Анна
03.01.2025 07:10
Дневник питания за 02.01.2025
Хотела снега-получай! ❄️❄️❄️
У меня наступил тот момент, когда заработала любимая мною поговорка
«Космос шуток не любит» . Хотела снега-вот тебе романтическая
поездка на Кольский полуостров! Так что если не застряну в чертогах
Снежной Королевы со льдинкой в сердце, то возможно будет интересно
и увлекательно, а пока так. И снега валом😂
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яйцо куриное жареное (без масла) |
130
|
227 | 19 | 16.3 | 1 |
| Бекон |
35
|
137.6 | 4.8 | 13 | 0 |
| Фасоль черный глаз (коровий горох, вигна китайская), зрелая, консервированная |
30
|
23.1 | 1.4 | 0.2 | 3.1 |
| Охотничьи колбаски |
50
|
231.5 | 12.7 | 20 | 0.2 |
| Горчица столовая |
10
|
14.3 | 1 | 0.5 | 1.3 |
| Грейпфрут |
300
|
105 | 2.1 | 0.6 | 19.5 |
| Хлеб ржаной из обойной муки |
35
|
60.9 | 2.3 | 0.4 | 11.7 |
| Итого | 590 | 799 | 43 | 51 | 36 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Лосось атлантический (семга), дикий, приготовленный на жару |
220
|
400.4 | 56 | 17.9 | 0 |
| Картофель отварной по 1-206 |
70
|
52.5 | 1.4 | 0.3 | 11.1 |
| Брокколи |
70
|
23.8 | 2 | 0.3 | 2.8 |
| Морковь |
200
|
70 | 2.6 | 0.2 | 13.8 |
| Яблоко |
100
|
47 | 0.4 | 0.4 | 9.8 |
| Сало соленое (шпик свиной, без шкурки) |
25
|
204 | 0.4 | 22.5 | 0 |
| Чеснок |
5
|
7.5 | 0.3 | 0 | 1.5 |
| Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
50
|
100.5 | 3.4 | 0.7 | 19.9 |
| Моллюск двустворчатый |
100
|
86 | 14.7 | 1 | 3.6 |
| Лимон |
10
|
3.4 | 0.1 | 0 | 0.3 |
| Икра Морских Ежей [Сахалинский Икорный Дом] |
50
|
52 | 6 | 5 | 1.3 |
| Итого | 900 | 1047 | 87 | 48 | 64 |
| Итого за день | 1490 | 1846 | 130 | 99 | 100 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
10
49
Валентина
03.01.2025 07:14
Ого, как Вас кидает! Из одного конца мира в другой
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
03.01.2025 07:33
Аннушка,
и каким ветром тебя туда занесло?
Валентина
03.01.2025 08:54
Сколько снега! Мы ещё в этом году снега не видели 🙂
Анна
03.01.2025 09:22
ГалинаЯ (ИМТ
24,5), Галя, ветром перемен! Это сюрприз, который мне обещали.
Нас тут целая компания таких долбанутых😎
Алин@
03.01.2025 10:17
Счастливого путешествия, снег не помешает зимой, кататься на
санках, лыжах и просто полежать в снегу😉🌍👍🤗🌛
Катя Файн
03.01.2025 11:46
Если одежда правильная, то и снег с морозом можно пережить)))
Териберку смотрите?
Светик_015
03.01.2025 11:58
❄️❄️Удачного путешествия!❄️❄️
Валентина Попова
03.01.2025 11:58
Анна,как
хорошо, что ещё есть компании таких долбанутых, которые -" а мы
едем , а мы едем за туманом , за туманом и за запахом тайги ..."
.По хорошему завидую , что мое такое время прошло , поездила
,походила .Я свое 60-летие отмечала в горах, в палатке , с ночевкой
у костра и песнями 
.Сейчас уже
только раз в год , куда-нибудь по стране , внучку приучаю
, чтоб появилась тяга к новым местам .Удачи Вам и много новых
впечатлений !!!
