Игорь Фатерин
15.12.2021 09:30
На сайте я собственно с 15 июля, первая запись о весе была 22 июля.
а к врачу я пошел за месяц до того. когда вес был 143,5
килограмма... одышка, больные ноги, дикое давление 200/120. как
оказалось еще и диабет второго типа. И так сегодня спустя 6
месяцев- вес 112,1 сегодня с утра. давление 145/96 (да понимаю еще
высокое, но не дикое) спокойно прохожу пешком 2-3 километра в день,
колени побаливают но уже терпимо. Цель впереди на ближайшие 1,5
года - вес 83 килограмма (рост 183 сантиметра) Полет продолжается
)) 
15
14
Игорь Фатерин
13.12.2021 17:08
Черт: А вот озеро лавы, в котором ты проведешь вечность.
Я: Вообще-то мы под землей, так что это магма, а не лава.
Черт: Ты понимаешь, что вот поэтому ты здесь?
Я: Вообще-то мы под землей, так что это магма, а не лава.
Черт: Ты понимаешь, что вот поэтому ты здесь?
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Буженина Куриная [Магнит] |
33
|
79.2 | 5.6 | 5.6 | 1.3 |
| Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная) |
33
|
65.3 | 2.2 | 0.4 | 13.1 |
| Сардина Тихоокеанская Иваси [Доброфлот] |
100
|
275 | 17 | 23 | 0 |
| Цикорий Растворимый [Русский Цикорий] |
5
|
13.4 | 0.5 | 0 | 3 |
| Вода водопроводная питьевая |
270
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 441 | 432 | 25 | 29 | 17 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная) |
33
|
65.3 | 2.2 | 0.4 | 13.1 |
| Курица отварная, по 2-4 |
110
|
268.4 | 24.9 | 18.7 | 0 |
| Теплый салат из куриных желудков с морковью по-корейски. |
125
|
223.8 | 18.9 | 15.9 | 4.9 |
| Цикорий Растворимый [Русский Цикорий] |
5
|
13.4 | 0.5 | 0 | 3 |
| Вода водопроводная питьевая |
270
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 543 | 570 | 46 | 35 | 21 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная) |
50
|
99 | 3.3 | 0.6 | 19.8 |
| Курица отварная, по 2-4 |
110
|
268.4 | 24.9 | 18.7 | 0 |
| Теплый салат из куриных желудков с морковью по-корейски. |
165
|
295.4 | 24.9 | 21 | 6.4 |
| Буженина Куриная [Магнит] |
33
|
79.2 | 5.6 | 5.6 | 1.3 |
| Итого | 358 | 742 | 58 | 45 | 27 |
| Итого за день | 1342 | 1745 | 130 | 109 | 66 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
Игорь Фатерин
11.12.2021 17:32
Ребята простите это АНЕКДОТ ))))
Сегодня меня не пустили в автобус потому, что я не вакцинирован.
Мне плевать, пусть ищут себе нового водителя.
Сегодня меня не пустили в автобус потому, что я не вакцинирован.
