Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная) |
33
|
65.3 | 2.2 | 0.4 | 13.1 |
Буженина Куриная [Магнит] |
47
|
112.8 | 8 | 8 | 1.9 |
Сыр гауда, твёрдый голландский сыр, м.д.ж. 47% в сух. в-ве |
28
|
99.7 | 7 | 7.7 | 0.6 |
Кофе растворимый с цикорием, приготовленный на воде |
270
|
8.1 | 0.2 | 0 | 2 |
Фруктовые Пастилки из Абрикоса [Te Gusto] |
34
|
95.2 | 1.7 | 0.1 | 23.8 |
Итого | 412 | 381 | 19 | 16 | 41 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат из корейской моркови яиц и копченной колбасы |
125
|
169.5 | 6 | 11 | 11.1 |
Кунжутное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Чай Каркаде [Принцесса Ява] |
270
|
13.5 | 0.8 | 0 | 1.6 |
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная) |
27
|
53.5 | 1.8 | 0.3 | 10.7 |
Буженина Куриная [Магнит] |
38
|
91.2 | 6.5 | 6.5 | 1.5 |
Сыр Сметанковый |
28
|
93 | 5.9 | 7.7 | 0 |
Итого | 493 | 465 | 20 | 30 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат из корейской моркови яиц и копченной колбасы |
125
|
169.5 | 6 | 11 | 11.1 |
Кунжутное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Сыр Сметанковый |
28
|
93 | 5.9 | 7.7 | 0 |
Буженина Куриная [Магнит] |
75
|
180 | 12.8 | 12.8 | 3 |
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, тушеное |
100
|
195 | 25 | 9.8 | 0 |
Кофе растворимый с цикорием, приготовленный на воде |
270
|
8.1 | 0.2 | 0 | 2 |
Хлебцы Dr.Korner Семь злаков [Хлебобулочные изделия] |
20
|
65.4 | 2.4 | 0.5 | 12.9 |
Фруктовые Пастилки из Абрикоса [Te Gusto] |
34
|
95.2 | 1.7 | 0.1 | 23.8 |
Вино, столовое, красное |
300
|
255 | 0.2 | 0 | 7.8 |
Итого | 957 | 1106 | 54 | 46 | 60 |
Итого за день | 1862 | 1952 | 94 | 93 | 127 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай Каркаде [Принцесса Ява] |
270
|
13.5 | 0.8 | 0 | 1.6 |
Хлеб ржано-пшеничный рижский (мука ржаная сеяная и пшеничная 1 сорта) |
25
|
58 | 1.4 | 0.3 | 12.4 |
Сыр гауда, твёрдый голландский сыр, м.д.ж. 47% в сух. в-ве |
28
|
99.7 | 7 | 7.7 | 0.6 |
Буженина Куриная [Магнит] |
47
|
112.8 | 8 | 8 | 1.9 |
Итого | 370 | 284 | 17 | 15 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салатик простеньки |
130
|
60.7 | 2.1 | 2.3 | 8.1 |
Хлеб ржано-пшеничный рижский (мука ржаная сеяная и пшеничная 1 сорта) |
40
|
92.8 | 2.2 | 0.4 | 19.8 |
Сыр гауда, твёрдый голландский сыр, м.д.ж. 47% в сух. в-ве |
38
|
135.3 | 9.5 | 10.4 | 0.8 |
Буженина Куриная [Магнит] |
47
|
112.8 | 8 | 8 | 1.9 |
Тунец натуральный. Консервы |
150
|
144 | 33.8 | 1 | 0 |
Чай Каркаде [Принцесса Ява] |
270
|
13.5 | 0.8 | 0 | 1.6 |
Итого | 675 | 559 | 56 | 22 | 32 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салатик простеньки |
130
|
60.7 | 2.1 | 2.3 | 8.1 |
Хлеб ржано-пшеничный рижский (мука ржаная сеяная и пшеничная 1 сорта) |
40
|
92.8 | 2.2 | 0.4 | 19.8 |
Сыр гауда, твёрдый голландский сыр, м.д.ж. 47% в сух. в-ве |
38
|
135.3 | 9.5 | 10.4 | 0.8 |
Буженина Куриная [Магнит] |
47
|
112.8 | 8 | 8 | 1.9 |
Итого | 255 | 401 | 21 | 21 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Буженина Куриная [Магнит] |
