Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сырники, из творога (творог нежирный), по 1-330 |
200
|
366 | 37.2 | 7.2 | 36.4 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
Вода водопроводная питьевая |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
витамины мульти табс энерджи |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Пшеничные отруби |
20
|
33 | 3.2 | 0.8 | 3.3 |
Итого | 971 | 401 | 40 | 8 | 39 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Икра кабачковая моя |
150
|
120.5 | 2.1 | 6.6 | 12.5 |
Ветчина, медовая, копчено-вареная |
70
|
85.4 | 12.6 | 1.7 | 5.1 |
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта |
44
|
103.4 | 3.3 | 0.4 | 21.6 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
Помидор (томат), грунтовый |
300
|
72 | 3.3 | 0.6 | 11.4 |
Вода водопроводная питьевая |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1314 | 383 | 21 | 9 | 50 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Голубцы ленивые |
200
|
269.2 | 17.6 | 15 | 15.8 |
Сметана 20% жирности |
50
|
103 | 1.3 | 10 | 1.7 |
Ветчина, медовая, копчено-вареная |
50
|
61 | 9 | 1.2 | 3.6 |
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта |
50
|
117.5 | 3.8 | 0.4 | 24.6 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Слойка |
35
|
195.3 | 2.6 | 13.5 | 15.5 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
10
|
74.8 | 0.1 | 8.3 | 0.1 |
Итого | 695 | 823 | 34 | 48 | 62 |
Итого за день | 2980 | 1609 | 96 | 65 | 152 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта |
30
|
70.5 | 2.3 | 0.2 | 14.8 |
Суп грибной лисички |
340
|
132.3 | 3.7 | 3.1 | 20.1 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
витамины мульти табс энерджи |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода водопроводная питьевая |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1121 | 205 | 6 | 3 | 34 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
Икра кабачковая моя |
150
|
120.5 | 2.1 | 6.6 | 12.5 |
Ветчина, медовая, копчено-вареная |
70
|
85.4 | 12.6 | 1.7 | 5.1 |
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта |
44
|
103.4 | 3.3 | 0.4 | 21.6 |
Вода водопроводная питьевая |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1014 | 311 | 18 | 8 | 39 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Картофель отварной по 1-206 |
300
|
225 | 6 | 1.2 | 47.4 |
Свинина, вырезка (Жарка порционным куском) |
161
|
164.4 | 27.8 | 5.8 | 0 |
Помидор (томат), грунтовый |
300
|
72 | 3.3 | 0.6 | 11.4 |
Сырники, из творога (творог нежирный), по 1-330 |
130
|
237.9 | 24.2 | 4.7 | 23.7 |
Сметана 20% жирности |
50
|
103 | 1.3 | 10 | 1.7 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Яблоко |
100
|
47 | 0.4 | 0.4 | 9.8 |
Итого | 1341 | 852 | 62 | 22 | 94 |
Итого за день | 3476 | 1369 | 87 | 34 | 168 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп щавелево- свекольный |
300
|
54 | 2.1 | 0.3 | 10.2 |
Сметана 20% жирности |
50
|
103 | 1.3 | 10 | 1.7 |
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта |
54
|
126.9 | 4.1 | 0.4 | 26.6 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
Сыр Плавленый со Швейцарским Сыром [Hochland] |
25
|
67.5 | 2.5 | 5.7 | 1.6 |
витамины мульти табс энерджи |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода водопроводная питьевая |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1181 | 353 | 10 | 16 | 40 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
Сыр Плавленый со Швейцарским Сыром [Hochland] |
25
|
67.5 | 2.5 | 5.7 | 1.6 |
Свинина, вырезка (Жарка порционным куском) |
155
|
158.3 | 26.8 | 5.6 | 0 |
Икра кабачковая моя |
200
|
160.6 | 2.8 | 8.8 | 16.6 |
Голубцы ленивые |
140
|
188.4 | 12.3 | 10.5 | 11.1 |
Сметана 20% жирности |
50
|
103 | 1.3 | 10 | 1.7 |
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта |
60
|
141 | 4.6 | 0.5 | 29.5 |
Вода водопроводная питьевая |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1380 | 821 | 50 | 41 | 60 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Голубика |
150
|
58.5 | 1.5 | 0.8 | 9.9 |
Яблоко |
210
|
98.7 | 0.8 | 0.8 | 20.6 |
Творог 5% жирности |
140
|
203 | 29.4 | 7 | 4.2 |
Сметана 20% жирности |
50
|
103 | 1.3 | 10 | 1.7 |
Варенье из сливы |
36
|
103.7 | 0.1 | 0.1 | 26.7 |
Итого | 586 | 566 | 33 | 18 | 63 |
Итого за день | 3147 | 1742 | 93 | 76 | 163 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп грибной лисички |
404
|
157.2 | 4.4 | 3.6 | 23.8 |
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта |
50