Мне плевать, пусть ищут себе нового водителя.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Буженина Куриная [Магнит] |
30
|
72 | 5.1 | 5.1 | 1.2 |
| Чай Каркаде [Принцесса Ява] |
270
|
13.5 | 0.8 | 0 | 1.6 |
| Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
55
|
200.2 | 12.8 | 16.2 | 0 |
| Фруктовые Пастилки из Абрикоса [Te Gusto] |
17
|
47.6 | 0.9 | 0.1 | 11.9 |
| Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
29
|
58.3 | 2 | 0.4 | 11.5 |
| Итого | 401 | 391 | 21 | 21 | 26 |
Утренний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Грецкий орех |
20
|
131.2 | 3.2 | 12.2 | 2.2 |
| Итого | 20 | 131 | 3 | 12 | 2 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Буженина Куриная [Магнит] |
52
|
124.8 | 8.8 | 8.8 | 2.1 |
| Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
29
|
58.3 | 2 | 0.4 | 11.5 |
| Минтай (Варка) |
229
|
150 | 33.1 | 1.9 | 0 |
| Чай Каркаде [Принцесса Ява] |
270
|
13.5 | 0.8 | 0 | 1.6 |
| Хлебцы Луковые [Ого] |
7
|
21.7 | 0.8 | 0.1 | 4.4 |
| Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
29
|
105.6 | 6.7 | 8.6 | 0 |
| Итого | 616 | 473 | 52 | 19 | 19 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Фруктовые Пастилки из Абрикоса [Te Gusto] |
17
|
47.6 | 0.9 | 0.1 | 11.9 |
| Буженина Куриная [Магнит] |
49
|
117.6 | 8.3 | 8.3 | 2 |
| Хлебцы Злаковый Коктейль с Витаминами и Минералами [Dr. Korner] |
20
|
58 | 2 | 0.4 | 11.6 |
| Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
25
|
91 | 5.8 | 7.4 | 0 |
| Сардина Тихоокеанская Иваси [Доброфлот] |
100
|
275 | 17 | 23 | 0 |
| Итого | 211 | 589 | 34 | 39 | 25 |
| Итого за день | 1248 | 1585 | 111 | 93 | 73 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
5
31
Игорь Фатерин
09.12.2021 14:51
В магазине.
- Нам 3 бутылки водки.
- Ваш паспорт, пожалуйста.
- Нам не в кредит, у нас вся сумма с собой.
- Нам 3 бутылки водки.
- Ваш паспорт, пожалуйста.
- Нам не в кредит, у нас вся сумма с собой.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Буженина Куриная [Магнит] |
41
|
98.4 | 7 | 7 | 1.6 |
| Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
29
|
58.3 | 2 | 0.4 | 11.5 |
| Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
30
|
109.2 | 7 | 8.9 | 0 |
| Фруктовые Пастилки из Абрикоса [Te Gusto] |
17
|
47.6 | 0.9 | 0.1 | 11.9 |
| Чай Каркаде [Принцесса Ява] |
270
|
13.5 | 0.8 | 0 | 1.6 |
| Итого | 387 | 327 | 17 | 16 | 26 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Буженина Куриная [Магнит] |
41
|
98.4 | 7 | 7 | 1.6 |
| Чай Каркаде [Принцесса Ява] |
270
|
13.5 | 0.8 | 0 | 1.6 |
| Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
29
|
58.3 | 2 | 0.4 | 11.5 |
| Свекла, вареная |
176
|
77.4 | 3 | 0.3 | 14 |
| Минтай (Варка) |
274
|
179.5 | 39.6 | 2.2 | 0 |
| Хлебцы Злаковый Коктейль с Витаминами и Минералами [Dr. Korner] |
10
|
29 | 1 | 0.2 | 5.8 |
| Итого | 800 | 456 | 53 | 10 | 34 |
Дневной перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Грецкий орех |
10
|
65.6 | 1.6 | 6.1 | 1.1 |
| Итого | 10 | 65 | 1 | 6 | 1 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Буженина Куриная [Магнит] |
41
|
98.4 | 7 | 7 | 1.6 |
| Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
29
|
58.3 | 2 | 0.4 | 11.5 |
| Свекла, вареная |
102
|
44.9 | 1.7 | 0.2 | 8.1 |
| Минтай (Варка) |
174
|
114 | 25.2 | 1.4 | 0 |
| Чай Каркаде [Принцесса Ява] |
270
|
13.5 | 0.8 | 0 | 1.6 |
| Фруктовые Пастилки из Абрикоса [Te Gusto] |
17
|
47.6 | 0.9 | 0.1 | 11.9 |
| Груша |
200
|
94 | 0.8 | 0.6 | 20.6 |
| Итого | 833 | 470 | 38 | 9 | 55 |
Вечерний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Грецкий орех |
10
|
65.6 | 1.6 | 6.1 | 1.1 |
| Итого | 10 | 65 | 1 | 6 | 1 |
| Итого за день | 2040 | 1385 | 112 | 48 | 118 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
8
3
Игорь Фатерин
07.12.2021 13:29
- Пап, у меня колесо спустило...
