Olga1959
08.10.2023 10:49
Вчера пытались с внуком сделать слона с пюре и только сосиски были, но они тонкие, лучше толстые у слона ноги! Сегодня Дюс пюре делал внук Крош и сосиски он сам делал, вообщем творчество в еде спасибо Елене,

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
600
0 0 0 0
Коллаген [CMTech]
1
17 4.1 0 0.1
Вафли с тыквы
60
57.5 3.5 2.5 5.4
Кальмар (Варка)
52
47.7 8.5 1 1
Имбирь и Лимон [Живые Конфеты]
5
16 0 0 4

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сосиска в Слоеном Тесте [Хлебник]
120
327.6 7.4 22.7 23.4
Помидор (томат), грунтовый
100
24 1.1 0.2 3.8
Чай зеленый без сахара обыкновенный
600
4.2 0.6 0 0
Шоколад сладкий
5
27.5 0.2 1.7 2.9
Творог 5% жирности
150
217.5 31.5 7.5 4.5
Гранат
200
144 1.4 1.2 29

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Запеканка картофельная с овощами по 1-248
300
408 9 17.7 52.5
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
 4
Olga1959
07.10.2023 09:25
Вот суббота , проснулась лежала в телефоне, вообщем вместо 6,30 встала 9,00 и результат есть хочу зверски, поэтому завтрак 700 ккал, это ужас, но сиду и думаю, в обед поменьше сьем, а вечером не знаю, хотя кофе с бутером нп помог, вот пришлось яишницу осеннюю с перчиком помидоркой и луком, вы делаете такую, а я вот объелась и сижу любовь на цветущую гераньку

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
800
0 0 0 0
Коллаген [CMTech]
1
17 4.1 0 0.1
Кофе растворимый, сухой
4
4.7 0.6 0.1 0.3
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное
100
45 3 1.5 4.8
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)
20
149.6 0.1 16.5 0.2
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)
20
149.6 0.1 16.5 0.2
Икра [Красная Икра]
40
49.2 6 2.8 0
Хлеб ЗОЖ [Хлебозавод 5]
28
61.6 2.2 0.6 14.6
Лук репчатый
20
8.2 0.3 0 1.6
Перец сладкий красный
50
13.5 0.7 0.1 2.7
Помидор (томат), грунтовый
40
9.6 0.4 0.1 1.5
Яйцо куриное жареное (без масла)
120
209.5 17.5 15.1 1
Кунжут
3
17 0.6 1.5 0.4
Фундук
2
13 0.3 1.2 0.2
Миндаль
2
12.2 0.4 1.1 0.3

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Гранат
100
72 0.7 0.6 14.5
Чай, травяной, ромашковый, заваренный
600
6 0 0 1.2
Картофельное пюре по 1-208
200
150 4.2 1.6 29.4
Сарделька (сосиска), говядина, свинина, индейка, обезжиринная, 1.6% жира
100
109 12.5 1.6 11.2
Хлеб ЗОЖ [Хлебозавод 5]
28
61.6 2.2 0.6 14.6
Виноград
50
36 0.3 0.3 7.7

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Огурец грунтовый
100
14 0.8 0.1 2.5
Творог обезжиренный, 0,6% жирности
100
110 22 0.6 3.3
Чай зеленый без сахара обыкновенный
600
4.2 0.6 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
 7
Olga1959
06.10.2023 20:39
С днём улыбки! от улыбки хмурый день светлей, ну а дружба начинается с Улыбки.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
600
0 0 0 0
Коллаген [CMTech]
1
17 4.1 0 0.1
Помидор (томат), грунтовый
80
19.2 0.9 0.2 3
Лук репчатый
40
16.4 0.6 0.1 3.3
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)
20
149.6 0.1 16.5 0.2
Яйцо куриное жареное (без масла)
120
209.5 17.5 15.1 1