150
|
360 | 25.5 | 25.5 | 6 |
Сыр гауда, твёрдый голландский сыр, м.д.ж. 47% в сух. в-ве |
80
|
284.8 | 20 | 22 | 1.8 |
Вино, столовое, красное |
750
|
637.5 | 0.5 | 0 | 19.6 |
Итого | 980 | 1282 | 46 | 47 | 27 |
Итого за день | 2280 | 2527 | 141 | 106 | 106 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай Каркаде [Принцесса Ява] |
270
|
13.5 | 0.8 | 0 | 1.6 |
Хлеб ржано-пшеничный рижский (мука ржаная сеяная и пшеничная 1 сорта) |
35
|
81.2 | 2 | 0.4 | 17.3 |
Сыр гауда, твёрдый голландский сыр, м.д.ж. 47% в сух. в-ве |
38
|
135.3 | 9.5 | 10.4 | 0.8 |
Буженина Куриная [Магнит] |
32
|
76.8 | 5.4 | 5.4 | 1.3 |
Итого | 375 | 306 | 17 | 16 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб ржано-пшеничный рижский (мука ржаная сеяная и пшеничная 1 сорта) |
35
|
81.2 | 2 | 0.4 | 17.3 |
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, тушеное |
170
|
331.5 | 42.5 | 16.6 | 0 |
Сыр гауда, твёрдый голландский сыр, м.д.ж. 47% в сух. в-ве |
38
|
135.3 | 9.5 | 10.4 | 0.8 |
Буженина Куриная [Магнит] |
32
|
76.8 | 5.4 | 5.4 | 1.3 |
Чай Каркаде [Принцесса Ява] |
270
|
13.5 | 0.8 | 0 | 1.6 |
Итого | 545 | 638 | 60 | 32 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салатик простеньки |
150
|
70.1 | 2.4 | 2.7 | 9.3 |
Буженина Куриная [Магнит] |
32
|
76.8 | 5.4 | 5.4 | 1.3 |
Сыр гауда, твёрдый голландский сыр, м.д.ж. 47% в сух. в-ве |
38
|
135.3 | 9.5 | 10.4 | 0.8 |
Чай Каркаде [Принцесса Ява] |
270
|
13.5 | 0.8 | 0 | 1.6 |
Фруктовые Пастилки из Абрикоса [Te Gusto] |
34
|
95.2 | 1.7 | 0.1 | 23.8 |
Итого | 524 | 390 | 19 | 18 | 36 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Грецкий орех |
20
|
131.2 | 3.2 | 12.2 | 2.2 |
Итого | 20 | 131 | 3 | 12 | 2 |
Итого за день | 1464 | 1467 | 100 | 80 | 81 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
21
|
42.2 | 1.4 | 0.3 | 8.4 |
Буженина Куриная [Магнит] |
32
|
76.8 | 5.4 | 5.4 | 1.3 |
Чай Каркаде [Принцесса Ява] |
270
|
13.5 | 0.8 | 0 | 1.6 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
30
|
109.2 | 7 | 8.9 | 0 |
Хурма (Мытьё, нарезка) |
100
|
67 | 0.5 | 0.4 | 15.3 |
Итого | 453 | 308 | 15 | 15 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Маш (бобы мунг), вареные, с доб. соли |
90
|
94.5 | 6.3 | 0.3 | 10.4 |
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, тушеное |
100
|
195 | 25 | 9.8 | 0 |
Буженина Куриная [Магнит] |
32
|
76.8 | 5.4 | 5.4 | 1.3 |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
32
|
64.3 | 2.2 | 0.4 | 12.7 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
30
|
109.2 | 7 | 8.9 | 0 |
Чай Каркаде [Принцесса Ява] |
270
|
13.5 | 0.8 | 0 | 1.6 |
Морковь по-корейски острая |
80
|
107.2 | 0 | 7.2 | 10.3 |
Итого | 634 | 660 | 46 | 32 | 36 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Маш (бобы мунг), вареные, с доб. соли |
90
|
94.5 | 6.3 | 0.3 | 10.4 |
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, тушеное |
110
|
214.5 | 27.5 | 10.8 | 0 |
Буженина Куриная [Магнит] |
32
|
76.8 | 5.4 | 5.4 | 1.3 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