- А чё ты мне звонишь, дочь, у тебя ж муж есть, вот ему и звони!
- Да, блин, звонила, он не отвечает...
- Ну а запасного нет?
- Звонила, он тоже не отвечает....
- А чё ты мне звонишь, дочь, у тебя ж муж есть, вот ему и звони!
- Да, блин, звонила, он не отвечает...
- Ну а запасного нет?
- Звонила, он тоже не отвечает....
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Корейка копчено-запеченная (свинина) |
36
|
171 | 3.7 | 17.4 | 0 |
| Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
23
|
83.7 | 5.3 | 6.8 | 0 |
| Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
23
|
46.2 | 1.6 | 0.3 | 9.2 |
| Кофе растворимый с цикорием, приготовленный на воде |
270
|
8.1 | 0.2 | 0 | 2 |
| Итого | 352 | 309 | 10 | 24 | 11 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Корейка копчено-запеченная (свинина) |
23
|
109.3 | 2.3 | 11.1 | 0 |
| Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
29
|
58.3 | 2 | 0.4 | 11.5 |
| Еще один салат |
120
|
34.3 | 1.8 | 0.2 | 6.4 |
| Курица отварная, по 2-4 |
68
|
165.9 | 15.4 | 11.6 | 0 |
| гречневая каша |
120
|
125.3 | 5.2 | 1.3 | 23.2 |
| Кофе растворимый с цикорием, приготовленный на воде |
270
|
8.1 | 0.2 | 0 | 2 |
| Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
23
|
83.7 | 5.3 | 6.8 | 0 |
| Фруктовые Пастилки из Абрикоса [Te Gusto] |
17
|
47.6 | 0.9 | 0.1 | 11.9 |
| Итого | 670 | 632 | 33 | 31 | 55 |
Дневной перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Хурма |
113
|
75.7 | 0.6 | 0.5 | 17.3 |
| Итого | 113 | 75 | 0 | 0 | 17 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Капуста белокочанная, квашеная (Тушение) |
125
|
22.8 | 1.9 | 0.1 | 3.1 |
| Курица отварная, по 2-4 |
98
|
239.1 | 22.1 | 16.7 | 0 |
| Кофе растворимый с цикорием, приготовленный на воде |
270
|
8.1 | 0.2 | 0 | 2 |
| Фруктовые Пастилки из Абрикоса [Te Gusto] |
17
|
47.6 | 0.9 | 0.1 | 11.9 |
| Хлебцы Злаковый Коктейль с Витаминами и Минералами [Dr. Korner] |
10
|
29 | 1 | 0.2 | 5.8 |
| Итого | 520 | 346 | 26 | 17 | 22 |
| Итого за день | 1655 | 1363 | 70 | 73 | 106 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
8
4
Игорь Фатерин
04.12.2021 15:03
интересное
Мясо лосося может быть белого цвета.
Дело в том, что дикий лосось приобретает розовый окрас мяса благодаря своим пищевым привычкам: в рационе этой рыбы много креветок. Однако рыба, выращенная на ферме, питается совсем другими «блюдами» — специальным кормом, поэтому его мясо может быть белым или слегка розоватым. Для достижения сходства с дикой рыбой, мясо фермерского лосося часто подкрашивают.
Мясо лосося может быть белого цвета.
