Olga1959

Блог Кулинарная книга База продуктов

Olga1959

26.10.2025 19:51

Дневник питания за 26.10.2025

Утром погода+1, а днём моросит дождь и +5, гулять нет охоты, хотя надо радоваться, что не минусовая🤣пролежала в воскресенья почти так же, такое было настроение, жаль, что нет такого кресла 🤣Внучке конечно погода не почем, весь класс на Форт Боярд посетили🤣каникулы

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	500	0	0	0	0
Творог обезжиренный, 0,6% жирности	100	110	22	0.6	3.3
Кунжут	3	17	0.6	1.5	0.4
Чай зеленый в пакетиках 1,5 гр	1	0	0	0	0
Сало соленое (шпик свиной, без шкурки)	16	130.6	0.2	14.4	0
Кабачковые оладьи	100	20	0.9	0.3	2.9
Итого	720	277	23	16	6

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Помидор (томат), грунтовый	100	24	1.1	0.2	3.8
Лук репчатый	50	20.5	0.7	0.1	4.1
Масло рыжиковое	5	45	0	5	0
Петрушка свежая	5	2.5	0.2	0	0.4
Колбаса полукопченая, краковская	100	466	16.2	44.6	0
Финики	50	146	1.3	0.3	34.6
Вода	600	0	0	0	0
Лимон	30	10.2	0.3	0	0.9
Итого	940	714	19	50	43

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе растворимый, сухой	4	4.7	0.6	0.1	0.3
Сыр моцарелла, с низким содержанием соли, м.д.ж. 34% в сух. в-ве	40	112	11	6.8	1.2
Икра и печень минтая	40	96	9.3	6.3	0.4
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное	100	45	3	1.5	4.8
Вода	600	0	0	0	0
Конфеты глазированные шоколадом, с шоколадно-ореховыми корпусами	10	54.7	0.6	3.5	5.5
Минтай, приготовленный на жару	50	55.5	11.7	0.6	0
Финики	30	87.6	0.8	0.2	20.8
Итого	874	455	37	19	33
Итого за день	2534	1447	80	86	83

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

4

18

Катерина 26.10.2025 20:29

Я дура поверила, давай искать по всем маркетам!😄

Валентина 26.10.2025 23:55

На WB есть такое кресло.

Olga1959 27.10.2025 12:39

Катерина, 🤣

Olga1959 27.10.2025 12:39

Валентина, 💐

Лариса Брусенцева 27.10.2025 15:19

Хочу такого кота😁😁😁

Светик_015 27.10.2025 16:26

креслице супер особенно в холодную погодку С улыбкой

С улыбкой

Виктория- اسمي الأوسط مريم. 27.10.2025 17:12

Всем добрый вечер! Простите давно не писала. Кресло шикарное я бы от такого не отказалась ☺️👍

Надежда Бобровская 27.10.2025 17:26

Лариса Брусенцева,а у меня такой есть

Olga1959 27.10.2025 19:10

Лариса Брусенцева, а глаза такие добрые у кресла

Olga1959 27.10.2025 19:12

Надежда Бобровская, ой какой умняшка

Olga1959 27.10.2025 19:13

Светик_015, видно лето и она в платишке а может даже кондюшник включён🤣

Olga1959 27.10.2025 19:14

Виктория-ماجستيرمارس, с таким креслым, как под защитой, оберегает сон🤣

Виктория- اسمي الأوسط مريم. 27.10.2025 20:35

Olga1959, это точно

Майя 27.10.2025 22:40

😁

Лариса Брусенцева 28.10.2025 05:47

Olga1959, 👍😍

Светик_015 29.10.2025 08:58

Olga1959,летом жарковато будет

Olga1959 29.10.2025 16:31

Светик_015, с кондюшником норм🤣

Светик_015 30.10.2025 01:41

Olga1959,

Хихикаю

Лучшие рационы

Калорийность: 1214 кКал

Витамины и минералы: 90%

Калорийность: 1320 кКал

Витамины и минералы: 95%

Татьяна Власова

Калорийность: 1401 кКал

Витамины и минералы: 96%

Новые рецепты

Мармелад Ягодный домашний

Автор Татьяна

Блинчики с печенью

Автор April

Блинчики бархатные

Автор April

Интересные блоги