Анна

03.01.2025 07:10

Дневник питания за 02.01.2025

Хотела снега-получай! ❄️❄️❄️

У меня наступил тот момент, когда заработала любимая мною поговорка «Космос шуток не любит» . Хотела снега-вот тебе романтическая поездка на Кольский полуостров! Так что если не застряну в чертогах Снежной Королевы со льдинкой в сердце, то возможно будет интересно и увлекательно, а пока так. И снега валом😂

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное жареное (без масла)	130	227	19	16.3	1
Бекон	35	137.6	4.8	13	0
Фасоль черный глаз (коровий горох, вигна китайская), зрелая, консервированная	30	23.1	1.4	0.2	3.1
Охотничьи колбаски	50	231.5	12.7	20	0.2
Горчица столовая	10	14.3	1	0.5	1.3
Грейпфрут	300	105	2.1	0.6	19.5
Хлеб ржаной из обойной муки	35	60.9	2.3	0.4	11.7
Итого	590	799	43	51	36

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Лосось атлантический (семга), дикий, приготовленный на жару	220	400.4	56	17.9	0
Картофель отварной по 1-206	70	52.5	1.4	0.3	11.1
Брокколи	70	23.8	2	0.3	2.8
Морковь	200	70	2.6	0.2	13.8
Яблоко	100	47	0.4	0.4	9.8
Сало соленое (шпик свиной, без шкурки)	25	204	0.4	22.5	0
Чеснок	5	7.5	0.3	0	1.5
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта)	50	100.5	3.4	0.7	19.9
Моллюск двустворчатый	100	86	14.7	1	3.6
Лимон	10	3.4	0.1	0	0.3
Икра Морских Ежей [Сахалинский Икорный Дом]	50	52	6	5	1.3
Итого	900	1047	87	48	64
Итого за день	1490	1846	130	99	100

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Валентина 03.01.2025 07:14

Ого, как Вас кидает! Из одного конца мира в другой

Анна 03.01.2025 07:17

Валентина, Следую главному плану в своей жизни-не иметь никакого плана. Главное, что нет смены часового пояса, а Полярную ночь переживу😂

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 03.01.2025 07:33

Аннушка, и каким ветром тебя туда занесло?

Валентина 03.01.2025 08:40

Анна, да еще и красоты наверняка насмотритесь в виде северного сияния

Валентина 03.01.2025 08:54

Сколько снега! Мы ещё в этом году снега не видели 🙂

Анна 03.01.2025 09:22

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), Галя, ветром перемен! Это сюрприз, который мне обещали. Нас тут целая компания таких долбанутых😎

Анна 03.01.2025 09:23

Валентина, я ещё пока что кроме снега и холода ничего не видела, обещали сияние и оленей с морскими ежами, пока только ежи.

Валентина 03.01.2025 09:26

Анна, удачи! Всё будет здорово. У Вас по другому быть не может.

Анна 03.01.2025 09:27

Валентина, Ну, билет до Мурманска из СПБ стоит копейки, по сегодняшним ценам, так что есть шанс до середины января увидеть снег и северное сияние. 🥶

Анна 03.01.2025 09:28

Валентина, Благодарю, если не замерзну по дороге в Териберку обязательно поделюсь😁

Валентина 03.01.2025 09:35

Анна, буду ждать! ❄️❄️❄️⛄️⛄️⛄️

Валентина 03.01.2025 09:42

Анна, 😁👍

Наталья 03.01.2025 10:03

Анна, всё еще впереди! магнитные бури обещают сильные, так что Сияние точно будет незабываемым, только было бы чистое небо...

Алин@ 03.01.2025 10:17

Счастливого путешествия, снег не помешает зимой, кататься на санках, лыжах и просто полежать в снегу😉🌍👍🤗🌛

Катя Файн 03.01.2025 11:46

Если одежда правильная, то и снег с морозом можно пережить))) Териберку смотрите?