Дело в том, что дикий лосось приобретает розовый окрас мяса благодаря своим пищевым привычкам: в рационе этой рыбы много креветок. Однако рыба, выращенная на ферме, питается совсем другими «блюдами» — специальным кормом, поэтому его мясо может быть белым или слегка розоватым. Для достижения сходства с дикой рыбой, мясо фермерского лосося часто подкрашивают.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Бекон Сырокопченый Канадский [Дымов] |
26
|
110.8 | 3.1 | 10.9 | 0 |
| Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
33
|
66.3 | 2.2 | 0.4 | 13.1 |
| Сыр Плавленный с Ветчиной [Президент] |
17
|
33.7 | 1.3 | 2.9 | 0.6 |
| Крекер с Пищевыми Волокнами, Картофелем и Зеленью (1) [Eco Botanica] |
3
|
105 | 2.1 | 3.9 | 14.7 |
| Чай Каркаде [Принцесса Ява] |
270
|
13.5 | 0.8 | 0 | 1.6 |
| Итого | 370 | 329 | 9 | 18 | 30 |
Утренний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Мандарин |
50
|
19 | 0.4 | 0.1 | 3.8 |
| Итого | 50 | 19 | 0 | 0 | 3 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Бекон Сырокопченый Канадский [Дымов] |
26
|
110.8 | 3.1 | 10.9 | 0 |
| Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, тушеное |
125
|
243.8 | 31.3 | 12.2 | 0 |
| Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
33
|
66.3 | 2.2 | 0.4 | 13.1 |
| Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
22
|
80.1 | 5.1 | 6.5 | 0 |
| Мед пчелиный |
10
|
32.8 | 0.1 | 0 | 8 |
| Хлебцы Злаковый Коктейль с Витаминами и Минералами [Dr. Korner] |
10
|
29 | 1 | 0.2 | 5.8 |
| Чай Каркаде [Принцесса Ява] |
270
|
13.5 | 0.8 | 0 | 1.6 |
| Яблоко (Мытьё, нарезка) |
100
|
47 | 0.4 | 0.4 | 9.8 |
| Сыр Плавленный с Ветчиной [Президент] |
17
|
33.7 | 1.3 | 2.9 | 0.6 |
| Итого | 613 | 656 | 45 | 33 | 39 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, тушеное |
125
|
243.8 | 31.3 | 12.2 | 0 |
| Хлебцы Злаковый Коктейль с Витаминами и Минералами [Dr. Korner] |
10
|
29 | 1 | 0.2 | 5.8 |
| Сыр Плавленный с Ветчиной [Президент] |
17
|
33.7 | 1.3 | 2.9 | 0.6 |
| Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
40
|
145.6 | 9.3 | 11.8 | 0 |
| Мед пчелиный |
10
|
32.8 | 0.1 | 0 | 8 |
| Крекер с Пищевыми Волокнами, Картофелем и Зеленью (1) [Eco Botanica] |
3
|
105 | 2.1 | 3.9 | 14.7 |
| Чай Каркаде [Принцесса Ява] |
270
|
13.5 | 0.8 | 0 | 1.6 |
| Итого | 496 | 603 | 45 | 31 | 30 |
| Итого за день | 1529 | 1608 | 101 | 82 | 103 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
3
3
Игорь Фатерин
03.12.2021 04:26
Сегодня 112,9 ..даже и не вериться ...так мало я весил наверное
году в 2010.... и да ...НАДО МЕНЬШЕ ЖРАТЬ .... 
7
11
Игорь Фатерин
30.11.2021 17:40
я на плато ..плате ...плоту ...короче вес уже 2 недели меньше 114
не снижается. Наверное надо ходить в парк .. у нас там железные
"кони2 всякие уличные есть..велосипеды шагоходы
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Бекон Сырокопченый Канадский [Дымов] |
28
|
119.3 | 3.4 | 11.8 | 0 |
| Хлебцы докторские (мука в/с и отруби пшеничные) |
14
|
33.9 | 1.1 | 0.4 | 6.5 |
| Цикорий Растворимый [Русский Цикорий] |
7
|
18.8 | 0.7 | 0 | 4.2 |
| Вода водопроводная питьевая |
270
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Сыр Плавленный с Ветчиной [Президент] |
17
|
33.7 | 1.3 | 2.9 | 0.6 |
| Итого | 336 | 205 | 6 | 15 | 11 |
Утренний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Груша |
200
|
94 | 0.8 | 0.6 | 20.6 |
| Итого | 200 | 94 | 0 | 0 | 20 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Хлебцы докторские (мука в/с и отруби пшеничные) |
14
|
33.9 | 1.1 | 0.4 | 6.5 |
| Свинина мясная (Тушение) |
90
|
305.3 | 12.2 | 28.5 | 0 |
| Капуста белокочанная, квашеная (Тушение) |
120
|
21.9 | 1.8 | 0.1 | 3 |
| Гречка Запаренная Кипятком [Агро-Альянс] |
140
|
149.8 | 9.8 | 1.7 | 23.8 |