.Сейчас уже
только раз в год , куда-нибудь по стране , внучку приучаю
, чтоб появилась тяга к новым местам .Удачи Вам и много новых
впечатлений !!! 
Марина
03.01.2025 12:10
Ой, Анечка! С самого начала года -- время чудес!!!
Сбывается🥰🤗
И всё чудесАтее и чудесАтее🤣🎉🙋🏼❗
Кольскому -- ПРИВЕТ!
места знакомые👍❗❗❗
Сбывается🥰🤗
И всё чудесАтее и чудесАтее🤣🎉🙋🏼❗
Кольскому -- ПРИВЕТ!
места знакомые👍❗❗❗
Елена
03.01.2025 14:59
Ну вы ещё та путешественница. Из тепла в зиму)) Зато всё по
настоящему.
Анна
03.01.2025 18:18
Светик_015, Благодарю!❄️🥂
Это пройдёт
03.01.2025 18:24
Катя
Файн, а правильная - это какая?
Анна
03.01.2025 18:38
Валентина
Попова, Круто, 60 лет в палатке👌👌👌, надеюсь что своё
пятидесятилетие смогу отметить в интересном месте. Я много куда
таскала за собой детей в путешествия, теперь они уже сами без меня,
но тоже по всяким интересным местам типа Мексики и ЮАР.
Надежда Бобровская
03.01.2025 18:45
Любимый мой город я ему отдала 26 лет своей жизни.
Анна
03.01.2025 23:30
Надежда
Бобровская, Суровый край, мягко говоря. Ни разу не была тут
летом когда день, всегда попадала в ночь. Правда давно это было.
Наталья
04.01.2025 09:40
Анна, да
это здорово! Я свое 50 летие отметила на Байкале , 55 лет - на
Камчатке , 60 лет -в Калининграде , 65 лет - в Крыму ,вот жду - 70
лет я куда меня занесет???? Но не юбилейные дни рождения тоже
прошли не дома , так что хорошо ,если имеешь желание и возможность
выбираться из дома и не сидеть в 4 стенах.
Вот мы только вернулись из Сочи ,перед Новым годом ездили. А 31 января едем в Челябинск на чемпионат России по конькам . Купили билет на двухэтажный поезд, потому что ни разу на нем не ездили ! Что это такое ?? Вот теперь узнаем ..
Вот мы только вернулись из Сочи ,перед Новым годом ездили. А 31 января едем в Челябинск на чемпионат России по конькам . Купили билет на двухэтажный поезд, потому что ни разу на нем не ездили ! Что это такое ?? Вот теперь узнаем ..
Анна
04.01.2025 10:26
Наталья,
Какие вы молодцы, чудесно что находите на это время и средства.
Меня с детства родители приучали, что каждый месяц важная статья
экономии -это 10% на отпуск, чтобы не случилось, но офигенский
отпуск у нас был каждый год. Я тоже все ДР отмечаю не дома,
путешествия-мое любимое увлечение. Я очень люблю поезда, буквально
недавно когда я была в Азии мы ездили там на разных поездах,
особенно мне понравилось путешествовать с открытыми окнами поезда в
Шри Ланке. 
Светлана?
04.01.2025 10:35
Город детства. Холод, темнота, снег.
Светлана?
04.01.2025 10:41
Надежда
Бобровская, 🤝 я уехала в 51, в 2020году.
Надежда Бобровская
04.01.2025 11:48
Светлана?,я в 48 в 2012 году. 10 лет
ходила в море на ледоколах. красота Арктика бесподобна.
Наталья
04.01.2025 14:22
Анна, в
Адыгее не тот эффект, просто красно-зеленое свечение, а
Заполярье... Я в декабре на Диксоне видела такое
светопреставление... На всё небо! Я спальник на снегу расстелила и
часа три лёжа любовалась картиной, пока буровики насильно в
балок не отправили...
Желаю увидеть такое же, эта картина на всю жизнь запомнится!!!
Желаю увидеть такое же, эта картина на всю жизнь запомнится!!!