Светик_015 03.01.2025 11:58

❄️❄️Удачного путешествия!❄️❄️

Валентина Попова 03.01.2025 11:58

Анна,как хорошо, что ещё есть компании таких долбанутых, которые -" а мы едем , а мы едем за туманом , за туманом и за запахом тайги ..." .По хорошему завидую , что мое такое время прошло , поездила ,походила .Я свое 60-летие отмечала в горах, в палатке , с ночевкой у костра и песнями Хорошо

.Сейчас уже только раз в год , куда-нибудь по стране , внучку приучаю , чтоб появилась тяга к новым местам .Удачи Вам и много новых впечатлений !!!

Марина 03.01.2025 12:10

Ой, Анечка! С самого начала года -- время чудес!!!
Сбывается🥰🤗
И всё чудесАтее и чудесАтее🤣🎉🙋🏼❗
Кольскому -- ПРИВЕТ!
места знакомые👍❗❗❗

Елена 03.01.2025 14:59

Ну вы ещё та путешественница. Из тепла в зиму)) Зато всё по настоящему.

Анна 03.01.2025 18:15

Наталья, Был сильный снегопад несколько дней и аэропорт не принимал самолеты, сегодня ясная была погода, но тут всё быстро меняется. А в магнитные бури мы наблюдали Сияние даже в Адыгее этим летом.

Анна 03.01.2025 18:18

Катя Файн, Одежда правильная, не мерзну, ну и не особо холодно. Да мы уже на месте в Териберке👌

Анна 03.01.2025 18:18

Светик_015, Благодарю!❄️🥂

Это пройдёт 03.01.2025 18:24

Катя Файн, а правильная - это какая?

Анна 03.01.2025 18:38

Валентина Попова, Круто, 60 лет в палатке👌👌👌, надеюсь что своё пятидесятилетие смогу отметить в интересном месте. Я много куда таскала за собой детей в путешествия, теперь они уже сами без меня, но тоже по всяким интересным местам типа Мексики и ЮАР.

Анна 03.01.2025 18:40

Марина, несмотря на то что раньше я была гораздо гораздее, умудряюсь как-то попасть в такие приключения. Просто мне не важно куда, а важно с кем.

Анна 03.01.2025 18:40

Елена, Из баньки по традиции в прорубь😂

Елена 03.01.2025 18:43

Анна,Точно)). Но зато сколько эмоций. Вечеринка

Надежда Бобровская 03.01.2025 18:45

Любимый мой город я ему отдала 26 лет своей жизни.

Марина 03.01.2025 18:58

Анна, 👍😂😘

Анна 03.01.2025 23:30

Надежда Бобровская, Суровый край, мягко говоря. Ни разу не была тут летом когда день, всегда попадала в ночь. Правда давно это было.

Анна 03.01.2025 23:32

Алин@, Здравствуйте, Алина, на лыжах вряд ли , а вот снег на мне успел полежать😂👌❄️❄️❄️

Наталья 04.01.2025 09:40

Анна, да это здорово! Я свое 50 летие отметила на Байкале , 55 лет - на Камчатке , 60 лет -в Калининграде , 65 лет - в Крыму ,вот жду - 70 лет я куда меня занесет???? Но не юбилейные дни рождения тоже прошли не дома , так что хорошо ,если имеешь желание и возможность выбираться из дома и не сидеть в 4 стенах.
Вот мы только вернулись из Сочи ,перед Новым годом ездили. А 31 января едем в Челябинск на чемпионат России по конькам . Купили билет на двухэтажный поезд, потому что ни разу на нем не ездили ! Что это такое ?? Вот теперь узнаем ..

Анна 04.01.2025 10:26

Наталья, Какие вы молодцы, чудесно что находите на это время и средства. Меня с детства родители приучали, что каждый месяц важная статья экономии -это 10% на отпуск, чтобы не случилось, но офигенский отпуск у нас был каждый год. Я тоже все ДР отмечаю не дома, путешествия-мое любимое увлечение. Я очень люблю поезда, буквально недавно когда я была в Азии мы ездили там на разных поездах, особенно мне понравилось путешествовать с открытыми окнами поезда в Шри Ланке.

Светлана? 04.01.2025 10:35

Город детства. Холод, темнота, снег.