30
|
109.2 | 7 | 8.9 | 0 |
Чай Каркаде [Принцесса Ява] |
270
|
13.5 | 0.8 | 0 | 1.6 |
пирог с капустой |
50
|
67.6 | 2.5 | 2 | 10.4 |
Итого | 582 | 576 | 49 | 27 | 23 |
Итого за день | 1669 | 1545 | 111 | 74 | 86 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
21
|
42.2 | 1.4 | 0.3 | 8.4 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
32
|
116.5 | 7.4 | 9.4 | 0 |
Чай Каркаде [Принцесса Ява] |
270
|
13.5 | 0.8 | 0 | 1.6 |
Буженина Куриная [Магнит] |
32
|
76.8 | 5.4 | 5.4 | 1.3 |
Шоколад молочный |
17
|
94.2 | 1.7 | 5.9 | 8.6 |
Итого | 372 | 343 | 16 | 21 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кускус (кус-кус), приготовленный |
130
|
145.6 | 4.9 | 0.2 | 28.4 |
Буженина Куриная [Магнит] |
60
|
144 | 10.2 | 10.2 | 2.4 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
60
|
218.4 | 13.9 | 17.7 | 0 |
Чай Каркаде [Принцесса Ява] |
270
|
13.5 | 0.8 | 0 | 1.6 |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
21
|
42.2 | 1.4 | 0.3 | 8.4 |
Сельдь атлантическая жирная (Варка) |
110
|
238.7 | 16.7 | 18.9 | 0 |
Итого | 651 | 802 | 48 | 47 | 40 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кускус (кус-кус), приготовленный |
130
|
145.6 | 4.9 | 0.2 | 28.4 |
Чай Каркаде [Принцесса Ява] |
270
|
13.5 | 0.8 | 0 | 1.6 |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
21
|
42.2 | 1.4 | 0.3 | 8.4 |
Сельдь атлантическая жирная (Варка) |
80
|
173.6 | 12.2 | 13.7 | 0 |
Итого | 501 | 374 | 19 | 14 | 38 |
Итого за день | 1524 | 1520 | 84 | 82 | 98 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Горбуша (Варка) |
149
|
181 | 26.3 | 8.5 | 0 |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
21
|
42.2 | 1.4 | 0.3 | 8.4 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
25
|
91 | 5.8 | 7.4 | 0 |
Хлебцы Хрустящие Семь Злаков [Dr. Korner] |
10
|
29 | 1 | 0.2 | 5.7 |
Итого | 205 | 343 | 34 | 16 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Горбуша (Варка) |
149
|
181 | 26.3 | 8.5 | 0 |
Хлебцы Хрустящие Семь Злаков [Dr. Korner] |
10
|
29 | 1 | 0.2 | 5.7 |
Салат из Папоротника Острый [Самбери] |
50
|
50 | 1.2 | 4.6 | 1 |
Буженина Куриная [Магнит] |
52
|
124.8 | 8.8 | 8.8 | 2.1 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
40
|
145.6 | 9.3 | 11.8 | 0 |
Чай Каркаде [Принцесса Ява] |
270
|
13.5 | 0.8 | 0 | 1.6 |
Фруктовые Пастилки из Абрикоса [Te Gusto] |
17
|
47.6 | 0.9 | 0.1 | 11.9 |
Чай Каркаде [Принцесса Ява] |
270
|
13.5 | 0.8 | 0 | 1.6 |
Итого | 858 | 605 | 49 | 34 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Горбуша (Варка) |
170
|
206.6 | 30 | 9.7 | 0 |
Буженина Куриная [Магнит] |
40
|
96 | 6.8 | 6.8 | 1.6 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
26
|
94.6 | 6 | 7.7 | 0 |
Фруктовые Пастилки из Абрикоса [Te Gusto] |
17
|
47.6 | 0.9 | 0.1 | 11.9 |
Чай Каркаде [Принцесса Ява] |
270
|
13.5 | 0.8 | 0 | 1.6 |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
21
|
42.2 | 1.4 | 0.3 | 8.4 |
Итого | 544 | 500 | 45 | 24 | 23 |
Итого за день | 1607 | 1448 | 129 | 74 | 61 |