|
117.5 | 3.8 | 0.4 | 24.6 |
Помидор (томат), грунтовый |
190
|
45.6 | 2.1 | 0.4 | 7.2 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
Вода водопроводная питьевая |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1394 | 322 | 10 | 4 | 55 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 5% жирности |
150
|
217.5 | 31.5 | 7.5 | 4.5 |
Сметана 20% жирности |
80
|
164.8 | 2 | 16 | 2.7 |
Соль поваренная пищевая |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта |
100
|
235 | 7.6 | 0.8 | 49.2 |
Свинина, вырезка (Жарка порционным куском) |
158
|
161.3 | 27.3 | 5.7 | 0 |
Вода, с кукурузным сиропом и/или сахаром и низкокалорийным подсластителем, с фруктовым вкусом |
500
|
90 | 0 | 0 | 22.5 |
Итого | 990 | 868 | 68 | 30 | 78 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Голубика |
150
|
58.5 | 1.5 | 0.8 | 9.9 |
Сыр Плавленый со Швейцарским Сыром [Hochland] |
38
|
102.6 | 3.8 | 8.6 | 2.5 |
Яблоко |
140
|
65.8 | 0.6 | 0.6 | 13.7 |
Помидор (томат), грунтовый |
200
|
48 | 2.2 | 0.4 | 7.6 |
Свинина, вырезка (Жарка порционным куском) |
81
|
82.7 | 14 | 2.9 | 0 |
Итого | 909 | 360 | 22 | 13 | 34 |
Итого за день | 3293 | 1552 | 101 | 47 | 169 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Помидор (томат), грунтовый |
180
|
43.2 | 2 | 0.4 | 6.8 |
Огурец грунтовый |
80
|
11.2 | 0.6 | 0.1 | 2 |
Сосиски, свиные |
90
|
291.6 | 10.6 | 27.7 | 0 |
Картофель отварной по 1-206 |
100
|
75 | 2 | 0.4 | 15.8 |
Сыр Плавленый Ломтевой Сливочный [Президент] |
30
|
68.1 | 3.8 | 5.1 | 1.8 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
Вода водопроводная питьевая |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
витамины мульти табс энерджи |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1231 | 491 | 19 | 33 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Свинина, шейная часть (мякоть) (Жарка мелким куском) |
230
|
749.6 | 29.7 | 69.7 | 0 |
Семга соленая |
45
|
90.9 | 10.1 | 5.6 | 0 |
Хлеб, французский или венский, тосты (на закваске) |
47
|
149.9 | 6.1 | 1 | 27.7 |
Помидор (томат), грунтовый |
150
|
36 | 1.7 | 0.3 | 5.7 |
Перец сладкий красный |
75
|
20.3 | 1 | 0.1 | 4 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
Арбуз |
300
|
81 | 2.1 | 0.3 | 17.4 |
Итого | 1097 | 1130 | 51 | 77 | 54 |
Итого за день | 2328 | 1621 | 70 | 110 | 81 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Манная каша |
205
|
173.2 | 7.4 | 6.4 | 21.5 |
Свинина, вырезка (Жарка порционным куском) |
110
|
112.3 | 19 | 4 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
Вода водопроводная питьевая |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
витамины мульти табс энерджи |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1066 | 288 | 26 | 10 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Икра кабачковая моя |
240
|
192.7 | 3.4 | 10.6 | 19.9 |
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта |
100
|
235 | 7.6 | 0.8 | 49.2 |
Помидор (томат), грунтовый |
140
|
33.6 | 1.5 | 0.3 | 5.3 |
Огурец грунтовый |
150
|
21 | 1.2 | 0.2 | 3.8 |
Суп грибной лисички |
336
|
130.7 | 3.7 | 3 | 19.8 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
Торт Вафельный Шоколадница Трюфель [Коломенское] |
45
|
229.5 | 4.5 | 14.4 | 20.7 |
Вода, с кукурузным сиропом и/или сахаром и низкокалорийным подсластителем, с фруктовым вкусом |
400
|
72 | 0 | 0 | 18 |
Итого | 1661 | 917 | 22 | 29 | 136 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Ветчина, медовая, копчено-вареная |
128
|
156.2 | 23 | 3 | 9.3 |
Морковь |
60
|
21 | 0.8 | 0.1 | 4.1 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 488 | 180 | 23 | 3 | 14 |
Итого за день | 3215 | 1385 | 72 | 42 | 172 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта |
40
|
94 | 3 | 0.3 | 19.7 |
Ветчина, медовая, копчено-вареная |
128
|
156.2 | 23 | 3 | 9.3 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
Торт Вафельный Шоколадница Трюфель [Коломенское] |
58
|
295.8 | 5.8 | 18.6 | 26.7 |
витамины мульти табс энерджи |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 477 | 548 | 32 | 22 | 55 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
Голубцы ленивые |
337
|
453.6 | 29.7 | 25.3 | 26.6 |
Сметана 20% жирности |
45
|
92.7 | 1.1 | 9 | 1.5 |
Икра кабачковая моя |
160
|
128.5 | 2.2 | 7 | 13.3 |
Компот из крыжовника и черной смородины по 2-124 |
300
|
174 | 0.9 | 0.3 | 41.7 |
Вода водопроводная питьевая |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1592 | 851 | 34 | 41 | 83 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Арбуз |