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Перец сладкий красный
100
27 1.3 0.1 5.3
Авокадо
70
112 1.4 10.3 1.3
Миндаль
8
48.7 1.5 4.3 1
Чай зеленый без сахара обыкновенный
900
6.3 0.9 0 0
Уха
300
103.8 17.7 3.3 1.2
Хлеб ЗОЖ [Хлебозавод 5]
25
55 2 0.5 13

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Молоко 1,5% [Русское Молоко]
200
88 6 3 9.4
Яйцо куриное жареное (без масла)
100
174.6 14.6 12.6 0.8
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)
20
149.6 0.1 16.5 0.2
Чай, травяной, ромашковый, заваренный
300
3 0 0 0.6
Конфеты глазированные шоколадом, со сбивными корпусами
15
62 0.5 2.3 9.8
Хлеб ЗОЖ [Хлебозавод 5]
28
61.6 2.2 0.6 14.6
Икра осетровая зернистая, соленая
100
200 28.4 9.3 0.6
Боярышник кроваво-красный
100
62 1.1 0 14.2
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
 5
Olga1959
05.10.2023 20:08
Хочется в ресторан, можно украсить хи хи и представить, ещё голосовые сообщения раньше были проще. Герань распустилась цвет нравится кирпичный как то так

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
600
0 0 0 0
Коллаген [CMTech]
1
17 4.1 0 0.1
Яйцо куриное (Жарка)
120
182.2 15.2 13.1 0.8
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)
20
149.6 0.1 16.5 0.2
Петрушка свежая
7
3.4 0.3 0 0.5
Сыр Рикотта
30
52.2 3.3 3.9 0.9
Авокадо
60
96 1.2 8.8 1.1
Чай, травяной, ромашковый, заваренный
300
3 0 0 0.6

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Авокадо
60
96 1.2 8.8 1.1
Лещ жареный
150
227.2 26.7 12.2 4.2
Чай зеленый без сахара обыкновенный
600
4.2 0.6 0 0
Хлеб ЗОЖ [Хлебозавод 5]
52
114.4 4.2 1 27
Помидор (томат), грунтовый
100
24 1.1 0.2 3.8
Фундук
10
65.1 1.5 6.2 0.9

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
300
0 0 0 0
Шоколад сладкий
12
66 0.4 4.1 6.9
Живые Конфеты Имбирь и Лимон [Лакомства для Здоровья]
15
48 0.1 0 12
Уха с речного окуня
350
73.1 14.7 1.4 0.4
Хлеб ЗОЖ [Хлебозавод 5]
26
57.2 2.1 0.5 13.5
Огурец грунтовый
100
14 0.8 0.1 2.5
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
 4
Olga1959
04.10.2023 18:51
Всём тёплого и доброго вечера . Утром конечно вставать не очень хочется тк темно сейчас люблю просыпаться с солнышком в окошке, нооо Осенняя пара, очей очарования. Я встаю в 5.30. И как то прислала в 7 подруге доброе утро, она обиделась, тк вечером плохо засыпает, а утром конечно долго спит, тк ей же не на работу, а я пошлю доброе утро, а то приду на работу и до вечера никогда в телефон зайти, вот и читаешь с добрым утром вечером, смешно

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
600
0 0 0 0
Коллаген [CMTech]
1
17 4.1 0 0.1
Яйцо куриное жареное (без масла)
120
209.5 17.5 15.1 1
Подсолнечное масло
5
45 0 5 0
Петрушка свежая
7
3.4 0.3 0 0.5
Сыр Творожный Рикотта [Избенка]
36
50.4 4 3.2 1.3

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Хлеб ЗОЖ [Хлебозавод 5]
25
55 2 0.5 13
Куриная печень тушеная
50
44.5 4.4 1.9 2.4
Чай зеленый без сахара обыкновенный
700
4.9 0.7 0 0
Фундук
10
65.1 1.5 6.2 0.9
Картофель, запеченный с яйцом по 1-244
150
342 7.1 21.8 29.3
Фарш из мяса лося, жаренный на сковороде
50
96.5 13.3 4.4 0
Баклажаны фаршированные овощами по 1-266
50
41.5 1.5 2.3 3.7
Белочка Горький Шоколад с Цельным Миндалем [Фабрика Имени Крупской]
20
111.6 1.9 7.9 8.4

