Даже не верится, что я все ближе и ближе к своей заветной цифре. Сегодня впервые вес упал до 75,9кг. Утром так ничего не хотелось себе готовить и в холодильнике сегодня минимум "мышиных хвостов". Так что на завтрак пришлось и булку с маслом даже поесть. Яичницы из 2 яиц мне оказалось не достаточно. Потом запустила стирки, перед отпуском надо перестать, чтобы и не лежало и с собой что-то взять. Потом приготовила себе брокколи с рыбным котлетами (их заморозок). Поняла, как я все таки полюбила броколли за последний год-полтора. Раньше на дух не переносила. Потом решила на завтра с собой положить и из греческого йогурта испечь что-то диетическое, быстрое и из того что было. Получились очень вкусные оладьи. На завтрак на работу возьму, семью угощу. Вот и все. Может ещё чего-то из овощей удастся заточить, если привезут с дачи. Вечером ещё примерки предстоят нам с дочей перед отпуском. Наряды надо выбрать. Хоть и едем к родственникам в маленький городок, а хочется и выглядеть хорошо и много вещей не брать. А едем аж на 10 дней. Чемодан маленький на двоих только берём и мою сумку.

Так и думала, оладьи разлетелись как горячие пирожки. Все поели, что странно. Обычно мама попробует и все, а тут и дочь накинулись и папа и даже на завтрак мне на работу не осталось.

Вещей перемерила кучу. Вроде определилась. Много чего стало слишком велико или в велико в некоторых местах. Зато стал заметен прогресс. То, что покупала в прошлом году и не успела поносить, уже и не поношу, не сидит((( вроде и похудела, а живот и бока как будто так и остались на своём месте.

Появился ещё вопрос, как активность записать, если это не тренировки и не упражнения? Смотрела смотрела и не могу найти подходящих.

Сегодня особо не богатый на пищу день, пр шлост даже немного утолять голод печенюхами. Закончился витамин с с добавками вит. В. Теперь не знаю сделать перерыв или докупать и пить дальше или попробовать какой-то комплекс. Что посоветуете? Хочется что--то ещё, чтобы волосы не лезли так сильно. Последние недели три и волосы лезут и перхоть появилась опять причём сразу как помою голову. Жуть. Стыдно.

Целый день хожу засыпаю. Вечером пришла опять отрубилась. Это такая борьба со стрессом у организма или лето на меня плохо влияет?

Очень странный день, очень стала хотеть есть, прям аппетит хоть все нарушь. Пришла домой и в 20:20 уже уснула, как убитая и до утра проспала. Не выспалась. Вес остановился, хотя все время в дефиците.

Вот это я молодец. Для пироженки в честь папиного дня рождения хватило местечка)))))

Вот такой был мой обед)
А на весах увы и ах, привес +700((((конечно, я понимаю, что это вода, но так жалко терять из виду новую цифру)

Очень странный день, сегодня ночью был корпоратив на кораблике, вписывала всё естественно уже днём дома примерно (корпоратив естественно без весов), наела, напила так, что мама не горюй. Чуть чуть только вылезла за максимум с учётом активности, а это всю ночь танцы-шманцы. В итоге весь день почти спала и вставала попить воду. Вечером на весах я увидела заветную цифру 76,7)))) так что я радуюсь)))

Сегодня изучала вопрос натрия и калия и пыталась баланс наладить и вроде все было хорошо, но на ужин съела рыбки и всё.... И по калориям в итоге перебрала и баланс нарушен. Можно было бы остановиться на обеде и без дневных овощей и слив с конфетами..... Но нет.

Ну вот прям какой-то читмил у меня получился. Вечером вышла из нормы углеводов буквально за каких-то 5 минут.

Сушеный банан я вам скажу гадость редкостная, на мой взгляд. Вообще не планировала его есть, но таки взяла попробовать. Находилась за день, сил что-то готовить нет. Добираюсь углеводами, надеюсь что полезными хоть чуть-чуть). Кукурузу кстати тоже не планировала, но она отлично вписалась в обед) всего по чуть чуть)