300
|
81 | 2.1 | 0.3 | 17.4 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Пшеничные отруби |
20
|
33 | 3.2 | 0.8 | 3.3 |
Итого | 620 | 117 | 5 | 1 | 21 |
Итого за день | 2689 | 1516 | 71 | 64 | 160 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 5% жирности |
77
|
111.7 | 16.2 | 3.9 | 2.3 |
Сметана 20% жирности |
40
|
82.4 | 1 | 8 | 1.4 |
Варенье из сливы |
30
|
86.4 | 0.1 | 0.1 | 22.3 |
Язык свиной отварной |
78
|
235.7 | 20.4 | 17.1 | 0 |
Майонез «Провансаль», 67% жирности |
14
|
88.1 | 0.4 | 9.4 | 0.5 |
Сметана 20% жирности |
14
|
28.8 | 0.4 | 2.8 | 0.5 |
Чеснок |
3
|
4.5 | 0.2 | 0 | 0.9 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
Вода водопроводная питьевая |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
витамины мульти табс энерджи |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1007 | 640 | 39 | 41 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Манная каша |
300
|
253.5 | 10.8 | 9.3 | 31.5 |
Помидор (томат), грунтовый |
220
|
52.8 | 2.4 | 0.4 | 8.4 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
Вода водопроводная питьевая |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1270 | 308 | 13 | 9 | 39 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Голубцы ленивые |
284
|
382.3 | 25 | 21.3 | 22.4 |
Сметана 20% жирности |
40
|
82.4 | 1 | 8 | 1.4 |
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта |
24
|
56.4 | 1.8 | 0.2 | 11.8 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Инжир |
160
|
86.4 | 1.1 | 0.3 | 19.2 |
Виноград |
100
|
72 | 0.6 | 0.6 | 15.4 |
Итого | 858 | 682 | 29 | 30 | 71 |
Итого за день | 3135 | 1630 | 82 | 81 | 138 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Голубцы ленивые |
200
|
269.2 | 17.6 | 15 | 15.8 |
Сметана 20% жирности |
50
|
103 | 1.3 | 10 | 1.7 |
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта |
25
|
58.8 | 1.9 | 0.2 | 12.3 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
витамины мульти табс энерджи |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода водопроводная питьевая |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1026 | 433 | 21 | 25 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Манная каша |
306
|
258.6 | 11 | 9.5 | 32.1 |
Икра кабачковая моя |
200
|
160.6 | 2.8 | 8.8 | 16.6 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
Вода водопроводная питьевая |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Компот из крыжовника и черной смородины по 2-124 |
200
|
116 | 0.6 | 0.2 | 27.8 |
Итого | 1456 | 537 | 14 | 18 | 76 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Язык свиной отварной |
102
|
308.2 | 26.7 | 22.4 | 0 |
Сметана 20% жирности |
14
|
28.8 | 0.4 | 2.8 | 0.5 |
Майонез «Провансаль», 67% жирности |
14
|
88.1 | 0.4 | 9.4 | 0.5 |
Чеснок |
3
|
4.5 | 0.2 | 0 | 0.9 |
Яблоко |
120
|
56.4 | 0.5 | 0.5 | 11.8 |
Яичный белок куриный (Варка) |
40
|
19.2 | 4.4 | 0.1 | 0.4 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 593 | 508 | 32 | 35 | 15 |
Итого за день | 3075 | 1479 | 68 | 78 | 121 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Булгур, крупа |
63
|
215.5 | 7.7 | 0.8 | 39.9 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
12
|
89.8 | 0.1 | 9.9 | 0.1 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
Вода водопроводная питьевая |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
витамины мульти табс энерджи |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Икра кабачковая моя |
100
|
80.3 | 1.4 | 4.4 | 8.3 |
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная) |
34
|
67.3 | 2.2 | 0.4 | 13.5 |
Итого | 961 | 455 | 11 | 15 | 61 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Манная каша |
206
|
174.1 | 7.4 | 6.4 | 21.6 |
Помидор (томат), грунтовый |
300
|
72 | 3.3 | 0.6 | 11.4 |
Колбаса, польская, из свинины и говядины, копченая |
130
|
391.3 | 15.7 | 34.5 | 2.6 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
Вода водопроводная питьевая |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1386 | 639 | 26 | 41 | 35 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Язык свиной отварной |
110
|
332.4 | 28.8 | 24.1 | 0 |
Майонез «Провансаль», 67% жирности |
14
|
88.1 | 0.4 | 9.4 | 0.5 |
Чеснок |
3
|
4.5 | 0.2 | 0 | 0.9 |
Сметана 20% жирности |
14
|
28.8 | 0.4 | 2.8 | 0.5 |
Яблоко |
140
|
65.8 | 0.6 | 0.6 | 13.7 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 581 | 522 | 30 | 36 | 16 |
Итого за день | 2928 | 1617 | 68 | 94 | 113 |