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Уха
300
103.8 17.7 3.3 1.2
Хлеб ЗОЖ [Хлебозавод 5]
27
59.4 2.2 0.5 14
Виноград
50
36 0.3 0.3 7.7
Вода
300
0 0 0 0
Помидор (томат), грунтовый
150
36 1.7 0.3 5.7
Чеснок
6
8.9 0.4 0 1.8
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
 4
Olga1959
03.10.2023 17:30
Дачные работы закончились, поэтому можно приколоться, или бабки крутятся, это каруселька начнётся после дачи

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
600
0 0 0 0
Горбуша, приготовленная на жару
80
122.4 19.7 4.2 0
Лимон
19
6.5 0.2 0 0.6
Картофель отварной по 1-206
120
90 2.4 0.5 19
Печень куриная (Тушение)
77
98.6 14.6 4.2 0.6
Курага (абрикосы сушеные без косточки)
14
32.5 0.7 0 7.1
Коллаген [CMTech]
1
17 4.1 0 0.1
Чай, травяной, ромашковый, заваренный
300
3 0 0 0.6

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Картофель отварной по 1-206
120
90 2.4 0.5 19
Печень куриная (Тушение)
77
98.6 14.6 4.2 0.6
Помидор (томат), грунтовый
240
57.6 2.6 0.5 9.1
Лук репчатый
20
8.2 0.3 0 1.6
Петрушка свежая
8
3.9 0.3 0 0.6
Оливковое масло
7
62.9 0 7 0
Миндаль
12
73.1 2.2 6.4 1.6
Ржаные отруби
5
5.7 0.6 0.2 0.4
Чай зеленый без сахара обыкновенный
600
4.2 0.6 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Карась
200
174 35.4 3.6 0
Яйцо куриное жареное (без масла)
60
104.8 8.8 7.5 0.5
Хлеб ЗОЖ [Хлебозавод 5]
55
121 4.4 1.1 28.6
Чеснок
5
7.5 0.3 0 1.5
Живые Конфеты Имбирь и Лимон [Лакомства для Здоровья]
30
96 0.2 0.1 24
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 3 
 4
Olga1959
02.10.2023 21:20
Купила фасоль из печи, какая же она вкусная, вот насчёт сытости не сказала бы, хотя должна

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
600
0 0 0 0
Куркума, молотая
3
9.4 0.3 0.1 1.3
Коллаген [CMTech]
1
17 4.1 0 0.1
Молоко обезжиренное, пастеризованное
50
16 1.5 0 2.5
Фундук
12
78.1 1.8 7.4 1.1
Виноград
20
14.4 0.1 0.1 3.1

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Хурма
100
67 0.5 0.4 15.3
Хлеб Ржано-Зерновой [Самокат]
60
103.8 3.1 0.4 22.1
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)
60
60.5 2.5 0.7 11.1
Лещ жареный
190
287.8 33.8 15.4 5.3
Чай зеленый без сахара обыкновенный
600
4.2 0.6 0 0
Фасоль из Печи в Томатном Соусе [Fine Life]
200
222 9.4 6 32.4

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Хлеб Ржано-Зерновой [Самокат]
60
103.8 3.1 0.4 22.1
Холодец
150
71.7 9.3 3.6 0.3
Чай зеленый без сахара обыкновенный
600
4.2 0.6 0 0
Фасоль из Печи в Томатном Соусе [Fine Life]
200
222 9.4 6 32.4
Виноград
100
72 0.6 0.6 15.4
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
 5
Olga1959
01.10.2023 16:39
С днём элегантного возраста! Конечно всвязи с МЗР , тк правельное питание, всё будем элегантными!