Катя Файн
04.01.2025 14:34
Это
пройдёт, правильно подобранная для погодных условий
Светлана?
04.01.2025 16:42
Надежда
Бобровская, Ого!!! Представляю, как это красиво было!
Это пройдёт
04.01.2025 18:11
Катя
Файн, мне интересно, как правильно подобрать одежду в
Мурманске в январе. Если Анна ответит, тоже хорошо.
Анна
04.01.2025 22:42
Это
пройдёт, у меня ничего особенного нет, обычный лыжный костюм
мембранный, термобелье, ботинки. Ну, и мороз тут не такой уж лютый.
В день приезда был 15-16, вчера 22. В прошлом году я офигела в
Москве при -27. У меня болело лицо и глаза от мороза. Тут мне дали
меховую шапку ушанку и теплые рукавицы и балаклаву.
Это пройдёт
05.01.2025 16:52
Анна,
лыжный костюм - наше всё 
я как-то в Норвегию на север ездила, правда, в мае. Там было +13 в
городе днем, но над городом ледяной ветер и снег. Лыжная куртка
спасла. Не представляю, как бы в январе выжили.
А термобелье какое, не подскажете? Их миллионы разных, и мне мало что нравится. От мериноса жестчайшая чесотка, даже от безумно дорогого. Есть разное для бега, но не для прогулок.
я как-то в Норвегию на север ездила, правда, в мае. Там было +13 в
городе днем, но над городом ледяной ветер и снег. Лыжная куртка
спасла. Не представляю, как бы в январе выжили.А термобелье какое, не подскажете? Их миллионы разных, и мне мало что нравится. От мериноса жестчайшая чесотка, даже от безумно дорогого. Есть разное для бега, но не для прогулок.
Анна
05.01.2025 22:23
Это
пройдёт, Я чешусь от шерсти, только полиэстер, мне нравится
Oldo, кажется швейцарская марка, идеальное бельё, очень хорошо
регулирует тепло и всегда сухое тело. Никаких неприятных запахов,
как в некоторой синтетике, если даже сильно вспотела. Вот ссылка
https://www.odlo.ru/product/odlo/28912
Это пройдёт
06.01.2025 09:49
Анна,
Odlo - хорошая марка, да, известная во Франции. У меня даже
какая-то одежда от них есть. Кажется, даже именно такое бельё, но я
лично не успела его поносить, ребёнок отобрал. На первый взгляд
бельё мне показалось толстым и тугим. У вас нет такого
ощущения?
Анна
06.01.2025 09:57
Это
пройдёт, Да, оно тугое, поэтому у меня размер верха L
(европейский 40), а низ M (европейский 38 )😂 вообще у меня ОГ почти
100 см мне не вариант М надевать.А шерстяной у меня тоже был из мериноса-это ад, я не знала что у
меня такая аллергия на шерсть…. В школе такого не припомню, ведь
наша форма была из шерсти.
Это пройдёт
11.01.2025 17:49
Анна,
спасибо, что напомнили про него. Отобрала у ребёнка, попробовала,
реально тёплое. Сегодня бегала в +1°C под моросящим дождём с
непродувайкой сверху. Меня немножко напрягает давление на кожу, но
реально тепло и сухо.
Анна
11.01.2025 19:58
Это
пройдёт, Да не за что! А мне нравится такая легкая компрессия.
Я тоже бегаю зимой в этом белье и ветровке, очень комфортно.
Лучшие рационы
2025-11-16
Калорийность: 1214 кКал
2025-11-03
Калорийность: 1342 кКал
2025-11-01
Калорийность: 1407 кКал
Интересные блоги
09-11-2025
Ходила тут в поликлинику, а там рядом такое устрои...
Можно постоять, послушать и о душе подумать перед ...
12-11-2025
Дневник питания за 11.11.2025
Добрый день!
Сон 6-30
Шаги 10 000
За день съела, ...
16-11-2025
Дневник питания за 16.11.2025
Сегодняшний рациончик. :)
Сегодня на обед большой ...
Новые рецепты