| Фруктовые Пастилки из Абрикоса [Te Gusto] |
17
|
47.6 | 0.9 | 0.1 | 11.9 |
| Хурма |
120
|
80.4 | 0.6 | 0.5 | 18.4 |
| Цикорий Растворимый [Русский Цикорий] |
7
|
18.8 | 0.7 | 0 | 4.2 |
| Вода водопроводная питьевая |
270
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 778 | 657 | 27 | 31 | 67 |
Дневной перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Грецкий орех |
8
|
52.5 | 1.3 | 4.9 | 0.9 |
| Итого | 8 | 52 | 1 | 4 | 0 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Гречка Запаренная Кипятком [Агро-Альянс] |
150
|
160.5 | 10.5 | 1.8 | 25.5 |
| Капуста белокочанная, квашеная (Тушение) |
80
|
14.6 | 1.2 | 0.1 | 2 |
| Цикорий Растворимый [Русский Цикорий] |
7
|
18.8 | 0.7 | 0 | 4.2 |
| Вода водопроводная питьевая |
270
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Крекер с Пищевыми Волокнами, Картофелем и Зеленью (1) [Eco Botanica] |
2
|
70 | 1.4 | 2.6 | 9.8 |
| Свинина мясная (Тушение) |
70
|
237.4 | 9.5 | 22.1 | 0 |
| Итого | 593 | 501 | 23 | 26 | 41 |
| Итого за день | 1915 | 1511 | 59 | 78 | 142 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
3
5
Игорь Фатерин
28.11.2021 15:51
Эмблему леденца «Chupa Chups» нарисовал Сальвадор Дали. Она
сохранилась до наших дней практически безо всяких изменений. «Chupa
Chups» также является первой и единственной конфетой, которая
побывала в космосе. Прислали партию этих леденцов космонавтам
станции «Мир».
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Салатик простеньки |
166
|
82.3 | 3.7 | 2.7 | 11 |
| Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
45
|
157.5 | 11.8 | 12 | 0 |
| Кальмар (Варка) |
71
|
65.1 | 11.6 | 1.4 | 1.4 |
| Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная) |
45
|
89.1 | 3 | 0.5 | 17.8 |
| Фруктовые Пастилки из Абрикоса [Te Gusto] |
17
|
47.6 | 0.9 | 0.1 | 11.9 |
| Итого | 344 | 441 | 30 | 16 | 42 |
Утренний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Грецкий орех |
8
|
52.5 | 1.3 | 4.9 | 0.9 |
| Груша (Мытьё, нарезка) |
86
|
40.4 | 0.3 | 0.3 | 8.9 |
| Итого | 94 | 92 | 1 | 5 | 9 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Минтай (Варка) |
195
|
127.8 | 28.2 | 1.6 | 0 |
| Сыр Плавленный с Ветчиной [Президент] |
17
|
33.7 | 1.3 | 2.9 | 0.6 |
| Фруктовые Пастилки из Абрикоса [Te Gusto] |
17
|
47.6 | 0.9 | 0.1 | 11.9 |
| Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная) |
45
|
89.1 | 3 | 0.5 | 17.8 |
| Цикорий Растворимый [Русский Цикорий] |
7
|
18.8 | 0.7 | 0 | 4.2 |
| Вода водопроводная питьевая |
270
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 551 | 316 | 34 | 5 | 34 |
Дневной перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Грецкий орех |
8
|
52.5 | 1.3 | 4.9 | 0.9 |
| Итого | 8 | 52 | 1 | 4 | 0 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Салатик из яйца и капусты |
200
|
126.4 | 9.4 | 6.8 | 6.6 |
| Курица, цыплята-бройлеры, бедро |
115
|
254.2 | 19 | 19.1 | 0.3 |
| Хлебцы Dr.Korner Семь злаков [Хлебобулочные изделия] |
23
|
75.2 | 2.8 | 0.6 | 14.8 |
| Цикорий Растворимый [Русский Цикорий] |
7
|
18.8 | 0.7 | 0 | 4.2 |
| Вода водопроводная питьевая |
270
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Сыр Плавленный с Ветчиной [Президент] |
17
|
33.7 | 1.3 | 2.9 | 0.6 |
| Фруктовые Пастилки из Абрикоса [Te Gusto] |
17
|
47.6 | 0.9 | 0.1 | 11.9 |
| Итого | 649 | 555 | 34 | 29 | 38 |
| Итого за день | 1646 | 1459 | 101 | 61 | 125 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
2
Игорь Фатерин
27.11.2021 16:22
интересные факты
Ежегодно 4 июля в городе Оатман, штат Аризона, проводится конкурс по жарке яиц на тротуаре. Жители Оатмана, борются за то, кто сможет приготовить самое съедобное яйцо. Участники могут использовать любые необходимые солнечные средства, включая лупы или зеркала, но огонь или электричество не допускаются.