Светлана? 04.01.2025 10:41

Надежда Бобровская, 🤝 я уехала в 51, в 2020году.

Светлана? 04.01.2025 10:46

Анна, Мурманск, зимой на большого любителя. Китайцы едут делать детей под северным сиянием, считают, что это к богатой жизни. Полярная ночь, светает в 12, темнеет в 14. Если будет ясная погода- ждите мороз и возможно, северное сияние увидите.

Надежда Бобровская 04.01.2025 11:48

Светлана?,я в 48 в 2012 году. 10 лет ходила в море на ледоколах. красота Арктика бесподобна.

Наталья 04.01.2025 14:22

Анна, в Адыгее не тот эффект, просто красно-зеленое свечение, а Заполярье... Я в декабре на Диксоне видела такое светопреставление... На всё небо! Я спальник на снегу расстелила и часа три лёжа любовалась картиной, пока буровики насильно в балок не отправили...
Желаю увидеть такое же, эта картина на всю жизнь запомнится!!!

Катя Файн 04.01.2025 14:34

Это пройдёт, правильно подобранная для погодных условий

Светлана? 04.01.2025 16:42

Надежда Бобровская, Ого!!! Представляю, как это красиво было!

Это пройдёт 04.01.2025 18:11

Катя Файн, мне интересно, как правильно подобрать одежду в Мурманске в январе. Если Анна ответит, тоже хорошо.

Анна 04.01.2025 22:42

Это пройдёт, у меня ничего особенного нет, обычный лыжный костюм мембранный, термобелье, ботинки. Ну, и мороз тут не такой уж лютый. В день приезда был 15-16, вчера 22. В прошлом году я офигела в Москве при -27. У меня болело лицо и глаза от мороза. Тут мне дали меховую шапку ушанку и теплые рукавицы и балаклаву.

Это пройдёт 05.01.2025 16:52

Анна, лыжный костюм - наше всё С улыбкой

я как-то в Норвегию на север ездила, правда, в мае. Там было +13 в городе днем, но над городом ледяной ветер и снег. Лыжная куртка спасла. Не представляю, как бы в январе выжили.

А термобелье какое, не подскажете? Их миллионы разных, и мне мало что нравится. От мериноса жестчайшая чесотка, даже от безумно дорогого. Есть разное для бега, но не для прогулок.

Анна 05.01.2025 22:23

Это пройдёт, Я чешусь от шерсти, только полиэстер, мне нравится Oldo, кажется швейцарская марка, идеальное бельё, очень хорошо регулирует тепло и всегда сухое тело. Никаких неприятных запахов, как в некоторой синтетике, если даже сильно вспотела. Вот ссылка https://www.odlo.ru/product/odlo/28912

Это пройдёт 06.01.2025 09:49

Анна, Odlo - хорошая марка, да, известная во Франции. У меня даже какая-то одежда от них есть. Кажется, даже именно такое бельё, но я лично не успела его поносить, ребёнок отобрал. На первый взгляд бельё мне показалось толстым и тугим. У вас нет такого ощущения?

Анна 06.01.2025 09:57

Это пройдёт, Да, оно тугое, поэтому у меня размер верха L (европейский 40), а низ M (европейский 38 )😂 вообще у меня ОГ почти 100 см мне не вариант М надевать.А шерстяной у меня тоже был из мериноса-это ад, я не знала что у меня такая аллергия на шерсть…. В школе такого не припомню, ведь наша форма была из шерсти.

Алин@ 06.01.2025 22:26

Анна, 🥳❄️💓😊

Это пройдёт 11.01.2025 17:49

Анна, спасибо, что напомнили про него. Отобрала у ребёнка, попробовала, реально тёплое. Сегодня бегала в +1°C под моросящим дождём с непродувайкой сверху. Меня немножко напрягает давление на кожу, но реально тепло и сухо.

Анна 11.01.2025 19:58

Это пройдёт, Да не за что! А мне нравится такая легкая компрессия. Я тоже бегаю зимой в этом белье и ветровке, очень комфортно.