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
800
0 0 0 0
Коллаген [CMTech]
1
17 4.1 0 0.1
Куркума, молотая
4
12.5 0.4 0.1 1.8
Мед пчелиный
10
32.8 0.1 0 8
Куркума, молотая
4
12.5 0.4 0.1 1.8
Карась (Тушение)
250
198.8 40.7 4 0
Хлеб Ржано-Зерновой [Самокат]
58
100.3 3 0.3 21.3
Помидор (томат), грунтовый
210
50.4 2.3 0.4 8
Лук репчатый
20
8.2 0.3 0 1.6
Петрушка свежая
15
7.4 0.6 0.1 1.1
Оливковое масло
8
71.8 0 8 0
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве
10
35 2.6 2.7 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Карась (Тушение)
200
159 32.6 3.2 0
Виноград
200
144 1.2 1.2 30.8
Хлеб Ржано-Зерновой [Самокат]
58
100.3 3 0.3 21.3
Холодец Старорусский [Холодушка]
200
280 14 24 0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности, цельное
50
164 3.6 4.3 27.8
Вода
300
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 3 
 3
Olga1959
30.09.2023 18:25
Вафли с тыквой и муравейник тоже вкусно, шоколад с верху бельгийский не учуяла конечно, но внучка София поэтому день ангела можно пироженка, С праздником Веры. Надежды, Любви и матери Софии!

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
600
0 0 0 0
Коллаген [CMTech]
1
17 4.1 0 0.1
Виноград
50
36 0.3 0.3 7.7
Лимон
18
6.1 0.2 0 0.5
Сметана 15% жирности
30
48.6 0.8 4.5 1.1
Помидор (томат), грунтовый
60
14.4 0.7 0.1 2.3
Вафли с тыквы
60
57.5 3.5 2.5 5.4

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Пироженное Муравейник [Mirel]
50
210 3 9 28.5
Чай зеленый без сахара обыкновенный
600
4.2 0.6 0 0
Виноград
100
72 0.6 0.6 15.4
Беляш с Мясом Печеный [Добрянка]
40
93.6 4.7 3.5 10.8
Вафли с тыквы
60
57.5 3.5 2.5 5.4

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Горбуша, приготовленная на жару
150
229.5 36.9 7.9 0
Хурма
160
107.2 0.8 0.6 24.5
Хлеб пшеничный зерновой (мука в/с и зерно дробленое)
60
136.8 5.2 0.8 27.1
Творог 9% жирности
100
169 18 9 3
Сметана 20% жирности
30
61.8 0.8 6 1
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
 6
Olga1959
29.09.2023 18:32
Мармелад это и полезно и вкусно и приятно, что то сладкое с кислинкой, ростовые куклы это тоже радость детства, но хотя у нас таких не было, кофе с лавандой, да на природе около Волги тоже такого не было раньше вообщем всё для нас. С днём сердца!

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
600
0 0 0 0
Коллаген [CMTech]
1
17 4.1 0 0.1
Баклажан (Тушение)
130
28.5 1.5 0.1 5.3
Курага (абрикосы сушеные без косточки)
26
60.3 1.4 0.1 13.3
Фундук
12
78.1 1.8 7.4 1.1

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Фарш свиной, 21% жира
100
263 16.9 21.2 0
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)
100
100.9 4.2 1.1 18.6
Миндаль
13
79.2 2.4 7 1.7
Мармелад Вишня [Живые Конфеты]
30
78 0.2 0.1 19.9
Лимон
15
5.1 0.1 0 0.5

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Творог 9% жирности
100
169 18 9 3
Яйцо куриное жареное (без масла)
120
209.5 17.5 15.1 1
Перец сладкий красный (Тушение)
50
12.3 0.6 0 2.4
Помидор (томат), грунтовый (Тушение)
150
32.9 1.6 0.3 5.1
Петрушка свежая
10
4.9 0.4 0 0.8
Чай зеленый без сахара обыкновенный
900
6.3 0.9 0 0
Чай, травяной, ромашковый, заваренный
600
6 0 0 1.2
Боярышник кроваво-красный
50
31 0.6 0 7.1
Мармелад жевательный Fruit-tella Микс
35
123.9 0 0 28.7
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
 11
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги