Маргарита

26.02.2025 17:50

Дневник питания за 26.02.2025

Шаги - 13000, силовая плюсом эллипс 30 мин

Сварила себе на завтрашний ужин лапки - натюр коллаген, буду омолаживаться🤣 Как раз недавно здешняя 100+ килограммовая дама сказала, что старо выгляжу для своего возраста😁😁😁

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Манная крупа	60	199.8	6.2	0.6	42.4
Банан	80	76.8	1.2	0.4	16.8
Яичный белок куриный	110	52.8	12.2	0.2	1.1
арах паста с морской солью	20	122	5.6	9.6	2.2
Арах паста с изюмом и корицей	10	52	2.4	4	1.6
Сгущёное Молоко	15	48	0.8	1.3	8.4
Кокосовое Молоко	25	50	0.6	4.7	1.3
Кроконат	1	38.5	0.4	2.6	3.7
Итого	327	639	29	23	77

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Витамин Д3, 10к	0.5	0	0	0	0
Йодомарин	1	0	0	0	0
витамин Алфавит Энергия	1	0	0	0	0
Омега -3 SALMONIKA	2	22	0.6	2	0
Итого	12	22	0	2	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сердце свиное	130	131.3	21.1	5.2	3.4
Рис белый, крупа рисовая	80	266.4	5.6	0.8	59.2
Морковь	80	28	1	0.1	5.5
Льняное масло холодного отжима	3	26.5	0	3	0
Смесь Семян для Салата	10	65	2.3	5.1	2
Батончик мюсли клубника	1	171	4.2	9.6	12.9
Итого	348	688	34	23	83

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Пшеничные отруби	40	120	5.6	1.4	16
Творог 5% жирности	120	145.2	19.2	6	3.6
Грецкий орех	20	131.2	3.2	12.2	2.2
Итого	180	396	28	19	21

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	1000	0	0	0	0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	1300	13	0	0	3.9
Лимон	30	10.2	0.3	0	0.9
Соль поваренная пищевая	5	0	0	0	0
Итого	2335	23	0	0	4
Итого за день	3202	1769	92	68	187

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Ksusha_hudeet 26.02.2025 17:59

Блиииин... Маникюр этот конечно, 🐔 зато дёшево и сердито!

Mariа_? 26.02.2025 18:15

Что-то на ведьминском))) я,кстати люблю такую еду, которую разбирать надо на части,копаться) куриные лапки только в детстве пробовала, от домашних кур)

Маргарита 26.02.2025 18:17

Mariа_?, именно из-за этого и купила, что б погрызть🤭

Маргарита 26.02.2025 18:18

Ксенька?Печенька, планирую ещё свиные ноги в след раз, нынче не было🤭

Mariа_? 26.02.2025 18:18

Маргарита, даж завидно слегка))) а кто-то наверное фукает сейчас🤭

Алек Сантин 26.02.2025 18:24

Ооо, какая вкуснятина! А если их еще в кисло-сладкий соус! Мммм! 🤤

Валентина 26.02.2025 18:41

Из таких лап холодец вкусный очень

Маргарита 26.02.2025 18:44

Валентина,не пробовала. У меня бабушка обычно из свиных ног и хвостов делала

Надежда Бобровская 26.02.2025 18:56

А я уши замочила завтра буду холодец варить и ещё индейку добавлю.

Валентина 26.02.2025 18:58

Маргарита, отсюда и узнала:
https://health-diet.ru/people/user/197269/blog/135220/

Маргарита 26.02.2025 19:14

Надежда Бобровская, я ушки тоже ела, правда они "к пиву" назывались Хихикаю

, копченые.

Валентина Попова 26.02.2025 19:29

Надежда Бобровская,а я холодец варю вечером . попоздней , часа полтора -два .А потом очень сильно укутываю в подушки, одеяла . пледы , до утра .Утром ещё горячее , а свиные шкурки -прям как желе !Ну , Можно и утром сварить и в подушки . С улыбкой

Валентина Попова 26.02.2025 19:32

Ксенька?Печенька,я "маникюр" обрубаю , как-то мне с ним не нравится Широкая улыбка

Genia 26.02.2025 19:36

Листала ленту, подошли детки, увидели эти лапки... Вы произвели на них фурор😅теперь я каждые 10 минут показываю их сыну. А он расспрашивает, как их едят😅

Виолетта Шевченко 26.02.2025 19:41

Я недавно купила лапы собаке. А летом были свои бройлеры. Так я все лапы съела сама. У меня в семье такое не едят.Были очень вкусные лапы. Так, что ешьте на здоровье.

Дивиона 26.02.2025 20:26

Даже любопытно стало, не знаю сколько вам лет, но пошла из любопытства в ленту, глянула фотки, и как по мне отлично выглядите) Так что не слушайте никого) А вот коллаген кушайте на здоровье и приятного аппетита)

Маргарита 26.02.2025 20:28

Genia (осталось 20 кг), завтра выложу фото отварных, эпичнее смотрятся🤣

Маргарита 26.02.2025 20:28

Дивиона, благодарю🙂

Сергей 26.02.2025 22:10

Ахахаха, вспомнил - была раньше группа такая - называлась карательная кулинария или что то навроде того, выкладывали там всякое, от безумных плодов народного творчества, до каких то адовых смесей, отбивающих аппетит от одного просмотра ))))

Надежда Бобровская 26.02.2025 23:36

Валентина Попова,у мня мультиварка варит 3 часа.

Татьяна 27.02.2025 01:25

Китайцы такое очень любят, они эти когти еще жарят во фритюре, но это не наш путь.

Маргарита 27.02.2025 03:06

Сергей,

типа торт из хлебцев или отрубей? Сумашествие

Маргарита 27.02.2025 03:07

Татьяна,что там жарить то, они ж мелкие Широкая улыбка

Сергей 27.02.2025 09:00

Маргарита, и много чего еще ))))

Майя 27.02.2025 09:03

Татьяна, 🙈

Светлана 27.02.2025 10:23

Mariа_?, в детстве ела. А сейчас фукаю! Это как есть чужие волосы, чтоб свои густые росли! Бедные чьи- то лапки))

Маргарита 27.02.2025 11:00

Светлана, ну где-то бычьи яйца едят - явно не для того что бы йух стоял и плодиться как кролики🤣(сорян за сравнение)), а кому то пистики (хвощ) деликатес. На вкус и цвет, как говорится🤣

Маргарита 27.02.2025 11:01

Светлана, а вы, кстати, ели омлет или пирожки с пистиками?

Mariа_? 27.02.2025 11:45

Светлана, мне норм)

Светлана 27.02.2025 11:51

Маргарита, да это понятно, что вы себя не принуждаете коллагена ради)). Кто знает, может кто- то и для этих целей, я про бычьи яйца.

Светлана 27.02.2025 11:54

Маргарита, не поняла про хвощ, это еда?
Нашла картинку. Не пробовала, наверное мне бы зашло. Я еда цветки акации, молодые листья липы и траву сныть, крапиву.

Маргарита 27.02.2025 12:29

Светлана, да, это верхушки молодого хвоща, у них вкус грибов. Цветки акации мы в детстве на прогулках всегда ели. Суп из крапивы - так вообще огородная классика😁