Ежегодно 4 июля в городе Оатман, штат Аризона, проводится конкурс по жарке яиц на тротуаре. Жители Оатмана, борются за то, кто сможет приготовить самое съедобное яйцо. Участники могут использовать любые необходимые солнечные средства, включая лупы или зеркала, но огонь или электричество не допускаются.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Салатик простеньки |
150
|
74.4 | 3.3 | 2.4 | 9.9 |
| Минтай (Варка) |
230
|
150.7 | 33.3 | 1.9 | 0 |
| Хлебцы Dr.Korner Семь злаков [Хлебобулочные изделия] |
20
|
65.4 | 2.4 | 0.5 | 12.9 |
| Сыр Плавленный с Ветчиной [Президент] |
17
|
33.7 | 1.3 | 2.9 | 0.6 |
| Фруктовые Пастилки из Абрикоса [Te Gusto] |
17
|
47.6 | 0.9 | 0.1 | 11.9 |
| Чай Каркаде [Принцесса Ява] |
270
|
13.5 | 0.8 | 0 | 1.6 |
| Итого | 704 | 385 | 42 | 7 | 36 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Салатик простеньки |
150
|
74.4 | 3.3 | 2.4 | 9.9 |
| Минтай (Варка) |
195
|
127.8 | 28.2 | 1.6 | 0 |
| Хлебцы Dr.Korner Семь злаков [Хлебобулочные изделия] |
20
|
65.4 | 2.4 | 0.5 | 12.9 |
| Фруктовые Пастилки из Абрикоса [Te Gusto] |
17
|
47.6 | 0.9 | 0.1 | 11.9 |
| Чай Каркаде [Принцесса Ява] |
270
|
13.5 | 0.8 | 0 | 1.6 |
| Итого | 652 | 328 | 35 | 4 | 36 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Салатик простеньки |
100
|
49.6 | 2.2 | 1.6 | 6.6 |
| Фруктовые Пастилки из Абрикоса [Te Gusto] |
17
|
47.6 | 0.9 | 0.1 | 11.9 |
| Минтай (Варка) |
210
|
137.6 | 30.4 | 1.7 | 0 |
| Кальмар (Варка) |
94
|
86.2 | 15.4 | 1.9 | 1.9 |
| Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная) |
37
|
73.3 | 2.4 | 0.4 | 14.7 |
| Чай Каркаде [Принцесса Ява] |
270
|
13.5 | 0.8 | 0 | 1.6 |
| Итого | 728 | 407 | 52 | 5 | 36 |
Вечерний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Груша (Мытьё, нарезка) |
190
|
89.3 | 0.8 | 0.6 | 19.6 |
| Грецкий орех |
16
|
105 | 2.6 | 9.7 | 1.8 |
| Итого | 206 | 194 | 3 | 10 | 21 |
| Итого за день | 2290 | 1316 | 133 | 28 | 131 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
1
