вес уходит медленно, но все ж уходит....не знаю делать загрузочный день или нет... сомневаюсь что надо .... посмотрю на самочувствие Прикреплен дневник питания

Что-то я сегодня все переборщила и жиры и белки....не получается готовить только для себя....а кушать всем хочется Прикреплен дневник питания

Итак, опять белки превышают норму....не хватает пищевых волокон...нагрузка снижена по физиологическим причинам.... завтра взвешивание посмотрим Прикреплен дневник питания

День прошел хорошо.... жарко и есть совсем не хочется Прикреплен дневник питания

Ничего не успеваю..... к компу подхожу раз вдень...правда за питанием слежу.... два дня забиты.... прилетела из казахстана команда "Астана"по футболу играют с болгарами  на кубок уефа, администратор команды лучший друг моего муженька ну и мой конечно... не видела его 2 года... Прикреплен дневник питания